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长跑作文400字（精选25篇）
在日常的学习、工作、生活中，大家都跟作文打过交道吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。那要怎么写好作文呢？下面是小编收集整理的长跑作文400字，仅供参考，大家一起来看看吧。
长跑作文400字 篇1
人生犹如长跑，记得那次长跑比赛：
我信心满满地站在跑道上，紧张的心情占据了我的整个思想，屏息凝神，两只耳朵不肯放过任何声音，生怕别人抢在自己前面。枪响后，我像离弦的箭飞了出去，但理智慢慢苏醒，长跑比的是耐力，不是速度。我仔细回顾着昨天的战术，跟在别人身后，让我减少阻力，然后伺机而动。跑完半程，我开始加速从第五反超第二。紧接着我和第一名展开角逐，我与他齐头并进，不知哪来的一股力量让我冲破阻碍，一跃成为第一！做完这些，我体内的能量仿佛被榨干了，无论如何也提不上速度，有一种想停下休息的冲动。回头一看，那些人已经知道我得劲快用完了，对我坏笑，我转头看到了一张张熟悉的脸，一声声振奋人心的加油声，一滴眼泪划过我的脸颊，滴落下来。顷刻间，一股暖流流遍我身体的每一个部分，化成无穷无尽的能量，尽情释放，尽情挥洒，心中只有一个信念——一定不能让同学们失望！伴随着这种信念直到比赛结束。
如果说我是执行者，那同学们便是支持者与领导者！！！
人生就像一场长跑，如果一开始就跑得很快，终究会停下。只有合理的分配，运用，掌握技巧才会在人生的道路走得更远。长跑一步跑错如不及时改正，定会惨败无疑，长跑是如此，人生也是如此。长跑不仅需要惊人的耐力，还有一颗持之以恒的心，如果半途而废，便会前功尽弃，在社会上，人生中同样重要。
长跑不单单是一个运动，更实在人生中的折射，珍惜每一天，努力每一天。
长跑作文400字 篇2
上星期五，迎元旦长跑终于让我盼到了。经过一段时间的训练，我的心情既激动，又紧张，还很自信，好矛盾呀！
下午，我们坐在教室里写作业。操场上已经按年级开始了比赛，听着广播里念着一年级、二年级、三年级……，我的心呯呯直跳。念到我们了，同学们一起下楼，看着三年级同学跑完后，我们长跑队怀着激动的心情踏上跑道。随着哨声一响，我们像利箭似的跑了出去，但我也要讲究战术。刚开始我跑得不太快，一直保持在第二名，可跑到第二圈的时候，我的肚子有点疼了，但当听到同学们为我加油时，我心里对自己说：加油，你能行的，不要让同学们失望！于是我坚持下来，一直保持在第二。最后一圈的时候，同学们为我加油的声音越来越大，我知道要冲刺了，于是我肌肉绷紧，后脚一蹬，像火箭一样超过了第一名，直奔终点。再回头看看后面的同学，他们都你追我赶，一个个冲过终点线。我知道我又跑了第一名，高兴极了！领完奖后，我特别想一下飞回家告诉妈妈这个好消息。
这次长跑我又跑了第一，真得很高兴。同学们，如果你也想这样，就和我一起锻炼吧！
长跑作文400字 篇3
人生快事莫如读书。莎士比亚说过：“生活里没有了书籍，就像没有了阳光，智慧里没有了书籍，就像鸟儿没有了翅膀。”我曾在书籍里畅游，和知识肩并肩。
读书让我的生活更加充实，每当我百无聊赖时，都会手捧一本书，还有像个老大爷一样泡上一杯茶，既品味书中的境界，又品味淡淡的茶香，乃是天伦之乐也！
长跑，我曾阅读长跑达到了七年。看过许许多多的书籍，这些书中我从看到了作者的心情和境界。正如：当你为一个问题绞尽脑汁实或百思而不得其解，或对某个问题小有必得时。读鲁迅的文章，能认识到社会的黑暗，而读老舍的文章会让你认识到劳动人民的心酸。
