怎样保护眼睛作文（精选38篇）

　　在日常学习、工作和生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编精心整理的怎样保护眼睛作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

怎样保护眼睛作文（精选38篇）

　　怎样保护眼睛作文 1

　　最近，我们学校的学生有更多的近视，他们中的一些人戴着眼镜。这也是因为他们经常看电视和玩电脑，这导致近视。为了保护我的眼睛，我已经检查了互联网上的几个数据，现在我要告诉你们。

　　上课时请坐好。向老师学习，他告诉我们，我们的胸部离桌子只有一拳，我们的眼睛离书只有一英尺，我们的手离笔尖只有一英寸。

　　阅读、看电视或使用电脑1小时后，你应该休息几分钟，通过看树、花和其他绿色植物来缓解疲劳。

　　做眼保健操，定期检查视力。

　　4不要在昏暗的.光线下看书；不要躺着看书；不走着看书。

　　你可以吃更多富含胶原蛋白的食物。例如鸡蛋、鱼头、胡萝卜、草莓...

　　为了让我们的眼睛更亮更宽，我们必须从现在开始正确和科学地保护我们的眼睛。

　　怎样保护眼睛作文 2

　　最近，我发现我们班的"小眼镜"越来越多了。说明同学们的视力存在很大的问题，那些"小眼镜"还对这件事无动于衷。而我对这件事有极大的看法。

　　眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护自己。如果失去了一双眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊！据我分析，这些近视眼都跟用眼习惯不好，写字姿势不正确，不做眼保健操等因素有关。现在学校组织我们每天做两次眼保健操，以保护同学们的眼睛，但就是这宝贵的.10分钟，也被很多同学浪费了。有的同学不认真做；有的同学虽然在做，但是手法不到位，马虎了事，根本起不了作用；更有些同学对做眼保健操采取旁观的态度，所以眼睛没有得到很好的保护，导致近视眼。

　　有些人养成走路看书，躺着看书，在强烈的阳光下，在微弱的灯光下看书，写字姿势不正确等不良习惯，这些都是近视眼的"罪魁祸首"。

　　我再一次提醒同学们千万不能再伤害自己的眼睛了。要做到平时注意用眼卫生，不要长时间玩电脑、看电视，持续看书不能超过1小时，养成良好的写字看书习惯，保护眼睛，爱护眼睛，让自己有一双明亮的眼睛，远离近视。

　　怎样保护眼睛作文 3

　　人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

　　同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

　　其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

　　如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

　　正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的'伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

　　怎样保护眼睛作文 4

　　眼睛是我们不可缺少的一部分。我们难以想象盲人的痛苦——看不到颜色、形状，盲文也不容易触读。因此我们要保护眼睛，爱护眼睛。

　　说到爱护眼睛，人们一般只会想到做眼操，坐姿要正确。但一直做眼操的话孩子也会有些疲劳。所以我们一定要用多种不同的好方法来保护眼睛。

　　首先是游戏，不要过于沉迷游戏，那些沉迷游戏的.人甚至会用几百块钱来买电脑上最流行的游戏“绝地求生”。这些游戏的钱够你上一个月的课了，或者已经够在学校一个月的生活费了！而且电脑手机你玩一个小时甚至比看两个小时的电视还伤眼睛。而且电视上也有比赛类游戏的直播，这不是也比动画篇好看多了吗？

　　然后是食物。我编了一句话就是：因为所以，科学道理，科学验证，“胡萝卜素”和维生素A对于视力有很大帮助，我知道大多人喜欢吃红烧排骨拌萝卜吧，也一定喜欢胡萝卜片拌肉丝。胡萝卜素是在氧化酶的作用下转化为维生素A的。

　　眼操、坐姿、食物、休闲等都有与眼睛有关的保护方法。因此我们要用这些方法来保护我们的眼睛。

　　怎样保护眼睛作文 5

　　俗话说：眼睛是心灵的窗户，但我们该怎样保护好这心灵的窗户呢？在此，我教大家一些护眼的方法。

　　大家往往以为，只要放下课本或作业，就是休息眼睛了，比如看课外书、玩会儿电脑，甚至闭目养神。其实，这样只能是大脑得到休息，眼睛却依然超负荷运转。要想真正休息，最好的方法是看 5米以外的东西。许多人错误地认为，绿色对眼睛有好处，就是绿色本身对眼睛有什么好处，其实是指远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也无益。

　　此外，我再给大家一些建议：

　　1. 切忌目不转睛，要经常眨眼，因为眨眼可减少眼球暴露于空气的.时间，避免泪液蒸发。

　　2.不要吹太久的空调，并在座位附近放上茶水，用未增加周围的湿度。

　　3.多吃水果、蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。这样可以减轻眼睛干燥的程度。

　　4.保证睡眠的充足。

　　5.避免长时间用电脑。

　　来吧，让我们手拉手，摆脱眼睛的束缚！

　　怎样保护眼睛作文 6

　　每个人都有一双眼睛。如果我们现在不保护我们的眼睛，我们会后悔一辈子。

　　以我哥哥为例。他特别喜欢读关于奥特曼的书。他几乎每个星期天都在家呆两个小时，但是他的阅读姿势不正确。他躺在床上，所以过了很久，一副难看的小眼镜跑到他的鼻梁上。

　　另一个例子是我哥哥，他学习很好。一旦他在数学竞赛中获得第一名，他仍然是老师的左右手。然而，她有先天性近视，他非常喜欢阅读。因此，每次她参加考试，她都走在最前面，看老师在黑板上抄的问题。这是因为她以前没有保护她的眼睛。如果她保护了自己珍贵的`眼睛，她就不会成为眼镜族的第一个后裔。

