社团活动计划模板汇总九篇
人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，很快就要开展新的工作了，是时候开始写计划了。什么样的计划才是有效的呢？以下是小编精心整理的社团活动计划9篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
社团活动计划 篇1
一、活动目的任务：
为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
二、训练目标：
培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。
三、训练时间和地点安排：
每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。
四、具体训练内容安排：
准备期：（一周）
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需场地、器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、搓球技术与削球技术；
4、正手快带与反手快带；
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。
第四阶段|：参加区级小学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩。
五、学生分组名单：
男队：陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇
女队：皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝
社团活动计划 篇2
一、西南林学院优优网简介：
西林优优网是一个集校园资讯、校园社团、互动交友、电子商务等于一体的西林学生自己的校园生活站。
在这里您可以了解西南林学院的校园新闻信息、校园讲座信息、校园生活指南等实用信息；校园社团可以建立属于社团自己的网站，面向全校学生宣传社团活动成果；学生会员可以与同学、校友一起交流互动，写博客、建论坛、发布招贴广告等。
二、活动组织策划方案：
1、活动名称：
我的社团，无限精彩之晒社团活动
2、活动名称简析：
现代社会，合作与竞争共同支撑起一个良性循环的社会。晒，乃烈日之下炙烤，亦或暖阳之中沐浴。名为晒社团，实为赛社团。
其一，金乌只一轮，受众不计其数，客观状况既定，如何晒得好，晒得妙，公平公正之中，还看自身。
其二，烈火见真金，优胜劣汰乃世间万物之道，谁能经得住烈火考验，谁能赢得公众喝彩，晒后自见分晓。
3、活动背景：
21世纪是信息化时代，interent的广泛运用使世界逐渐缩小为一个地球村。而我校从未有过一个功能强大、内容丰富、使用方便快捷的大型综合性站，西南林学院优优网怀抱力做西南林学院站的宏愿，携手社团联合会，推出我校社团网上展示大型活动晒社团，作为社团活动月的首个活动，并在活动月中贯穿始终，为社团、社团联合会、活动月提供永久性的interent媒体支持，共同迎接和随时关注一场精彩纷呈的西南林学院社团活动月。
4、活动简介：
在功能强大的西南林学院站——西南林学院优优网专门开设校园社团大型专署版块（大型服务器成本、网站运营费用、流量成本、大型数据库建设费用等由西南林学院优优网承担），为本次活动提供网上媒体支持和展示平台，各社团按相应程序注册申请自己社团的空间，完善社团的相应信息和个性化设计，发动社团成员注册，参与社团成员间的互动交流，并以社团名誉与其它社团在网上联谊、互动。各个社团单位完善本社团内容信息，力求精美、人气兴旺，且在社团活动月中，西南林学院优优网将一直提供各个社团单位信息发布、风采展示、成长历程、随笔感言等一系列媒介支持。最后根据多方面因素给予评估，届时将有10%~15%的社团脱颖而出得到我校创业团队——西南林学院优优网的特色奖励。以扬我社团之威，展我社团之貌！
5、活动前景展望：
西南林学院优优网力图打造西南林学院，依托北京优优网信息技术有限公司的雄厚实力，以功能强大的定位，及时更新的功能调整、人性化的构筑、清新简洁的版面风格，集新闻、互动、社区、联谊等为一整体，功能划分为互动交友、多方联谊、社区互动、新闻传播、意见发表、自由展示、博客、信息储存、bbs等等，注册使用的人数不断飙升，定会实现西南林学院优优的确定目标。晒社团晒得好，定会为该社团将来的知名度、满意度、招收会员人数、社团活动参与度等等带来巨大的推动效果。
6、活动亮点：
