《稀缺》读后感（精选20篇）
当阅读完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。那么我们如何去写读后感呢？以下是小编为大家收集的《稀缺》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《稀缺》读后感 篇1
读了《稀缺》这本书，终于知道我们为什么总是不停的忙眼前的事，没有时间来考虑别的。下面是读了以后的一点感受：
眼看开会的日子(或者交稿的日子)就要到了，没有时间了这时候——稀缺，会迫使我们做出选择，所有应该做的事都会变得具体。一旦时间不够用我们就会开始集中精力。不论各种工作还是娱乐，只要时间有限(很紧迫)，我们都会尽量将时间利用得淋漓尽致。这就是稀缺俘获大脑产生的积极效果——“专注红利”。
专注红利能够让我们抓紧时间完成工作，如放下手机、不刷微信、不再想晚餐吃什么……稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们凭一己之力完成很难做的事情。
这不是很好吗?回答是不一定哦。专注一件事情就意味着我们会忽略其他可能更重要的事情，形成“管窥(也叫隧道视野)”。让我们一门心思地专注于管理手头的事情，不会通过得失利弊的谨慎思考来进行权衡。
“我上了速读课，用20分钟读完了《战争与和平》，然后知道这本书与俄国有关。——伍迪˙艾伦”
想一想也挺有趣的，用速读的方式来读《战争与和平》虽然用的时间很短但是只是知道了和俄国有关。如果用普通读书方法20分钟，至少是可以读完前面的序言、作者的介绍或目录，甚至第一章也读完了。记住的远远要超过速读所获得的东西(至少会了解一些背景资料吧，本人也没看过纯粹猜的)。
引用书中的原话;“稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同的选择。这种现象会让我们变得更有成效;但同时也会让我们为此付出代价：这种‘专心致志’会令我们忽略原本很重要的其他事物。”
稀缺会导致人的认知能力下降，削弱分析、判断和逻辑推理能力;同时还会导致执行力下降，削弱抑制行为和控制冲动的能力。
故事：一位最重要的大客户通知你，他要将业务转移到其他公司去。你请求他最后听一次你的推介，他答应了但只有第二天有时间。于是，你推掉了所有的应酬，暂缓了其他工作。将所有时间都用于推介的准备上，但有一件事没有办法推掉：女儿当天晚上要参加城市冠军杯垒球赛。不去看比赛的念头划过脑海，但一番挣扎后，“好爸爸”的一面还是战胜了这个念头：对于女儿来说，她的这场比赛就像第二天的推介会一样重要。在赶往比赛的路上，女儿突然想起自己的幸运符落在家里了。还没掉头回家取幸运符，你就开始冲女儿大发雷霆。等你的情绪稳定下来时，已经太晚了。女儿对当天晚上的比赛感到惴惴不安，现在你的脾气让她更害怕了。本来很有乐趣的一件事情，现在却让你们之间充满了紧张气氛。看比赛时，你一点也不享受。脑子里一直想着第二天要做的PPT。你也知道，现在根本没有办法做PPT，可就是不能集中精神观看比赛——你很是心不在焉。女儿在比赛间歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走运，女儿的球队获得了胜利，庆祝的欢乐掩盖了你犯下的错误。但不可否认，当晚得你，肯定不是一位合格的家长。
稀缺会减少带宽——减少其当下用得上的容量。就像故事中说的，你总想着做PPT这件事，它占用了你大脑思考的带宽，你的愤怒、心不在焉把整个晚上的都搞糟了。
稀缺的本质——没有余闲。
试想一下，如果是下星期做推介的话还会发生这些事情吗?
稀缺来自资源相对宽裕阶段所犯下的错误。要控制好余闲不能太多，多了会产生拖延和分心;少了会管窥和带宽不够。通过外力将环境进行小小的改变，把重要的事情拉入“管窥”视野，就能缓解稀缺带来的不良后果。当带宽有限时，让“疏忽”等同于“默许”是一个不错的办法。对应稀缺，要在富足和宽裕时开始行动。重要的是，要留有应对突发事件的余闲(追着事情做比被事情追着做要好很多)。
书里还说了穷人为什么穷，富人为什么富。还有大量有趣的心理学案例和作者做的心理实验。感兴趣的朋友可以买来看看。
《稀缺》读后感 篇2
前面有些人的评论认为是老生常谈，只有概念和理念，而没有实质上的内容。
关于各种恐慌和拖延，早就有过大量的其它的书来阐述，包括最后面提到的关于理论在如何从稀缺走向富足时，里面提到的计划性、效率、减少带宽负担三方面，其实也都是老生常谈。
但是这本书最可取而实践的一点，是在最后提到的，对于窄带宽的人，想要帮助他们的话，需要提供的是减少带宽的负荷，这一点我深有体会。
在工作中的时候，总会觉得看到别人有些很简单的事情，做来做去就是上不了手，让自已看着干着急，于是想办法给他们讲各种方法，推荐他们看各种书，那些方法书里面都提到了。但是隔了一段时间问，压根就没有看，上班时间太忙，因为赶着写报告太忙而没有时间去听如何提高写报告效率的培训，下班时间太忙着照顾家里面，要休息没有时间学习。对于这些人，好像也无可奈何了，但是按照书里面提到的方法，其实他们需要的就最简单、最直接的，就告诉我这么做就行了，多了我也做不到，我也就挣这些工资就行了。
各得其所，才能够和谐吧。从穷困当中，不想脱身，其实也是一种方法。
《稀缺》读后感 篇3
《稀缺》的作者从行为经济学和心理学重新解读一个老生常谈的问题～稀缺。稀缺是经济学上的概念，意旨资源有限，稀缺总会产生。但是，这本书中主要讨论的是人们的稀缺心态。
时间，金钱，精力以及其他，包括人的理性都是有限的，那么，稀缺随时伴随着你，睡觉也好，吃饭也好，都会存在你身边。稀缺俘获我们的大脑，使我们产生稀缺心态。我们集中注意力专注正在做的事情，但这样我们很容易产生管窥之见，对未来要发生的事情无法准确预测。
此时，你可能会想这到底是为什么？于是，我们深究，原来是许多稀缺问题占据了我们大部分带宽，我们没有多余的带宽获取对现状的认知来预测未来如何。我们的带宽缺乏余闲，而稀缺心态带来带宽负担，进而产生借用行为或管窥心态，由于缺乏余闲，周而复始，我们会陷入稀缺陷阱的循环中。
不妨，我们用一个逻辑图来看下稀缺心态的内层逻辑：
时间稀缺或金钱稀缺<我们注意力集中在紧急的事情上或关于金钱的问题<稀缺带来了带宽负担，无法有效思考，产生管窥心态或借用行为<没有预留时间或储蓄，余闲不足，陷入稀缺陷阱<循环
可能，这样说明，你会觉的稀缺很可怕，其实，可怕的是稀缺心态，也可以称为“贫穷心态”。就是因为资源的有限性，我们需要始终考虑有限资源如何利用。但是，真正问题开始于资源充裕的阶段，由于资源的利用不当，造成的浪费现象，而这种持续的行为隐藏在背后的稀缺埋下了种子。
我们了解了稀缺的内层逻辑，那我们如何减轻稀缺心态带来的不良后果？
第一，保持足够余闲，构建应对突发事件的缓冲区。
作为职场人士都知道，我们做工作计划安排时，我们需要在计划表上预留出一定的时间作为缓冲区，不把时间表安排得那么满，保持工作计划的弹性。金钱方面，就是先储蓄，学会理财。
第二，面对漫长的截止日期，设置多个提醒节点。
我们都有这样的体会，写毕业论文的截止日期比较长，对于充裕的时间，我们需要做个详细的时间管理计划，多长时间达到怎样的程度。制定人生目标或职业生涯规划，都是需要制定详细策划方案和计划表。
第三，繁忙的人生，设置一个减速器。