　　我们想阻止自己成为眼镜家族的后代，我们必须少看电视，少玩电脑游戏。如果你想为祖国做出巨大贡献，首先不要近视。

　　怎样保护眼睛作文 7

　　眼睛是心灵的窗户。没有眼睛，人们将失去一半的生命，他们将无法正常生活。

　　如果你想保护你的眼睛，你应该玩电脑不超过半个小时。第二，看电视应该离屏幕2米以上。你不应该躺下来看电视。你不应该连续看电视超过5个小时。第三，不应该在黑暗的.地方看书。

　　事实上，我没有按要求做。星期六是我玩的时候。当我听说我父母星期六不在家时，我高兴得跳起舞来。玩电脑和看电视都是孩子们最喜欢的事情。有一件事让我感觉最棒。早上，我父母离开了家，它属于我。我疯了。我高兴地认为，我父母不恋爱时怎么玩并不重要。当我连续上网5个小时时，我发现我看不清楚。我好像喝醉了，我看到两件事。我不在乎。我想我昨晚很开心，睡得太晚了。玩了一个小时后，又过了一个小时，时间过去了。周一我接受了视力测试，我担心如果我的视力不好，我父亲肯定会没收电脑，一切都结束了！

　　视力测试的结果是:我是假性近视。这时，我后悔周末玩了太多电脑。

　　眼睛是如此珍贵，没有什么能击倒他，所以我想珍惜我的眼睛，防止他被我“殴打”。

　　怎样保护眼睛作文 8

　　眼睛是五官之一，不管是动物还是人类，它的作用都非常重要。老虎没了眼睛，没法捕猎，蜻蜓没了眼睛，既不能"螳螂捕蝉"，又不能预防"黄雀在后"了。

　　有的人不爱护眼睛，让眼睛得了近视，比如在黑暗的地方看书，有的写字姿势不好，有的在车上看书，有的.……这都导致了视力不良。更可恨的是，有的人故意让眼睛近视，戴上眼镜去耍酷。其实，戴上眼镜并不好，戴的时间越长，你的近视度数越深，鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运，也得重配。当足球守门员的时候，如果不戴眼镜，只能近距离看球，等看见球时，早在球门里了。

　　其实，保护眼睛并不难，只要认真做好下面几点就行：

　　一，看电视或玩电脑要离屏幕远些，注意不要时间太长；中间要休息看远处；

　　二，要保持充足的睡眠；

　　三，如果你已经得了近视，那就每天看远处看近处来锻炼眼部肌肉，预防近视加深；

　　四，多做眼保健操；

　　五，多吃胡萝卜，苹果等对眼睛好的食物；

　　六，在明亮的地方看书，但是不要太亮；

　　七，保持良好的写字姿势。

　　只要持之以恒做到上面几点，就能让眼睛保持健康的状态，苍天不负有心人呀！

　　怎样保护眼睛作文 9

　　眼睛对人们很重要。如果没有好的视力，我们就无法欣赏各种风景；如果没有好的视力，我们的生活也会出现问题。所以，我们只有好好地保护眼睛，才能不戴上眼镜。下面，我来介绍给几种保护眼睛的方法。

　　一、每天坚持做眼保健操，上午一遍下午一遍。

　　二、不能躺着看书，不能边走路边看书，当然也不能在强光下看书。

　　三、不能趴在桌上看书，这样眼睛会近视得更快。正确的做法是，身体要坐直，离桌子一拳远，头部离桌子一尺远，这样才能让眼睛不受伤害。

　　我向大家推荐的方法真的.很管用，我有一个快要近视的朋友，他用了我的方法后眼睛竟然好起来了。希望大家多用我的方法，拥有一双明亮的眼睛，越来越健康。

　　怎样保护眼睛作文 10

　　我们班有许多“小四眼”。我听医生说环境污染对眼睛的视力有很坏的影响。事实上，近视是由缺乏锻炼、挑食和营养不良引起的。此外，长期的电脑游戏、看电视和其他放射性交通工具也是近视的主要原因。

　　经过我最近在班上的观察，罗和丰都是假性近视。速度不是很快。不要长时间玩电脑。80%的人不需要戴眼镜。因为深圳有很好的环境和很多绿色植物，我认为环境不应该是近视的主要原因，而是自力更生的地区。主要原因是学生在光线不足的情况下做作业，迫使学生将书本移近，近视会随着时间加深。

　　我曾经调查过一个近视的同学。他的写作姿势是:弯着腰，头低在网下，桌子和眼睛之间的距离不是一英尺，这导致了他的近视。然而，他有足够的睡眠，每天早上出去锻炼。我相信只要他改变坐姿，他的.眼睛就能恢复健康。

　　每个人都记得几条预防近视的规则:

