小雪时节的禁忌知识
每年如约，小雪会在11月22日或23日之间到来，在此之间太阳到达了黄经240°，这也是天蝎座和射手座的分界点。下面是小编为大家准备的小雪时节的禁忌知识，欢迎阅读！
小雪时节的禁忌知识 1
1、小雪养生禁忌紧闭门户
经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。在冬季，人们往往最关心室内的温度，而忽略了室内的通风和湿度。房间温度太高而湿度太低，也会引起身体不适，极易发生疾病。冬季室内保湿除每日向地上洒些水，或用湿拖把拖地板以增加湿度外也可在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发，以保持室内空气湿润。此外，在居室内养几盆花草或是购买加湿器，也可调节室内湿度，使居室内充满清新空气。
2、小雪养生禁忌早睡早起
小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气。专家强调，人们要适当早睡，同时，早晨也不易起得太早，尤其老年人时间允许的话，最好等太阳升起，阳气生发时再起床，以保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
3、小雪养生禁忌吃燥热食物
冬季寒冷，人们喜欢吃温热的食物以抵御严寒。比如，我国北方冬季爱吃羊肉，南方冬季爱吃甲鱼，都属于温补的食物。但是并不是热性的食物都适合在小雪季节食用，燥热的东西吃多了容易上火，甚至产生热性的疾病。
所以从小雪开始可以多吃羊肉、甲鱼、海参等，但不要过多食用燥热的食物，比如过度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的盐在冬季吃了也对身体不好，咸味入肾，可导致肾水更寒，有扰心阳，所以冬季应该少吃盐为妙，以免“雪上加霜”，损伤人体的阳气，尤其是高血压的人更要少吃。
其实除了以上介绍的食物之外，在我们的生活中适合小雪节气养生吃的还有很多，我们只要保持健康的生活习惯，不用刻意去滋补，身体也可以很健康。
小雪节气气候的特点
小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。小雪节气，南方地区北部开始进入冬季。"荷尽已无擎雨盖，菊残犹有霜枝"，已呈初冬景象。因为北面有秦岭、大巴山屏障，阻挡冷空气入侵，寒潮减弱，致使华南"冬暖"显著。全年降雪日数多在5天以下，比同纬度的长江中、下游地区少得多。大雪以前降雪的机会极少。由于华南冬季近地面层气温常保持在0℃以上，所以积雪比降雪更不容易。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就开始降雪了。高原西北部全年降雪日数可达60天以上，一些高寒地区全年都有降雪的可能。
小雪节气该如何养生保健
1、注意保暖，在冬季，注意保暖是一个永恒不变的话题。很多年轻人，依仗身体强壮，而忽略的保暖，很容易导致身体出现感冒发烧的情况。还有就是一些弱势群体，像老弱病残孕这类人群，就更加需要注意保暖了，避免感冒生病。天气渐渐进入真正的寒冷，多穿衣服来御寒，注意保暖是必不可少的，而一些特殊疾病的病人，就更应当保护好自己的身体。
2、注意保持好的心态，这点主要是和冬季的气候有很大的关系。总所周知，一旦到了冬天，随着天气越加寒冷，人的心情也会变得喜怒无常，这是自然的生理现象，但是也要好好的进行调节，否则很容易出现肝火旺盛的情况。还容易让人产生抑郁情绪，一旦出现了抑郁的情况，那么不管对于个人，还是对身体的人来说，都是有很大的影响的。
小雪时节的禁忌知识 2
月令七十二候集解》所载：“小雪，十月中。雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。”
明代郎瑛《七修类稿天地三气候集解》亦云：“小雪，十月（夏历）中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。”
古籍《群芳谱》曰：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”
换言之，“小雪”降临，天气寒冷，降水形式从雨转变为雪，但因为这时候“地寒未甚”，所以雪下的'次数仍很少，雪量不大，故称小雪。
所以，代表了开始降雪的时间及程度的“小雪”，和“雨水”、“谷雨”等节气相同，均指直接反映降水的节气。
此外，节气中所谓的“小雪”跟天气预报中所谓的小雪并没有必然的联系关系，也就是说两者的意义不同。
节气“小雪”是个气候概念，指小雪期间的气候特征，至于天气播报中的小雪则代表了下雪程度较小的雪。
古人将小雪分成三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。” 意思是：代表天地阴阳之气交泰的天虹不见；这时候天空中的阳气上升，地面上的阴气下降；天地闭塞不通，进入了严寒冬天。
为此，在这期间，尤其各地疫情持续蔓延，新一轮感染势头有增无减，大家一定要多注重节气禁忌，以利大家健康又快乐地度过寒冬。
1、学习调节情绪
人们的情绪往往应情景而变动，当秋季降临后，许多人在看见自然界凋零的肃杀景象时，不禁变得消沉，心生悲凉。
尤其，这疫情影响，一眼望不到头，难免情绪波动之大。此时，如若再遭遇不顺遂、不合己意等事情，恐令人变得郁抑，甚至将导致成病。届时，将阻碍肝气升发和肺气肃降。
为避免发生上述等状况，建议大家在秋冬交季期间，理应进行适当的户外运动，以利有效地舒缓悲观情绪的产生，其中包括爬山、健走、登高等活动均在此范畴中。
忌讳，因为怕冷而长久禁闭在家中，足不出户。其实，适当地晒晒太阳，也能起到良好的作用。可是，疫区封控，只能另说了，想出去，也出不去。
据中国传统的医学理论所示，阳光对人体健康起到一定作用。因为，常晒太阳被认为有助于生发人体的阳气，尤其是在寒冽冬季时期。这是因为，大自然在此期间正处于“阴盛阳衰”状态，因此，人们理应借由吸收日光来增添阳气，同时起到温通经脉的作用。
除了上述种种，我们还可以多跟亲朋好友分享愉悦的事情，好借由欢笑驱逐内心阴霾。在此，套用一句“爱笑的女孩运气都不会太差”来说： 爱笑的人，运气都不会太差！
2、切勿紧闭门窗及开过强的暖气
虽然，小雪正值天候转为湿冷，但紧闭门窗容易滋生细菌，理应保持室内空气的流动，好维持新鲜空气。尤其，各地疫情蔓延，防控压力不小，封闭在家，一定要保持空气流动顺畅。
由于，在此期间的气温容易忽高忽低，如若开启过强的暖气容易造成室温过高及室内湿气过低，如此一来，容易诱发疾病。再者，如若暖气过强，恐在外出之际因差距过大的气温而引发血管急遽收缩的状况，进而突生病症。
3、不适宜吃过多肉类及燥热食物
其实，不只是小雪期间，整个冬天都不太适合食用过量的肉类，以防止血脂过高，容易因气温寒冷而引发中风危机。
一般而言，部分民众喜爱在冬日期间享用麻辣火锅等热辣美食，但过于燥热的食物也得适量，纵使是冷冬期间也不宜过辣，避免因心血管收缩过快，引发胸闷状况，同时也避免因吃入大量燥热食物而导致体热无法散发出来，出现体内上火，进而出现内痔及肠胃不顺。
总之，小小节气，老百姓平常心对待，多注重一些禁忌，避免没必要麻烦发生，平安健康度过整个冬天，尤为重要。另外，中华传统文化需要活化，需要进入平常百姓家，以示生活智慧之道。
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