锻炼身体演讲稿（精选11篇）

　　演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。在社会一步步向前发展的今天，我们可以使用演讲稿的机会越来越多，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，以下是小编精心整理的锻炼身体演讲稿，欢迎阅读与收藏。

锻炼身体演讲稿（精选11篇）

　　锻炼身体演讲稿篇1

老师们同学们：

　　大家早上好！

　　冬季的到来，给我们的生活增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

　　冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

　　冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。

　　冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

　　冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

　　但是冬季锻炼应注意以下事项：

　　1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。

　　2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时穿的衣服要适合，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

　　3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

　　同学们，每天的课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机，请大家在活动期间不要急于回教室，要好好利用大课间活动时间，参加活动，身体是知识的载体，有了健康的体魄，有了良好的心理品质，才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。

　　老师们，同学们让我们行动起来，积极参加体育锻炼吧！

　　锻炼身体演讲稿篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　今天我演讲的题目是《锻炼强健体魄·开创美好未来》。

　　伟大的希腊先哲柏拉图曾说：“身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。”随着时代的发展与进步，信息与知识逐渐成为了我们生活的主旋律。在我们拼命地注重知识与素质修养的同时，却忽视了一样最基本、最重要的东西——那就是强健的体魄。

　　大家都知道，身体是革命的本钱。有人说，身体健康是一，而学习、前途是零。只有在一的基础上，这个数字才能越来越大，否则只能是一串毫无意义的零。而我们作为21世纪的接班人，肩负着时代和历史的重任，只有拥有健康的体魄;良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战。

　　毛主席说过：“教导国民，应文明其精神，野蛮其体魄。”这话说的一点不假，而他自己也正是这么做的，他不但酷爱学习还很重视锻炼身体，即使是在冬天也坚持用凉水洗澡，还多次到大江大河里游泳。正是这种酷爱体育锻炼的精神造就了毛主席健康的身体和坚强的意志，从而领导中国人民取得了新民主主义革命的胜利。无独有偶，为我们所熟知的俄罗斯总统普京也是一个不折不扣的运动爱好者。他在年轻时酷爱体育锻炼，曾多次在比赛上获奖，一度成为圣彼得堡的柔道和摔跤冠军。在当上总统后，不管多忙，他每天总要抽出一个小时来运动。由此可见，积极的体育锻炼对我们的日常生活和学习都有很大的帮助。

　　其实，锻炼身体的方法有很多，只要我们用心主动去做，就会发现这其实很简单。在家里，我们可以伸展手脚，尽量放松，增强身体的协调性;在学校，我们可以根据个人体质选择适合自己的体育运动，这不仅可以锻炼身体，还可以培养我们的思维和反应能力，更能增进同学间的友谊和加强合作的精神。同时，运动时的安全也很重要，我们要在保证自身安全的情况下做适当的运动，以免受到伤害。

　　本周，高一、高二年级即将进行排球比赛，希望你们赛出风格，赛出实力，预祝你们在比赛中取得优异的成绩。高三年级的同学在辛苦繁忙的学习之余也要注意加强体育锻炼，因为运动和学习本身就是一个相互促进的过程。只有拥有一个健康的身体、一个良好的心态，才能有足够的力量去搏击高考的天空。

　　生命在于运动，让我们大家行动起来吧!只有为美好的明天打下最坚实的地基，生命的大楼才会永屹不倒!{健体魄演讲稿}.

　　我的演讲结束，谢谢大家!

　　锻炼身体演讲稿篇3

亲爱的老师们，同学们：

　　大家早上好。今天我讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。

　　携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的生机。

　　体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

　　为了让健康和运动的理念深入人心，并成为同学们的自觉行动，每天学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。

　　如何科学的进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免相互之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。

　　同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!

　　我的讲话完毕，谢谢大家。

　　锻炼身体演讲稿篇4

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　早上好!

　　今天我们国旗下演讲的题目是：《今天，你锻炼了吗》。我们先来听几组数：

　　全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比xx年增长了2.7个百分点;

　　全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与xx年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

　　青少年肺活量水平继续下降。与xx年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。

　　近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

　　为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。

　　作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

　　对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。

　　坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

　　作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!每天锻炼一小时，健康生活一辈子!愿我们每个人都要从小养成良好的习惯，提前预防疾病，健康快乐地成长!

　　我的演讲完毕，谢谢大家!

　　锻炼身体演讲稿篇5

尊敬的老师、亲爱的同学：

　　人家好!今天我演讲的题目是《健康与锻炼》。

　　“生命在于运动”。这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!