现在社会，人们都是匆匆忙忙，没有时间了思考人生，没有时间了陪伴家人，没有时间了关心自己，没有时间了关心国家大事。其实，很多事情都是相互的，用时间换取金钱，用金钱换取时间。忙忙碌碌，人总是用自己赚来的金钱为自己摆平自己惹的麻烦。很多时候，我们需要停一停认真思考一下，人生不需要那么忙碌，停下来听听内心的声音。
第四，计划与评估，总结与反馈，两者齐头并进。
资源充裕阶段，我们需要对资源进行管理，这需要定制计划。我们需要事前做好调查，防止在管窥心态的情况下做出错误的决定。我们安排好各项失误，这样就不会需要时刻保持警醒才去做值得鼓励的事情，不定期地对这些行为重新评估总结以及反馈。
第五，反向思维：我们专注于自身的领域，会成为专家，但需要为了管窥心态的到来做准备，抽离熟悉的领域，站在更广阔的一面看待这个领域。
我们专注于一事，会形成心流达到专家标准。可是，这样的现状却容易使人产生恃宠而骄的心态，只看到自己擅长的一面。我们需要是不是脱离现在的状态，抬起头来看看星空，这个世界又有怎样的新事物出现。和不同行业的朋友交流心得。最后，从一个新的角度看得出熟悉的领域。
稀缺问题不止关注在人的个体上，更涉及到世界性问题上，比如扶贫项目问题，经济发现问题。我们从大的角度审视我们自己那个渺小的一角，其实，真得很渺小。但是，作为渺小的我们却能从大的角度看到自己做的贡献。
最近，看到一句话“焦躁，是匮乏者的源泉，起点，是匮乏者的失败。”能力不行者总在抱怨，能力强的精英们看到更为广阔的天空。当我们处于低谷时，抬起头来看看星空，从整体上，对比自己的不行之处和优势，从优势中找到一条出路。当我们正在努力奋斗时，更要抬起头来看看星空，整个世界都是有稀缺的存在，整个世界也都在变化，我们需要的是把握方向。
这本书的结尾有一句话：“沿着稀缺的线索向上追溯，我们就能看到充裕：萧条，是由我们在繁荣阶段的行为所导致的；最后一刻的拼凑，是由我们之前几周的不作为所造成的。虽然说稀缺在许多重要问题中都扮演了主角，但充裕却是其根基。”
世界如何运行，我们就是怎么的活着。站在世界的角度，我们可以看到世界充裕阶段和匮乏阶段，清晰地认清世界的充裕和匮乏的运行规律。我们需要在充裕做好防范措施，比如，资金储蓄，富有弹性的详细计划，清晰的人生目标。
《稀缺》读后感 篇4
近来，看了一本比较深奥的书，名叫《稀缺》，这本书的信息量很大，且文字枯燥乏味，我利用断断续续的片段时间粗略地读完了这本书。当时读完这本书的第一感受是不解，但是静下心来一想，发现这本书中讲的都是我现在所面临的困境，一下子感触良多。
我常常会处在这本书中所说的困境中，尤其是最近。感觉自己非常的忙，很多事情需要完成：课堂作业、考试、毕设实验，但是又拖延，又偏不急着做，事情越积越多，到最后期限时，熬个夜，敷衍敷衍一下就当完成了，完成的质量还不高，最后总结困境时总能发现问题的所在，但是确又不知道如何解决，到了下个任务阶段，依旧如此行事，问题还是那些问题，就进入了一个恶性循环。事情完成的不好，被批评了后还不知悔改，心里还想着下次搞点事情，搞得完美一些，没想到做的时候还是老毛病，还是拖延症造成的后果，但是没有好的解决方法。我看完这本书后，发现这本书通过各个学科的研究案例，将这种感觉、现象具体化了，形成一种理论，我就是在平时时间充裕的时候浪费时间，放纵自我而导致了后期工作的稀缺，而这种稀缺导致了我的认知能力、控制力、注意力大幅度下降，所做的事情的质量也一直在下降，一直恶性循环下去。
我看这本书的时候，一直盼望着能够早点读到解决稀缺问题的方法，不过很可惜的是作者没有给出实际的解决办法，我们可以这样看，稀缺是存在我们的骨子里的，我们只有常常提醒自己，避免陷入稀缺，在自己浪费时间的时候提醒自己，让自己忙起来，我个人认为，稀缺的解决办法就是每当任务下达的时候，我们马上做，尽快完成，这样不仅有很多时间去完善自己做的事，也不会害怕其他任务把自己压得喘不过气，这样淡定从容的做事情才是一个可能成功的成熟的人的做事方式，是值得我们去学习的。这本书虽然篇幅较长，但是富含哲理，有的时候，意识会影响我们的做事方式，但是我们可以利用自己的主观能动性去抵消影响。
用书中的最后一段做结，“沿着稀缺的线索向上追溯，我们就能看到充裕：萧条，是由我们在繁荣阶段的行为所导致的；最后一刻的拼搏，是由我们之前几周的不作为所造成的”，规划和管理好“带宽”，稀缺问题就会迎刃而解。去接受稀缺，因为稀缺并不可怕，可怕的是稀缺心态！
《稀缺》读后感 篇5
首先，不知道这是不是一本畅销书，整体看下来，不是特别推荐，仅个人感觉
第一，整本书的逻辑基础，都建立在第一章的概念定义，为何稀缺，余闲，带宽等等新颖的概念，我不知道是不是翻译问题，但是这真的很奇怪，如果读者对于他的所谓的基础界定和逻辑不认同，那么整本书都不认同，因为所有都是围绕一个点展开的
第二，为了验证所谓的理论的真实性，举了大量的例子（有很多，个人认为是编造的，而且无法说明问题），抛出了很多实验，但是看起来，不是那么可信，而且，整本书充斥太多的所谓的举例和实验了
第三，刨除掉他的理论框架，就填充的内容来了，很多人会非常有认同感，但是这个是有迷惑性的，这个可能和整本书的机理没有任何关系，你跳出来也发现确实是这样的，而且这些东西就和星座解析一样，你会发现，哇哦，这个就是说的我，非常贴切，其实是总结和统计了大多数的特征，少部分不一样的就被你自然的忽略了
第四，灌输了心理和行为知识，但是把经济，心理，行为经济学杂糅在一起，也没有阐释清晰，反而绕来绕去，误导性比较强
第五，读完对自我认知有一定帮助，因为这本书的解决方案是，调整自己都心态，合理的规划自己的资源（金钱或时间），这对任何人来说，可能都是适用的，但是实际上，你是穷人，你做好了这一切，你还是还个穷人，你终将陷入死循环，调整好心态就是默默的接受这一切
《稀缺》读后感 篇6
虽然本书读起来有点辛苦，因为有很多新的名词，稀缺，管窥，借用等。但是本书一大好处在于让人们意识到自己的某些行为，并不是自己的能力引起的，而是稀缺的心理造成的。而一旦意识到这一点，就可以让人从自责中走出来，结合书中的建议去寻找解决方案。而不是说类似“我就是一个没有意志力的人”这种话，自暴自弃。
比如，裸辞中的金钱焦虑。即使你在裸辞前根据理财书中的建议准备了六个月的准备金，但可能从第二个月开始，你就会下意识的觉得自己缺钱，买生活必需品时也会花很多之间去比价，纠结买不买。看到一些“快递赚钱”的文章，也会不自觉的想要点进去看一看，甚至还会去实践，想去碰运气似的赚一点点钱。大量的时间资源被浪费。
作者提出应对稀缺最有效的方式是有空闲。我认为六个月的准备金根本不足以让你去认真思考自己喜欢什么，或者下一份工作要找什么，至少要准备一年的生活准备金。两年当然更好。
你有了余闲之后，可以花时间去尝试，比如找一份短期实习等看看到底是不是自己喜欢的。一年时间，与六个月时间相比，你可以尝试（犯错）的次数都多了很多，你更可能找到自己喜欢的事情。
《稀缺》读后感 篇7
“阶级固化”这个词第一次在大脑中挥之不去是从大二时看了郝景芳的《北京折叠》开始，当时就一直在想这个社会莫非真如其中所描述的那样，每个阶级的人生活在不同的维度空间，而生活于高维度空间的人永远掌控着低维度空间的人的生存命运，除非敢于打破固化的阶级屏障一步步向更高的阶级爬升，否则只能固守自身所处阶级，而甘当他人获取财富与自由的垫脚石。每每思之，总觉得残酷至极！心想我辈命运自当由自己掌控，岂能由他人操纵，虽满腔义愤，但随着对社会的体会加深，又往往生出许多无力之感。终究身处其中，且如今自身的能力尚且超脱不了自己的野心，思想仍未能摆脱所处环境的束缚，又怎么不静下心来细思解决之道呢？
“贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏乏。”
开篇的这一句话直击我的心窝，这不禁让我思考我们常常说自己很穷很忙碌，或许造成这一切的始作俑者就是我们的心智的匮乏呢？
由于“稀缺心态”的作怪，我们一方面对于当前所要完成的事情格外的关注，这给我们带来了“专注红利”；而另外一方面，由于太过于专注，我们容易陷入“管窥”，即关注一件事的同时又容易忽略其他事，这降低了我们的“带宽”，我们的认知能力和执行控制力因此变得低下，智商也随之拉低。
因为“稀缺”，我们做事谨慎，不断的权衡利弊，用“权衡式思维”精打细算的生活。我们错误的以为自己精明能干，能将所具有的每一分资源用的恰到好处，殊不知却陷入了“短视”和“杂耍”的管窥心态中不能自拔。我们不停的“借用”，拆东墙以补西墙，没有长远的战略意识和眼光，总以未来的利益为牺牲代价，不断的透支着未来。我们忙碌而又幸苦的像一条狗，常常觉得自己付出太多却又收获甚少，也因此我们总愤世嫉俗，不断的埋怨社会不公！而对于“短视”背后的原因，我们又是否认真地去思考过呢？
“余闲”是和“稀缺”相对立的一个词，也是摆脱稀缺心理的唯一解决之道，只有拥有余闲，我们才能有足够的空间容忍我们犯错和周转，才不至于被生活中“最后一根稻草”压倒。至于如何拥有余闲，这就需要我们不断的积累生活的资本，提高自己的抗风险能力，为未来可能发生的意外提前做好准备，比如可以从现在起就开始学会投资和理财，给自己购买保险，通过投资实现财产的增值。
余闲（slack） 就是我们在拥有很大空间，不存在稀缺心态时的产物，也是我们在资源丰富时进行资源管理的特定方式
书中对于穷人为什么穷的讨论尤其引人深思！我们身处其中渴望摆脱贫穷的困扰但又难以寻求解脱之道，我们以为只要自己不断的辛勤劳作也许就能摆脱其对我们的束缚，为此我们付出了太多太多！但也许我们都该好好的问问自己是否深受“稀缺心态”的毒害？又是什么造成我们产生这样的心态的呢？我们又如何摆脱它对我们的影响呢？
无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能。穷人的稀缺心态，是导致他们无能的主要原因。研究表明，穷人的认知能力和执行控制力更弱。他们的大脑中装满了稀缺，就没那么多心思去想其他事了。穷人不仅缺钱，更缺带宽。反过来，带宽负担会致使他们的智力下降。穷人的无能，其主要原因就在于贫穷本身。只要生存于贫困之中，我们所有人都会变得无能。
《稀缺》读后感 篇8
第一次看到书名的时候，我就被这本书的小标题所吸引。在这个快节奏时代，我们似乎每一天都在忙碌中度过，安排满满的行程计划，依然觉得时间不够用，我们开始学习各种理财知识，在生活中精打细算，依然觉得钱包不够鼓，因此时常会感到焦虑和不幸福，那造成贫穷和忙碌现象的背后原因是什么呢？我希望能够从这本书中寻找答案。
按以往我们对于稀缺的理解，大多倾向于经济学的观点，即资源方面的稀缺。而本书的作者从行为经济学和心理学的视角提供了一种全新的解释，这里所指的稀缺，可以被理解为一种由于时间、金钱等资源的稀缺而引起的心态问题。稀缺，是拥有少于需要的感觉，即想要的太多，拥有的太少，这是一种主观感受。
首先，稀缺会影响人们的思维和决策方式，它导致的结果就像是硬币的两面，有利有弊。比如，当时间稀缺时，有利的一面是人们可以获得短期的专注红利，在临近截止日期的一段时间内专注高效地完成任务。比如一场临近饭点的会议，论文送审前的挑灯夜战，都生动形象地诠释了deadline才是第一生产力；不利的一面是这种“专心致志”会令我们忽略其他可能更重要的事情，这种负面后果称为管窥负担。管窥心态会使视野变窄，使我们只关注那些紧迫的事情。比如消防员赶赴火灾现场时不系安全带，职员忙于工作耽误了身体锻炼。由于存在稀缺，人会有管窥心态。管窥心态会导致短视，导致忽视未来。
其次，稀缺会直接减少带宽。带宽在本书中指的是心智容量，它包括人的认知能力和执行控制力，就像人的精力一样，带宽也是有限的。带宽支撑着我们的各种行为，不论是读书、学习新技能、控制情绪或是产生富有创意的想法。几乎人类所有高级活动都需要带宽。带宽减少，进而导致人们的认知能力和执行控制力的下降。在工作中，带宽不足最明显的后果就是工作成效和工作质量的下降。稀缺会增加带宽负担，例如穷人的大部分带宽都用于打理生计，便无法像富人一样，有余力进行理财和投资，创造更多的收益。
当作者探索稀缺的根源时，他发现，稀缺的本质是没有余闲。具体表现可能是没有余闲的时间、金钱或者是心智资源。稀缺来自于资源相对宽裕阶段所犯下的错误，比如，拖延症就是典型的由于浪费时间而导致余闲不足的现象。余闲的不足，进而会产生借用行为。借用包括借用时间和借用金钱，这类行为实际上都是拆东墙补西墙，依然会造成新的稀缺。当我们了解了稀缺的根源和稀缺心态的利弊，是否就有了应对之法？作者对此也提出了自己的观点，并列举了留有余闲、节省带宽、把重要的事情拉入“管子”中、保持警觉等方法帮助我们从稀缺走向富足。其中，留有余闲和节省带宽是有效摆脱稀缺陷阱最重要的方法。
这本书在我眼里，并不是一本方法论。它只是提供了一种全新的视角去帮助我们看待生活中困扰着每个人的疑难杂症，由稀缺心态其实可以衍生出一系列我们正在关注和思考的话题，比如拖延症、自控力和冲动消费等等。看完这本书再回过头来观察我们自身在工作和生活中的决策方式和行为，或许会有一种豁然开朗的感觉。
《稀缺》读后感 篇9
稀缺心态是一切稀缺的根源；贫穷和忙碌是如何让“带宽”变窄的；如何从稀缺走向富足。全书有下列重要概念和观点。
一、稀缺心态是一切稀缺的根源
1.1稀缺心态
稀缺是常态。因为资源是有限的，而我们的欲望是无限的。稀缺的后果之所以严重是因为，当稀缺俘获了大脑，让我们一再萌生“拥有”少于“需要”的感觉，最终形成稀缺心态。稀缺心态会改变我们的思维方式，而且这种影响是潜意识的。稀缺心态会导致人的非理性，从而进一步加剧稀缺。
1.2专注红利
稀缺会牢牢俘获我们的注意力，这会影响我们对世界的认识。当稀缺俘获大脑时，我们的注意力会更加集中，做事情会更有效率。这就是所谓的“专注红利”，这是稀缺俘获大脑时所产生的积极效果。但是这种红利弊大于利，其实是我们的负担。因为我们的思想被稀缺锁定了，只围绕着稀缺的事物打转，再没有更多的注意力和精力投入到其他重要事物中。也就是说，短期看来，专注红利让我们能够在应对迫切需求时，做得更好。钱包里最后一点儿钱总是捂出汗来才舍得花，deadline永远是第一生产力。就是这个道理。但长期看来，我们的损失更大，因为我们会忽视其他更需要关注的事情，在生活的其他方面变得不那么有效。没有钱，就没有心思去理财；没时间，就没有心思去做时间管理；没有朋友，更没有心思去社交拓展朋友圈。于是陷入恶性循环...那么，稀缺究竟会产生那些严重后果呢？
1.3稀缺会引发管窥现象管窥，顾名思义，就是我们的视野被限制了，如同通过管子看东西一样，看不到小小视野之外更为广大的情景和更为重要的事情。我们的注意力被锁定后，存在于我们“管子”般视野之外的事物被我们屏蔽了、忽视了。管窥的另一个表现就是，我们会做出同时处理多项任务的决定。这会导致我们的心智资源更加有限。直白的讲，稀缺会让人变笨，会让我们花每一分钱、度过每一小时、吃掉每一份食物的方式变糟，让人依靠更为有限的脑力去勉强度日。当我们一再忽视重要却不紧急的事，生活，就这样举步维艰起来。
二、贫穷和忙碌是如何让“带宽”变窄的