在阅读过程中，需要具备三个条件，所谓眼到、口到、心到。阅读，需要用心的去阅读。我最喜读这几本书《骆驼祥子》，让我们体会到了劳动的辛酸，《红楼梦》让我们了解一个朝代和家庭的兴亡盛衰；还有《中华上下五千年》让我们深切地进入历史的往来……我喜欢阅读，但我更喜欢阅读的过程！
静下心，满满阅读。你会体味到人生感悟的哲理，书是一座桥，是搭建到你的心里。书是一场梦，让你梦到古往今来。
可能你会想，阅读书籍很难，难以保持平静的心态去阅读。但你认真的阅读书籍，你会发现不同的世界。
书，是陶治了我的心灵；书，提升了我的品质。我虽阅读长跑了七年，但我将继续阅读下去。热爱这一件事，就永远坚持下去！
与其阅读，不如就在阅读长跑里继续飞驰。
加油！
长跑作文400字 篇4
听，操场上传来洪亮的口号，整齐的脚步声；看，同学们迎着阳光的轻盈的身影，开心的笑容，这就是每年十一月到下年四月我们学校进行的阳光长跑。
记得第一次长跑，对于我这个平时不太爱运动的女生来说简直就是一次人生的煎熬。我刚跑完一段路就累得气喘吁吁，看着我们班的大部队一个个超过我，当时就想停下来。可，那嘹亮的口号一声声在叫醒着我，为了班级的集体荣誉，我不能拖后腿，我重新调整好自己的心态紧紧跟在队伍的末尾，三圈跑下来，满头大汗，感觉身体已经虚脱，一回到教室，一屁股坐在位置上起不来了。
凡事开头难，经过一段时间的锻炼，我变得自信起来，因为我适应这个千米阳光长跑了。是这个充满活力、充满阳光、充满欢声笑语的集体给了我坚持不掉队的信心，我的信心在一天天增强，我的身体也一天天强大起来。
阳光长跑不仅锻炼了我们的身体，还给了我们许多人生的启示：要想克服困难跑完全程，离不开坚持；要想队列整齐众口如一，离不开团结；要想一身轻松心情愉快，离不开自信……阳光长跑是我人生道路上的导师，锻炼了我的身体，陶冶了我的性情，让我明白了很多很多。
阳光长跑，健康你我，让我们跑起来！
长跑作文400字 篇5
一，二，三，四，一二三四……”随着一声悦耳的进场曲，五、六年级的大课间一千米练习跑拉开了帷幕。
站在大操场的一圈边，五、六年级每个班分成四队，以小到大的队伍整齐地排列在一圈。
开始跑了！人群渐渐地疏散开来，变成了一个班一队人。跑步跑得很慢，走路也能跟得上了。大家有秩序地跑完了一圈、两圈。到了第三圈，我们突然听到了五年级的班级在喊着口号：“一二，一二，一二三四！”听了后，我们班也不甘示弱。钱老师说一句，我们跟一句：“我运动，我快乐，我是阳光好少年！我跑步，我锻炼，强身健体素质高！”最后，钱老师又加上了一句：“running，running，go，go，go！”怎么样，还挺有走向世界的气魄吧？口号越喊越响，同学们的士气越来越高，跑着似乎都不觉得累了。一圈、两圈，一会儿，有两圈下来，一千米长跑已经结束了。同学们却斗志昂扬，一点儿也不觉得累。
虽然说我们跑步跑过很多次，但第一次一边跑步一边喊口号，真令我难忘！
长跑作文400字 篇6
今天，是新年的第一天。我们新钢一小为了迎接新年的到来，展开了声势浩大的迎新年长跑活动。
凌晨五点，天上还挂着星星，我便起床了。当我来到学校时，发现许多同学已经到了，有的手里还举着手电筒。而我趁着长跑还没有开始数着天上的星星。五点三十，随着老师的一声哨响，长跑开始了。我和同学们由学校出发浩浩荡荡地向城北跑去。
刚开始我威风凛凛地摆动着手臂，无拘无束地迈步，全身有节奏地配合着，轻松又舒坦。我越跑越快，恨不得一步跑完全程。可我想得太容易了，紧接着，我就开始感觉到了长跑的艰难。
