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学蛙泳作文（通用40篇）
在现实生活或工作学习中，大家都接触过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编为大家整理的学蛙泳作文，欢迎阅读与收藏。
学蛙泳作文 1
今天是我第一次学蛙泳，我兴奋极了，立即穿上泳衣，戴上泳镜。到了游泳池，我看见小朋友们穿着五颜六色的泳衣在水里嬉戏、游泳。这时，我的教练走过来，亲切地对我说：“小朋友，游泳前要做一下热身运动哦！否则会腿部抽筋。”于是，我先压压腿，然后扭扭手腕和脚腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。
当时，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水会很深吗？温度低不低？我慢慢地挪动，终于脚踩在水下。哈，水才到我的.肩膀上。接下来，我跟着教练学习腿部动作，其实，腿就像青蛙一样，先缩起来，再用力一蹬，然后并拢。我反复练习，但是，我的腿很累，有时喝了几口水，我心里有点难过，不由得哭了起来。
“人们的失败，都是失败在做事不彻底，往往做到离成功还差一点就终止不做了。加油！要坚持不懈！你一定能学会的！”教练语重心长地对我说。我憋住气，使出全身的力气拼命向前游。
第一次学习蛙泳给我一个启示：做任何事只要坚持不懈，努力去尝试、反复练习，就会成功。
学蛙泳作文 2
去年，我学会了自由泳，今年我要学蛙泳。为此，妈妈帮报了金粉世家的游泳班。刚放暑假的一天，我与小伙伴们带好了泳镜﹑泳衣……坐上了妈妈车，向金粉世家出发。
刚开始的几节课，教练先在岸上把蛙泳的动作一一分解给我们看，再叫我们练熟：先趴在躺椅在，双脚蹦直；接着把脚抬起，脚掌尽量往前；然后双足往外翻，脚指朝下；最后双脚往前蹬，画一个——半圆圈,跟青蛙划水的动作一样。
我们下水实战了。开始先漂浮一点距离，接着，我先划动双手，使劲地把水往外推，还没有划两下身体就下沉。抬头看妈妈时，妈妈笑嘻嘻地说：“不容易吧，刚才是你动手时忘了脚的动作。”哦！是呀！于是我试着把脚的动作也做起来，开始时，不是忘了脚，就是忘了手。我在水池里 恼火的不停拍打着水花，一不小心把教练淋成落汤鸡了，教练微笑着说：“小鬼，学游泳要有耐心，急不来的'，要不断地练习才能找到感觉，蛙泳配合有一个顺口溜，要记牢：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。”
经过12节课的不懈努力，我终于学会了蛙泳，并且能从浅水区游到深水区，再游回浅水区。我厉害吧！
学蛙泳作文 3
今年暑假，爸爸给我报了蛙泳培训班。
去年，我在同一个游泳馆学会了仰泳，所以这次我不怕下水了。我兴奋地穿上泳衣，戴好泳帽、泳镜来到游泳馆。游泳馆里人真多呀，大家穿着各色泳衣，像鱼儿一样在水中游来游去：仰泳、蛙泳、自由泳，还有好多初学者在学水中憋气
我们学蛙泳的被分到了第二个泳道，高个子教练先让我们在岸上做热身运动。我先压压腿，扭扭手腕和脚腕，最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一个个下了泳池。
“收、翻、蹬、夹，收、翻、蹬、夹”教练一遍遍喊着口号。我们在水里一个个排好队轮流练习。终于轮到我了，我紧张地吸了口气，在水里漂浮了一会儿。教练说：“开始收、翻、蹬、夹。”我手腿不协调，胡乱地做了一遍，被教练拉了起来，叫我重新练一次。我再一次深吸一口气，跳入水里，“收，对！翻，好！蹬，你咋没力气了？”我又一次被他拉了起来经过无数次的练习，无数次的呛水，我在蹬的时候，用上了全身的'力气，终于能够游到深水区了。
经过一周的刻苦努力，我手腿协调一致，在泳池里来回游，越游越熟练，最后取得了“蛙泳合格证书”。
通过这次蛙泳学习，我不仅锻炼了身体，还明白了“坚持就是胜利”的道理。
学蛙泳作文 4
听妈妈说游泳既能提高四肢协调力，今年暑假，我学会了游泳，在水中我一会儿像个小青蛙一样游来游去，一会儿像小船一样悠闲地飘在水面上，快乐极了！
我刚开始在学蛙泳时，首先要练憋气，先试着用鼻子往外吐气，然后在水里慢慢试着往外吐气，这样习惯就好了，但是千万不要有心里负担！如果心里有负担的话，就会呛水，练会憋气后在练漂浮，我明知道练漂浮全身要放松，可我太紧张了，怎么也漂不起来，最后，我抓住栏杆，把头猛的向水里一扎，腿就漂了起来，渐渐地我身体放松了，就可以离开栏杆漂了。接着又练习蹬腿，我用手夹住头，漂起来，大腿带动小腿使劲一蹬，咕咚喝了一口水。但是我没有放弃，我让老师抱着我练习蹬腿，用力一蹬，一下子窜到到了他的`前面，这时我沉了下去，我立刻站了起来。
经过不断学习和努力，我能熟练的蹬腿了，但学会蹬腿得需要手脚协调，在蹬腿的时候就要用手压水，压水时头要上来换气，这样才是一个连贯的动作，好几次我都沉了下去。但我一直练，最后经过一次、两次、三次……终于可以在深水里像小鱼一样自由自在地游了，我非常开心地学会了游泳。
游泳让我明白了一个道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。
学蛙泳作文 5
今天上午，我给妈妈说我想学游泳，妈妈说：“可以下午我去游泳馆问问，我高兴极了”！
到了下午妈妈去了，过了20分钟，妈妈回来了，妈妈说：“明天早上就可以去了”。我十分高兴。
到了今天早上我和妈妈起来了我带这泳裤，泳镜。去了游泳馆，到了游泳馆，教练就在门口等这我呢!教练看到我了，他就叫我过去，我就过去了。教练说：“去换泳裤去”，我换完就到浅水区，我先跳下水，教练也跳下水，他先教我蛙泳腿的动作，教练先给作了个示范，我在模仿教练的`动作，收、翻、蹬、夹。教练给我了一个浮板，我就拿这浮板游了起来，但是我游的时候手总是弯这老是走不动，教练说：“手伸直，腿蹬的时候要有劲”。我照做了，练了好一会，才把腿的动作掌握好。