2.1稀缺会降低带宽带宽，是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会直接减少我们的带宽，减低我们的认知和自控能力。稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。俗话说，人穷志短，就是这个道理。
2.2稀缺会导致借用
若想关注未来，则需要带宽。可是，稀缺已经占用了带宽中的大部分，成为带宽的负担。我们的心思会更加关注当下，也就更无法抵制当下的诱惑。于是，就产生了借用行为。当今天的资源，无论是时间还是金钱，能在当下为我们带来比未来更大的利益时，借用就是一种行得通的做法。更坑的是，无论稀缺以什么形式呈现，都会导致借用。拆东墙补西墙，寅吃卯粮，事情一再拖延致使明日复明日，就是这种情况。稀缺的本质就是没有余闲。钱不够，时间不够，本质上都是没有余闲。没有余闲，会让我们在有限的资源中纠结，为蝇头小利斤斤计较，带着短浅的目光做人做事，却忽视了影响重大的事情。那么，面对稀缺陷阱，我们应该怎么办？
三、如何从稀缺走向富足
3.1改变心态稀缺并非个人特质，而是我们自身创造的环境条件所引发的结果。这需要我们科学理性地认识稀缺，避开稀缺陷阱。积极为稀缺心态做准备，需要防止对重要事情的忽略。
3.2节约带宽认知资源有限，所以没必要无论大小事情都调用珍贵的认知资源。少做无关紧要的决定，将选择进行简化，将注意力放在更为关键的决断上。可以形成一种类似自动化的决定机制。比如，早起半小时或者晚睡前半小时，一定要阅读。周末下午的某个时段一定去健身，等等。这样可以极大地降低自己的决策压力，形成自动化的决策程序。如此一来，我们就能留出更多的带宽去关注遥远未来的问题，或者让那些重要而不紧急的事情进入我们的视野之内。
3.3确保余闲面对稀缺的威胁，余闲是必需品。我们需要将余闲列入计划之内。当然啦，如果你能确保余闲的存在，那么你要做好对余闲的管理。时间少、任务重的时候，也要在日程上预留出空白时间段，预防突发情况；原本30分钟的车
程，我们要预留40分钟的时间，以防路况拥堵以及其他情况；在每个月的开支之外，要储存一部分钱，以备不时之需。延伸一下，对于组织而言，余闲同样不可或缺。重要的是，有人能超脱于日常的管窥心态，确保组织拥有足够的余闲。他所关注的问题，不是今天需要完成什么工作，而是明天可能会出现什么样的突发事件，而这些突发事件又会如何影响紧张的工作计划。一定要有这样的人或者机构的存在，其存在能够保证专注于当下工作目标的人们，不会向未来借用资源，并因此耗尽余闲，将组织拉入未来的带宽陷阱。
3.4采取一次性解决方案从长远来看，由于稀缺心态会导致忽略，若能为这些容易被我们忽略的事务找到一次性解决方案，它们将会发挥更大的作用。面对稀缺威胁，我们要将警醒型行为转化为一次性行动。许多日常事务都适用于这一原则：保持房间的整洁，需要警醒意识，那么就一次性地进行打扫；每个月支付账单时需要警醒意识，而设置自动还款只需一次；开车上高速时提前准备好零钱，需要警醒意识，办理ETC却仅需一次。对于这些容易忽略的事务，最好是将忽视转化为默许，以避免损失。
3.5设置阶段性截止日期在充满稀缺的世界中，漫长的截止日期就是酿成麻烦的问题所在。早期资源充沛会变相鼓励人们浪费，而等到截止日期临近时，管窥心态和忽略行为又会出现。所以，将漫长的一次性截止日期改为渐进式的阶段性截止日期，有助于问题的改善。
四、总结
我们在资源富足时往往想不到为将来留有余闲，最为容易犯下拖延和浪费的毛病。我们会想，钱还多着呢，先花着怕啥。时间还富裕呢，先刷会微博抖音再工作不迟。正因如此，才导致我们最终陷入稀缺陷阱。人们总是忽略余闲的重要性和带宽的有限性，所以，我们要提前规划和管理好带宽，预留和管理好余闲，稀缺问题就会迎刃而解。
五、读书感想
通过阅读《稀缺》，穷人和富人最大的区别在于思维方式的差异，以及由此导致的对资源的不同运用。就像书中所写，“稀缺不可怕，‘稀缺心态’才是穷者愈穷、富者更富的根源所在”。稀缺心态，在某种程度上讲，就是穷人思维。不管是一直穷、一直忙，还是一直都穷忙，本质上看，都是由于稀缺心态（穷人思维）导致陷入稀缺陷阱。正是由于我们将注意力和资源都投入到了更为紧急的当下，从而造成对真正重要事情的忽视，以及未来发展机遇的错失。认识到了稀缺的实质，也就为我们摆脱稀缺的恶性循环提供了可能。不管是心态方面的积极改变，还是工作和生活节奏的点滴调整，抑或应急机制的有效实行，都有可能会像多米诺骨牌一样，引发连锁效应，让我们最终跳出稀缺陷阱。我们需要从一个小小的正向反馈开始，逐步成为更好的自己，过上更好的生活。问题在于，我们究竟有多大的欲望和勇气去做出改变。
《稀缺》读后感 篇10
资源的稀缺是一个常常需要面对的问题，比如时间、金钱、能力和社交需求等等；我以前认为缺时间，缺钱、缺能力和缺少社交是一种资源匮乏的问题，读过《稀缺》这本书后发现这更多的是个心理学问题。也就是说稀缺心态比稀缺更加值得人重视，就像睡觉时害怕失眠的心态比失眠本身更让人睡不着觉。
由于致力于国际扶贫工作以及自己忙碌的工作安排，《稀缺》作者在书中主要针对金钱和时间的稀缺进行讨论。但提出的“稀缺心态”这种分析方法同样也适用于对自我能力和社交需求的剖析。
本期短文将由以下两个主要部分组成。第一，简单总结书中内容：时间和金钱的稀缺心态对人的短期好处以及长期危害；第二，小编将这一“稀缺心态”分析方法引申到能力稀缺和社交稀缺，以及可能的应对方法。
时间和金钱的稀缺能引起短期的专注，比如人们往往在deadline之前做事会更加专注和高效，手头并不宽裕时往往更加愿意思考什么是必需品；也有人开玩笑说：英国人头脑最好用的时候就是快来不及的时候。但同时，稀缺会引发“管窥”，也就是当稀缺心态俘获大脑时，让我们容易忽略其他可能重要的事情。文中举了一个关于消防员的事故案例，消防员能紧抓时间迅速赶往现场，但消防员在撞车事故中牺牲率极高，调查发现消防员经常因为专注赶往现场而忽略了系安全带。
稀缺心态是指当我们潜意识地将稀缺置于思想的中心时，而产生忽略其他的心理行为。稀缺心态通过不断给大脑加载其他处理内容，而留给处理当前问题的心智能力就相应减少，从而增加心智的带宽负担，降低判断力和智商。所谓心智带宽是指心智中的认知能力（解决问题、收集信息和逻辑推理背后的心理学机制）和执行控制力（计划、发起并抑制行为和控制冲动等）。
时间的稀缺引起短视，而金钱的稀缺会引起借用；那么现在的稀缺引起将来更大的稀缺，从而不断循环将自己拉入稀缺陷阱，当我们为解决眼下的问题而过度专注时，就无法有效的规划未来；这就是忙碌之人一直忙碌和缺钱之人一直缺钱的原因之一。书中也有提出很好的解决和摆脱的方法，比如时间安排上要刻意拥有余闲，扶贫时要增加人的带宽。
《稀缺》读后感 篇11
陈默安说：“在这个世界上，不是每个人都用温柔的方式对待我们，所以我们常常会被别人的无心之过伤害，即使时间已经过了很久，心底还是有一个地方隐隐作痛。没错，事情是过去了，但是受伤的心情却始终没有过去。”这是她为新书《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》写的前言，冲着这段话，我买下了这本书。因为我就是她说的那种“看起来很坚强，很乐观，事实上有一件很难释怀的心事”的人。
我常常在梦里哭，多半是梦到被我妈或者我姥姥冤枉的场景，缘由总是不一样，但是结果总是一样的，她们不听我的解释而认定我做了什么事，而我总是难以控制地朝她们争辩，说着说着就哭起来，直到从梦中哭醒。醒来一摸脸颊，冰凉一片的泪痕，心酸难抑。
