高考注意事项有哪些

　　对于考生来说,高考在一定程度上决定了他们的人生道路,也是人生中一个重要的转折点。下面是小编为大家整理的高考注意事项有哪些，希望对大家有所帮助。

高考注意事项有哪些

　　高考注意事项有哪些1

　　复习过程应该是一个巩固前学知识和提高分析、判断、推理等解题能力的过程，决不是简单的知识重复和死记硬背的过程。高三复习时间紧、任务重，对于生物学科知识的复习，常常出现知识间混淆和记忆的不协调。如何提高复习的针对性和效率? 学习方法网以为，复习应把握以下五个“量”。

　　1、增加对教材基础知识的掌握量根据生物高考考纲要求和命题“源于课本而高于课本”的原则，我们不难发现教材的重要性。我们更应清楚基础知识是学生解决问题的源泉，缺乏基础知识就成了无源之水、无本之末，基础知识掌握量的多少直接影响复习的效率。生物复习过程中，一方面教师的作用不能忽视，教师应充分利用课堂时间引导学生对基础知识加以整合，使之成为知识链和知识网，便于学生理解性记忆和回顾。另一方面学生自身主体作用更重要，学生应该养成良好的复习习惯，学会主动对各章节内容或相关知识进行整理和归类，自觉发现其中有联系的部分，再合理配以各章节练习和综合练习，这样有助于将死知识学活，将局部知识进行延伸和拓展，进而归纳出一条主线，以利于系统地理解基础知识，并形成联系的观点，同时也能起到训练思维灵活性的作用。从生物复习总体要求看，无论一轮复习还是二轮复习或三轮复习不断地“回归”教材是必须始终坚持的原则，只有这样才能真正达到温故而知新的效果。

　　2、控制练习的数量，腾出时间对练习进行必要的反思复习过程中，进行适度的训练是十分必要的。多年的实践证明，高三选择并使用好一本生物复习用书、一份优秀生物复习辅导报纸如：考试报的高考生物版、中学生学习报的生物周刊高三版等(内含章节、单元练习、专题复习练习及综合练习)足以应对高考，庞杂的资料也只不过是大同小异，浪费时间而已。切忌以“题海战术”来泯灭学生的思维和扼杀学生复习积极性、兴趣。若使学生整天埋在作业和练习堆里，会使学生感觉身心疲惫，久而久之会失去复习的动力。因此，控制练习的数量和选择有质量的练习是教师和学生都应该注意的实际问题，因为这关系到“事半功倍”还是“事倍功半”的复习效率问题。有的练习必要时可以重复几次，让学生找找“感觉”。而有的练习可以改头换面以新形式呈现出来，以激活学生的思维和合理迁移。同时，对于所做的练习，学生应抽出一定量的时间进行必要的反思和推敲，对所复习的知识进行有效的消化和吸收，以牢固和掌握前学知识，获得新知识和提高解题的应变能力。

　　3、增加对错题的积累量进入高三后，学生所做的练习数量和次数肯定要比高二多，学生除了利用课堂时间在老师的引导下进行分析外，还应该自觉主动地将每份试卷上的典型错误摘录下来形成自己的错题集，俗话说“好记性不如烂笔头”。这样根据自己的实际情况每周积累三到五个题，那么经过一月、一学期、一学年的积累，再加上自己的经常反思和回顾，在脑海里就会形成较大的积累量。相信只要我们坚持做有心人，在高考中应该可以厚积薄发、充分发挥、得心应手，取得高分。

　　4、增加对典型例题的拥有量上好例题分析课，不仅是教师的事，更应是学生自己的事。作为学生应该随着老师的引导和提供的信息，进行独立思考和分析，学生对典型例题特别是图表分析题、实验设计题等应该是学会分析的方法和解题的步骤，切不可心不在焉或不加思索地死记硬背答案。因为题目是可以变化的，一个人记忆量是有限的。学生最好自己要能够发生联想，由此及彼，触类旁通，举一反三，这样不仅能够起到巩固作用，更能活跃自己的发散思维。

　　5、合理的时间利用量高三各门高考科目，或多或少都存在抢时间的现象，学生可能疲于应付，常常是自我支配时间的较少。如何解决生物学科应有的时间分配?笔者通过多年的高三生物教学对复习用时深有体会，学生每天用于生物学科复习的时间不能少于1小时，但1小时可以进行如下的分配：早晨20分钟早读、傍晚40分钟的暮读或翻阅或对复习的知识进行归纳、反思或做生物作业。因为生物知识的回顾是一个不断积累的过程，是一个不断与遗忘作斗争的过程。切不可考前“临时抱佛脚”式的复习来应付考试。因此，对于生物学科的复习用时应该有一个合理量。