第二天，教练开始教我手的动作，手先要伸直，然后向身体两侧打开，再伸直向前，手的动作我一会儿就学会了。接着，教练教我如何换气、潜水，先在岸上吸一口气，下入水中，慢慢地把气吐出来。我练了好一会儿，才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水，教练叫我把前面腿和手的动作连起来，手向身体两侧打开的时候头起来吸气
这样，7天我就完全学会了，教练说：“你学的真快”。下次我还要学自由泳。
学蛙泳作文 6
今年的暑假天气特别热，爸爸决定送我去游泳培训班学游泳，然后从6月30日起我开始跟着高教练学蛙泳。
第一天，教练先教我们在水中憋气、漂浮的动作要领。我们先是在岸上把动作练熟了，然后我带着水秀、背俘 准备下水。因为水很冰，就一直不敢下水，教练对我说：“多做几个呼吸就不冷了，只要你能够勇敢地下到水里， 你就会很快学会游泳的。”于是我非常害怕地、战战惊惊地下到水里。冷得让我直啰嗦，泡在里面真不舒服，好想 出来。我用教练教的方法去练习，嘴里灌了几口水，呛得我快透不过气来，也没能浮上水面。看着别的小朋友练得 都很刻苦，我又咬咬牙坚持练习，一次又一次的失败，我是屡败屡战。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一样平 衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋气给爸爸看，爸爸说我真棒，一口气憋了二十多秒呢，我可得意了！
接下来的几天，老师又教给我们蛙泳腿的动作：收、翻、蹬、并；划水的动作：胸前抱水；以及换气的动作。我心 里暗暗发誓：一定要刻苦练习，像教练游得一样好。这几天，我不但白天抓紧时间练习，而且晚上回家也反复地练 习，甚至在梦中也在想着怎样学游泳。
经过我的.努力，在培训班结束的时候，我都敢去掉被俘和水秀。虽然我的 动作没有教练的那么熟练，但是我也能像一只小青蛙一样在水里游来游去的了。
学会了游泳我非常高兴，不仅因为在游泳池里，感觉自己成了一条快乐的鱼儿，自由自在，同时也明白了一个道理：无论学什么，都有要有毅力，坚持就是胜利。
学蛙泳作文 7
今天是个好天气，我的心情也无比的美好，因为今天我要正式学蛙泳了。前几天进行了换气练习和水下的`适应性训练，感觉游泳真的很好玩。我在上午特意让爸爸从电脑里找来青蛙游泳的视频，“哇，青蛙一划一登姿势真的太优美了，不愧为游泳‘健将’”。
有了青蛙游泳的印象，下午我来到少体校游泳馆。热身练习以后，老师首先要求我们在岸上进行蹬腿练习，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿练习，老师讲解说：“蛙泳时，大腿和小退成一定角度，同时合开，大腿并拢不要收，脚要勾起来。”我边听脑海里浮现着青蛙游泳的情景，开始练习，第一组做了40个、第二组做了50个……到第六组一下子做了90个。稍微休息了一下，老师说可以下水了，我迫不及待地“扑通”就跳入泳池里。扶着泡沫滑板，在水中进行蹬腿练习，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起来了，而且越游越远，最远一次一下子游了15米，我心里乐坏了，我已经可以独自游了。
学会了蹬腿，老师又教了我们手臂动作，刚开始我总是游不到一直线，游着游着就碰到了分道线，经过老师的指点，渐渐地能游成直线了。经过了1个半小时的练习，我已经筋疲力尽。游泳虽然很累，但带给我很多欢乐，我要坚持下去。
学蛙泳作文 8
游泳达标测试是学校每年暑期必须完成的任务。为了能在测试中取得好成绩，今年一放暑假，我就找了教练，并办了一张游泳卡。
第一天，我开始学习蛙泳的腿部动作。“腿部动作有：收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段。”教练说着就做起了示范动作。我模仿教练的样子做了起来。教练看了我的动作说：“你脚翻得太小了，而且蹬腿结束后脚没有并拢。”我就按照教练说的样子又做了起来。教练看了后，又说：“我教你一首蛙泳腿的儿歌：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，弧形向后蹬夹水，伸直并拢漂一会。”
接下来学蛙泳的臂部动作。教练说：“蛙泳臂部动作分为抓水、划水、收手和伸臂四个阶段。”我也学着做了起来。可是，在呼吸配合的过程中，脖子总是向一边偏，我努力克服，终于改了过来。教练还告诉我：“分手比肩稍微宽，向内旋肘伸向前。两臂侧下向后划，伸直并拢漂一会。”
经过腿部和臂部动作的练习后，终于在学习游泳的`第五天，开始学蛙泳动作的整体配合了。我一边游教练一边说：“要记住整体动作配合的要领是：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一会。低头伸臂慢呼气，划臂抬头快吸气。”
我按照教练的要领和口诀刻苦练习，终于在学习蛙泳的第十天，学会了第一项泳姿——蛙泳。第二十天，我就能游到１００米了。
我高兴极了，因为我知道学校达标测试只要求游２５米，我已经能游１００米了！
学蛙泳作文 9
７月５日是游泳培训班开课的日子。我兴致勃勃地来到游泳馆，一个比我校小天井还要大的室外游泳池展现在眼前，池的四周站满了准备学游泳的小朋友，真是热闹非凡。随后而来的教练让我们做热身运动后，直接叫我们下水去练憋气。水好冷哦，冻得我直发抖，但我还是忍着憋了１分２０秒。
第二天，教练让我们把手扶在岸边，全身放松，只见我的脚都浮在水中了。教练又让我们把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我兴奋地用手在水里使劲往后扒，居然游出了好几米远。哈哈，原来学游泳一点也不难！
以后的几天里，教练教了我们蛙泳的`脚步：收、分、蹬、夹、停，和蛙泳的手法，还有怎样抬头呼吸。我认真按照教练的方法，先把脚收起来，然后分开，再蹬出去，双脚迅速夹拢，再配合手的动作，游了起来。不过换气时有好几次失误，鼻子吸进了水，又痛又酸，非常难受。