　　1.不要用手用细菌擦拭眼睛。

　　2.少接触电脑和电视；

　　3.坐姿，桌子与眼睛之间的距离应为一英尺；

　　4.不要让你的眼睛太累。适当调整睡眠时间，早睡早起。记住！一定要经常洗手。

　　保护眼睛是每个人的责任。

　　怎样保护眼睛作文 11

　　每个人都有一双眼睛。如果我们现在不保护我们的眼睛，我们会后悔一辈子。

　　以我们班的许程鹏为例。他特别喜欢看漫画书。他几乎每周去两次书店，但他的'阅读姿势是躺下的，所以随着时间的推移，一副难看的小眼镜跑到他的鼻子上。

　　另一个例子是我们班的班长张艳红，他学习很好。一旦她在数学竞赛中获得第一名。她也是一对老师的左右手。然而，她有先天性近视，她非常喜欢阅读。因此，她必须走到前面，去回答她小考试中的问题。这都是因为她没有很好地保护她的眼睛。如果她保护好了自己珍贵的眼睛，她就不会成为眼镜族的第一个后代。

　　我们想阻止自己成为眼镜竞赛的继承者，所以我们应该少看卡通，少玩网络游戏。如果你想为祖国做出巨大贡献，首先不要近视。

　　怎样保护眼睛作文 12

　　眼睛，我终于意识到你的重要性。起初，我不知道如何爱你。我总是伤害你。因为老师让我们玩失明的游戏。体验盲人的感觉。直到那时，我才意识到失去眼睛是多么可怕。我看不见花、柳树、舞蹈、蓝天和白云...没有你我真的活不下去。我认为安装一块玻璃对你有好处，但我错了。这不好，只会增加你的`负担。眼睛是心灵的窗户。我必须保护我们的眼睛。

　　除了眼部锻炼，还有更好的保护眼睛的方法吗？

　　对于年轻学生来说，写作和阅读之间的距离应该不小于30cm。台灯不应该太亮。适合使用15瓦普通灯泡和3瓦三色节能灯。长时间近距离使用眼睛时，应佩戴特殊的防近视眼镜。看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。近视或其他屈光不正的眼睛应始终佩戴度数准确的眼镜。每天睡眠不少于8小时。

　　按摩(眼部锻炼)

　　坐或仰卧，自然闭上眼睛，然后依次按摩眼睛周围的穴位。它需要准确的穴位选择，温和的操作和局部酸肿胀。

　　1.揉天鹰穴:用双手拇指轻轻按摩天鹰穴(眉毛下和眼眶外上角)。

　　2.挤压荆明穴:用一只手拇指轻轻按摩荆明穴(鼻根靠近双眼内眦)。首先向下按压，然后向上挤压。

　　这是保护我们眼睛的方法，但最重要的是我们生活中的小事。你说得对吗？

　　怎样保护眼睛作文 13

　　每个人都想有一双明亮的眼睛，我也不例外。让我们谈谈如何保护眼睛。

　　首先，一个人不能在阳光不足或阳光太强的地方看书。人们应该在光线适宜的.地方看书。

　　第二，看电视，玩电脑，阅读长达两个小时。停车后，观察远处和绿色植物。

　　第三，阅读、写作、玩电脑和看电视不应该靠得太近。

　　第四，睡眠时间至少应该是8小时。

　　第五，多吃蔬菜和含维生素的食物，少吃肉。

　　第六，每天做两次眼保健操。

　　第七，不要在尘土飞扬的地方或阳光强烈的时候睁开眼睛。

　　我们必须保护我们的眼睛。

　　怎样保护眼睛作文 14

　　眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我们必须小心呵护这扇心灵的窗户。

　　首先，我们在写作业和看书时，必须保证坐姿正确，要记住“三个一”和“四不看”。“三个一”即：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手指离笔尖一寸远。“四个一”即：不在强光下看书，不在光线暗的地方看书，不在行走时看书。

　　其次，我们在看电视、玩电脑游戏和玩手机时，不能让眼睛过度疲劳。每半个小时，我们应该到外面去呼吸新鲜空气，看看远处绿色的植物，让眼睛适当放松一下后再继续做其它的事情。

　　如果有小虫或其它脏东西进入了你的眼睛，切记不可用手去揉眼睛，只能用清水冲洗，或用棉签将其轻轻赶出。

　　另外，眼睛也需要“睡觉”。我们必须养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不能过度使用眼睛，必须让眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了，第二天它才能更好地为我们工作，让我们看到更精彩的世界。

　　如果你希望你的'眼睛变得更“强壮”，那么你还可以吃一些富含胶原蛋白的食物，如鳕鱼、猪蹄、鸡汤，以及一些富含维生素A的食物，如萝卜、鸡蛋和动物的肝脏等。而且，我们每天都要坚持做眼保健操。

　　因为有了眼睛，我们才能感受到这和谐美好、无奇不有的大千世界。所以，我们必须十分珍惜和保护我们这扇心灵的窗户。

　　怎样保护眼睛作文 15

　　我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊！

　　在日常生活中，眼睛起到了至关重要的'作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊！没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢

　　（1）看东西模糊。有重影

　　（2）眼睛发红，有刺痛。瘙痒感

　　（3）眼睛干燥有酸涩感

　　（4）注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？

　　正确的方法应该是：

　　（1）放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，

　　（2）往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。

　　此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。

　　因此，应做到以下几点：

　　（1）养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。

　　（2）走路。坐车不宜看书；不要长时间玩电子游戏。

　　1、坚持做眼保健操等。

　　2、注意锻炼身体。

　　合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素A B2 C E的食物多吃肝脏。牛奶。蛋黄。蔬菜。胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。

　　同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起来消灭近视，对近视说："NO！"