还未过半程，我就感到有些吃力，脚像是变成了棉花包，软弱无力，望着前面的路，我从心理上就开始畏缩了。这时刚才轻松舒坦的感觉已经烟消云散了，取而代之的是烦躁和焦虑。手脚不听使唤了，身上好象捆了千斤铁，累得上气不接下气，恨不得一屁股坐在地上。噢！天哪！这可是度日如年呀！还有最后几百米，难道就这样功亏一溃了吗？不，不行。最后几百米，我没有退缩，咬紧牙关终于跑到了终点。太棒了！我胜利了！
我喜欢长跑，喜欢到达终点后胜利的感觉。希望新年第一天的胜利能够给我带来全年的好运程。
长跑作文400字 篇7
秋姑娘匆匆离去，冬爷爷悄悄到来，又带来了一个寒冷的季节。
早晨，同学们都缩着脖子，用嘴哈着手，还不停地跺着脚。瞧！小萍的手都冻得通红又僵硬了。上课时，大家写起字来手还不停地发抖，把字写得歪歪扭扭，一点也不工整。
就在十一月份，学校决定组织阳光体育长跑活动，让五、六年级同学跑步。听了这个消息后，我们班大多数同学都很兴奋，唯独几个不善于跑的女生噘起了小嘴。
每天大课间时，我们排好队伍，便像一列小火车“嘟嘟”的出发了。一路上，许多行人都微笑着看我们，从他们的眼神里看到一丝丝赞赏。同学们踏着脚，跑得很整齐，发出一串串齐刷刷的脚步声。大家越跑越起劲，跑到小竹林后，跟着“火车头”一转，绕了回来。
就在回来的路上，有的同学敞开了衣服，有的索性脱了外套。大家呼吸更粗重了，脸上冒出了汗，头上升腾起热气，身上、脚上都暖烘烘的了。完全没有了寒冷和僵硬，好像在跑的过程中把它们都甩在了后面。进了校门，大家都慢悠悠地走向教室，七嘴八舌地谈论起来。
冬季长跑运动温暖了我们，锻炼了我们。
长跑作文400字 篇8
冬天到了，学校为了提升学生的身体素质，组织我们每周三，四开展冬季长跑。这一天，我们穿好羽绒服，带好帽子，下楼到操场上站好四列纵队做准备活动，准备开始长跑。
刚跑了两圈，我就面色苍白，感到呼吸急促、浑身无力，身体也因天气寒冷而开始情不自禁地颤抖，再看看周围的同学：像打了败仗一样，低着脑袋，喊起口号来毫无力气，走起路来晃晃悠悠，仿佛一碰就要倒下一般。就在这时，后面一位女生神采奕奕的从我们旁边轻巧地超过，我不禁陷入沉思：别的女生都没事，我怎么就能放弃呢？班主任杨老师也冲着我们招手，嘴里喊着：“加油，同学们，加油！”我顿时感到精神百倍，浑身充满了力气，重新调整心情，使劲全力跑步，周围同学也仿佛充满了力量，重新喊起口号来。
不知不觉，我们回班了，我脱下外套，在椅子上坐下，我的面色早已不再苍白，反而变得红润，身体早已不再寒冷，感觉暖洋洋的。这次冬季长跑过后，让我明白了一个道理：无论遇到怎样的困难，都要努力克服，不要放弃，总会取得成功。
长跑作文400字 篇9
一次又一次的迎新长跑，我始终是一个观众。我从来没想过，在小学即将结束时，我竟然可以去尝试一下，这不单单是一次长跑，更给我的小学生活增加了浓墨重彩的一笔，要知道，我体育并不好。
在比赛前，我曾尝试过一次，虽说咬牙坚持了下来，可那速度却比走快了没多少。到了比赛开始时，我才感到了紧张，手心里不断冒出冷汗，好紧张呀！我在心里默默安慰自己：在这么多高手面前，我绝对垫底，不要有心理压力，加油！你能跑完全程就很了不起了！就在我不断催眠自己的同时，比赛开始了。
我来不及迟疑，一个箭步冲出了起点，大概是因为我的身高优势，并没有落在最后。可是随着时间的推移，我的劣势也渐渐显露出来——平时缺乏锻炼，我慢慢被人超上，心中十分着急，想要加快速度，可脚却像被灌了铅似的，连迈开都十分费劲。唉！当真是应了心有余而力不足了。