终于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。轮到我了，教练对我说：“你平时练得不错，我相信你能游到对岸的。”受到鼓励的我，奋力一蹬，拼命地游着，终于游到了，通过了考核。
学蛙泳作文 10
那是一次暑假的时候，妈妈带我和弟弟去室内游泳馆，我看见水就很兴奋，迫不及待的想下去游泳，妈妈说：“我们只能在儿童区域游泳”，我看见大哥哥大姐姐们在旁边的深水区游泳游的很快，像只青蛙一样，妈妈说这叫蛙泳，那是第一次知道还有这种游法。我吵了妈妈好多年学游泳，妈妈说我们还小不可以去学。
到了今年暑假妈妈终于给我们报上了游泳班，而且我们学的就是蛙泳，教练让我们每个动作要认真学，才能学的更快。第一天学的是手伸直憋气让身体漂浮起来，因为不会游泳每次憋气时都会喝几口水，水又脏，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次妈妈都会提醒我们不要把水喝进去。有时候我上课不认真听导致没学到，总要让大哥哥私下教我，我还是不会，我就去问教练，教练很耐心的教我，不过最后还是吓唬我说下次不认真学就不教我了。从那次以后我就不敢开小差了，学了两周后终于学会了蛙泳，但还不是很厉害。
后来有次去游泳馆我想去深水区域展示我的蛙泳技术，可是刚下去我还是有点怕，妈妈说不怕记得教练教的动作和换气，我鼓足勇气放手游了起来，脑海里浮现出教练教给我们的每个动作要点，慢慢的我发现自己就像一只在泳道戏水的青蛙。我心里美滋滋的'，我知道现在的我可以告诉大家我是真正的学会了蛙泳。
我要感谢教练细心的教导，感谢妈妈坚定的鼓励，感谢这段时间帮助过我的大哥哥们，谢谢你们！
学蛙泳作文 11
哇，真凉爽。”“可是蛙泳不是这样学的吧。”“大家把脚往后踢，尽量扒开往后踢。”老师大声喊到，我们犹如蜗牛一般带着那“重壳”游着。大家在骄阳似火的情况下费力地游呀游，一圈一圈，看着都眼花缭乱。
“好了，大家都上来。”老师拍起手，大发雷霆。我们爬出水面，像一只只小乌龟一样，胆小如鼠地爬到老师跟前。经过和老师的一番舌战群儒，把我们不对的`地方改正了过来。老师还让我们躺在地下练习，在早以被太阳烤熟的地板下躺着，皮肤变成了黑色，一只只黑天鹅在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打湿了黑色的羽毛，汗流浃背的我们艰难的做起动作。
“不对，不对，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水。”全身泥巴的，我们听到要下水了，兴高采烈终于，大家一个个往水里跳，水花四溅，都给小花小草喝饱了水。但在我看来就是羊入虎口。“妍慧，快跳呀。”“老师，我，我不敢。”“没事的，老师接着你，来，跳。”老师一边鼓励我，一边张开他的双手。看着同学们远去的身影，我一气之下，＂啪＂一声，水花一下溅起。我没抓游泳圈，喝了几口生水。“你怎么抓我呀，你应该抓救生圈，看看你多狼狈。”老师开怀大笑。啪，啪啪，像只可爱的小鸭子在水中嬉戏。“不对，手要抬……”“错了错了，脚向后踢……”“不是头……”老师一直改正我的错误，忙的不可开交。他看着我游，摇摇头，便给我看换了个小背包，游起来很流畅。落队的我赶上，我和小伙伴争先恐后地游着，开心极了。
在阳光的暴晒下，我们的确有点不耐烦，但我们在游戏中玩耍、成长了。
学蛙泳作文 12
炎炎夏日，骄阳似火，知了在树上吱吱喳喳叫着，树叶儿打着卷儿，小花儿耷拉着脑袋，我们热得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。这不，妈妈决定让我在这个暑假学会蛙泳。
我穿上泳裤，带上泳镜，整装待发地来到游泳馆里。一进游泳馆，我像一只自由自在的`小鸟。我“飞”进游泳池，一屁股坐在冰凉的池水边，顿时变成了一只水鸭子。
教练隆重登场了，他一本正经地说：“我们先来学漂浮，屏住呼吸，伸直双手，紧紧抓住浮板后，再放松身体。”抓着浮板的我，如灵活的小鱼在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身体就像负着千斤重担似的，慢慢地往下沉。我怕得挣扎起来，越挣扎越往下沉，不一会儿，我两眼翻白，直吐泡泡。我吓得脸色苍白，瑟瑟发抖。在教练的鼓励下，我慢慢学会了漂浮。
学会了漂浮，接着就学蹬腿。蹬腿的一个秘诀就是收翻蹬夹。听似很简单，做起来却很难。不是蹬得不够用力，就是动作不够流畅。看着教练在水中矫健的身姿，我看得羡慕极了，心里暗暗下决心，一定要学会蛙泳。我收紧双腿用力一蹬，可还是在原地打转。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只觉得双腿无力，累得直喘粗气。不知不觉间，我也能手脚配合，游上一段路了。
学本领的过程教会我：无论做什么事情，只要你肯坚持，万事皆有可能成功！
学蛙泳作文 13
我学会游泳已经三年了，我可以在泳池里自由泳、仰泳象鱼一样来去自如。但我就是不会蛙泳，每次看见比我小的弟弟妹妹象青蛙一样游来游去，真是羡慕不已，于是我下定决心一定要学会蛙泳。
我觉得蛙泳很难，就问爸爸：“我怎么才能很快学会蛙泳呢？”爸爸说：“如果你觉得比较难就可以把它分成几个简单的步骤来学习，那就拆分成三个步骤吧，第一步学会象青蛙一样把头埋在水里边并且不呛水；第二步学会游的仰头换一次气；第三步学会连续不停的换气。”
我听爸爸讲了各个步骤要领后，就开始学第一步，先深呼吸一口气，把嘴和鼻子闭得紧紧的不漏一点缝隙，然后面部向下把头猛地扎进水里边，还没坚持一两秒就被呛水得不行，鼻子被水猛冲得酸酸地疼，眼睛直冒泪花十分难受，原来是我埋头时用力过猛被呛水了。第二次，我再也不敢用力过猛于是轻轻地把头潜入水中，再双手往后用力划行两行，脚同时向后蹬水，这次我成功了。