　　怎样保护眼睛作文 16

　　同时，没有近视的朋友应该养成用眼睛的习惯。首先，他们应该纠正阅读和写作姿势，保持阅读和写作姿势正确。他们必须遵守三个要求:离眼睛和书本一英尺远；一拳从胸口打向桌子；笔尖离手指一英寸远。第二，不要长时间用眼睛。如果你继续读和写大约一个小时，你应该休息一会儿。三、看电视眼睛卫生。据了解，长时间看电视会损害视力，导致眼部肌肉紧张和疲劳，并导致近视。

　　事实上，补钙也可以预防近视。众所周知，维生素A缺乏对儿童视力有不良影响，钙缺乏也会导致儿童视力下降。

　　儿童饮食中钙的缺乏将导致神经肌肉兴奋性的增加，并使眼外肌处于高度紧张状态。此外，儿童和青少年花很长时间做作业，不注意眼睛卫生，导致眼睛调节时间增加，眼外肌对眼球的压力增加。

　　正常情况下，儿童眼球处于发育阶段，眼球壁的延伸很大，巩膜坚韧而有弹性，一般能抵抗这种压力而不引起近视。然而，当缺钙发生时，巩膜的强度会相对降低，在眼外肌的长期机械压力下，结果往往导致眼球壁逐渐延伸，眼球壁变得椭圆形，从而延长角膜和晶状体到视网膜的距离，使图像无法在视网膜上成像，导致近视。因此，对于青少年和处于生长发育阶段的儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，这真是一举两得的'好事。

　　朋友们，让我们保护我们的眼睛，用我们明亮的眼睛创造光明的未来，用我们敏锐的眼睛看穿世界的每一个角落！

　　怎样保护眼睛作文 17

　　人们常说，眼睛是心灵的窗户。通过眼睛，我们可以看见一个人的性格，所以，我们一定要保护眼睛呀！但是，怎样保护眼睛呢？

　　写字时的姿式是十分重要的。要注意：眼离书本一尺远，胸离桌子一拳远。如果你没有做到，说不定会戴上一个大眼镜呢！

　　要保护眼睛，就要注意生活中的一点一滴。例如，写作业后眼睛会疲倦，那就要站在窗台上看看绿色植物或做一做眼保健操，多吃些鱼肉。

　　除了这些，还有一点是最重要的----少玩电子游戏。因为电子的东西，都有较大的幅射，会伤害自己的身体。

　　在玩电脑的时候，要定好规定，玩30分钟后就去休息一下眼睛，然后再去玩也不迟呀！看电视的`时候，也需要定好规矩，看30分钟左右就去休息一下，然后继续看。看一小时也就足够了。

　　说了这么多，还有很多保护眼睛的方法，说也说不完。只不过，能做到以上几点，己经很不错了。所以，我们要保护好眼睛，把世界看得更清楚。

　　朋友，你保护好你的眼睛了吗？

　　怎样保护眼睛作文 18

　　眼睛是身体的一部分。如果你失去了你的眼睛，世界将在你心中变得黑暗。

　　看电视不能离电视太近，它一定有两三米远。在我的家乡，我曾经在电视机旁边看电视。看了很长时间后，我把它关掉了。我发现我的视力模糊了。我妈妈带我去看医生。医生告诉我，“你有近视。”

　　你不能仰面看书。放学后，我一到家，就躺在床上看书。结果，我的.头开始疼了。

　　让你的眼睛按时休息。有一次，我作业做得很晚。然后，我的眼睛开始疼痛，我无法睁开，仿佛它们要爆炸了。

　　因此，人们不能像我一样。一定要保护好你的眼睛！

　　怎样保护眼睛作文 19

　　眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人，它的功能都非常重要。老虎没有眼睛，所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛，所以它们既不能“用螳螂捕蝉”，也不能防止“黄雀在后”。

　　有些人不关心他们的眼睛，导致他们患有近视，例如在黑暗的地方阅读，书写姿势不好，在车里阅读，以及...所有这些都会导致视力下降。更可恨的是，有些人故意让他们的眼睛近视，戴眼镜是为了凉快。事实上，戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长，近视程度就越深，鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时，如果你不小心被眼睛上的球击中，碎片可能会刺伤你的`眼睛。如果你幸运的话，你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时，他只能近距离观察球。当他看到球时，他已经在球门里了。

　　事实上，保护你的眼睛并不难，只要你认真做好以下几点:

　　首先，远离屏幕看电视或玩电脑，注意不要花太长时间。在中间休息一下，看看远处。

　　第二，我们应该保持足够的睡眠。

　　第三，如果你已经患有近视，那么看看远处，看看附近，每天锻炼眼肌，防止近视加深。

　　第四，多做眼保健操。

　　五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物；

　　六、在明亮的地方阅读，但不要太亮；

　　保持良好的写作姿势。

　　只要我们坚持以上几点，我们就能保持眼睛健康。天堂帮助那些关心的人。

　　怎样保护眼睛作文 20

　　眼睛是我们心灵的窗户，当我们无法用语言去表达一件事时，眼睛会替我们去表达。有些人看我们的眼睛就能知道我们想要说什么，可有人不仅不觉得这很好，还不爱惜自己的眼睛。

　　如果我们不爱惜眼睛，就可能会近视。

　　要知道近视的.危害可不是一星半点儿。如果我们近视了，配带了眼镜，会给我们带来诸多不便。当我们上课时，会看不清黑板；当我们运动时会担心眼镜掉落；当我们吃饭时又担心眼镜会起雾，等等。而且还要定期去复查视力，再说了现在配一副眼镜还挺贵的！现在还有同学配角膜塑形镜，要知道一副角膜塑形镜就要八千多，这还不加上后期的复查、清洗护理用品的费用。所以你忍心因为自己不注意保护眼睛而近视而让爸妈把他们一个月的工资给轻轻松松地送出去吗？