《稀缺》读后感 篇12
这本书讲的是人们缺少的东西是如何变本加厉的变得更加缺少的深层次原因，稀缺的东西会变得更加稀缺的内在逻辑。了解了这个逻辑，就了解了为什么有的人一直都很忙，有的人一直都很穷，这是因为稀缺思维导致新的稀缺。
当然，知道了不一定你就能改变你什么，只是多了一种可能性而已。要改变稀缺，要改变稀缺心态，要增加自己的带宽。有了足够的带宽，才能更高效的处理事情。所谓带宽，就是你的注意力的总量，你能操心的事情，总是有限的。所谓三心二意，到底是提高效率了，还是降低效率了呢？你解决的问题数量虽然多了，但是质量却会下降，很多问题需要返工，实际上花费的时间却更多了。
缺失时间的人，他总会处理最紧急的事情，会用加班的办法来解决时间缺少，但是这样做，会导致效率下降，这样会导致新的问题，还会导致他处理其他的事情的事情减少，比如说，你用晚上的时间用来加班，那你晚上陪孩子游戏的时间就被占用了，那么，这两个事情目前看来似乎是工作比较重要，但长远来看，哪个重要呢？这其实是得不偿失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以后的事情，顾不上考虑了。那么，就是意味着，你解决问题的同时，带来了新的问题，你借用了将来的时间，你的时间会越来越稀缺。
贫穷也是一样的道理。你总有眼前的烦心事要处理，却忘了更重要的很久以后的事情。你眼前的看起来明智的判断，长远来看，正是你陷入贫穷陷阱的原因。
其实，我觉得，知道了这个道理也不会对我们有太大的影响，所谓规律，就是客观的现象，我们很难改变的，我们很难去改变我们的思维规律，这也许也是人生的一种乐趣吧，让我们保留着改变现状的希望，继续保留现状。
《稀缺》读后感 篇13
一本书能改变一个人，以前我不大相信。但是《稀缺》它做到了，它打碎了我思维的藩篱，让我有了丝丝的洞见，能够看透隐藏在生活工作中的各种稀缺。
我们总是想要的更多，而实际拥有的却很少，稀缺影响着我们每一个人的。
正如书的副标题“我们是如何陷入贫穷与忙碌的”，稀缺主要体现在时间和金钱上（当然，还有社交稀缺、安全稀缺、尊重稀缺等）。不管是哪种稀缺，不管是否识别出哪种稀缺，人们越在意的时候，往往就陷入了稀缺。
购物时，很多人不自觉地会凑单免运费或参加满减活动。周围很多月入好几万的高级白领一样不能幸免，如果只花费很少的精力和时间倒也算了，但大多数时间会花费人们巨大的注意力带宽（带宽就是心智容量，包括认知能力和执行控制力），性价比实在太低。
记得，有次单位给每个人500元的买书额度，买完后凭发票报销，算是一种福利。听到这个消息，大家很高兴，于是纷纷抽空就在网上选起了书。都想充分利用福利，又不想随随便便买点书敷衍自己，于是搜索各类图书排行榜，读介绍看评论，就是想寻找自己喜欢的书。好不容易选好书，发现有些书不参加网站活动，不能吃亏的心态又引导继续找书。终于把书找的差不多了，还要兼顾不能突破总金额的限制，于是在接近500元附近进行各种组合，只求福利最大化。终于下完单了，很多人不知不觉忙乎了好几天，长时间盯着屏幕，都出现了腰酸背痛，两眼酸疼，反而手上很多重要的事情都拖延了。
如果没有金钱稀缺的影响，凑单免运费或参加满减活动就不会吸引人们的注意力，想买什么就买什么，在乎是否有必要买。免运费或满减活动是一种很有效的手段，因为产生了金钱稀缺，可以让人乐此不疲而不自知。
延伸出去看，很多人喜欢薅羊毛，什么打卡、什么签到等等。一般，羊毛的出现主要为了培养用户使用习惯和增强用户粘性，多半会设置累计多少多少天，奖励加倍什么的。受金钱稀缺的影响，一般喜欢薅羊毛的朋友多数薅不止一个羊毛，每天打开App或网站，即便是轻车熟路，一年下来累计的时间也是惊人的，即便一天不拉收益也就大几百元钱。其实，把这些时间用在提升自己等重要的事情上，相信长期收益是巨大的。
每天薅羊毛，势必会涉及注意力切换，有时一天要切换好几次。心理学实验已经证明，人们从一个状态到另一个状态有个过程，这个过程就是切换成本。因为人们心智容量就这些，前面一件事的势必还是会在刚开始的时候影响下一件事的开展，想想“自己生气后没法立马开展工作”就明白了所谓切换成本。所以，算上这些成本，受金钱稀缺影响下的各种薅羊毛，包括股票的快进快出（做T），成本何其大！
再比如，持有的电影票（或购物卡）快到期了，这件事会锚住人们的注意力，人们总会想尽办法，克服各种困难，安排时间去消费掉。我就经常遇到这样的事，在还没有消费前，电影票（或购物卡）这件事会时不时占用心智容量，我也会经常和老婆（她比较忙）商量哪天看电影（或购物），实在没法安排或没有喜欢看的电影，做好人也把票送出去。
如果没有时间稀缺的影响，电影票或购物卡就不会吸引人们的注意力，甚至有可能会被丢弃在一旁，被人渐渐遗忘。截止日期（deadline）是一种很有效的手段，因为产生了时间稀缺，可以让人集中精力去做事。
截至日期在工作中被运用的很多。如果约定了什么时间要交活或完工，一般人们都会在最后时间完成，即便因为各种原因没有完工，多数情况下，进度也会比没有截至日期快。在设置截至日期的基础上，再辅助定期提醒，营造的稀缺效果往往更佳。比如，在截至日期之前，定期上报周报表月报表，或者在截至日期前，定期召开周会月会，回报工作进度。
只要金钱有限，只要时间有限，我们都会尽量将其利用得淋满尽致。对稀缺的感觉会萦绕在我们的大脑中挥之不去，从而影响我们所关注的事物（往往会缩小我们的视野），影响我们对选择的平衡，影响我们的思维方式，并最终影响或扭曲我们的决策和行为。
本书将稀缺界定为一个心理问题，而不是资源问题。
正如本书两位作者所说，稀缺会获取一个人的大脑，使他过于关注稀缺的对象，而失去正常的判断力，这恰恰会导致稀缺状态进一步恶化，而不是使它得到改善。
处于稀缺中的人们，其心智容量和认知能力会受到很大限制，从而导致了其习惯于应付匮乏的行为模式。
稀缺心态是一切稀缺的根源！
当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。由于“目标抑制”的作用，人们在专注于某项重要事物的同时，就不容易想到其他重要事物。因此，专注也会导致管窥（只能通过管子的孔洞看清少量物体，而无视管外的一切），让人们的视野变窄，从而付出沉重代价。
管窥心态让人们盯着眼下的燃眉之急，其他所有的重要目标都好像失去了意义一样。当下的做法所引发的问题，在当时看来并不重要，往往被人忽视，即便可能成本和后果都让我们难以接受。这并不是我们无视这些行为的成本，只不过是成本得不到我们的关注罢了。
这也就不难解释人们闯黄灯（而不顾撞人撞人的巨大风险），路怒症（而无暇顾及计由本能恐惧引发的愤怒情绪），亏损或刚解套就卖出（而忽视了可能的戴维诗双击）、只看到孩子的`缺点和不足（而轻易给她贴上负面标签）、只看到祖辈的笨拙和教育观念落后（而忽视他们平时的默默付出），只关注自己的需求没有被满足（而粗暴的忽略另一半更需要关心理解）等现象了。
把东西装进行李箱，是对资源管理问题的最好比喻。我们每个人都有一个时间箱，要在里面装上工作、休闲和与家人共度的时光。我们也都有一个金钱箱，要在里面装上住房、服饰和其他所有支出。资源的稀缺和富足，会改变我们装箱的方式。如果没有余闲存在，我们在装箱时就不得不进行权衡。
可见，稀缺的本质就是没有余闲。原本30分钟就能赶到的地方，预留出４０分钟；在每个月的家庭开支之外，留有余钱，以备不时之需。在股票投资中，余闲体现在仓位管理上就是留有现金，体现在估值上就是讲究安全边际。面对稀缺的威胁时，余闲是必需品，而我们却总是不能将其列入计划之内。