于是我练习下一个步骤，我想这个就世界上最简单的事情，不就是换一口气么，每天我都要呼吸换气上万次呀，于是我轻轻地潜下水屏住呼吸双手向前划行两下后，我准备仰头浮出水面，可以我嘴刚接触水面时就迫不急待的嘴张开了，水就不停的冲向了我的嘴里，这可不是什么恒大冰泉水，这是游泳池夹杂各种汗味和各种怪味的.脏水，真是五味俱全，立即把水吐得干干净净，恨不得把胃里的水全部吐出来。爸爸看见后还开玩笑地说：“这个水很好喝吗？”我听后更来气用手重重捶打水面捶得水花四溅，我大声嚷道：“我这辈子再也不要喝这种水了”。所以第二次学换气时我把头仰得很高才长吐一口气，总算换气完成。
经过前两步的训练完成，接下来的第三步连续换气就简单多了，我几分钟就能换气游到对岸。第二天的训练，就是把换气的时间缩短动作更连贯更平滑。
通过这次学蛙泳，明白了真是世上无难事，只怕有心人，有志者，事竟成。只要把复杂的事情简单化，总是能学会的。
学蛙泳作文 14
今年，我学会了蛙泳，而且能游50米了。
记得第一次，我带着兴奋的心情来到游泳健美中心。教练先让我适应水的`温度后，背上浮包就下水教我吸气、呼气。吸气时，头在上面，呼气时头要在下面。呼气也就是吐气。
第二次，教练教我手法和脚法。手往外划到一半后伸直，脚是先往里收，蹬出去笔直，像青蛙一样。那时，我学会了手法、脚法，我可高兴啦！
后面几次，教练让我手和脚一起动，让自己浮起来，呼吸均匀，头要低下去。手在伸直的时候，头要低下去，脚蹬一下；手在划的时候，头要抬起来。
到现在，我已经能游50米了。明年的目标是学自由泳，能游100米。这里我非常谢谢教练的辛勤教导、鼓励和妈妈的陪伴。我要继续努力，不会让教练和妈妈辜负对我的期望。
坚持就是胜利！加油吧！
学蛙泳作文 15
爸爸买了一张天泉游泳馆的游泳票，可以游30多次呢！
一个星期六，我们便带好了泳镜﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了车，向天泉出发。
我换上了泳裤，戴上了泳镜，由于我不会游泳，所以我带着游泳圈下了水。还十分狼狈的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有几个和我一样的小伙伴也都带着游泳圈，手划一下，腿蹬一下。那些会有用的'小伙伴流畅的在水里一会儿蛙泳，一会儿蝶泳，一会儿自由泳。我们看得心里那个羡慕劲，可只会胡乱的乱蹬脚，乱划手。
我的第一天知识训练蛙泳的腿部动作，先是像青蛙一样的收缩腿，再以迅雷不及掩耳之势释放出来。爸爸对我说：蹬的时候千万要以脚面蹬水。
就这样过了30分钟，我便与爸爸回家去了。第一天的训练计划完成了！
学蛙泳作文 16
终于开始了，我期待以久的游泳培训班终于开始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂课。我们要学的是蛙泳，是游泳中最难的一种。
首先，教练要求我们手不去碰鼻子，在水里做换气。我很害怕，生怕会呛水，就一直望着那平静的水面，迟迟拿不定主意。这时教练走了过来，用奇怪的语气问：“你怎么还不开始？”
“我害怕。”
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸气，在水下吐气就行了。”教练鼓励我说。
“好吧！”我战战兢兢地回答。戴上泳镜，“扑嗵”一声，一头栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把气吐完后，快速地把头抬了起来，不停地“咳咳咳”。这是怎么了？哈哈，原来是一不小心用鼻子呼吸呛水了。
第一次失败了，别灰心，失败乃是成功之母嘛。再来第二次吧，吸气，吐！我像小鱼一样，吐出了一连串的泡泡。一、二、三……。哗，足足有二十秒呢！我好开心，不用说你也知道吧，我成功了。
除了换气，我们还学了蛙泳腿。
“勾脚，收起来，好！向外蹬，再并起来。”教练命令道。
我们跟着教练的.节拍，来了一次又一次，累得不得了。终于等到了下课，同学们飞快地冲出了游泳池。第一天的游泳课就这样结束了！
学蛙泳作文 17
今年暑假里我报了一个游泳班，去学习蛙泳。7月25日是开课的日子，我期待着这一天的到来。
终于等到了开课的那天，我兴致勃勃地来到游泳馆。在正式上课之前，老师先让我们在岸上做做运动。压压腿，转转手……做完这些我们汗流浃背了，这时老师才让我们下水。
在水里教练开始教我们换气，因为去年我学过，所以做得不错。不过接下来的环节可难倒我了：教练要求我们趴在池边做蛙泳脚的动作。我趴在池边两手伸直，做动作。一开始，收腿、脚贴池壁、蹬腿、收。这些都做得不错，可是时间一长我就不行了，两只脚好像不是自己的了很难控制。其他的同学也和我有一样的感觉，有的.夸压疼了，有的脚没力气了，还有的手也麻了。整个班级的同学都像是一大堆瘫痪的机器，在缓慢的运转。但是这时候，教练的要求却越来越严格，一会这里不对，一会那里不对，仿佛偏要挑我们的刺，一副挑不到不罢休的样子。大家看到了教练这个样子，纷纷害怕了，都努力地做动作，不敢吱声。就在这时一个搞笑的事发生了。一个做着做着动作身体就往下滑，教练把他拉起来之后，他又往下滑，一连滑下去了好几次，看到这里大家都哈哈大笑起来，就连教练也被他的样子给逗笑了。
我们在嘻嘻哈哈中下了课，大家都很开心，虽然一开始练很累，但是只要努力就会成功，我期待着成功的到来。
学蛙泳作文 18
2004年夏天，我学会了游泳，我高兴的.想：“这下就不用游泳圈了。”
可妈妈不会游，于是我决定教妈妈。妈妈带上四块背漂开始了学习。
我说：“腿部练习要用力，手部练习要仔细。”
妈妈刚开始很笨拙，但后来越来越灵巧，最后妈妈通过了毕业考试，学会了游泳。
妈妈虽然30多岁了，但她学会了游泳，现在我明白了一个道理：“无论是多难的事情，只要有坚强的毅力，持之以恒，就能干好。”
我真希望夏天早点到啊！那样我就可以和妈妈一起游个痛快啦！
学蛙泳作文 19
在我的成长经历中，有许多第一次，如第一次骑两轮自行车、第一次领奖、第一次考级…，令我印象最深刻的是第一次学蛙泳。