　　上述内容只是小编的一孔之见、一家之言。但“天道酬勤”这一古训在复习中还是非常灵验的，也是我们必须牢记的。

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　　1、不要玩游戏

　　很多高三考生在这个阶段，都是在努力复习功课备战高考，每天辛苦熬夜复习，相信都会很累。这个时候我们不应该以此为借口，把自己的重心放在玩游戏上。

　　当你感到累时，可以选择出去玩玩，在家附近溜达溜达。这样的做法可以缓解高考给你带来的压抑心情。如果压力实在太大，傍晚可以选择去公园跑跑步，可以有效消除压力，不过要注意安全，不要跑太晚。

　　2、考试用品

　　必备考试用品：考生证、身份证、考试用条形码这些是我们必须要准备好的，一定要放在自己的书包里，切记不要随意乱放，调好考试当天的闹钟，铃响时记得检查用品和拿书包，记住自己的准考证号码、考场和座位。

　　考试禁带物品：除了记住允许带的东西以外，其他东西都不要带，例如计算机、手机等电子产品千万不要带。还有把和的水放在地上，不要放在桌子，防止不小心弄湿试卷。如果你现在身份证丢失了，要马上去公安局办理临时身份证，不要等高考到来才去办理。

　　3、第一门考砸了怎么调整状态

　　高考的第一科目的考试是语文，如果语文是你的弱项，导致没考好。请不要灰心，也不要给自己太大的压力。你要换个角度想，最难搞的科目已经考完了，不需要再提心吊胆下面的科目了。

　　考完一科以后千万不要和同学们对答案，无论是做错还是对了，都会影响到考试的情绪，对下一科考试有不好的影响。要学会控制情绪，及时调整状态，为下一科考试做准备。

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　　第一阶段，即第一轮复习，也称“知识篇”，大致就是高三第一学期。

　　在这一阶段，老师将带领同学们重温高一、高二所学课程，但这绝不只是以前所学知识的简单重复，而是站在更高的角度，对旧知识产生全新认识的重要过程。因为在高一、高二时，老师是以知识点为主线索，依次传授讲解的，由于后面的相关知识还没有学到，不能进行纵向联系，所以，你学的往往时零碎的、散乱的知识点，而在第一轮复习时，老师的主线索是知识的纵向联系与横向联系，以章节为单位，将那些零碎的、散乱的知识点串联起来，并将他们系统化、综合化，侧重点在于各个知识点之间的融会贯通。所以大家在复习过程中应做到：

　　①立足课本，迅速激活已学过的各个知识点。(建议大家在高三前的一个暑假里通读高一、高二教材)

　　②注意所做题目使用知识点覆盖范围的变化，有意识地思考、研究这些知识点在课本中所处的地位和相互之间的联系。注意到老师选题的综合性在不断地加强。

　　③明了课本从前到后的知识结构，将整个知识体系框架化、网络化。能提炼解题所用知识点，并说出其出处。

　　④经常将使用最多的知识点总结起来，研究重点知识所在章节，并了解各章节在课本中的地位和作用。

　　第二阶段，即第二轮复习，通常称为“方法篇”。

　　大约从第二学期开学到四月中旬结束。在这一阶段，老师将以方法、技巧为主线，主要研究数学思想方法。老师的复习，不再重视知识结构的先后次序，而是以提高同学们解决问题、分析问题的能力为目的，提出、分析、解决问题的思路用“配方法、待定系数法、换元法、数形结合、分类讨论”等方法解决一类问题、一系列问题。同学们应做到：

　　①主动将有关知识进行必要的拆分、加工重组。找出某个知识点会在一系列题目中出现，某种方法可以解决一类问题。

　　②分析题目时，由原来的注重知识点，渐渐地向探寻解题的思路、方法转变。

　　③从现在开始，解题一定要非常规范，俗语说：“不怕难题不得分，就怕每题都扣分”，所以大家务必将解题过程写得层次分明，结构完整。

　　④适当选做各地模拟试卷和以往高考题，逐渐弄清高考考查的范围和重点。

　　第三阶段，即第三轮复习，大约一个月的时间，也称为“策略篇”。

　　老师主要讲述“选择题的解发、填空题的解法、应用题的解法、探究性命题的解法、综合题的解法、创新性题的解法”，教给同学们一些解题的特殊方法，特殊技巧，以提高同学们的解题速度和应对策略为目的。同学们应做到：