稀缺迫使我们产生了权衡式思维，所有那些没有被满足的需求俘获了我们的大脑，成了我们时时刻刻念念不忘的事情。
试想，当你刚收拾好一只大行李箱，但又想往里面放件东西，此时你完全可以直接打开箱子扔进去，而不需要拿东西出来。你不需要对行李箱里的物件进行重新整理，因为行李箱本来就有多出来的空间——余闲。但如果是只小行李箱，没放几件就差不多满了，要想往里面放件东西要么需要拿东西出来，要么就需要用超级整理术重新整理（如果你会的话），花费的时间精力都是呈几何状递增。
我们所谓的余闲不是刻意预留的空间，而是因为装箱时空间充裕而产生的“副产品°。在我们工作顺利、收入稳定时，并不会仔细到１元钱都计较的份上；买房买车这种大事，只要支出后能剩下供我们支配的充足资金，就没问题：我们大概会了解自己能以什么样的频率光顾什么档次的餐厅，这样就能基本保证不超支；我们选择的度假产品的价格只要在心理价位左右就行，而不需要考虑银行账户里还有多少钱，然后再选择一款与预算分毫不差的产品。
这些心态就是充裕的一个特点，而余闲便是其结果。现实生活中，面对免费硬盘容量，人们更倾向于选择足够大的，甚至不设限的，因为这样会赋予人们余闲，而不需要考虑权衡，甚至腾挪存放的东西。
那么，我们该如何应对日常生活中的稀缺呢？
一是把重要的事情拉入“管子”视野。
二是要留有应对突发事件的余闲（当然，余闲也不能太多）。
三是将警醒型行为转变成一次性行动。
每个月支付账单时需要警醒意识，而设置自动还款只需一次；
坚持定投基金需要定时提醒，而设置每月自动扣缴只需一次；
开车上高速路时提前准备好零钱，需要警醒意识，而办理ETC速通卡仅需次；
坚持抽出时间陪伴孩子，单纯凭借自身警醒意识效果一定不理想。但如果报名参加每周一次的活动，那么这种一次性行为就能确保父母每周至少能有一小段时间是全心全意陪伴孩子。
再说一个我自己亲身经历的事情。每次午饭后，我都想散散步。如果在单位吃午饭，想要做出“饭后散步”的决定需要消耗我的自控力，而且每次散步多少距离又不断地消耗我的带宽，而“到另一个更远的食堂吃饭”就是一次性决定，饭后散步和散步的距离在执行决定那一刻已经完成了。
《稀缺》读后感 篇14
稀缺，会占用你的一部分脑子，让你做其他的事的时候可能心神不宁。但不是所有让你心神不宁都是稀缺导致的。
你的错误决策会导致你陷入稀缺，比如在时间或者金钱充足的时候大肆挥霍，后面就陷入了稀缺，需要借入之后的资源来帮助现在。避免陷入这种稀缺的方法是在充足时分割，把钱分成一小份一小份，其中一份储蓄以备不时之需；把一项大任务按最后的deadline分成一个一个小的任务，各自设置截止日期。这算是理财和时间规划吧。
当遇到的确物资短缺，比如朝鲜，比如以前的大饥荒。砍掉那些因为比较形成的稀缺，那只是你脑子里的，砍掉了不影响实质生活。再好好规划，寻求帮助，再实在不行就是命运了。
在帮助穷人时，不要只补窟窿，因为穷会占据他一部分精力。首先，最低限度的补窟窿，现在农村会给贫困户免费盖房或者补贴盖房；其次，提供不太占他精力的技能帮助，因为占有太多精力成效很慢他很容易放弃，不太清楚农村的精准扶贫和科技扶贫是不是这种策略。更长远的是帮他把那些重要的但是不紧急的事纳入他的视野之中，让他在分配资源做决策时更理性，农村合作医疗算是吧。这么看，国家还是在改善的～
重要且紧急的最先，再重要不紧急的，紧急不重要的可以麻烦比尔，最后不重要且不紧急的。希望能够更好地安排和规划好自己的人生～
《稀缺》读后感 篇15
本书阐述了我们忙碌和缺乏的根源即稀缺心态，稀缺心态(感觉)与稀缺有本质区别。紧迫的时间会迫使我们将积累转化为成果，也就是说时间稀缺能够提高效率，使我们更为专注。这是因为截止日期让我们更集中紧急的事情而减少做其他事情的时间。然而这样却存在“管窥之失”，例如写一些白色的东西，先举个例子：牛奶。于是，你的思维就会收到牛奶的限制，你专注于牛奶，而很难想到其他词汇(其他词汇收到限制)。这叫做目标限制。因此，稀缺实际上创造了你需要专注的事情，由此，你失去了更多的可能性——我们可以投入的其他事物。例如缺钱就只想省钱，而忽略了投资和自我投资，缺时间就想着省时间，而忽略了那些事半功倍的方式(健康，效率，方法)。甚至会和情侣，家人产生矛盾，实际上，越省，就越不省。并且，因为要节省时间，我们经常仓促的做决定，同时考虑多项任务的决定，造成危险。所以，稀缺的危险在于，让我们变得更笨，削弱了我们的分析能力，并且造成我们毛躁冲动的习惯。所以，穷人并非能力不如富人，比富人笨，而是他们的大脑被稀缺捕获，因为其更专注，所以不够专注。
本书认为，稀缺的本质在于有没有“余闲”。如果没有余闲，就像旅行时只有一个很小的箱子，这样你带什么不带什么，就会进行权衡。事情就会发展成这样，往往你总是挂念着你未带的东西。而余闲就相当于更大的箱子，我们就不会纠结于带与未带的东西，而能够更享受旅游的乐趣。没有余闲，也就不能够很好的规划未来，因此会造成短视，就形成恶性循环。但如果我们一天的工作有很多，我们以为来不及做时，可以进行很好的规划和取舍，进而就能精简任务，实际上也是因为我们对任务更加了解了，对任务有一个清晰的认识了，就会觉得繁重的工作也不过如此。因此，“余闲”相当重要。但余闲并非是刻意放松和留下空间，而是某种副产品，是我们考虑清整体之后所做的规划之后的剩余物，例如我们的经济条件只能去沙县，那我们就不要去更高档的餐厅，除非有足够的有剩余。所以，余闲应当是我们首先考虑过我们的生活能力和状况，所结余下来的时间。换言之，闲余来自我们的理性。一味的去做有时会浪费更多时间。
那么，如何从稀缺走向富足呢？
恰当规划，制造适量余闲。(计划不要太满);若有可能，应当先思考，首先寻找一次性解决的方案;集中注意时，不忘被忽略的;根据时间的宽紧，安排任务的顺序;将一次性截止日期改成阶段性截止时间。(把我们的任务分段)
《稀缺》读后感 篇16
这本书主要讨论了稀缺对于大脑造成的影响，有些部分读来还是颇有些震撼——“无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能”、心理账户等。
回想起来具体都看过什么总是很难，这个读后感就不知道从何写起，作者说的很多东西都很有道理，很有启发，对于个人来讲，最难的不是看不懂道理，而是认清自己的现状。在别人看来也许一个人被生活所累，大脑带宽被严重占据，那么在他自己看来是否是这样呢，根据我的经验来看怕是未必如此。
从概念来说，我的理解是人的精力，脑力是有限的，被一些东西占据了你的大脑，那么势必会错过另外一些东西。从贫富来说，显然穷人要花费更多的精力来满足基本的生活需要，而富人则可以把更多的精力分配到更远大，效益更高的事情上面去。从销售的角度来讲，如果一个销售把心思都花在如何处理客户抱怨上，那么他是没什么精力去开发新客户，满足新的业绩增长了。
想要改变稀缺，重要的工作是留出余闲，余闲的金钱，余闲的时间，余闲的精力等等。但这一切谈何容易，书中救助印度贫民的实验也证明了要改变这一切并不容易。给了启动资金的贫民在经过一年后并没有如同学者所设想的改变生活面貌，走向富足生活，而是绝大多数重新回到了举债做买卖的日子。并且在那个阶段稳定下来。
究其原因就会发现，被救助者对于改变自己生活的难度并没有清醒的认识，救助金短暂的改善了他们借债做生意的窘境，赢得更大利润，可也让他们对自己的要求更加放松，亲友送礼出手变得阔绰，不懂得储蓄，保险，面对突如其来的疾病和其他意外情况很快会让他们重新坠入贫穷。