去年暑假，妈妈给我报了一个游泳班，我立刻答应，在游泳池里游泳该有多凉快啊！我随着教练来到了一片浅水池里，就是憋气的地方。我穿上游泳衣，戴上泳镜和泳帽下了水，我也没想就把头埋进水里，可不到一秒又把头抬了起来。啊！鼻子进水了，酸酸的，特别难受，教练过来安慰我：“不要放弃，制药深吸一口气，憋着气再把头埋在水里，越深越好，我相信你一定会成功的！”教练的话使我充满信心，按照教练的方法去憋气，效果果然很好，憋了三秒。教练亲切的.说：“不错嘛，继续加油！”渐渐地我憋气的时间越来越长了，达到了六秒。我该进入第二个训练项目——拿浮板。
我又来到了一个泳池，比刚才深一些，水深起码有一米。我拿了一块浮板，但怎么都不敢下水。“真么轻的一块浮板能把整个人支撑起来吗？”我心里很怀疑。我想快点学会游泳，又怕浮板不能支撑我的身体，只好去找教练帮忙。教练告诉我这没什么可怕的，又给我演示了一遍，我学着教练的样子慢慢的也可以借助浮板浮在水面上游几下，不过没游到两三米就停下来了。“腿好酸啊！”我感觉全身一点儿力气都没有。教练又说：“你先休息一下，等一会再游，只要坚持一定会成功。”三米、五米、七米…，终于我可以游一个来回了！我终于可以进入最后一个训练项目——徒手游泳。
游泳之前，教练教我做一百个手脚配合再下水，看着深深的水池我又失去了信心想放弃，这可是最后一关了呀！放弃了多可惜啊！教练拉着我的一只手，带着我向前游去。可是只要一放手我就会下沉，我还是不会游泳。“别怕！如果你下沉，我一定会托起你的。”教练鼓励我，教练的话让我放松了许多，鼓起最后的勇气，我奋勇的向前游去。我终于学会了游泳，像小鱼儿一样在水中遨游。
通过这次的游泳经历让我明白了一件事，只要坚持不懈，什么事都可以做到。世上无难事，只怕有心人。
学蛙泳作文 20
几年前，我几乎不费吹灰之力学会了仰泳，后来一直没下过水。今年暑假，我要学蛙泳。这次学蛙泳经历给我留下了深刻的印象。
我和几个小伙伴一起学，妈妈们为我们找了个女教练，看起来和蔼可亲的那种。一开始，老师让我们憋住气，练习在水面上漂。这很容易，我一下子就学会了。可接下来就累了，会漂之后，还要学蛙泳的手脚动作，脚面要绷起来，手和脚有四拍连续动作。每次上课我们都在练手脚的动作，直到练得变成“机械”人。
动作协调起来了，才能在水里游。老师先让我们在水里练习脚蹬三下、手交叉，憋不住了再站起来。这个我也练得不错。最难的`一步就是要把换气给学会。有一个小伙伴胆大些，经过老师拖着脚的训练，已经学会了换气，游到大约１５米的地方了。而我还不敢呢！看着她像条灵活的美人鱼游来游去，我心里别提有多羡慕了！
为了换气这一步，我练了好几天，一直没有进展。难道我天生学不会了吗？我简直怀疑自己没有游泳天赋了。晚上睡觉时，我一直在琢磨这一动作，该如何协调起来。那天，教练看我还不会，每天拖着我的手或脚游，一边加上换气。后来，温和的教练也几乎失去耐心，发了几次脾气。
游泳班一期为十天，到了第八天，我还不会换气，我心急如焚。直至第九天，经过几次反复练习，在一次训练中，我突然开窍了，５米、１０米，渐渐地，我们都差不多能游２５米了！最后一天，我顺利通过了游泳测试。真是功夫不负有心人啊，我终于学会了蛙泳！
学蛙泳作文 21
这个暑假，我和叶静蕾一起去学游泳，游泳的第一节课，老师让我们学憋气，头钻到水下，我最多时可憋15秒。
第二节课是学蹬腿，把腿收起来后再翻，蹬，夹。老师说这是蛙泳的动作，只有把动作做标准了，才能游得又快又省力。但是我总是做不到位，老师说我的腿翻的时候翻的'太小了。我试着翻大，一次一次地往外翻。但是还不行，看来我还得继续练。
第三节课，我就学蹬腿游，老师让我把手放在浮板上，然后用上节课学过的动作去蹬腿。但是我做得不是很好，因为我还是蹬腿不够大。
第四节课，学习手划，手伸直往边上翻再伸直就可以了。把手和脚的动作连在一起做就完成了蛙泳的动作。
现在我已经学会了动作，不过做得还不够好，我还得继续努力。
学蛙泳作文 22
今年暑假，我学会了一项新技能——蛙泳。
第一天去游泳馆时，我的心里有些惴惴不安，生怕自己会呛到水。爸爸看出来我的心思，亲切地安慰我：“宝贝，不用害怕，教练会保护你的。”我有点忐忑地点了点头。
一开始，教练在岸上教我蹬腿、划手等游泳动作，我认真模仿，很快就得到教练的认可。我不安的心渐渐放松下来。接下来，要下水练习了。在教练的指导下，我很快就学会了憋气和漂浮。要怎样才能前进呢？教练在前面拉着我的手，让我低下头，有节奏地蹬腿。先开始我只是被动地跟着老师前进，但经过多次反复练习，我似乎体会到蹬腿划水推动前进的技巧。教练慢慢放开我的.手，我屏住呼吸、保持住平衡，蹬一次腿、划一下手，没想到居然游了好几米，直到憋不住气才停下来。我太兴奋了！得意地想：游泳也太简单了！只要我学会换气，不就学会游泳了吗？
然而，现实给我浇了一大盆冷水。换气太难了。每次我抬头换气，身体瞬间下沉。一下沉，我就有点害怕。一害怕，腿就不知道怎么蹬了。蹬不好腿，我的身体就漂浮不起来，而此时我又憋不住气了。抬头、划水、蹬腿总是不协调，怎么努力都游不起来。就这样手足无措、反反复复持续了几节课。我感到很沮丧，很有挫败感。好在教练很有耐心，爸爸妈妈也鼓励我，我暗暗给自己加油鼓劲，我不能再害怕了。我认真思考教练的讲解，细细体会身体的反应。每节课我都从头练到尾，即使教练让我停下来休息一下，我也不肯。就这样一次、两次、三次……功夫不负有心人，经过无数次地尝试，我终于成功了！第一次不依赖教练和游泳圈，我觉得自己就像一条小鱼，在泳池中轻盈地遨游着、蹦跳着……
经过学游泳这件事，我明白了，只要自己肯努力、肯坚持，就一定能成功！
学蛙泳作文 23
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表扬、第一次上学、第一次学作文、第一次受到批评，等等。可以说没有经历过第一次的人，什么都不是！
游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是两个相关的，不过你们知道吗？游泳中的蛙泳可是从青蛙的游泳姿势转化过来的！我第一次学游泳的姿势就是蛙泳哦！、
教练刚开始交我们学习蛙泳时，是交腿部姿势哦，老师先将两腿弯曲，然后两腿先向前移然后向后移，老师将这个动作连续做了几次后，便叫我们自己练习几次，然后下水。