就这样一圈又一圈，最后连我都不知道跑了几圈了，而后，一声枪响让我再一次精神抖擞，这说明有人跑最后一圈了，我也不远了！这样一想，脚步又快了不少。在同学和老师的鼓励下，我终于跑完了一千五百米的全程。
虽然是意料之中——最后一名但我战胜了自己！
长跑作文400字 篇10
“一、二、三、四……”一阵阵呐喊声响彻了校园上空，这是什么声音？哦，原来是我们学校启动了阳光体育冬季长跑活动。
寒冷的冬天降临了，同学们坐在教室里上课手脚都冰凉的，而且有些体质差的同学缺乏体育锻炼，很容易生病，为了锻炼同学们的体质和意志，启动这样的冬季长跑活动真是太有必要了。
每天上午的大课间活动时间，我们踏着《运动员进行曲》的节奏在跑道上排好整齐的四路纵队，随后，伴随着铿锵有力且让人振奋的长跑音乐，我们慢慢地跑了起来。跟随着音乐中的口号，我们也大声地喊着“一、二、三、四……”，整个操场上空，口号声此起彼伏，仿佛喊着口号，就能把体内所有的寒气都赶出去，把我们所有的烦恼都抛掉，同学们的脸上洋溢着兴奋、快乐的微笑。一开始，我们还觉得跑三圈是一个很艰难的任务，慢慢地，我们的脚热了，手心出汗了，小脸也红了，不知不觉三圈跑完了，我们似乎还意犹未尽呢！
人们常说：身体是革命的本钱。有了健康的体魄，我们才能茁壮地成长，快来加入我们的快乐长跑吧，让我们一起阳光成长！
长跑作文400字 篇11
耶！太好了！我期盼已久的冬季长跑终于要来临了，我的心情无比的激动。
冬季长跑是每年冬天才会有的运动，也是我最最喜欢的运动！冬季长跑是因为，我们北方地区一到冬天就会变得天气严寒，做课间操会使我们的血液得不到很好的循环，为了防止我们冻坏了而开展的一项运动，我们每次都要围着我们的大操场跑，跑上十分钟，每个人只要运动起来都会出汗的，看着鼻子里冒出来的白气，甭提有多带劲了！
今天，又要冬季长跑了，看！同学们都排着整齐的队伍，正准备起跑呢！体育老师站在同学的中间，整理队伍！
开始了，体育老师的哨声一响，同学们便跑了起来。同学们有秩序的跑着，一开始还迈着整齐的步伐，可是不大一会，队伍就散了架，有很多同学都跟不上步伐了，一圈圈的跑下来，有的同学都想躺在地上休息了，他们大口的喘着粗气，看来是体力实在不支了。
终于，跑步结束了，只听得一些同学大声的欢呼，看来要想增强我们的体质，我们还得天天锻炼啊，光靠在学校这十几分钟的跑步是达到体能训练的目标的。
冬季长跑，十分钟的耐力，对我来是是毅力的拼搏！是增加体质的最好机会，我一定要坚持下去！冬季长跑！我爱你！
长跑作文400字 篇12
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”时间就是性命，无端空耗别人的时间，是无异于谋财害命的。这一些名言催促人们要珍惜时间，可人们在急促地同时却忘记了很多细节。
第一缕阳光洒在床上，新的一天开始了，与时间赛跑也正式开始了。人们行色匆匆地起床，换衣服，用去了两分钟。随着音乐的情绪急促的走去饭桌，把吃早餐的时间压缩到了三分钟，然后急匆匆的上学去了。可是人们的早晨根本没有一点享受，只是在怎么能快一点出门上。走出门之前有多少人能在镜子前把头发梳好？对自己说：“加油吧！新的一天。”为一天打气。有多少人在出门之前检查一下书包，以至在快到学校时想起没有带作业而哭着跑回家去。一切生活都需要细节，这样才能释放更美好的自己。
在这一次时间的长跑中，有多少人在不断努力的奔跑，而并没有留意身旁的风景有多好。发现的人往往能在草丛中发现，可以让自己跑的更快的工具，而只顾跑的人却怎么也追不上。
留心生活，才能发现宝藏。如果你要成功，就要有一双发现生活乐趣的眼睛。才能引导你的身体向正确的方向走近。