话说到这里其实很明白了，对生活的认识不发生改变，认知水平不提高，生活永远不会有大的改善，哪怕有意外之财，生活水平提高了，但还是会很快跌落到相对应的认知水平上面去。同样，通过贫民救助实验，也可以看清楚要改变自身的处境到底有多困难，没有明确的目标，没有清晰计划，不能抵御外界声音对自己的困扰，还要加上一些运气，才可能完成生活水平的改善和阶层的跨越，真想要有彻底改变，可能需要两三代人的不懈努力。
回到身边的例子，出身于内地贫困县农村的出身，让我看到了很多活生生的例子，真正能够改变自己家庭处境的人，都经历了远超一般家庭的困难。农村要供养一个大学生太不容易，眼看着跟自己情况差不多的家庭，盖房子，添新家电，新家具，买摩托车等等，可供养大学生的家庭基本上把所有的收入都用在了孩子的学业上。自己家里多少年的家具，家电没有更新，也没有新添。不是所有的家长都能抵挡这种诱惑，而且读了大学之后到底是什么样的未来，对于他们来说也许无异于一场赌博，仅靠朴素的理念支撑着这一切。所幸，从我周围的少量样本来看，生活水平都还是得到了明显改善。
对于个人来说，最难的不是明白稀缺，余闲等这些概念，而是彻底认清自己的现状和和想要改善的目标。王阳明说“未有知而不幸者，知而不行，只是未知。”的确是这么个道理，李笑来在自己的书中也表达了类似的观点。
我的看法是，不管处在什么的环境，人总是会遇到各种各样的稀缺，这是人生路上永远存在的东西，对于大家来说，重要的是明白自己想要的，认真想清楚，接下来需要做的就是取舍了，至于达到目标消灭稀缺这种事情，那是想都不要想了，总会有各种稀缺在前方等着你。加油！
读后感写的很是苍白，主要是记得的内容实在有限，对于我这种脑子不太清楚的人来说，这本书值得一读，通过这本书，有了一些新的认识。
《稀缺》读后感 篇17
看完赛德希尔·穆莱纳森的《稀缺》一书，让我有种如梦初醒、豁然开朗的感觉，很多生活中常常陷入的困境找到了根源性的原因，也对应着相应的解决方法。我觉得有必要对书中几个关键词定义进行摘抄，以便于更好的理解全书。
稀缺，是“拥有”少于“需要”的感觉；稀缺心态，是稀缺的一种心态，当稀缺俘获注意力时，就会改变我们的思维方式，影响决策和行为方式；带宽，即心智的容量，包括认知能力、执行控制力。
穷人之所以越穷、忙碌之人之所以越忙碌，是因为他们被稀缺捕获了大脑，增加了带宽负担，从而影响认知能力以及执行控制能力。
我们都有这样的时刻：要完成一件事，如果距离截止日期很久的话，那么在截止日期之前的很长时间里我们都不会开始着手这件事，而当意识到时间来不及时，就会抓紧时间，虽然这段时间专注力、执行力都大大提升，但很多时候由于时间不够，完成的不尽如意；此时你可能会想，为什么不早点开始，早点开始的话我肯定能将这件事做到更好，下次一定要早点开始；然而下一次，我们还是一如既往的拖到最后时刻才着手。
让我们不断陷入“充裕——稀缺”陷阱的原因是：当我们在时间充裕做出的选择，会直接影响到后面的走向，按理说，在时间充裕时，我们更应该提前安排，在不慌不忙中完成一件事；然而现实情况是，我们很多人都不懂得合理分配自己的时间。
稀缺会让我们形成管窥之见，只能看见当下对于我们很重要的事，而把那些需要花长时间才能看到收益的事放在管子之外，让我们忽视这些事情，也就是对于重要但不紧急的事情，我们总是觉得还有很多时间，应该先完成眼下最紧急的事情，重要但不紧急的事情等有时间后再去做。当然，我们也很清楚，很大概率这些事情都是没有做的，因为每一个当下都会有你认为紧急的事情。
很多时候，我们认为做一件事只是因为时间不够才导致做不好或者完不成既定的目标，但其实我们忽略了一个重要的因素——带宽。稀缺会增加我们的带宽负担，从而让我们做一件事情时不能全神贯注。
那么，如何解决日常生活中的稀缺问题呢？可以从以下几个方面入手：
凡事不要安排太满，要留有余闲。我们时常会因为一个突发情况而打乱一整天的计划，其根本原因是我们把时间安排得太满，当有突发情况发生时，我们就会手忙脚乱。如果凡事留有余闲，即使有什么突发情况，我们也能从容的面对。
将重要但不紧急的事情拉入“管子”之内。想想对于我们来说哪些事是重要但不紧急，比如阅读、写作、健身、存钱等等，这些事情，如果不在外力的“干扰”下，我们很难将其纳入我们的”管子“视野内；因此，我们可以利用定期发送短信、借助助理等“外力”提醒自己，将这些事拉入管子视野内。
人们很容易忽视长远利益而只看到眼前利益，但是人的一生恰恰是那些重要但不紧急的事由于长期的积累而发生改变。因此，我们可以试着从现在起，找到属于自己的重要但不紧急的事情，每天固定一个时间，持之以恒的去做，说不定未来的某一天会产生意想不到的结果。
要合理的利用自己的带宽。认识到做一件事除了时间，带宽也是其中重要的因素。我们要合理安排，将需要带宽的事安排在带宽比较富裕时去做；而当我们意识到带宽不足时，要采取动作减轻带宽负担。
书中讲到很多的知识点都没法在这里概括，以上只是我看完后能记住的几个点。现在能明白为什么有些书值得重复看，因为每一次看都会有不同的收获，每一次只能get到其中的几个知识点。
《稀缺》读后感 篇18
稀缺是什么？
果然作者通过进一步研究发现，穷人缺钱和忙碌的人缺时间背后有一个共同之处，稀缺。
是什么意思呢？
就是你拥有的少于实际需要的。你看，缺钱、缺时间、缺朋友、节食缺热量，都是拥有的少于需要的，于是统一命名为稀缺。
稀缺会导致什么呢？有节食经验的人知道，节食过程中，需要不断抵御食物的诱惑？你这边工作呢，头脑中抑制不住的不断想吃东西，除非你立刻吃了东西，否则这种诱惑会持续一段时间。很无奈，作者把这个现象叫做俘获。哈哈好形象啊。
俘获，想想这个词吧，有那么点不由自主，无法主观控制或选择不出现的意思。想想节食过程。或者我们大家都是不太有钱的人，每个人都有过差钱的日子，想想那个时候，是不是注意力放在钱上了。昼思夜想的就是你，钱。
稀缺导致带宽下降，智商降低。
接着，还没完呢。你我和所有人一样头脑的带宽是有限的，想想你的电脑，如果打开太多软件运行变慢的事实。形象的说明大脑的认知资源的有限性。这边厢聚精会神的学习，旁边开着电视，你肯定无法同时看电视和看书。
贫穷等一切稀缺形式就像电脑里已经打开了的程序，电脑运行变慢，咱们的大脑的带宽也下降了。
带宽是什么意思？
想象一下道路，就是这个意思。稀缺降低带宽不是把带宽的总容量降低了，就是道路不是变窄了，而是变堵了。带宽影响你的两个东西。
一是认知资源;二是执行控制力。认知能力下降，智商下降。作者明确的结论说，长期的贫穷会导致人的智商下降;而执行控制力就理解成自我控制力和意志力吧，虽然不完全是一个意思，但也差不多。
有一个比喻说，意志力就像肌肉，会疲劳的。稀缺会导致执行控制力下降。你有没有觉得某一段时间事情一多缺少休闲之后，整个人都不好了，变得脾气很差，很烦躁，特别容易光火。放心吧，跟更年期不一定有关系，可能你稀缺了。
《稀缺》读后感 篇19
《稀缺》这本书可以说是行为经济学与心理学跨学科研究的经典。该书的主要作者塞德希尔穆来纳森，是哈佛大学行为经济学领域中的著名人物。在这本书中，塞德希尔不仅从行为经济学的角度解释了“稀缺”对于个人认知能力和执行控制力的影响，同时也从心理学的角度论证了为什么“稀缺心态”会导致个人众多的“低效、无能、非理性”的盲目视角和短视行为。