过了几分钟后终于可以下水了！我在水里游泳时将头发露出水面，其余的.部位都在水面的下面。不过我总是游不快！是什么原因呢？我想了一会儿，终于知道了其中的原因， 游泳时应该整个部位都要在水面下面！
短短的一个小时过去了，我想没有一次能比着这一天快乐了！
学蛙泳作文 24
今天是游泳课的第四节课， 我已经学会了仰泳，老师要教我们蛙泳了！
老师先让我们学换气。开始要抱个浮板换气，就是手放到浮板上吸口气，把头埋到水里蹬腿，到快憋不住的的时候，依靠浮动板的浮力抬起头，发出“啪”的一声以后，马上吸一口气，紧接着把头埋到水里继续蹬腿。老师还说：“手放在浮板上要越轻越好。”浮板换气练的差不多的时候，老师教了我们蛙泳的`标准动作——手臂伸直的时候，头要在水下；手臂游动时候，头要抬起来换气；等手游玩以后，头才可以到水下去。老师还说：“手臂伸直的时候是用来蹬腿的，腿蹬完以后腿要绷直。”按照老师教的，我自己练习了一会儿，就基本可以换气了，但是只能换4——5口气就要停下来。
后来，我每天过去练习蛙泳，终于可以像鱼儿一样在水里自由自在地游来游去了，真是太开心了！
学蛙泳作文 25
每年的暑假，同学们都迫不及待的想去游泳池里学游泳、自己游泳。看着别人在有蛙泳，就像一只小青蛙一样的在水中游泳。我的心早就痒痒了，软磨硬磨，一定要求妈妈让我去学蛙泳。每天，我都会去说几回，让妈妈同意我去学蛙泳。功夫不负有心人，终于让我等到了这一天。我都迫不及待的想要学这种像又快又像青蛙似的游泳姿势。
今天晚上，我特别的高兴，特别的快乐，因为从今天起，我就要开始学习蛙泳了。学习蛙泳看起来非常简单，其实是很难的。左脚要学会向左上方，右脚要学会向右上方，因为这样的话，在水中游行的速度不会受到太大的阻碍。还有双腿一定要学会三个步骤：第一个是收，收完后就是把双腿分开来，分完后就是最后一步，也是最关键的一步，那就是蹬，而且双腿蹬出去一定要有力，不然的.话就没有用了。
双腿学完了，就要开始学双手了。双手一定要伸的很直，双手的手心要朝外面，然后小幅度地划一下，就可以呼吸了。而且，在用双手划得时候，双手不能露出水面，溅起水花，而且，双手的五指要并拢，这样的话，流水就不会从五指之间流出去了，这样也能加快速度。
看我游得很好了，妈妈就说要带我去深水区去游泳，这样进步就会很快了。
果然，我的进步越来越明显了，区区横着游十躺已经难不倒我了，我又向五十米发起攻击来了。为了能很好的游，我又横着来回练习了二十趟，这才开始游五十米。
岸上，妈妈帮我看着时间，水里，我尽情的游着，这场面真是好看极了！当我在中间有的时候，游泳者们都给我让出了一个道路，可能这就是人与人之间的一种默契感吧！
最后，我以一分二十秒的成绩出色的完成了任务。在学游泳中，我又不知不觉的长高了两厘米，学蛙泳不仅能给我带来快乐，还能让我长高，真是一举两得啊！
学蛙泳作文 26
今年夏天，妈妈又替我报名了游泳培训班。
来到游泳馆，教练让我们先做一会儿准备动作，再教我们蛙游，我去年学过蛙泳，所以迫不及待的想下水了。
终于可以下水了，教练让我们先游个来回试一试。凭着一点记忆，一开始我游得还不错，可游到一半，气快憋不住了，我还想坚持下去，结果喝了好几口水，呛得我不停咳嗽。我连忙站了起来，把水吐出来，心想：这滋味真不好受，不过让我知道了快憋不住气时就要赶紧上来换气。这时教练也过来纠正了我错误的几个动作，还教了我一些技巧。休息一会儿，我又开始游，果然好了许多。
过了一会儿，教练让我们游二个来回试试。可我因为前面而太过骄傲，手脚配合的不好，老是被呛住了，这时我虚心改过。
以后经过一次又一次练习，我慢慢地熟能生巧，呛得次数也变少了许多，速度也快了许多。最后喝水的.次数几乎没有。
通过努力，我基本学会了蛙泳，我还深深地体会到“熟能生巧”这个词真正的意思。
学蛙泳作文 27
爸爸给天泉游泳池买了一张游泳票，能游30多圈！
一个周六，我们带了护目镜？鼻塞？耳塞，钻进车里，出发去找田泉。
我穿上泳裤和护目镜。因为不会游泳，我就带着游泳圈下水了。我也是一塌糊涂掉进水里，池底的朋友都笑了。也有几个和我一样的朋友拿着游泳圈挠手跺脚。那些会有用的朋友可以在水里游的很流畅，比如蛙泳，蝶泳，自由泳。我们可以看到心中的羡慕，却只能胡乱蹬蹬。
第一天训练蛙泳腿部动作，先像青蛙一样收缩双腿，然后以闪电般的`速度放开。爸爸对我说：蹬的时候一定要用脚蹬。
30分钟后，我和爸爸回家了。第一天的训练计划结束了！
学蛙泳作文 28
游泳提高班的第一天，我怀着无比兴奋的心情来到泳池旁。看着清澈的水，我有一种想跳下去的欲望。教练说这次我们学习的是蛙泳，蛙泳可比自由泳难多了，但是只要把动作做到位，游几百米也不会累。我和其他学员一样，探着脑袋，看着在水里畅游的哥哥姐姐们，好羡慕啊！
做完热身运动，我便迫不及待地下水了。因为我已经学过自由泳，所以即使在深水区也不怕。老师先做示范动作给我们看，第一拍收脚，第二拍钩脚、翻脚，第三拍蹬脚，第四拍合并脚。然后，我们拿起浮板开始练习。可是，我的脚好像在跟我作对，每次练都蹬出水花，原来是我的脚没翻。我是个不服输的人，一看到自己有差距，就拼命练习，直到练得比别人好为止。为此，我回家后，趴在桌子上练、躺在沙发上练、上床睡觉时也练，因为我的坚持不懈，所以动作有了很大的进步。
第二天，我们学习手的'动作和换气。这次，我可不敢掉以轻心，以前学习自由泳的时候吃过亏的，以为自己已经学会换气了，就单独游起来。结果，脚还没蹬好，就开始换气了，不但一点也没往前游，还呛了好几口水。
这次，我慢慢地，一步步按老师的要求做。先伸手，然后翻手，划到腋窝部迅速抱紧，再五指并拢往前伸。终于可以加上腿和换气了，不过在这之前得练练换气。先鼻子吐气，再张嘴吸气。经过一番努力练习，终于能手、脚、换气连起来游了！我很自豪，从一开始的10米到15米，变成后来的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通过了。我真想为自己点个赞！
功夫不负有心人，经过10天的辛苦学习，现在我能在水里自由地畅游了。通过学习游泳，使我懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人。凡事只要有恒心，有毅力，总会成功的。
