《一念之转》读后感

《一念之转》读后感

　　认真读完一本名著后，你有什么体会呢？这时就有必须要写一篇读后感了！到底应如何写读后感呢？以下是小编整理的《一念之转》读后感，欢迎大家分享。

《一念之转》读后感

　　上周初读这本书，然后想尝试做一下“转念作业”，但是观念中总感觉转念作业特别困难，总是一拖再拖。而且总是给自己找理由，认为改变根植于脑海中三十年的执念何其困难！

　　但是当昨晚孩子因为被爸爸训斥又生气嘟嘴，我竟然没有像往常那样生气责备孩子，而是用巧妙的办法，让他既知道自己的行为不当，又安抚了他的情绪。我突然察觉到，其实潜意识早已经开始帮我做起这份作业了。

　　下面我们一起尝试做一次转念作业。

　　先列举一个令你困扰的问题。

　　我曾经一度不喜欢自己的孩子，觉得他调皮且不听话，感觉不想再爱他了。

　　1、“那是真的吗？”

　　反问自己“孩子调皮不听话那是真的吗？”

　　我会觉得是真的，身边所以人都知道他是出了名的调皮鬼，不喜欢听人说话，固执己见。要说他的调皮恐怕几页纸都写不完。

　　2、“你能肯定那是真的吗？”

　　反问自己：“你能肯定他百分百不听你的话吗？”

　　好像也不能把话说得太绝对，他有时候我们说话他也是能听的，而且他在画画的时候也很专心，不调皮。

　　3、“当你持有这样的想法时，你会如何反应？”

　　针对这个问题，仔细检查自己：当自己持有“不喜欢自己的孩子，觉得他调皮且不懂事，感觉不想再爱他了”的想法时，你通常会怎样反应？而且怎样对待孩子？

　　我会大声训斥他，甚至有时候会用戒尺惩罚他，同时，我自己也感觉很糟糕，很颓废，想远远地离开他，越远越好。无论做什么事情都提不起精神。

　　4、“没有那个想法时，你会是怎样的人呢？”

　　现在，请想一想，如果没有“不喜欢自己的孩子，觉得他调皮

　　且不懂事，感觉不想再爱他了”的想法时，你会是一个怎样的人呢？

　　没有这个想法时我觉得孩子还是很天真可爱，虽然有时候调皮一点，但我还是很爱他。

　　接下来，我们做反向思考。这次全部把对方换成自己。

　　“我不喜欢自己”，“孩子不喜欢我”，“我调皮不听话”，“我应该听孩子的话”，“我不想再爱自己”，“孩子不想再爱我”·······

　　1、“我不喜欢自己”，“孩子不喜欢我”，“我调皮不听话”，“我应该听孩子的话”，“我不想再爱自己”，“孩子不想再爱我”，这是真的吗？当每个问题都问过自己之后，我发现，问题出在我自己身上，是我不够爱自己，却渴望让孩子来关爱我。

　　2、“我不喜欢自己”，“孩子不喜欢我”，“我应该听孩子的话”，“我不想再爱自己”，“孩子不想再爱我”，这些你能肯定是真的吗？

　　当然不是，我会爱我自己，我的孩子也爱我，他刚刚还关心我帮我捶背来着；不过我确实应该多听听孩子说的话，平时总是打断他说话，不愿听他讲话，因为我认为大部分都是废话，可他还是个孩子，他愿意把他懂的东西都分享给我，可我却残忍地剥夺了他的权利。如果我可以静下心来听他讲话，我们的关系一定会更加融洽。

　　3、你能否找到一个理由可以放下这样的想法？

　　也许我该先尊重自己照顾好自己的感受，并且接受我孩子的所有，包括他的缺点和优点。尊重他的生长规律，接受他只是一个六岁的男孩，正是对这个世界好奇探索的阶段，偶尔会惹出麻烦是再正常不过的事情。

　　4、当你持有上述想法的时候，你会如何反应？

　　我会觉得自己很平静，很随和，并且感觉接下去的日子我都会和他一起好好度过，陪他一起经历他的人生，我会更加爱他。

　　当我做完这份“转念作业”后，感觉身体一下子轻松很多，以前那些绷紧的神经，慢慢舒缓下来。就像在寒冷的冬夜遇到一家小旅馆，舒舒服服地洗了个热水澡。

　　其实“转念作业”无非就是让我们慢下来，细细去思考问题背后的真相，也许真相都会让你瞠目结舌，但你一定要相信，那其实就是你的潜意识想告诉你的东西。

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