首先我们要知道，“稀缺”的概念其实是一种经济学的理解，代表客观资源相对由于主观欲望的有限性，归根结底是当今整个经济学所研究和破解的问题，而塞德西尔将它拓展到了心理学的层次即拥有的少于需要的一种主观感受。比如我们急着要完成的一件事却苦于时间不够；或者需要支付一笔必须的开销却手头紧张，都是所谓稀缺的表现。它对我们的影响不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不高兴或者“压力山大”，而是因为它会俘获我们的大脑，改变我们的思维方式，进而影响我们的决策和行为方式。我们很容易被“稀缺”心态干扰注意力和专注力以至于很难完成应该投入精力去解决的重要的事。
作者不止一次地提到了我们每个人心智的容量是有限的，但是稀缺会让我们的执行力减弱，从而导致心智的容量被占满，因此产生的借用行为又再次导致了更大的稀缺。当我们为了解决眼下的难题而极度专注时，它产生的管窥负担，会让我们带着短视的眼光做人做事，也会让我们搁置那些重要但不紧急的事情，无法有效地规划未来。
这样一来，向前看的能力就有可能会因管窥负担而丧失。由此可见，管窥心态会限制一个人的视野，进而影响一个人的思维方式和理性行为。
这是管窥所引发的后果，它让我们只能局部地、暂时性地解决问题。我们可以在当下尽己所能解决，但这样的做法会给未来带来新的问题。这些生活中种种的稀缺陷阱，都是源于我们将可预期事件当作突如其来的事件处理，从而不断加重了我们的负担。
所以，如何才能尽可能地摆脱稀缺并合理的享受稀缺带来的专注红利是我们应该注意的问题。要知道，稀缺的本质就是没有余闲。所谓余闲，最典型的就是那种“有钱有闲”的充裕感受，它能让我们轻松地避免选择负担、应对突发事件。
因此，避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要拥有余闲，尤其是要建立起应对突发事件的缓冲机制。良好的缓冲机制不仅能用来进行风险管理，还可以用来保护我们免于再次跌落到稀缺陷阱之中。比如定期保险能缓冲意外事故对家庭经济的冲击、适当的休闲休假能让我们摆脱无穷无尽的工作焦虑等。我们为什么会陷入稀缺带来的贫穷的陷阱1，就是因为我们的思想和心态里存在太多的稀缺，从而让我们走向无能，因为每天都被稀缺思想占据内心所以根本没有心思思考问题，金钱的稀缺最终导致了我们行为和思想的稀缺。所以想要从根本上解决稀缺的问题，就应该在思想层次上达成对自己的约束和目的。因为从归根结底上来说，为什么我们的心里会有稀缺的心态，主要原因是因为我们对自己的能力和对未来的打算不足，用一句很通俗的话来讲，就是用明天的钱来解决今天的快乐，因为这样无限次的借用心态和完全没有打算的行为，导致了我们实质上的稀缺，从而也引起了我们内心的稀缺心态。在组织和时间上来说，做好充足的闲余时间的安排才是最好的计划，对于投资和消费来讲也是如此，我们应该在任何场景和任何情况下，对事情或解决方案进行合理的安排，以便我们能够及时的解决突发情况，从而从容的解决任何时间出现的任何问题。当然我们也不能一味的追求太多的闲余时间，太多的闲余时间会导致时间的浪费，并且会让我们的注意力过度分散，当然太多的咸鱼经济也会导致我们的经济无法流通运转从而完全沦为一滩死水。
对于我们个人来说，可以通过设置外力改变我们的环境，把重要的事情拉入我们的视野，可以在一定程度上缓解稀缺的不良后果。因为当我们的时间或能力有限时，让疏忽等同于默许，是一个不错的方法，因为稀缺会产生负担，因此节约利用是对稀缺进行管理的重要内容，所以归根结底应对稀缺最重要的方法是要在富足和充裕时开始行动，其中最重要的是要留有应对突发事件的余闲。
总之这本书中作者是尽力的想帮助我们理解和思考，关于忙碌贫穷和焦虑，并且在很多的篇幅上提醒我们，如何避免陷入这样的漩涡中，我们一直都在学习和思考如何扩宽自己的视野，但是我们要知道一味的向前看并不是解决问题最好的方法，我们应该更多的将目光放在当下的事情中，脚踏实地的解决问题，在我看来，解决当下已经发生的事件，是妥善处理稀缺心态的最好方法，如何把我们的有限变为无限，如何把我们的能力更高层次的拓展和进步，如何用更长远的目光和脚踏实地的态度，去避免我们陷入贫穷和忙碌，才是我们拜读这本书应该学到的内容。妥善的处理好未来和当下的关系，尽我们最大的努力去摆脱忙乱无序的混沌状态，打开我们的视野，及时而迅速的解决各种各样的突发事件或紧急情况，摆脱我们在生活和工作等各种情态下的疲劳的恶性循环，增强我们的执行力，赶走我们大脑中的稀缺心态，不要让太多的带宽负担削弱我们的能力，更不要让稀缺心态把我们变成无知无能的人，这才是我们学习这本书最重要的部分。
《稀缺》读后感 篇20
为什么穷人会更穷、富人会更富，而拖延症患者永远没时间？针对这一现象，社会学家称之为马太效应，经济学家称之为稀缺现象，经济学家穆来纳森和心理学家沙菲尔用心理学的实证研究重新解读了经济学的核心概念“资源稀缺”，发现贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏；也就是，不只是缺鱼，而是缺渔，而缺渔会导致更加缺鱼，如此循环恶化；稀缺这本书引用了大量的实验数据和案例分析，主要阐述了以下几个方面：稀缺心态、资源稀缺的利弊、专注红利与管窥之见、带宽负担的负面影响、权衡式思维、借用与短视、稀缺陷阱、余闲的重要性；稀缺心态：稀缺并不仅仅只是资源和欲望之间的鸿沟，也是一种心态。作者提出，资源的稀缺并不可怕，可怕的是稀缺的心态。稀缺俘获注意力，不仅会影响我们的所见和所见的速度，还会影响我们对周围世界的认识，无论它的存在是以毫秒计，还是以小时、天或星期计。对稀缺的感觉会萦绕在大脑中挥之不去，从而影响我们所关注的事物，影响对选择的权衡，影响思维方式，并最终影响我们的决策和行为。比如“专注红利”，更容易集中力量解决当前的难题。但由于“目标抑制”，会令我们忽略原本很重要的其他事物，只看眼前突出的矛盾，而不看广阔的全局；从长远的角度来看，损失更大，我们会忽视其它需要关注的事项，并且在生活的其他方面不那么有成效。
落入稀缺的陷阱原因：稀缺陷阱并不限于实物资源的短缺。它的根源在于对资源的错误利用，从而出现了实际的短缺。稀缺陷阱就是一直在落后一步，一直在偿还上个月的支出。用这种方法管理和使用资源会让我们感觉所拥有的资源变得更少了。当我们为了解决眼下的难题而极度专注时，就无法有效地规划未来。规划对于所有人来说都是一个问题，而稀缺则令这一问题变得更为严峻。缺少正确的长远规划以及借用，导致稀缺进一步放大，就像复利一样，使最初的稀缺变本加厉；避免稀缺的陷阱：建立起应对突发事件的缓冲机制；同时调整心态，避免稀缺影响到自己的思维模式，这是逃离稀缺陷阱的希望。余闲可以应付突发事件，心理上可以较为放松，不会加重带宽负担，也不会导致管窥和短视。人们可以考虑长远，不用打补丁，有效的规划和利用资源，制造适量余闲。（计划不要太满）；若有可能，应当先思考，首先寻找一次性解决的方案；集中注意时，不忘被忽略的；根据时间的宽紧，安排任务的顺序；将一次性截止日期改成阶段性截止时间。（把我们的任务分段）
稀缺作为一个客观存在，无处不在，且常伴人们左右。它不会因为我们的意志而消失，但我们可以通过对其的深刻理解来掌握灵活应对的方法，培养足够的认知和技能与之共舞；《孙子兵法》曰：“凡战者，以正合，以奇胜。”守正出奇，规规矩矩打仗能打和；用多余的兵马创新变通，增加余闲带宽，出奇方可制胜。
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