学蛙泳作文 29
每到炎热的夏天，大家最开心的事情就是到凉爽的池水里尽情地游泳玩耍了！我也很想游泳，可我有些怕水。暑假，看见周边的小伙伴陆续都会游泳了，我终于下定决心要学习游泳。
第一次课，我抱着忐忑不安的心情和教练一起下了水，我哆哆嗦嗦，不知是冷，还是害怕，教练告诉我不要害怕，他会一直保护我的。我紧紧抓住教练的手，不敢松开。“没事，你的脚是可以踩到池底的，放松点！我们今天先学习闭气。”教练说完就开始给我做示范。刚开始，水刚到我的.鼻孔我就害怕，忍不住想抬头呼吸，在教练的反复鼓励和我的反复尝试下，我慢慢地可以闭气5秒，10秒，15秒……进展好像还比较顺利，我虽然呛了好几口水，但慢慢地闭气地时间越来越长。教练说我很棒，我内心美滋滋的。
紧接着的两次课迎接我的是个难题：漂。听教练讲，看教练示范，好像并不难。教练先给了我浮漂和浮板，我轻而易举地漂了起来，慢慢地教练把我所有的辅助工具都取下了，让我试试，我深吸一口气，把头埋进了水里，蹬了一下池底，可我并没有漂起来，教练说我太僵硬了，让我放松，可对于一个不会游泳的人来说，放松地待在水里真是太难了！后来教练把我带到了浅水区，即使我沉到池底，手臂一用力，也就能站起来了。我终于不紧张了，放松下来，我再次尝试漂，耶。我漂起来了，然后，教练又把我带回游泳池中央，找回信心的我又试了一次，还是不行，后来，教练又教我如何在水中站立，经过不断地练习，我终于成功地漂起来了。
后面的课程里，我的兴趣高涨，又学习了蛙泳的腿部动作和手部动作。我离学会蛙泳就差一步了：配合换气，刚开始配合时，我总有些不协调，经常做错动作，害得我呛了好几次水，练着练着，呛着呛着，突然有一天，我竟然一口气游了25米。我惊喜极了！妈妈看见了，也很高兴，拍了个视频，发给亲友看。看着泳池底的格子，我仿佛觉得每个格子里都有我学游泳的过程，我学游泳的酸甜苦辣。当然了，现在我心里满是快乐！
哈哈，我终于学会蛙泳了，同时，我也明白了，任何事情要多加练习，毕竟熟才能生巧啊！
学蛙泳作文 30
放暑假第一天，妈妈说了一件我并不喜欢的事情，她居然要让我去学游泳！我不情愿地问：“为什么要学游泳啊？”妈妈笑眯眯地说：“学了游泳，你身体会棒棒的，还可以救生呢。”听了这番话，我爽快地答应了。
7月5日上午上第一节游泳课，我既紧张又兴奋。来到少年宫游泳馆，我发现叶葭梓和我在一个班里学，好开心！教我们的是一位年轻帅气的黄教练，他和蔼可亲，说话很耐心，我们都很喜欢他。黄教练对我们说：“同学们，大家好！我们要在十二节课里学会蛙泳。今天我们学憋气和换气，先和我一起做热身运动。”黄老师教我们憋气和换气的技巧，先吸一口气，把头埋进水里，在水里吐泡泡，再抬起头，张大嘴巴快速吸气。我认真听讲，努力练习，很快掌握了方法。
接下来的三天，是教我们练蛙泳腿。蛙泳腿分三个动作，分别是：收翻、蹬、并。练蛙泳腿过是趴在地上练的，开始，我的.蹬腿动作做得不标准，经过黄教练的多次示范和纠正，我做对了。
第五天，我们开始学漂浮。黄教练给我们每人一块浮板，让我们双手抓住浮板，入水时把双腿并扰，双臂伸直，全身放松，慢慢就会浮起来。两节课后，我找到了浮起来的感觉。
第八天，我们练习手、腿配合游。我觉得有点难，脚的动作总是太快，配合不好。教练不厌其烦地指导我，困难一点点地克服了。我对自己充满了信心，最后达到老师的要求。我竟然能从游泳池的这头游到那头了！
最后一天是考试。经过十二天的努力，我顺利过关！
游泳令我健康，让我快乐！
学蛙泳作文 31
去年暑假，因为实在太热，所以我就去学游泳来解暑。
学习游泳中蛙泳对于我来说吃算是最好学的了，因策，我就开始学习游泳中的蛙泳……
因为太费钱而且我只是游着玩，所以我就没有去打算报游泳班，爷爷叫我蛙泳。爷爷说，蛙泳就是像青蛙一样游泳，先把手放在胸前，接着往外划一个一百八十度的大圈。说着，就拿起我的手来比划着。我试了试，似乎成功了：“这玩意儿太简单了。”我心里想着，又重复着刚才的动作。爷爷看我回了，又说：“到脚了到脚了啊，你只要一伸一收的往后蹬就好了，然后注意了，每一下都要用力，尽量用大点力，但是你也要保留体力，不要一次性把力气用完，因为你还有一大段没有游。”我也照做了，“这个动作比上次还简单。”“嗷，那你就试着游一段路吧！”“这啊，肯定简简单单，轻轻松松。”哦，我想我那时的确有点过分骄傲了。
我做了几个深呼吸，就开始游了。游了一两米我还觉得简单，但是吧，一到后面，我就感觉我的四肢有点不协调了，应该就是，怎么说呢，节奏乱了吧。完蛋了，我慌了，慌乱的手脚使我沉了下去，我拼命挣扎但还是无能为力，知道爷爷赶来了，把我扶起来。幸好谁只深一点四米，我还能露出个鼻子，要不然我坑你小命都没了。啊这我还吸了几口水，太难受了吧……
受了次惨痛的教训，我一直在练习，受从不离开把手和游泳池，这样联系整整十二天，我终于鼓起勇气一头猛扎进水里。开始我还很胆怯。但这次，我的.四肢终于听话了。嗷我想自己…好像成功了？“我成功了！”我大叫了一声！整个游泳池都能听到，全部人都看向我，我尴尬的一头钻到地下。
我只想告诉在读的你，努力也许会有回报，但如果没有的话，那么就更加努力吧。
学蛙泳作文 32
我从小就喜欢水，今天，妈妈为我请了一位教练。教练叫我先做手动作，第一步，先用手画一个圆圈，幅度不能太大。第二步，双手并拢在胸前。第三步，双手并拢向前伸。而且不能打出水花。
开始做脚动作了！第一步，双脚往上提。第二步，双脚往上提，并且往下勾。第三步，双脚画个圆，而且画完圆后双脚要并拢。身体要浮起来，脚不能也打出水花。
学会了蛙泳我非常开心！
学蛙泳作文 33
悄然间，我已经9岁，已长成亭亭玉立的小姑娘。在妈妈和外婆的鼓励下，我下决心去学习游泳，让自己再增添一项技能。每天在外婆的陪伴下，我准时到达游泳馆参加培训。