　　我们来看看科学家的一项实验：那些从小就关在笼了里的兔子、夜莺和乌鸦，尽管人们供给它们美味的食物，但它们依然食欲不振。在这种禁锏的、缺少运动空间的笼子里，它们最终虽然也能长大，从外表看来，发育也很正常，可是当人们把它们放出笼子，让它们在广阔的天地里奔腾跳跃、展翅高飞时，悲剧就出现了：兔子刚奔跑跳跃几步，就倒下死去;夜莺刚欢快地啼鸣几声，就归了西天;乌鸦像雄鹰一样飞上蓝天，却一命呜呼。什么原因呢?解剖表明：兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦死于动脉破裂。上述这些兔子、夜莺和乌鸦，由于长期缺乏运动，内脏器官发育不好，心壁和主动脉缺乏必要的坚固性，承受不了突然升高的血压，激烈运动中的死亡也就成了必然。

　　人要是缺乏必要的运动又会怎样呢?有一个心脏病学研究所，曾针对20岁40岁的健康男性志愿者做过一个实验：他们把试验对象分为试验组和对照组。试验组的人连续20个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上活动。对照组也基本如此，但每天允许在专门的器械上锻炼四次。当试验进行到第3～5天时，试验组的人都感到背部肌肉酸痛、食欲不振和便秘：20个昼夜后，他们的肌肉萎缩，肌力极度衰减。不少人从床上一站起来，就头暈目眩，心跳不正常地加速,脉搏微弱，血也下降到危险程度，还有的竟然昏厥过去：与实验前对比，他们的心脏功能平均下降了70%。他们起床后，连室内步行、上楼这样的简单活动，几乎都无力完成。而试验期间允许体力锻炼的对照组则仍保持着试验前的工作能力与机能水平。由此看来，缺乏锻炼对健康有极大的伤害。

　　正是锻炼使生命增强了活力。在运动中，人身上的各器官、各部位都得到了锻炼，从而也就提高了人体对各种疾病的抵抗力，甚至还提高了身体对绝症的抵抗力。只有锻炼才能给人带来一个健康的身体，而那些不爱运动的人终究只会有一副病态的躯壳。古希腊大思想家亚里士多德就曾指出：“最易使人哀竭，最易于损害一个人的，莫过于不从事体力活动。”我们青年一代肩负着历史的重任，因此我们要多锻炼，多运动，为祖国将来的建设事业打好基础。请大家行动起来，为健康、为明天而锻炼，以强壮的体魄迎接新世纪的挑战!

　　锻炼身体演讲稿篇6

各位老师、同学们：

　　大家早上好！今天我讲话的主题是《迎着晨风去锻炼》。

　　从有关部门的一份关于青少年体质健康监测报告中表明：近几年我国青少年耐力、力量、速度等体能指标均持续下降，视力不良居高不下，城镇超肥胖青少年比例明显增加，这种状况确实令人担忧。这也不禁使我想起了我们身边的真实场面：有的同学一奔跑就气喘吁吁；有的同学一爬楼梯就两腿发软；有的同学天气一变就感冒；有的同学甚至在阳光下集会也会晕倒在地。究其原因主要是体质差，缺乏锻炼，缺少坚强的意志。特别是冬天，早晨寒风冷冽，有的同学怕冷贪床，上课迟到；有的为了逃避早操、晨跑，假装肚子疼躲在教室或厕所，甚至体育课也偷跑回教室，在寒冷面前主动投降，当了逃兵。这样的体质，这样的思想，怎能像雄鹰展翅飞翔？明天怎能挑起祖国建设的大梁？

　　冬季的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。为此，国家体委从前年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召，要求在每年的10月至第二年4月的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：“每天锻炼一小时健康工作五十年幸福生活一辈子。”

　　对于我们来说，坚持体育锻炼首先应该做到：认真做好每天的早操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。所以，我们必须克服畏难情绪，勇敢的投入到晨风中，去做操、去跑步、去跳绳、去锻炼，展示我们坚强的意志，练出我们健康的体魄，搏出我们生命的精彩。

　　我希望：从今天开始，从现在开始，让我们掀起冬季体育锻炼的高潮。让我们用实际行动投身到活动中去，坚持锻炼，让我们的体格更强健，让我们的意志更坚定，让我们的生命更精彩。让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的好少年!