校园创业团队——西南林学院优优网在创业初期，首次以高成本的资源介入，负担起所有我校社团的专署板块和网站，以达到我校前所未有的所有社团统一联合展示的规模效应。
7、活动时间：
自西南林学院社团活动月开幕至结束。
8、活动地址：
9、活动流程：
（1）20××年10月10日~20××年10月20日西南林学院优优开辟大型专署板块校园社团，所有社团陆续进入，完成其自身内容信息建设。
（2）20××年10月10日~20××年11月30日西南林学院优优不断维护网站运营，各社团不断完善、充实内容。
（3）20××年11月30日评出西南林学院明星社团（社团总数的10%~15%），西南林学院优优将给予其制作专门宣传网页置于西南林学院校园网（受众主要为校外人士）和优优网（受众主要为校内师生）详细展示与宣传一周。
10、评估方式（涉及方面）：
（1）在西南林学院优优网上该社团的成员数量；
（2）该社团专属网页的点击率；
（3）该社团专署网页的内容信息建设完善程度及信息数量；
（4）在西南林学院优优网上该社团的注册会员对其网页的评价。
三、合作方式：
校园创业团队——西南林学院优优网与西南林学院社团联合会在平等互利的基础上开展合作，据此，明确相互的责任与义务显得十分必要：
1、西南林学院优优网的责任与义务：
（1）开辟大型校园社团专署版块，提供我校社团一个竞相展示的平台；
（2）承担由此带来的网站运营费用、技术开发费用、服务器成本费用、流量成本费用、信息维护费用、创业团队管理费用、数据库升级费用等一系列开销；
（3）合理授权，并参与协助晒社团活动的内容信息建设；
（4）制作专门网页，置放于西南林学院校园网首页、西南林学院优优网首页，为社团活动月提供专门宣传；
（5）制作专门网页，置放于西南林学院校园网首页、西南林学院优优网首页，为最终的我校明星社团提供专门宣传。
2、社团联合会的责任与义务：
（1）在社团活动月开幕式、闭幕式以及各种形式的宣传活动和宣传用品上注明：校园创业团队——西南林学院优优网；
（2）在社团活动月开幕式、闭幕式以及各种形式的宣传活动和宣传用品上刊登西南林学院优优网的域名：
（3）专人管理社团联合会和各个社团的专署页面；
（4）杜绝不良信息。
社团活动计划 篇3
一、活动意义
丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台
本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。
二、活动对象
全社社员
三、活动时间
周二、周三、周四下午16点5分——-17点5分
四、活动内容
投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。
传球：原地传接球（对传、侧传、反弹传球、挑起传接）、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球
运球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习
持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。
综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。
身体素质：助跑摸高、变距折返跑
五、篮球社团活动安排
（一）全面训练阶段
1、全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。
2、学习、改进、提高基本技术。
3、学习篮球的基本知识
4、培养作风和意识。
身体：技术：战术为4：5：1
（二）专项训练阶段
1、专项素质为主，达到较高水平。
2、熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。
①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。
②防守选位和移动
③强化技术在对抗中的'应用。
④位置技术和意识。
⑤确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。
身体：技术：战术为3：4：3
时间安排：
课时为30-40分钟，每周3次；
1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。
2、三从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。
方法手段