　　①解题时，会从多种方法中选择最省时、最省事的方法，力求多方位，多角度的思考问题，逐渐适应高考对“减缩思维”的要求。

　　②注意自己的解题速度，审题要慢，思维要全，下笔要准，答题要快。

　　③养成在解题过程中分析命题者的意图的习惯，思考命题者是怎样将考查的知识点有机的结合起来的，有那些思想方法被复合在其中，对命题者想要考我什么，我应该会什么，做到心知肚明。

　　最后，就是冲刺阶段，也称为“备考篇”。

　　在这一阶段，老师会将复习的主动权交给你自己。以前，学习的重点、难点、方法、思路都是以老师的意志为主线，但是，现在你要直接、主动的研读《考试说明》，研究近年来的高考试题，掌握高考信息、命题动向，并做到：

　　①检索自己的知识系统，紧抓薄弱点，并针对性地做专门的训练和突击措施(可请老师专门为你拎一拎);锁定重中之重，掌握最重要的知识到炉火纯青的地步。

　　②抓思维易错点，注重典型题型。

　　③浏览自己以前做过的习题、试卷，回忆自己学习相关知识的历程，做好“再”纠错工作。

　　④博览群书，博闻强记，使自己见多识广，注意那些背景新、方法新，知识具有代表性的问题。

　　⑤不做难题、偏题、怪题，保持情绪稳定，充满信心，准备应考。

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　　一、忌贪多求全。

　　有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。备考的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。

　　二、忌督促过头。

　　孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。其实这么做反而会给孩子造成太大的压力，更不利于孩子以平常心参加高考，其负作用是影响孩子安心复习和考场发挥。

　　三、忌白昼颠倒。

　　孩子考前复习，作息安排相对比较自由。为求清静，许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨，白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误，容易颠倒孩子的身体“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。

　　四、忌期望太高

　　有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校。超过孩子的实际水平，实际是一种负面暗示，让孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成极大的心理压力，挫伤孩子的自信心。

　　五、忌刺激施压

　　有些家长担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学，总是把亲友同事家的“学习尖子”，拿来“刺激”自己的孩子。有些家长整天把高考挂嘴上，无休止地唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使孩子从内心对高考产生恐惧，更不利于复习和考试。

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　　1、心态决定一切

　　尽最大努力、做最坏打算，以平常心待之。决战前夕更要冷静。课余适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。同时告诫大家，千万不要扩大紧张情绪。部分同学总怀疑自己还有很多知识没有复习到，忙于向同学借笔记来复印，结果是徒增紧张罢了。

　　2、合理安排作息

　　早上不要贪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早饭可以背背英语单词。9∶00开始上午的正式复习，到11∶30（考试结束时间）休息。中午尽量小睡一会儿，在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以自由支配。不要再看一些复杂的资料，可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。当然，看看电视放松一下也好。文科类的考生可以看看《新闻联播》、《焦点访谈》等和时事有关的节目，给自己考试回答问题储备一些灵感。切记千万不要熬夜复习，否则既不能提高复习效率，又容易使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。

　　3、注意饮食和运动

　　考试前一天，一要注意自己的饮食，不要吃的过于油腻，也不要吃的太饱了；二不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外。

　　4、看考场

　　考前一天下午去必须去看考场，搞清楚自己的考场。确定自己的最佳出行路线。熟悉不止一条路线，以免当天人多堵车。如果考场开放，最好带着卷子在自己的位置上做会儿题，熟悉考场环境，找找感觉，第二天不紧张，很快进入状态。查看教室是否有挂钟，另外，找到考场的厕所位置。

　　5、天气状况

　　查看考试当天天气，确定是否需要准备雨伞，需要穿多厚的衣服。当天气发生变化爱发脾气或是心情会出现较大的波动，对于这类被天气因素左右或对天气敏感的人，要做的要是调整好自己的心态。你要记住天气的好与坏在于我们内心的感受。试着努力保持镇定，更加小翼翼，把注意力集中在重要的事情——高考上，暂时把细枝末节放到边。要坚信：主宰你命运的是你自己而绝非天气！