　　锻炼身体演讲稿篇7

各位领导、同志们：

　　大家好！

　　在过几天，我们就要满怀信心、斗志昂扬地踏上去基层学习、锻炼的征程。作为一名刚参加工作两年多的机关干部，能够在今年到被选派到基层去锻炼，我感到十分荣幸。作为有理想、有道德、有文化、有纪律的年轻一代人，我们不缺乏远大、崇高的理想，但缺乏深入基层、了解基层的实践经验，我们从学校里直接进入机关，接触基层少，接触群众少，对工作的全面性认识不足，想问题、做事情的时候往往坐而论道、脱离实际。所以，有这样一次深入基层学习、锻炼、提高的机会，对我们来说非常必要。这是一次难得的机遇，更是一次对我们去基层磨炼意志、积累经验、增长才干的考验。基层是个大熔炉，能否在里面得到更好的锻炼，最终要靠我们自己，为了能够得到最大的进步，我决心做到以下三点：

　　第一，及时转变角色，尽快融入到基层工作中。这次下基层锻炼的时间只有半年，时间非常宝贵，要珍惜在那里工作的每一天。为了能够早日融入到基层的大环境中，我们应该在思想上提前进入角色，调整心态，做好事先的一切准备工作。加强对基层情况的了解，做到知己知彼，百战不殆。同时善于发现问题，提出疑惑，脑子里多装几个为什么，对我们尽快了解基层的实际情况会很有帮助。其次，做到与群众同甘共苦、和睦相处、真心交朋友、建立真感情，与群众打成一片，尽早融入到基层这个大家庭中。好的开始等于成功的一半，我们一定要站在高起点、实现高起步，赢在起跑线。

　　第二，勤于学习，善于总结，在实践中建功立业。基层这个大舞台已经搭建好，如何在这个大舞台上扮演我们主人翁的角色，需要我们刻苦学习，勤于思考。要时刻保持一种谦虚的态度，虚心向群众学习、向基层干部学习、向实践学习、拜能者为师，做到理论与实践相结合，不断提高自己处理问题的能力。要增强事业心和责任感，肯下功夫，肯花时间，充分发挥个人特长以及在工作中积累的经验，积极为基层出力献策，善于把握和捕捉基层中闪现出的亮点、典型；善于就某项工作提出自己的独到见解；善于和基层干部交流，在思想碰撞中产生共鸣。定期向区委、街镇党委汇报工作，反映基层出现的新问题、新情况，及时总结好做法、好经验。当好贯彻党的路线、方针、政策的宣传员和党委决策的调研员。尽自己最大的努力，把机关良好的工作作风，高效的工作效率，带到基层，把机关开拓的工作活力，创新的工作理念，注入基层，全身心投入到基层工作中，在实践中建功立业。

　　第三，严格要求自己，树立年轻机关干部良好形象。我们的一言一行不光代表自己，更代表着西青区广大机关干部的形象，基层的群众会通过大家的一言一行，来评价我们所来自的单位。所以，要始终严格要求自己，始终保持雷厉风行的`工作作风、严明的纪律观念和昂扬向上精神风貌。古人云：吾日三省吾身。我们只要能够做到，每天晚上在睡觉之前，反思一下这一天的工作，哪里还有不足？哪里需要加强，如何加强？就会使我们明天的工作更有针对性、更具实效性。工作中脚踏实地，做到干一行，爱一行，钻一行。发扬五勤精神：“眼勤、嘴勤、腿勤、脑勤、手勤”，做“三情干部”，对工作有激情、对群众有感情、对事业有痴情。在困难面前不叫苦，在问题面前不逃避，自觉树立西青区年轻机关干部的良好形象。

　　奔赴基层的号角已经吹响，我作为代表在这里郑重表态，一定不辜负区委和各位领导寄予的殷切期望，珍惜这次难得的机遇，不负重托、不辱使命，在实践中不断锤练和提高自己，以实际行动圆满完成各项锻炼任务。

　　谢谢大家！

　　锻炼身体演讲稿篇8

亲爱的同学们：

　　大家好！

　　体育，一直是人类社会中永不褪色的话题。近年来，由于个人、家庭、学校及社会各方面的原因，大部分学生选择在家中消磨课余时间。这直接导致广大学子身体素质下降，各类疾病的发生愈加频繁。这，只是忽略体育锻炼的恶果之一。

　　体育，究竟有何必要之处？

　　生命在于运动，体育是生命的动力源，更是生命的发动机。研究表明，经常参与体育锻炼的人心肺功能明显优于常人，同时，体脂率的下降、抵抗力的增强使这类人能更好地适应多变环境，减少致命疾病的发生。