形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。
社团活动计划 篇4
为迎接仲夏的到来，丰富的社团文化，增加社员对动漫创作知识的了解，及以及全校同学对魅夜对动漫的了解，经社团的讨论，联手指导老师田娜，将于本月十八号针对社员及全院开展一次动漫知识讲座及动漫欣赏活动。
一、活动名称
魅夜动漫社协会动漫知识讲座与动漫知识欣赏。
二、活动时间：
20××年5月18日
三、活动地点：
烟大文经学院教学楼
四、活动目的：
在过去的时间内，社团活动将重点放在COSPLAY(动漫真人秀)方面。面对社员的辅导与帮助方面相对薄弱，考虑到一服务社员为最终宗旨，协会倾听社员的心意，决定进一步加强对社员的动漫知识技巧的熏陶，本次活动主要由主讲老师的演讲与动漫放映为主，可以很大程度的提高同学们的参与及兴趣。
五、活动内容：
1本次活动面向社员以及广大*大学子们，初步定于本月18日(下周日)在多媒体教师开展由田娜老师主讲的动漫知识讲座合动漫欣赏《柯南真人版(二)》。
2 很大结束后本协会将参加例会，总结很大经验以及将来更好的展开很大工作准备。
六、活动宣传
为了让更多太小及时了解本协会最新动态，并积极参与我协会将做以下宣传，宣传部将于周末打出宣传办并于下周初摆出，周五之前贴初活动通知;周列前张贴活动海报。
七、活动意义
通过开展动漫绘画创作方法技巧地讲座与动漫欣赏，进一步增加同学们对动漫创作知识的了解及对动漫的兴趣;也能通过活动不断总结的经验，完善协会的机制。
社团活动计划 篇5
一、活动背景
人非圣贤，孰能无病？医疗卫生一直是世界的主题之一。站在医院的门口，看着同样病恹恹的人群，面对冰冷的大厅，烦躁的人群，排队的长龙，在这种情况下，实在很难保持平静乐观的心情去解决自己的健康问题。所谓千里之行，始于足下，作为一般患者进入医院后所得到的第一项服务，医院导诊工作一直是医院不可或缺的一部分。但由于每天前往医院就诊的患者数量颇多，尤其在流行病多发时期，导诊工作就面临了很大的压力。挂号、收费秩序的不和谐，患者寻不到应该前往的科室病房，都给医院造成了不好的影响。就在这时，导诊就发挥了其重要作用。
二、活动目的
1、在导诊志愿者的热心帮助下，病人能够以最简便最快捷的方式进行就诊，从而减轻患者心理压力，温暖患者的心灵，营造良好的医院治疗环境。
2、将患者入院、诊疗等各个环节等顺利衔接起来，使医生与患者在诊疗过程中很好配合。
3、使志愿者本身得到一定程度的锻炼和提高，通过帮助那些无助的病人得到精神上的满足感。
4、希望能够建立起良好的社会典范，并将其推广开来。
三、活动主题
志愿者在身边——爱心导诊
四、活动时间
20××年11月5日
五、活动地点
湘潭市中心医院
六、活动对象
所有就诊患者
七、参与人员
湖南科技大学商学院青年志愿者联盟
八、活动准备
1、活动开始前进行一个动员大会或联系院方搞个启动仪式；
2、联系医院，请求分配护士对志愿者进行培训；
3、带领志愿者到医院踩点，熟悉医院环境；
4、安排工作岗位，分配值班人员，制定服务及量化考核标准；
5、准备上岗的服装，标志及所需物品的筹集和发放；
6、准备好相机，带上部门旗帜；
7、联系好新闻报道中心，做好相关的新闻报道工作；
九、活动流程
1、11月5日7：30，所有志愿者北校门口集合；
2、8：00到达中心医院后，负责人向医院方面介绍我们的人员安排和前期准备，同时，让志愿者了解医院的基本情况；
3、请医院方面负责人对我们志愿者进行相关的导诊培训以及熟悉医院的环境；
4、培训完成后，由医院方面负责人与组织者带领各个志愿者前往所安排的岗位。每个组员的执勤地点由组长与负责人协调后确定；
5、9：00正式开始辅助导诊工作；
6、11：00，组织志愿者集合，医院负责人进行上午的辅助导诊工作的总结；
7、11：30，导诊活动完毕，志愿者统一乘车回学校。
十、注意事项
1、集合要准时，最好提前，不要拖拖拉拉。
2、通知相关人员带好工作牌，小红帽，带好团旗。
3、带好相机，及时做好图文记录，及时上传到群共享。
4、要听从指挥，集体行动，不要单独行动。
5、要注意文明礼貌，不可以与患者或医护人员发生冲突，要时刻保持耐心，微笑对人，有容人之心。
6、不可在医院大声喧闹，要保持纪律，保持大学生应有的形象，不做有失自己学校和学院形象的事。
7、注意天气，带好雨具，保证人员安全活动的正常进行。
十一、活动意义
1、对于患者们：在进入医院以后，往往会因为对医院的不熟悉和自身病痛的折磨，而导致在就诊过程中的不知所措。就在这时，导诊就发挥了其重要作用。在爱心导诊志愿者的热心帮助下，病人往往就能够以最简便最快捷的方式进行就诊，从而减轻了患者的心理压力，温暖了患者的心房。