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　　不要熬夜玩游戏

　　这个阶段我想很多高考同学，一定是在努力的复习功课，每天熬夜辛苦复习，一定会很累，这个时候我们不应该在把自己的重心放在游戏上了，高考结束后，小我，我带你们玩，现在应该多复习功课，如果感到累了，就出去走走，在家附近公园溜达溜达，这样可以缓解你的压抑的心情，如果实在有压力，可以早晚去公园跑跑步，这样会缓解你的压力，但是一定要注意安全，如果家附近没有公园，可以去健身房锻炼锻炼，这样会有很好的效果。

　　考试用品

　　1、必备用品：身份证、考生证、考试用条形码这些是你必须带的，现在应该让妈妈，爸爸们准备好，装好，放在自己的书包里，千万，千万不要随意放，一定要放在书包里，设定好考试当天的闹铃，闹铃提醒就是记得拿书包和检查用品，自己记住自己的准考证，考点、考场、座位。

　　2、考生禁带物品：记住允许带的东西以外，剩下都不要带，比如说计算器，手机(带手机的同学把手机交给带队老师，或者按规定关机，放在到指定位置)用来看时间的手表记得在进入考场后放在考桌作上角处，(现在很多带通讯类手表，千万不要带，不要带)带喝的水记得把标签撕掉，把水放在地上或者哪里，不要放在桌子上，不要放在桌子上，防止把考卷弄脏了，如果你的身份证丢失了，记得现在，马上去公安局办理临时身份证，现在就去。

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　　1、高考期间的饮食

　　对于高考期间吃什么好，一直都是广大考生和家长所关心的问题。其实并没有那么复杂，选择清淡、易消化，养分均衡、能量足够，一同保证食物干净清洁及重视色香味齐全就是最完美的食谱。

　　家长不能一味的给孩子吃大鱼大肉，这样的做法会忽视孩子的吸收，同时要注意食物的调配，保证孩子在饮食上不会出现问题，吃坏肚子会影响高考的发挥。

　　2、备考物品是否带齐

　　每年高考都会有马虎的考生忘带身份证、准考证等考试用品，其实这一点是可以避免的，只要在高考前一天先进行演练。

　　关于高考物品，必须提前准备好一个清单，根据清单所列的物品提前做好准备，并在高考当天重复确认物品。

　　3、提早重视气候状况

　　高考期间天气往往比较炎热，同时下午还会有大风大雨的恶劣气候呈现。作为家长要提早关注天气的变化，提早预备好雨具和衣物等，让孩子在最舒服的环境下答题。

　　4、关于考生睡觉

　　伴随着高考的心理压力，考生经常失眠是正常现象，考生和家长不能在此方面有过大的压力。

　　在高考期间尽量制造安静的环境休息，如果考生有失眠现象，考生和家长也不要过分关注，失眠一般不会很大程度影响到高考的发挥。要注意的是劝导睡觉质量差的考生，在必要的时刻最好闭目养神。

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　　一、高考饮食注意事项：

　　1、忌临时换食谱

　　一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯，不要食用平时考生没有吃过的新食物。因为新食物平日没吃过，可能存在过敏、不耐受、胃肠不适等问题。突然改变日常饮食结构，反而会让孩子不习惯，增加心理负担，不利于临场发挥。

　　2、忌临时进补

　　临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时积累。保健品绝非万能，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果不吸收、不适应的话，反而会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。

　　3、保持平常的饮食生活规律

　　有的'家长数着孩子考试的日子，想每日都让孩子吃上最好的，甚至希望孩子改变作息习惯。“尽量以平常的生活方式来过活。”专家表示，饮食改变不要太大、作息规律依然如常，也就是不要把考试“太当回事”，孩子的心态也会平和得多，减少焦虑急躁的情绪。

　　4、饮食不宜太油腻

　　肉类不易消化、油腻，家长还一日三餐都是大鱼大肉，肠胃难受之余，睡眠也受累。现在的孩子喝牛奶、吃鸡蛋、吃肉等，几乎没有营养不够的。既然孩子不缺蛋白质，就没必要大量补充。不过肉汤不是绝对不可，肉汤里有无机盐、钠、钾、维生素等物质，可喝。最推荐的肉汤是鱼汤，营养、脂肪含量不高、容易消化。

　　5、食物要保证安全卫生

　　不要随便在小摊上买东西吃，尽量不吃或少吃冷饮，吃东西前要将手洗干净。烹饪过程中要注意生熟分开，食物要保持新鲜，避免因食用不洁食物而引起急性胃肠炎、菌痢等消化道感染性疾病而影响复习和考试。