　　参与篮球、足球、排球等一系列团队竞技类项目，能促进运动者的大局观、责任意识的形成。此外，其人际交往能力也会有所提升。

　　某些人“知识为尊，锻炼靠后”的观念是非常错误的。恰恰相反，体育锻炼在学习新知识，启迪心灵方面拥有举足轻重的地位。数学家陈景润一生坚持体育锻炼与学习相互交错的方法。他坚信，锻炼半小时再学习半小时比埋头苦干一小时管用。凭借这样的方法，陈景润成功打破数学界“1+3”的桎梏，将哥德巴赫猜想证明到“1+2”，距离最后的“1+1”仅有一步之遥。

　　数学家如此，文学家也不例外。村上春树三十几年坚持跑步，跑步几乎和写作一样占据了他的生活。这让他拥有强大的身体素质以外，还让他保持高质量的创作热情。

　　他们尚且如此，我们又因何不进行体育锻炼呢？

　　从国家现状看，践行体育锻炼势在必行：除开少数如跳水、乒乓球、女子排球等特定运动项目之外，我国在奥林匹克运动会上的成果并不显著。全民健身的观念还未深入人心。

　　体育锻炼是生命的发动机，我们应当对自身高标准、高要求，这才有可能适应时代的需要。

　　让我们一起行动起来，积极体育锻炼，让生命的发动机越发强大，迸发更加璀璨的生命之光！

　　锻炼身体演讲稿篇9

同学们：

　　上午好，今天我国旗下讲话的内容是“冬季勤锻炼”。

　　冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们小学生而言，是相当有必要的。

　　首先，参加冬季体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内热量的产生，从而提高身体抵御寒冷的能力。所以，坚持冬季锻炼的人，他的抗寒能力特别强，比一般人要强8-10倍。

　　其次，冬季体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

　　再次，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用；同时，它还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。我们小学生正处在长身体阶段，多参加户外锻炼，多接受阳光的照耀，尤为重要。

　　冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

　　冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。跑步、打羽毛球、篮球、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。

　　这里还特别要指出的是：在校内进行锻炼时，要注意安全。同学们，你们记住了吗？

　　身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”

　　锻炼身体演讲稿篇10

各位领导，各位同行：

　　大家下午好！

　　当我得知有幸成为这次难得的挂职锻炼中的一员时，心中幸福快乐，且期待万分！幸福，因为被教育局领导所肯定信任并委以重任，让我们得以有机会践行自身教育之理想；快乐，因为我们深深知道这是个来之不易的学习机会，务必珍惜；期待，因为我们将可以成为拥有同一个梦想的亲密战友。这次锻炼经历是促使我们尽快成长成熟的一笔珍贵财富。

　　区教育局领导历来十分重视青年骨干教师的培养，20xx年以来更是大刀阔斧地创造性地开展该项工作。今年我区教育局开展公民办学校干部挂职锻炼活动，是继开展成效显著的“创建名师工作室”等得力巨作之后的又一英明决策，规模大、力度强，堪称前所未有。它既是贯彻落实国家教育规划纲要的重要举措，更是促进我区教育公平和教育均衡的必要之举。本次我们之所以能到民办学校挂职锻炼，是有赖于局领导对我们的高度信任和厚爱。因此，我们应满怀感恩之情，坚决服从组织安排，严守纪律，认真工作，出色完成区教育局领导交付的各项任务，为早日实现“丰富内涵、提升品质、打造香洲教育品牌”之目标贡献力量。

　　为此，我们已做好一切准备，并主要从以下方面作出努力：

　　一是讲团队。“三人行必有我师。”团结就是力量，集体中出智慧。我们要时刻铭记此行并不代表个人或学校，而是代表香洲教育大家庭，我们的一言一行应时刻彰显着香洲教师队伍的新形象新风貌。要有计划、有步骤地开展帮扶活动；要团结互助，形成一个团结民主，能出谋划策的团队，为公民办教育的发展作出贡献。

　　二是重学习。庄子曾语“吾生也有涯，而知也无涯。”面对知识爆炸的新时代，面对新学校新岗位，我们现有知识还远远不够。因此，我们从现在起更加要严格要求自己，拟定好学习计划。一要专学，一刻也不放松专业知识学习，要精益求精，在挂职学校充分发挥自身长处，为民释法解忧；二要博学，博学才能通古今，广学才能连世界。同时还要注重向实践学习，向广大教师学习；三是要互学，我们15名挂职锻炼学员是一个团队，应树立“心往一处想、力往一处使”的统一行动步调，互相学习和互相帮助。