加油吧！追风少年！多留意生活，就会有意想不到的收获。
长跑作文400字 篇13
在细雨蒙蒙的星期四。我迎来了一年一度的运动会长跑：“800米”决赛。我的心怦怦乱跳紧张的很。毕竟我可是第一次跑“800米”（以前都是栩杰跑的）！听栩杰说800米要是真的不会跑那就看看戴墨，戴墨冲刺时我也就可以冲刺了。不过我比赛时又忘记了这句话，心里只想着：前三，前三，前三！
“砰”的一声，才把我从想象中拉回了现实，我急忙起跑，可是也已经晚了，我落了个最后。情急之下，我运用栩杰的“憋气法”成功的反超了一个人，然后又和“第三”赛起了跑。我和“第三”不相上下一前一后。有时还交换位置。我眼尖，看着他喘气时又是憋气冲刺杀入“前三”。当我离原来的第三远些时，觉得达到了目的就放慢了速度。突然，我的耳畔隐约想起了林老师的“至理名言”————跟自己比，我又加快了脚步直接冲刺了！因为我要破了练习时的记录（况且走的话之前的努力就白费了）！我冲到终点时，夏章杰和戴墨早已到终点了。但我并不后悔，因为我超越了之前都跑过800米的两个老手。但我也不骄傲，因为我已经有了下一个目标：超过戴墨。
长跑作文400字 篇14
随着“砰”的一声振奋人心的发令枪响，冬季长跑活动开始了。
广播里音乐声响起，各班都列成一个个方阵，整装待发。我们班同学也在老师的带领下迅速排成四列纵队，同学们个个精神抖擞，跃跃欲试。在排头顾若诚的带领下，我们跑了起来。大家步伐整齐，整齐的运动口号也在校园上空响起。
第一圈的时候，我感觉十分轻松，合着节拍，跟同学们并排跑着。跑到第二圈时，我有些累了，但看见旁边的同学还在兴致勃勃地跑着，便也兴奋起来。跑到第三圈的时候，我渐渐体力不支了，感觉脚上像是灌了铅，沉重地迈不开步子，但看着周围的同学气喘吁吁，额头上也渗出了汗水，虽然同样累却仍然坚持着。我当然也不能落后，坚持就是胜利，锻炼自己毅力的时候到了，想到这儿，我调整呼吸，目视前方，甩开双腿，大步流星跑了起来，不知不觉就跑完了全程。虽然出了一身汗，但我并不因为累而后悔，反而为自己的坚持暗暗骄傲。
“阳光体育，幸福生活”。来吧，加入到我们长跑的行列中来，让每一滴汗水都充满快乐！
长跑作文400字 篇15
星期三下午，我们学校举行了冬季长跑运动会，我作为运动会的一员，心情非常紧张，同时也非常激动。
下午一点的时候，我们排着整整齐齐的队伍，向操场走去，老师让我们参加比赛的同学去篮球场做准备活动。我，李明明，李天意是一组，听到枪响，我们像兔子一样飞快地跑着，我们互相鼓励着，我笑着说：“快跑啊，后面有只大灰狼在追我们呢！”不一会儿，看见后面几个同学追上来了，我不得不向前追去。在这紧张的时刻，我忽然听到响亮地声音，我回头一看，原来是我们班的'同学在大声喊：“董乐怡，加油，董乐怡，加油！”听到这声音，我真想感谢他们，因为他们给了我信心，也给了我勇气。
快到终点的时候，我迅速向前跑，可惜，我已经没劲了，没得到前三名。
通过这件事，我懂得了：遇到困难时，一定要有信心和勇气，去想解决困难的办法，要有拼搏的精神。
虽然我的腿很累，但我觉得很高兴，再次，我要感谢我们全班同学和老师，感谢你们给了我这次珍贵的机会，这次运动会真让我难忘啊！
长跑作文400字 篇16
这个学期，有一个本领是我感到最自豪的，那就是——长跑。
刚刚开始，我和李一帆一起比长跑，最起码也要从起点跑到终点的。以前，我跑起来很吃力，跑完后就累得气喘吁吁，休息了几分钟就又比赛。每当这时，我就很难追上他了，因为我的耐力没有他强。就这样，我练啊，练，我的背后不知流了多少的汗水。经过一天又一天的刻苦训练，我的跑步速度快了许多，耐力也增强了不少。当我再次和他比的时候，我以我最快的速度跑，把李一帆甩在了后面。即使有时他比我快一些，但我也可以发挥我的速度飞快地反超李一帆。于是，我下定决心：要和我们班最快的同学曾熙泓比跑。