　　所以，我们要保护好自己的眼睛、爱护自己的眼睛。眼睛让我们看到了这世间一切美好的事物，带给我们光明与希望。想到这，我们便更应该好好保护我们的眼睛。

　　昨天是世界护眼日，让我们开始一起好好保护我们的眼睛吧！

　　怎样保护眼睛作文 21

　　眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的.：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。但是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗？

　　如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，特别对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。

　　为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩；为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡；为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。

　　怎样保护眼睛作文 22

　　随着科技的不断创新，有些人因为种种原因而戴上了眼镜，不知道他们要忍受多少痛苦，我们没有戴眼镜得人要加倍爱护我们的眼睛。我们能看到大好江山的美丽风光，能欣赏到五彩斑斓的大千世界，能观看到生机勃勃的绿树红花，无时不在拨动着我们的心弦。而那些戴眼镜的'人呢?眼前就好像一片雾茫茫的世界，整天戴着那重重的眼镜，挡住了他们观察世界的视线。我们有这一双明亮的眼睛，不应该好好保护它们吗？保护眼睛，我们要做到不用脏手揉眼睛、不能在光线暗的地方看书，还有写作业时要与桌面保持距离。

　　记得有一次我正在写作业，爸爸突然站在门口说：“龙龙，把头抬起来。”我马上把头抬起来了，不一会儿，爸爸悄悄地从门口走了进来把我的头往上抬了一下，当时把我吓了一大跳，爸爸又说：“抬起头来，保护眼睛要靠自己，将来眼睛近视了多难受呀？”从此，我就注意写作业时保持与桌面的距离，不过偶尔也会忘。

　　小朋友们，珍惜美好愉悦的生活，就让我们从爱眼、护眼做起吧！这样才能继续观赏这美好的大千世界！

　　怎样保护眼睛作文 23

　　由于这次期中考试重新排座位，我调到了倒数第3排，看黑板不是太清楚，所以这周末不得不去配眼镜。

　　一进眼镜店，成堆的眼镜映入眼帘，仿佛都在说：“快来戴我呀，快来戴我呀。”令我心生恐惧。

　　首先要测视力。我坐在凳子上，看着远处的视力表，那上面的小字我什么也看不清，仿佛一只只到处乱跑的.小蚂蚁，让我的心发毛。接着戴上了一个专用眼镜，嗯，现在好多了，只是最下一行看不太清。又加了一个镜片，这下全看清了，这种感觉太好了。过了一会儿，结果出来了：左眼200度，右眼150度，必须得戴眼镜了。

　　挑好了镜框以后，就开始配眼镜。听着磨镜片的机器发出的嗡嗡声，我的心里难受极了。不知是听不惯这种声音，还是对不戴眼镜时光的怀念。

　　没一会儿，眼睛就配好了，我也成功的加入了“四眼家族”。说实话戴上眼镜的感觉真的不好受，总觉得鼻梁上有个什么东西似的，整个人也仿佛变了一样，以后还是能少戴就少戴吧。

　　我国青少年近视率很高，而我主要是因为写字、读书姿势不对导致近视。眼睛是心灵的窗户，以后我一定要好好保护自己的眼睛睛，不让近视度数再升高。

　　怎样保护眼睛作文 24

　　所谓的“心灵的‘窗户’”，就是指我们的眼睛。只有保护好了“心灵的‘窗户’”，我们才能放眼去看世界。

　　现在，我要用我的亲身经历来告诉小朋友们：一但失去了正常的视力，是多么的.痛苦！近来，爸爸妈妈发现我看东西总是眯着眼睛，于是就带我到贵阳医学院检查，经眼科医生仔细检查后得出结论：我的眼睛已经近视，从此以后就要戴眼镜了！

　　听到医生的诊断结论后，我的心里非常的难过，眼泪止不地往外流，心想：“这能怪谁呢？戴着眼镜既不好看又不方便......不知不觉，我的脸上挂满了泪花。我真的好伤心，好后悔自己平时没有养成正确用眼的好习惯，使我的“心灵的‘窗户’” 受到了伤害。

　　为了避免其他小朋友重蹈覆辙，我要告诉大家几种保护眼睛的方法：

　　1、不要总是待在家里，要多在户外活动。

　　2、要少看电视，少玩电脑。

　　3、连续看书、写字不能超过一小时，做作业时眼睛要离桌面一尺远，要抬头挺胸。

　　小朋友们，一定要汲取我的教训，保护好自己的“心灵的‘窗户’”啊！

　　怎样保护眼睛作文 25

　　所谓的“心灵的‘窗户’”，就是指我们的眼睛。只有保护好了“心灵的‘窗户’”，我们才能放眼去看世界。

　　现在，我要用我的亲身经历来告诉小朋友们：一但失去了正常的视力，是多么的痛苦！近来，爸爸妈妈发现我看东西总是眯着眼睛，于是就带我到贵阳医学院检查，经眼科医生仔细检查后得出结论：我的'眼睛已经近视，从此以后就要戴眼镜了！