　　三是讲实干小平同志说：“不干，半点马克思主义都没有。”当今时代崇尚的是实干精神，呼唤的是实干作风，看重的是实干行动。一是多看看多听听，进百家门、知百家情、解百家忧，倾听群众呼声，把握民情。二要多想想多问问，遇到困难时，我们要多想一想产生问题的多个侧面，多角度问一问自己为什么会出现这种问题，这样才更容易找到解决问题的根本。三是多行动多总结，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，心动不如行动，要勤奋快干，跑起来，坚决不搞推拖拉。同时，要善于总结每天的点滴收获，便于相互交流及向上级汇报工作。

　　四是能吃苦。吃得苦中苦方为人上人。吃苦是福，这对于我们公办学校的过舒适日子的教师来说尤其必需。在此，请组织放心，我们已作好了吃苦的准备。一要放下架子，丢掉车子，迈开步子，与民办学校教师同吃同住同工作。二要严于律己，公正办事。自觉遵守党纪国法，绝不索拿卡要，绝不欺压群众，绝不以权谋私，堂堂正正做人，踏踏实实做事。

　　五是会思考。拿破仑说过：“世界上有两种东西最有力量，一个是剑，一个是思想，而后者远远强于前者。”思想富则国必富，思想强则人必强，有思想才有高度。我们年青人多的是浮躁，少的是思考，缺的是成熟。挂职期间，一要多为民办教育发展出谋划策，二要学会善于把本校的资源和人文优势重磅推介出去，做好宣传员。三要善于总结，要把挂职期间的点点滴滴归纳整理，从实践中求真理，从矛盾中辩真伪。

　　天高任鸟飞，海阔任鱼游。区教育局领导已精心为我们搭建了一个施展才能发挥才智且让我们更快成长的舞台。此行，我们务必带着一股教育激情，一肩教育责任，一份教育诗意，一项教育行动来践行我们许下的教育誓言。请组织放心，请领导放心，我们坚信，有区教育局领导做我们的坚强后盾，我们一定能齐心协力乘风破浪，直挂云帆济沧海，共同抒写香洲教育新篇章。

　　谢谢大家！

　　锻炼身体演讲稿篇11

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家好！

　　今天我演讲的题目是《运动，是生命的韵律》。

　　“更高，更快，更强”是铭刻于无数人心中的体育格言，这也象征着坚持不懈，奋发向上的体育精神。可是在今日，体育被我们抛诸脑后，很多同学像是将身子钉牢在学习的十字架上，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。我们可还曾记得那一段国人被称为“东亚病夫”的历史？

　　当时，初次参加奥运会的中国队因为初到异国他乡，水土不服，比赛时连连失利，而这一次在赛场上落魄的表现则被外国媒体冠上“东亚病夫”的称号。就是如此，一个民族如果没有强健的体魄，就会被轻视，被耻笑，被欺压。

　　正如毛主席所言：“文明其精神，野蛮其体魄。”要让我们民族在世界强林中站起来，用体育去铸就顽强的体魄便必不可少。

　　崇尚体育，就是树立国家形象。如今，中国选手们也在不同的体育赛场放射出闪耀的光芒。看！一记强拍，排球如同一团熊熊火焰，向着地板重重砸去，这是中国女排在落下她们专属的鼓点；目光一转，一个灵巧的身影犹如一只飞鱼，翻转跳跃，贯入水中……那一个个奖牌，一束束鲜花都是中国在体育历史留下的足迹！

　　崇尚体育，让我们每个人都得到体育精神的滋养。每一年里，学校中最受欢迎的活动无疑就是运动会了。在跑道上，健儿们挥洒的汗水仿佛能浸透脚下的土地。我们在运动中不断挖掘出自己的潜能。俗话说：“一口井，不挖到底，怎知没水？”而体育促使我们不断突破，遇见下一个更好的自己。拔河时，众人的力量在顷刻间汇聚在一起，也将心牵在了一块，我们为了团队而战，而奋斗，我们为了彼此呐喊，拾起了那簇名为“团结”的火焰。

　　运动，让我们的生命焕发出活力生机，让这个世界变得热情而又活泼。只要我们在运动着，就能感受到生命的律动；只要我们在奔跑，那在人生的道路上，我们也绝不会后退。

　　同学们，就在此刻，让我们用运动去唱响生命的韵律！

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