我和他在体育课上比试了下。虽然我比他慢一些，但我还是很高兴，因为我们在一起训练了跑步。
下午放学，我依然和李一帆一起长跑。因为我善于长跑，所以他怎么努力都赶不上我了。李一帆不服输，生气地说：“不信我跑不过你！”可是每次都被我超越了。
这个学期，我的长跑、耐力都已经在大大提高，希望我再接再励！跑得越来越快！
长跑作文400字 篇17
一天早上，我迷迷糊糊的从床上爬了起来，揉着睡眼惺忪的双眼走入餐厅，妈妈突然说：“今天你们要开始跑步了，要做好准备。”我的脑袋突然“嗡”的一下，“可怕”的长跑怎么又来了！
去学校路上，我百般不愿意，大概是之前的“恐怖”记忆还没有忘记吧！哎，如果今天雾霾就好了。没办法，听天由命吧。
去操场的路上，大风在耳边吼叫，一棵棵光秃秃的树木映入眼帘，这种鬼天气还怎么好好跑步呢？
开始长跑了，速度竟然越来越快了，怎么办？我岔气了！呼吸越来越重，脚步越来越慢，怎么还没结束啊？！这个时候真想躺在我温暖的小床上啊！这好似一场看不到头的跑步比赛，我仿佛看见我一个人在操场上累晕过去。好羡慕那些见习的同学，可以不用跑步。我的腿好像已经不受自己控制，正当我快要崩溃的时候……
老师的哨声徒然响起，让我心里乐开了花！真是太好了，终于不用继续跑步了！
回教室的路上，同学告诉我，跑步是一项非常好无氧运动，有助于提高免疫力。听完同学说的话，我明白了：我决定要坚持冬季长跑，在这特殊的时期，提高免疫力！
当我拖着疲惫的身体回班时，已经不由自主的期待明天的长跑了！
长跑作文400字 篇18
今天，我们顺河街小学一年一度的春季运动会在宽敞的体育场举行。老师带着我们全班同学来到体育场。只见体育场里座满了观众。
比赛开始了，先是短跑，然后是长跑，我跑四百米。马上要轮到我了，我心里怦怦的跳着，心中只有一个念头；一定要拿第一，为班集体争光。
只听见“砰”的一声枪响，激烈而又紧张的比赛开始了，我像风一样的飞奔到最前面。拉拉队在大声喊：“吴梦涵加油，吴梦涵加油”我像充了电一样，一下子有了精神，我叫着牙，使出全身的劲使劲地跑。后面的同学也不甘落后，一个接着一个的超过了我，跑到我前面去了。我急了，为集体争光的决心让我恢复了体力，我又大步流星的跑了起来。可就是双腿越来越不听使唤，像灌了铅似的越来越沉。跑了个倒数第一。我可伤心了，跑到终点，往地上一蹲，哭了。老师安慰我说：你能坚持到最后，你就是一个勇敢的孩子，不管你是不是第一，都不重要，你尽力了，我们不会怪你的，重在参与。
听了老师的话，我的心情好多了，因为我知道：做任何事情，只要自己尽力了，就行，重在参与。
长跑作文400字 篇19
每年的11月到次年的4月是我校阳光体育，千米长跑的锻炼时间。长跑不仅让我们锻炼了身体，从中我还学到了很多：有的是教我们要团结，有的是让我们有耐心，有的告诉我们坚持也很重要……
千米长跑需要一个班级里所有同学的互相配合，如：有的同学落队了，那后一个同学就要补上去，那个落队的同学就要自己排在排尾，保持队伍整齐；边上一圈的同学还要负责框好队伍的框架，让队伍看起来有条理；而且每个的同学都要横里、竖里对齐，让队伍有井井有条的感觉……所以长跑的秩序需要全班同学的维持，这样，才能使我们的队伍更整齐。