　　听到医生的诊断结论后，我的心里非常的难过，眼泪止不地往外流，心想：“这能怪谁呢？戴着眼镜既不好看又不方便。不知不觉，我的脸上挂满了泪花。我真的好伤心，好后悔自己平时没有养成正确用眼的好习惯，使我的“心灵的‘窗户’”受到了伤害。

　　为了避免其他小朋友重蹈覆辙，我要告诉大家几种保护眼睛的方法：

　　1、不要总是待在家里，要多在户外活动。

　　2、要少看电视，少玩电脑。

　　3、连续看书、写字不能超过一小时，做作业时眼睛要离桌面一尺远，要抬头挺胸。

　　小朋友们，一定要汲取我的教训，保护好自己的“心灵的‘窗户’”啊！

　　怎样保护眼睛作文 26

　　放学了，小明走在回家的路上。路上车来车往，天上阳光灿烂。

　　小明突然想书包里的故事书还没有看完，于是就从书包里拿出了那本书，不管阳光刺眼，眯着眼急切地边走边看。他的好朋友小美看见了，跑过来对小明说：小明，你不可以在路上看书的.，伤眼睛，更不安全。小明说：哦，我知道了。小明把书放到了书包里。

　　到家后，小明放下书包，写起了作业。写完作业，妈妈招呼他吃饭，小明高兴极了，他早就饿了。小明高兴地拿着书过去，边吃饭边看书。因为吃饭不专心，菜汁滴到了书上，弄脏一大片，被妈妈训了一顿。

　　该睡觉，小明躺到床上了，妈妈关上了门，他又偷偷地拿出没看完的故事书看了起来，尽管光线挺暗的，但他直到看得很困的时候，才睡觉。

　　过了几天，小明觉得自己的眼睛看不清了。妈妈很着急，就带着他来到医院里，一检查，医生说已经近视了，要戴眼镜。小明一想起要戴眼镜，很后悔，但是太晚了，后悔已经来不及了。

　　我们大家一定要吸取小明的教训，爱护好自己的眼睛。

　　怎样保护眼睛作文 27

　　眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。

　　想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。

　　其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的`事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了!

　　测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。

　　眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。

　　怎样保护眼睛作文 28

　　近来，我迷上了电脑中的“开心农场”游戏，每天放学，我一做完作业，就坐在电脑前目不转睛地守护着心爱的花朵。对于妈妈的好言相劝，我是充耳不闻。渐渐地，我感觉眼前的事物变得模糊了。星期天，妈妈带我去医院，经医生检查，原来我的眼睛由于严重疲劳导致视力下降，医生让我戴上眼镜矫正视力。第一次戴上眼镜，我到镜子前照了一下，感觉怪怪的，不知道明天同学们看到我，会有什么反应呢？

　　第二天，我怀着忐忑不安的'心情走进教室，同学们看见我戴眼镜的样子，都指着我哈哈大笑，我连忙低着头走到座位上坐了下来。下课了，林老师也打趣地说：“魏其骋戴上眼镜真像一个小博士。”听了老师的“赞美”，我真是哭笑不得，唉，谁叫我戴上眼镜呢？

　　晚上，一家人吃饭的时候，爸爸看着我说：“我们家的骋骋真像《喜羊羊与灰太狼》里的慢羊羊。”“什么？”我抗议道，“我有那么老吗？”我舀起一口热汤正想喝，忽然眼前一片模糊，原来是水蒸汽把镜片蒙上了一层雾。唉，戴眼镜真麻烦！

　　幸好医生说只要保护好眼睛，不玩电脑，按时滴眼药水，就能恢复视力。我一定紧记医生的教诲，争取两个月后摘掉可恶的眼镜。

　　怎样保护眼睛作文 29

　　眼睛是心灵的窗户，是我们看到美丽景色的特有方式，这说明眼睛非常的重要，但是现在有很多人不懂得保护眼睛，只知道去伤害眼睛，下面一起来遵循保护眼睛的准则吧！

　　保护眼睛首先要做到用眼时间规范，一般来说用眼时间最好不要超过40—60分钟，否则对眼睛的伤害很大，到了这个时间段后，休息5—10分钟，可以有效缓解用眼疲劳。但是现在的人，一直睁着眼睛，也不懂得保护下眼睛，一味地娱乐与学习，导致眼睛越来越累，让我们保护眼睛，从规范时间做起。

　　保护眼睛也要保持看书距离，一般来说，看书距离最好保持5到10米的范围，这样可以有效保证眼睛不会用眼疲劳。可是现在的人，为了遵循字眼之间的差距，把书与眼睛贴的.很近，导致视力越来越差，然后自己得不偿失，这样子是非常不好的，让我们保护眼睛，从距离做起。

　　保护眼睛的措施还有很多，不知道你知道几种呢？无论什么方法，一定要遵循科学，运用科学知识保护好我们的眼睛，让这扇心灵的窗户更加美好。

　　怎样保护眼睛作文 30

　　星期天，小白兔去图书馆借了很多本书，有《父与子》、《七色花》各种各样。于是，小白兔拿起一本书在一个树桩上看了起来。过了一会儿，它觉得在树桩上看书太累了，就躺在青草地上津津有味地看了起来，山羊叔叔看见了，对小白兔说：小白兔，不能躺着看书，这样对眼睛不好。小白兔听了，不耐烦地说：知道了，知道了，我坐起来看书不就行了吗？山羊叔叔长叹了一口气走了。