2、对于志愿者：他们用笑容温暖了就诊者冰凉的心，驱除了他们心中些许的恐惧；他们用行动减少了病人因中找不到就诊室而在心中产生的焦躁感并且帮助那些行动不便的就诊者。他们的热情使医院这个原本冷冰冰的地方忽然温暖了起来。
3、对于医院：将患者入院、诊疗等各个环节等顺利衔接起来，使医生与患者在诊疗过程中很好配合，给病，缓解医院门诊导诊，接诊压力，优化门诊就医服务水平，可以帮助解决病人看病难的问题。
4、对于社会：志愿者的热心实践活动，能够起到良好的宣传和模范作用，扩大公益活动的影响让更多的了解志愿者，投身志愿服务活动。
社团活动计划 篇6
一、指导思想
乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。
二、情况分析
乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。
三、安全教育
乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。
四、时间、内容安排
周次 内容 备注
1 乒乓球活动课的要求、规范、练习
2 乒乓球的规则（一）、练习
3 乒乓球的规则（二）、练习
4 乒乓球的规则（三）、练习
5 乒乓球的规则（四）、练习
6 乒乓球的规则（五）、练习
7 乒乓球的练习
8 乒乓球的练习
9 乒乓球的练习
10 乒乓球的练习
11 乒乓球的练习
12 乒乓球的练习
13 乒乓球队内的分组比赛
14 乒乓球队内的分组比赛
15 乒乓球队内的半决赛比赛
16 乒乓球决赛、活动总结，表扬优秀队员
社团活动计划 篇7
为了丰富校园文化生活，挖掘学生的音乐潜能，提高其音乐修养及自身素质，培养学生运用合唱表达情感，与他人沟通、融洽感情，乃至和谐地和他人合作、形成一种与人共事的的团队精神。感悟个人在艺术小舞台乃至社会大舞台中的角色位置，感悟个人对集体、对生活的责任，体现了艺术育人的特殊功能，特成立合唱社团。为了使活动顺利高效的开展，现将20xx学年活动情况作如下安排：
一、合唱对象：学校二年级至五年级40名合唱队员。
二、训练目标。
1、通过严格的气息训练和不同的发声方法规范学生的声音，使学生的演唱水平和演唱技巧得到提高。
2、通过练唱中外合唱曲目，提高学生的音乐修养和自身素质。
3、通过合唱姿态、舞蹈造型的训练，提高学生的音乐审美能力、表现能力。 4、展示我校的素质教育和精神风貌。
三、现状分析。
合唱社团的成员来自三四五年级，刚入合唱团的学生都未进行过正规发声训练。声音“白”而“扁”，气吸的浅、位置低、口腔张不开、下巴紧。在音乐修养还比较差声音的艺术性训练起来比较有难度，这就要求教师要多与学生交流，制定与学生的审美能力相符的歌曲。
四、训练方法及过程：
训练为了提高，提高为了表现。训练要有手段，合唱的基础在于提高声部的齐唱能力，声部的基础在于提高个人的基本功。为了使学生达到声音上的和谐统一、自然清新、明亮甜美的效果，需要解决用声上的响而不噪、轻而不虚、高而不挤、低而不压现象。并逐渐扩充到音准、节奏、音域、咬字、吐字等现象。
（一） 科学正确的气息训练
气息是发声的动力，只有掌握正确的呼吸后，才能获得理想的声音。如静坐练习、抽泣练习、闻花香练习来体会胸腹式呼吸法：：慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制训练等。
（二）重视发声训练
每节课根据学生的气息声音水平，进行不同的发声训练。平稳连贯的唱法训练、弹跳有力的唱法训练等。
（三）努力做到字正腔圆
正确的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。对于不太容易读的字用汉语拼音标好。每首歌词都要用普通话朗读，随时注意纠正不正确的咬字吐字，结合发声训练不同声母、韵母的正确口形，使学生逐步学会自然圆润的发声。
（四）音准训练：
音准是音乐表现的基础，好的音准来源于基础训练。多声部合唱的音准训练较为复杂。采用先入为主的方法，让学生先学低声部旋律。
五、合唱曲目的选择。
《夏夜》、《月亮月光光》。
六、教学安排
指导教师：曾淑茹、徐鸿
社团活动计划 篇8
美术社团活动，是学校艺术教育的重要组成部分，可以培养学生对美术的兴趣、爱好，增长知识、提高技能、丰富学生的文化生活，为今后培养学生美术特长及素养起着积极推动的作用。为了给爱好美术的同学一个良好的学习环境，更好的满足学生需求，现将本学期美术社团活动安排制定如下
一、活动目的：
通过美术社团的活动，使学生的美术特长得到更好的发展，进一步了解美术的基本知识，提高学生的绘画水平及创造能力。
二、活动组织：