个别同学的功劳特别大。你瞧，小毛同学多像领头雁，带着我们一起奔跑；牧羊人小鲁同学正监督我们呢，他一句“不要再讲话了！”特别有效；“一、二、三、四。”这是小喇叭小阳同学在“吆喝”，我们听了，也都精神抖擞的跟着他一起喊：“一、二、三、四。”
长跑的效果并非一天两天就能体现出来的，需要长期的坚持。
小学生涯也像千米长跑，让我们带着梦想一起奔跑！
长跑作文400字 篇20
在我来到新学校的第一个冬天，我迎来了人生中第一次的大规模的长跑――每天集体长跑。
望着一个班一个班的方阵队伍，我显得很紧张，很多问题萦绕在我的脑海。这么多班怎么跑啊！我会不会跟不上？但是不容我多想，跑步开始了，我怀着忐忑不安的心跑在队伍中。
第一圈跑完，我们班的队伍很整齐，同学们都能跟的上跑步节奏，我也觉得很轻松，脚不疼，腿不麻，肚子没岔气，双手在两腿旁很放松地摆动。
第三圈时，有部分同学跑得慢下来了，整个队列的速度忽快忽慢，队形不那么整齐了，我的状态越来越差，已经累得气喘吁吁，脸红得像个大苹果，两腿像灌了铅似的，双脚像踩着棉花包一样。
我看了看前面的李雪，她的步子还是很轻松，再看看后面的赵耘浦，他也是大喘气了。我多想坐下来休息一会啊，我渐渐慢下来，落队了。
队长冲我喊：“跟上！注意队形！”我白了他一眼，使劲挪动已经不听话的双腿，旁边的同学伸出手来，“来！咱们一起跑！”有了同学的帮助，为了不影响集体，我又鼓足勇气向前跑去，终于坚持跑到了终点。
其实，人生就像一场长跑，只要不断努力，克服困难，坚持下去，最终能实现目标。
长跑作文400字 篇21
阳光沐浴着我们幼小的幼苗，运动促使我们健康成长，让我们像火一样绽放。
当有人问我“你喜欢什么运动？”我会认真回答：“长跑。”长跑训练人克服困难；对磨练我们顽强拼搏的意志有很好的效果，让人尝到健身和长跑的好处。
众所周知，由于今天的学生普遍缺乏锻炼，身体素质下降，我们未来生活的身体状况是由我们青年的体质决定的。如果他每天坚持长跑，可以强身健体，锻炼肺活量，从而使我们的生活充满活力，并在生活中形成良好的习惯。有这个习惯会大大促进我们的学习。
我结合自己的亲身经历说一下。以前因为超重，上课总是无精打采的，甚至走路都觉得腿很重。于是，我下定决心，早上5点起床，呼吸新鲜空气，开始慢慢跑步。就这样，别说了，不知不觉，我瘦了，上课有精神了，感觉浑身充满了活力，脑袋快速反映问题，让我体会到长跑的精神魅力。
著名运动员马约翰先生曾经说过：“体育是培养健全人格的最好工具。”伟大的毛泽东主席也说过：“身体是革命的本钱。没有身体健康，一切等于零。”运动和身体是一对和谐的伙伴。
让我们永远坚持下去。运动滋润我们的心灵，丰富我们的未来，收获我们阳光的生活。
长跑作文400字 篇22
周五下午，我校在邹区体育场举办了一年一度的“冬季长跑运动会”，共投入480万元。来到体育场，看到人山人海，气氛相当热烈。
一点钟，比赛开始了。大家都激动得大叫“加油！”不时对他们班的长跑运动员说。过了一会儿，轮到杨玉兰了。我们举着黑板鼓励她。我看到运动队站在自己的跑道上，都摩拳擦掌，信心满满。“啪”的枪声响起！运动员像离弦的箭一样奔跑。“加油，杨玉兰加油。快跑！”我们看到杨玉兰跑最后几个地方，急得像热锅上的蚂蚁。就在我们着急的时候，杨玉兰开始加速，从最后五分之一加速到第二！还有一点是接近尾声。杨玉兰短跑，想超越第一，但因为距离远，跑了第二。我们给杨玉兰送去了热烈的掌声。
卢小娟被公认为“飞毛腿”。她今天病了，所以她病了。我们真的很担心她的健康！跑步之初，刘晓娟为了节省体力，跑得很慢。我们赶时间！在第二圈开始的时候，刘晓娟像子弹一样冲出了房间，“尖叫着”追了上来，超过了高大魁梧的运动员，成为第一名。我们激动得大叫“加油！”。最后，经过卢小娟的努力，她先跑了。我们为卢小娟的一等奖欢呼。