　　二、高考生的考前饮食搭配建议：

　　首先，要在考前养成规律的生活习惯和饮食习惯，按时按点就餐，保障身体能量的供给，不要因为考试压力胃口变化而打乱饮食规律。

　　其次，由于高考期间普遍天气炎热，考前三、四天饮食应以清淡为主，每餐最好有一盘青菜，适当地摄入水果，减少过于油腻食品。

　　第三，考生在备考阶段可以多摄入一些有健脑功能的食品，比如坚果类、豆类食品，但切勿盲目服用药品和补品。

　　第四，要尽量少去宾馆、酒店等场所就餐。有些家长可能考虑到复习紧张，想带孩子去吃点“好的”，而恰恰是这种错误的观点，有可能会产生让人意想不到的情况，如饭店卫生不合格、饮食不适应而导致痢疾等疾病，反而影响了考试。

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　　考前忌讳暴饮暴食

　　临近高考，很多家长为了自己的孩子也是操碎了心，恨不得自己的孩子顿顿吃上个满汉全席才行，但要注意的是，家长千万不要改变孩子的饮食习惯和饮食规律，不要因为临近高考就逼迫孩子一个劲的吃东西，导致孩子吃得太多不消化。其实在保证营养平衡的前提下，学生要相应地限制主食的用量，适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素食品。除了一般的大米、白面之外，主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。另外，家长要注意不要给孩子吃他们不喜欢吃的食物，以免孩子出现身体不良反应或者呕吐等症状。

　　早餐必须有营养

　　临近高考，每个学生都会抓紧点滴时间来复习备战，往往有的家长为了让孩子多学习会，早餐就会做得很随便，而即将高考的学生们脑力消耗很大，而上午又是学生们记忆力较好、头脑很清醒的时间段，所以早饭对于学生们来说最为重要。早餐的主食可以是包子、馒头、米粉，所有五谷杂粮都可以;要补充足够的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的鸡蛋;要吃一些水果或是青菜，还可以是少量肉类，因为脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处。另外，这个时候，早餐不要给孩子吃油条，因为油条含明矾，会抑制大脑兴奋。

　　中餐不能太油腻

　　上午学习过后，孩子们需要丰富的午餐及时地进行营养补充。备考的学生压力较大，容易引发便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，因为这些都具有调节胃肠的作用。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品，还可准备一点清汤(如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜肉丝汤等)

　　晚餐要以清淡饮食为主

　　晚餐可以多吃一些木耳或是海带类的食物。因为学生白天学习的时间长，所以晚上必须要补充能量，不可听信学生要减肥等类似话语，减肥也不是在这个时候。晚餐主食可以是豆浆，豆奶，最好是稀饭，因为稀饭不仅可以提供很好的营养，又很容易消化，但不要在稀饭里加入皮蛋，因为皮蛋含铅。可以喝些小米绿豆粥，小米含有丰富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。

　　高考期间的饮食要注意什么

　　先从早餐说起，早餐是考生一天考试的重要开始，因为早餐可以让高考生的头脑进入状态，高考生本来就会很消耗体力和精力，所以早餐能够很好的支撑考生一上午的考试，不会因为肚子饥饿而造成考生分心。

　　但是在饮食上也要注意，不要太过于油腻，营养上均衡一切，尽量以清淡为主，在配合一些水果来使考生的早餐更加丰富即可。

　　家长不要因为高考了，要吃些好的，就在考生的饮食上没有节制，太多的肉类，不仅不助于消化，也会让考生容易产生不良反应。

　　接下来就是午餐，考生在高考期间，一些学生是选择在学校食堂吃，一般学校方面都会注意饮食上的问题，还会提供水果。

　　但是在家里的考生，或者是在高考考点附近宾馆的暂住的同学们，在外面吃饭一定要多加留意。

　　在外面吃饭的饮食上，不像是家里，什么都很卫生，所以家长和考生造食物的选择上要明确。简单易做不油腻就行，毕竟高考期间还是敏感时期，还不要大鱼大肉的好。

　　吃过午饭之后一定要休息一下，才能在下午的考试中有更加充沛的精力和体力，不过一定要定好闹钟，以免耽误下午的考试。

　　最后是晚饭饮食上的注意，基本情况还是和早饭和午饭一样，清淡少油少盐。吃过饭的考生不要看书看的太晚，注意休息。

　　在高考期间，无论是饮食还是作息，都要比平常注意，但考生也不要因此就感到更加紧张，这些注意的地方也只是让高考生们在考试期间尽量少出现不是的感觉。

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