美术兴趣小组人数不宜过多，大约15名左右。主要儿童画、剪纸为主。
三、活动要求：
1、组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。
2、每周二下午第三节课时间进行活动，小组成员必须准时到达指定教室。
3、美术社团成员应严格遵守纪律，不准在教室大声喧哗，不准做与美术学习无关的事。
4、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。
5、爱护教室内的设施和用品。
四、活动内容：
1、使学生了解一些简单的美术、剪纸常识知识，（美术种类、常用工具、基本的使用方法、尝试几种儿童绘画方法）。
2、以儿童水彩笔和油画棒画、剪纸进行教学。
3、给学生自己创作作品的时间和空间。
4、进行绘画教学，训练学生的动手能力和造型能力。
5、指导学生参加与班容班貌布置，重点辅导学生边学边实践，边干边提高。
6、举办校第一届书画展。
五、采取的措施：
1、教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，精心备课，使社团活动开展得生动、活泼、丰富。
2、做好组织工作
组织学生按时活动，并且要点名，要选出有能力、成绩也好的学生担任组长。社团活动要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。
3、安排好活动时间和活动地点
根据学校的统一安排，一般情况下每周组织一次，要坚持课余活动的原则。
4、订立必要制度，抓好思想工作要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加美术学习。明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发展。在学期结束时，要举办美术作品展示，展示学生的学习成果。
社团活动计划 篇9
一、基本目标：
1、让学生了解武术是中国最具代表的民族传统体育项目，通过学习，了解中华传统武术的文化内涵，继承和发扬民族传统体育项目，激发学生的爱国热忱。 2、培养学生学习武术的兴趣，增强学生的身体素质。
3、加强学生的武德修养，培养良好的意志品质。
二、学习内容
（1）基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要内容。腿功； 正压腿 侧压腿 竖叉 侧压腿 正搬腿 仆步压腿 劈横叉 侧搬腿。. 腰功; 前俯腰 甩腰 涮腰 下腰。肩 单臂绕环 双臂绕环 两臂交叉绕环
（2）武术初级刀术基础知识
1．弓步缠头 2．虚步藏刀 3．弓步前刺 4．并步上挑 5．左抡劈 6．右抡劈 7．弓步撩刀 8．弓步藏刀 9．提膝缠头 10．弓步平斩 11. 仆步带刀 12．歇步下砍 13. 左劈刀 14. 右劈刀
15.歇步按刀 16. 马步平劈 17. 弓步撩刀 18. 插步反撩19. 转身挂劈 20. 仆步下砍 21. 架刀前刺 22. 左斜劈 23. 右斜劈
24. 虚步藏刀 25. 旋转扫刀 26. 翻身劈刀 27. 缠头箭踢 28. 仆步按刀 29. 缠头蹬腿 30. 虚步藏刀 31. 弓步缠头 32. 并步抱刀
（3）武术初级枪术基础知识 肩功 压
1. 插步拦拿中平扎枪 2. 跳步拦拿中平扎枪 3. 绕上步拦拿中平扎枪 4. 插步拦拿中平扎枪 5. 转身弓步中平枪 6. 上步弓步推枪 7. 仆步低平枪 8. 提膝抱枪 9. 提膝架枪10. 弓步拿扎枪 11. 马步盖把枪 12. 舞花拿扎枪 13. 上步劈扎枪
14.挑把转身拿扎枪 15. 横裆步劈枪 16. 虚步下扎枪 17. 歇步拿枪18. 马步单平枪 19. 插步拦拿中平扎枪 20. 弓步拉抢
21. 转身中平枪 22. 转身拉枪 23. 插步拨枪 24. 并步下扎枪
25. 跳步中平枪 26. 拗步盖把枪 27. 仆步劈枪弓步中平枪 28. 转身弓步中平枪
（4）武术初级剑术基础知识
初级剑术 是武术短器械套路,剑法包括：刺，劈，点，撩，挑，崩，截，斩，抹，削，云，挂，架，压等。步型步法有弓步,虚步，丁步，歇步，仆步，插步，坐盘，跃步，跟步，跳步，转闪及提膝，平衡并配合剑指身法。
（5）武术初级棍术基础知识
棍术的主要技法有进攻性棍法，如劈、戳、抡、扫、崩；防御性棍法，如拨、绞、格、舞花等其演练技巧与方法，归纳起来有以下三点：
1、把法灵活、棍法多变。 2、梢把兼用、快速连贯。
3、力猛劲足、棍打一片。
三、分段学习内容与目标
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