啊！这场比赛真是惊心动魄！
长跑作文400字 篇23
在一个风和日丽的早上，正是基朗中学一年一度的「基朗长跑」比赛。在赛事前两个星期，各社的干事、会员……都忙着去招揽社员去参赛，为社争取更多的社分。那时，我也因好奇心参加了，开始的时候，以为和小学的也差不多，可是事实往往令人吃惊，塬来是要跑4公里！所以我只好在赛前的日子开始练跑。
当天，我怀着兴奋的心情步向比赛的起点，作好热身。但是每当我看见其他参赛者的脚肌后，马上使我的自信心大跌！不过跑始终也要跑，我对我自己说：「你是最快的！」「屏！」一声枪声，各位参赛者都拼命地衝，而我才没有他们这么「醒目」。只是开始了两分鐘的时间，刚才像火箭那样衝的人，全都成了蜗牛公公。那时我就捉紧机会，加快步速，使我自己能和他们保持一段安全的距离。
到了转折点，我便回头看看，那群蜗牛来了没有，我看了一会儿，但却连鬼影也没有一隻，之后我便慢慢走回终点，一路上，我看见很多人才是去转折点，我便沾沾自喜，又再减慢步速，但是当我快到终点，突然，其他选手从我后跑出来，衝向终点。那时我呆了一呆，才了解发生了什么事，便急起直追，但是事实放在眼前，我真是输了给一名女生！
长跑作文400字 篇24
学校开展了一项活动，要求五，六年级的同学每天上完第二节课之后去后操场跑五圈，也就是1000米。其他同学照常昨广播体操。
今天是我第一次跑这么长的一段路，跑到第四圈的时候，我就累得气喘吁吁的了。我就在心里默默的告诉自己：没事的，只剩最后一圈了。可跑到第五圈的时候，我突然岔气了，可那受了。
所以，我回家从电脑上查了一下关于“跑步时为什么会岔气”的资料。
“岔气”是因为在跑步时呼吸频率太快，而深度不够，夜容易使呼吸肌连续过急收缩，长时间得不到放松而引发岔气。一旦发现自己岔气，并不一定要立刻停止运动，而是要改变陈浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧气的需要，使呼吸放松下来，可以消除疼痛。我们冬天锻炼尽量用鼻子呼吸。若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激
我们跑完步之后还可以适当做一些拉伸运动，缓解一下自己的肌肉和身体！嘻嘻……
长跑作文400字 篇25
盼星星盼月亮，我终于盼来了长跑比赛。
今年长跑比赛的赛程是从校门前的起跑线开始，围着操场跑三圈后再围着小学部教学楼跑一圈，总长一千五百米。
比赛开始了，参赛选手都来到了起跑线等待起跑，“各就各位——预备——跑!”随着体育老师洪亮的口令声，二班的那个同学就像离弦的箭一样“嗖”地一下跑了出去。我们班的吴雨航也不甘示弱，两分钟后就从他的后面跑到了他的前面，二班的同学先是一愣，然后迅速调整步伐，在吴雨航后面紧追不舍。
他们两个人在操场上不分上下，离终点还有一百米的时候，我们班同学的心都悬了起来。我们拼命地尖叫，为吴雨航加油。听到我们的呐喊声后，吴雨航的脚下就好像有了风火轮一样，一只脚还没落地，另一只脚就抬了起来。五十米、二十米、十米……终点越来越近，吴雨航咬紧了牙关，快速摆臂脚下生风，以绝对的优势冲过了终点线。他的速度实在太快了，以至于在终点处并没有刹住脚，又往前跑了几米才停了下来。
“我们胜利了!耶!”我们班全体同学情不自禁地从座位上蹦了起来，欢呼雀跃，开心极了。
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