　　到了下午，小白兔又坐在青草地上看起了另外一本课外书，它的好朋友小鹿看到了，摇摇手说：小白兔，你看书的坐姿不对，会对眼睛造成很大的'伤害。小白兔说：没关系，我腰板挺直了，不会对眼睛造成伤害的。小鹿听了，无奈地走开了。

　　第二天，小白兔发现它看东西都很模糊，有些甚至都看不见了。于是，它决定去眼科检查眼睛，检查完后，医生严肃地告诉小白兔：小白兔，你近视了，因为你看书时地坐姿不端正，所以得佩戴眼镜了。小白兔后悔不已，它这时候才想起山羊叔叔和小鹿地劝告和提醒，小白兔发誓以后坐姿一定要端正，要比别人更加仔细地保护眼睛了。

　　怎样保护眼睛作文 31

　　眼睛是人类心灵的窗户，它不仅可以给我们带来光明，更能让我们看到美丽的大千世界。

　　今天，张梓涵同学给我们讲了一节课，讲的就是如何保护好自己的眼睛。她首先给我们提出了一个问题，眼睛为什么会近视？还让我们举手回答。杨洋说：“如果在光线太亮或者太暗的地方看书、写作业视力就会下降，眼睛就会近视”。田芳菲接着说：“如果写作业姿势不正确视力也会下降”。同学们你一言我一语说了很多。张梓涵给我们总结了如何保护眼睛的六点建议：一、保持正确的看书写作业姿势。二、走路时不要看书。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩电子产品。五、早睡觉。六、多做眼保健操。

　　最后，张梓涵给我们演示了正确的看书写字姿势和不正确的姿势，让我们做判断和比较。还教我们正确的眼保健操动作，要求我们每天至少做一次。然后她声音响亮地问我们上面所说的大家能不能做到，我们全班同学异口同声地回答“能做到”。

　　通过这一节生动有趣的.课，我们大家认识到一定要保护好自己的眼睛，不要早早因为近视戴上眼镜而影响我们的学习和生活，我们大家都有一双健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊！

　　怎样保护眼睛作文 32

　　每个人都能拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的事呀！我就是那个幸福的人。可是，现在很多人都成为了所谓的“四眼”。据国家卫生组织统计，我国的'近视率是世界第一，小学生就占40%，这难道不是很可怕的数字吗？

　　今天，张梓涵同学专门根据怎样预防近视给我们开了一堂社会实践课。课上，张梓涵分为三部分：眼睛给我们带来的益处、怎样预防近视、总结学到的知识。

　　首先，她用两种方法在黑板上写了字。一开始她选择睁着眼睛写，同学们都夸她写的好看。后来她把眼睛闭上在黑板上写，当她写完大家都笑了，有同学说这叫啥字，笔画都组不成一个完整的字。一眼看去两个字差别很大。可知眼睛对一个人多么得重要。

　　接着她又给我们讲了很多预防近视的几种方法。比如：多做眼保健操、用眼一段时间就要看看远处或绿色植物、不要躺着看书，端正写字姿势……

　　最后张梓涵问我们：“同学们，你们说保护眼睛重要吗？”全班同学用清晰而坚定的声音答到：“很重要。”她还叫我们回答了关于这节课的很多问题，总结了这堂课学到的知识。

　　"眼睛是心灵的窗户"我们要保护好它，用它来探索美丽的世界！

　　怎样保护眼睛作文 33

　　我有一双明亮的大眼睛，上面有着一个很大的“档雨棚”，两样一搭配，这就是我的大眼睛了。

　　我刚读一年级时，我的眼睛还是那么水灵、明亮，我的同班同学也只有两个患近视眼的，我现在是快进入五年级的小学生了，我们班的同学当中，已经有三分之一的人都戴上了“小眼镜”，整整是一年级时的十倍，这让我倒吸了一大口气。

　　我愁眉苦脸的'回到家，把书包往沙发上一扔，就回到自己的房间里冥思苦想起来，过了一会儿，爸爸回来了，看到我愁眉苦脸的样子，问我：“航航，怎么这幅样子？”我回答：“爸爸，你还记得吗？我刚进入小学一年级时，我们班只有两个人患近视，而现在有接近三分之一的同学患近视，连我们班视力最好的班长也都戴上了眼镜，恐怕不久的将来，我也有可能戴上眼镜，我不想戴眼镜，怎么办呢？”“别急，总会有办法的，咦！对了，我们可以总结生活中保护眼睛的小常识啊！”爸爸对我说，我连忙回答：“好啊好啊，就照你说的办。”爸爸的一句话让我茅塞顿开。

　　怎样保护眼睛作文 34

　　书房里传来的争吵声还在继续，我心中默念道：“阿弥陀佛，阿弥陀佛，老天爷啊，你就不能让我家的‘苍蝇’，别吵了吗？”不过，这还是因为我的“一时失职”，谁叫手机太过‘迷人’，我又分不清它的“庐山正面目”，一不小心跌进谷底，再也“无能为力”了，我妈就只好“一物降一物”带我去配眼镜了，但“齐天大圣”不同意，“女唐僧”只好施软硬大招了，果然，“齐天大圣”还是怕“女唐僧”的唠叨，为我们护盘了。

