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学练跆拳道作文(4篇)
无论在学习、工作或是生活中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,作文是经过人的思想考虑和语言组织,通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。怎么写作文才能避免踩雷呢?以下是小编精心整理的学练跆拳道作文,仅供参考,大家一起来看看吧。
学练跆拳道作文1
一年级时,奶奶带我去杨府山公园玩。我看见穿着道服的人在练跆拳道,他们满头大汗地飞奔着,当时的我好羡慕。
我像一头吃不饱的豹子飞奔回家,跑到妈妈面前气喘吁吁地说:“妈妈,我想练跆拳道。”
妈妈说:“这真是一个好主意。不但可以加强保护自己的能力,还可以变得更强壮。”她愉快地答应了。妈妈把我带到了正人跆拳道馆报名学习。
我认真练习。每天很早起床都要自己练习一番老师教过的动作,晚上睡觉前也都要温习跆拳道老师教过的方法。一直坚持了一年多,我们学校一年一度的`阳光比赛,我参加了选拔,最后38分的成绩入选了阳光比赛。教练对我们更严格了,在练习时,教练把两块垫子叠起来,让我把脚放上去,然后整个人趴在我身上,把我往下压,刚开始还好,越到后面就越疼,疼得我泪流满面,但是我也不喊一声苦与累,坚持着。
比赛那天,我穿上跆拳服。上半场我很猛,对手被我吓得有点怕,连连抵挡,没有对我进攻。由于上半场太猛,导致下半场我没有力气了,对手过来反击我了,我被打倒了。看了一下时间是最后30秒,我想起了教练对我的期望,想起了他对我的信任与赞赏。我马上站起来,把分追回来,就这样我获得了浙江省金牌。
无论做什么事,只有不断练习,就会取得好成绩。
学练跆拳道作文2
横踢:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松,击打的`感觉是面团,鞭梢。横踢攻击的主要部位有头部,胸部,腹部和肋部。
(3)侧踢:实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,髋关节向左旋转,右腿以膝关节为轴向前蹬伸,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势。动作要领:起腿时大小腿,膝关节夹紧;踢出发力时头肩,腰,髋,膝,腿和踝成一直线;大小腿直线踢出,原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部,腹部,肋部,胸部和头面部。
学练跆拳道作文3
勾踢:实战姿势开始。右脚蹬地重心前移,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度,右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线,顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打,顺鞭打之势上体右转,右腿屈膝回收,右脚落回原处,成实战姿势。动作要领:提膝,伸直,右侧屈膝鞭打动作要连贯快速,没有停顿;击打点在体前偏右侧,以脚掌为击打点;左脚旋转支撑在保持平衡,踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。
(8)后旋踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体随之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。动作要领:转身旋转,踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿;击打点应在正前方,呈水平弧线;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。(7)推踢:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚掌,推力向正前方。动作要领:提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移,利用身体的重量和力量;推的'时候腿往前伸展,送髋;推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。
学练跆拳道作文4
后踢:实战姿势开始,转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起,右脚贴近左大腿,两手握拳置于胸前;随即左脚蹬地伸直,右脚自左大腿内侧向后方直线踢出,力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回,成实战姿势。动作要领:起腿后上体和大小腿折叠收紧;后踢时动作延伸要长,用力延伸;转身,提腿,出脚动作连续一次性完成,不能停顿;击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部,腹部,裆部,胸部和头面部。(4)下劈:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿伸直举于体前,右脚过头。然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击,一直到地面,成实战姿势。动作要领:腿尽量往高,往头后举,要向上送髋,重心往高起;脚放松往前落,落地要有控制;起腿要快速,果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶,脸部和锁骨。
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