　　几日后……

　　前篇说到我的眼镜受到手机的'折磨，不得不接受了“眼镜大爷”的护驾，可是我以为已经可以“高枕无忧”了，继续扑进手机的“怀抱”。

　　由于我一直都在看手机，所以在不知不觉间视力又下降了许多，也导致了我妈决定是实施大招——戴OK镜，咦，名字好新奇，肯定是个好东西，我想。可是，我还是“不识庐山真面目”，看错了眼，你别看OK镜小巧还可爱，这只是它的外部，实际上，每天晚上，我总是被OK镜惊到，谁叫OK镜那么恐怖呢？OK镜啊，就是把两个圆片放进眼里，好可怕！

　　看来，还是一定要保护好眼睛啊！

　　怎样保护眼睛作文 35

　　小刚是一个非常热爱读书的小男孩，就是不爱护自己的眼睛。却非常热爱读书，无论走到哪里只要有空闲就一定会看书。

　　一次，他去超市买菜，他一边走一边看书，看得聚精会神，完全没有被热闹的声音而吸引。身边的'车来来往往，他自己似乎并不觉得自己现在正走在马路上。不仅不考虑自己的安全更是对他人的不负责任。

　　吃饭的时候，他也一边看书一边吃饭。好像吃饭不比看书重要。万一把自己喉咙给卡住了那该怎么办，万一把自己哪里给烫伤了，那可是非常疼的，只可惜小刚完全没有意识到问题的严重。

　　晚上睡觉的时候，他也要躺在床上看书，直到自己要睡觉关灯。因为没有良好的坐势所以非常伤眼睛。可他自己却不把这当一回事，依旧每天睡觉前看书。

　　渐渐地，小刚的眼睛看东西都非常模糊，妈妈把他带到了医院。经过检查，发现他现在己经是近视了。医生问："你是不是看书时没有坐好姿势？"小刚说：是的。"医生说：你现在只有一点点近视，只要你改掉你的坏习惯，我再给你拿一瓶眼药水，一天点两次，一定可以恢复的。

　　从此以后，小刚改掉了坏毛病，眼睛也恢复如初了。

　　怎样保护眼睛作文 36

　　依照老师的要求，我在奶奶家体验当一回盲人。因而，我拿红围巾把自己的眼睛蒙上，开始了我的一小时盲人经历。

　　刚开始，我觉得做盲人很简单。因而，我在屋里走来走去，以显示自己的`不屑。过了一会儿，我已对做盲人有一点点烦了。由于做盲人既看不成电视，又看不成书，还总是碰着其他东西，而且就算睡觉也睡不了多长时间就醒了。并且我坐在沙发上的时候，奶奶家的小狗还把我的拖鞋叼走了。由于我看不见，所以根本不知道，害得我一通好找，最后还是妈妈帮我把鞋找了回来。后来，我对做盲人失去了耐心，开始不停地问妈妈时间，并总想着时间快点过去。最后，我已悄悄把红围巾打开了一条缝偷看电视，但被发现了。妈妈把红围巾给我重新蒙上，并说：你如果再把红围巾拿开，就让你再蒙上一个小时。一听见这句话，我吓得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到一分钟就问一次时间，一直问到活动停止。漫长的时间过去了，我终究又看见了世界美丽的色采！

　　这次活动让我深深体会到：人的眼睛有多么重要！我们一定要保护好自己的眼睛，如果人们没了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了！加油保护眼睛吧！

　　怎样保护眼睛作文 37

　　放学了，小明走在回家的路上。路上车来车往，天上阳光灿烂。

　　小明突然想书包里的.故事书还没有看完，于是就从书包里拿出了那本书，不管阳光刺眼，眯着眼急切地边走边看。他的好朋友小美看见了，跑过来对小明说：小明，你不可以在路上看书的，伤眼睛，更不安全。小明说：哦，我知道了。小明把书放到了书包里。

　　该睡觉，小明躺到床上了，妈妈关上了门，他又偷偷地拿出没看完的故事书看了起来，尽管光线挺暗的，但他直到看得很困的时候，才睡觉。

　　我们大家一定要吸取小明的教训，爱护好自己的眼睛。

　　怎样保护眼睛作文 38

　　这个世界什么都涨：工资涨，股票涨，菜价涨，潮水涨……连我的度数也都涨！

　　今天是个对我来说十分悲痛的日子，我的度数又涨了。我和妈妈到了毛源昌眼镜店，我看见在他们的招牌写着首创作1872年。哦，怪不得呢？原来是一家老字号。进店了，店里的'师傅为我验了光后，让我先休息40分钟再验一次……40分钟后，他为我再验了一次光，说出了一个让我心跳加速的话，我有700多度了！他为我再做了一系列的检测后，报出了一个精确的数字：725度。紧接着，我们又重新买了一副眼镜。唉！早知如此，何必当初呢！

　　回家后，我好好反省自己，一个暑假以来我是怎样用眼的：每天看电视至少2小时；每天上网至少1小时；每天看书至少3小时；每天玩手机至少半小时……就因为不注重用眼卫生，才落今天这种地步，嗨！该好好保护眼睛啦！

　　眼睛是我们观察世界的窗口，一旦窗口黑了，我们只能在一片黑暗中成长，无法观赏这五彩缤纷的世界，无法与世界交换眼神，无法用眼睛与你打招呼了，无法……

　　我用我自己当例子，请大家好好保护眼睛！

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