第一天，我发现学习游泳也不是一件容易的事情。首先，我们需要全副武装，背好保护浮板，套上两个鼓鼓的臂圈，戴好彩色的.游泳帽，戴上防水眼镜。接下来，在徐教练的指导下，学习闷水憋气，千万不可小看它，它可是游泳的基本功，嘴巴就像个小容器，我们可以将一部分空气储存在里面。在实战中学习成长，教练让我们一个个下水练习。在游泳眼镜的保护下，我睁大了圆圆的眼睛，好奇地探索这个新世界，忘记紧张和害怕。在教练的一声哨响后，我大大地吸了口气，一头闷进水下，心中默数着；“1、2、3……8。”时间仿佛停滞不前，一数到8，我猛地弹出水面，迫不及待地大口大口地吸着氧气。游泳第一课，我们反复练习着，都希望成为可以水下呼吸的青蛙。
十二天的紧张培训中，我认真仔细地听从徐教练的要求，加上自己的努力，终于可以将身上的辅助装置一样一样地卸下来。此时在水中的我，好像欢快的鱼儿自由自在，好像断了线的风筝终于获得了自由，好像宝宝终于学会了走路，内心无比欢快雀跃。
通过这十二天的训练，我真正地学会蛙泳这个技能，不再需要救生圈。我悟出一个道理：世上无难事，只怕有心人。通过努力，就会有所收获。
学蛙泳作文 34
我学会了蛙泳暑假里，我听妈妈说今天给我学蛙泳。我激动的一跳三尺高，开开心心的走向了游泳馆。到了游泳馆，我换上了游泳衣，下了
水。我手扶着池边妈妈让我先练习憋气。第一次，我刚把头潜下水去就喝了一大口水；我练了一次，两次，三次。可还是
喝了一肚子的.水。妈妈见状说：“你要先在水面上深吸一口气在下水憋气。"于是，我按照妈妈说的去做，果然成功了！我开心的
喊起来：“我终于学会憋气啦！”
然后，妈妈又让我把身体漂在水面上。第一次，我沉到了水底；第二次，我又失败了；可第三次，我在妈妈的指导下成功了。
最后，我学会了游泳。看，我多用功啊！两手轻轻地拨动水面，两脚向后一蹬像青蛙一样游到了妈妈身旁。
我终于学会游泳啦！
学蛙泳作文 35
我从小就喜欢玩水，看到电视里的人游泳，我觉得很自由，像一群活泼的小鱼一样，所以妈妈给我报了个游泳班。
游泳的第一天我很兴奋，我心里美滋滋的，一边走一边期待：哈哈，快到吧快到吧，今天可以玩一个半小时的水啦。等我到的`时候，离上课还有半个多小时，因为我还不会，所以我就扶着墙在水底走了几圈。上课了，我又扶着墙走回来。
老师先教我们憋气，因为学不会憋气就学不会游泳。老师对我们说：“你们先低头下去憋气，我一会儿把手放进水里，你们就可以上来了。”我们一起把头放进水里，过了一会儿，我看见老师把手放进水里，我马上把头抬起来，感觉脸都快憋红了。后面的同学也把头抬起来，但看起来比我好多了。我有点不好意思，但我实在是憋不住了。憋气是需要练习的，我暗暗在心里鼓励自己再多练习几次。
憋气练习的差不多了，老师教了我们正确的姿势学蛙泳。老师说：“学蛙泳的时候腿要张开，并起来，就像以前的网红笔盒，你把它打开，又把它关上。腿张得不能太大，手的动作就像在画圆圈……”
我试了几次，其它动作都做的很好，就是腿张得太开了。老师扶着我的腿，让我知道腿应该张多大。后来我又试了几次，老师看了看，满意地点头了。
尽管我头发湿了，但是我心里却美滋滋的，因为我学会了我喜欢的蛙泳。这节游泳课让我知道了：在不会的地方多试几次，或者多看看别人是怎么做的，再试一试，你就一定会学会。
学蛙泳作文 36
今天，我在省体育局业余体校学蛙泳，老师先让我们在岸上做蹬腿的动作，然后再让我们下水。下水了，老师继续让我们练习，做了一阵子，老师才让我们正式开始戴上游泳圈游泳。老师说：“你们先游两圈再回来，”等我们都游完了，老师又让我们游四圈，我们游完了也快下课了。
老师让我们潜水，而且是用嘴巴呼吸。我很喜欢这课，我真想马上上第二堂课。
学蛙泳作文 37
每次看到别人在大海里自由畅游，我就跃跃欲试。今年暑假，我这只“旱鸭子”就缠着老妈给我报了个游泳培训班，学习一种最古老的泳式———蛙泳。
第一天上课，我既紧张又兴奋：那么多陌生的面孔排成两排在热身，三位高大的教练板着脸，看起来比老师严厉多啦！做完热身运动后，教练就让我们试着在水池里跳着前进，大家在水里蹦来跳去，很快，学员们就打成一片，玩得不亦乐乎。可是，当教练让我们憋气时，大伙儿就像泄了气的皮球似的耷拉着脑袋不吱声了。看看谁最勇敢？请出列！”大家面面相觑，谁也不敢向前。后来，还是我和郁宇曦、王振宁三位女将勇敢地站出来，于是，我们三个学员率先学会了憋气。接着我们开始学习“水上漂”。刚开始我漂不到2米就会支持不住，反复练习后，我终于学会让自己全身心地放松，这不，身体自然而然就浮起来了，我漂得越来越远了……
接下来的几天，我们都在岸上练习蛙泳腿：内收、外翻、勾脚、蹬夹，每天上午我们都重复这套枯燥无味的.动作，脚都练麻了，腰都酸了。正当我们练得不耐烦时，教练终于大发慈悲赶着我们这群“小青蛙”下水啦！我们异口同声地欢呼一声：耶！”然后一个接一个“扑通扑通”跳下水。顿时，小池里就像煮饺子似的沸腾起来……之后，教练在泳池里教我们练习“蛙泳手”，再配合抬头换气，很快我们就学会了蛙泳。功夫不负有心人，经过一个暑期的紧张训练，我终于可以像一条真正的小鱼一样在水里游刃有余啦！
蛙泳，既锻炼了我的身体，又提高了我的毅力，我喜欢蛙泳，我一定要坚持游下去！
学蛙泳作文 38
暑假里，我在体育中心报名，参加了中级班的游泳，主要学蛙泳。
七月十四号开学的第一天，教练说了一些游泳时的注意事项后马上就给我们讲蛙泳的第一阶段脚的动作。教练讲首先要把大腿和小腿弯曲成九十度。然后把脚板往上翻，再把脚抬起一些，双脚往外画一个圈，接着把脚并好，脚板往上钩，最后把脚板放下来。等我们都基本学会了，教练就开始教我们第二阶段，手的动作。教练给我们示范了一遍，然后就让我们跟着一起做，首先把手合起来，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下划，头朝上吸气，最后把头钻到水里。等我们两部分都学会了以后，教练就开始让我们用手和脚配合游。开始，我还不会游，顾了脚顾不了手，总是手脚不协调。后来，经过教练的一番耐心指导和我不懈的努力，奇迹终于发生了，我连吸了几口气，游了十几米远，我一下子高兴的无法形容，觉得苦中有甜，因为我体会到了“天下无难事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳学习班的后几天，教练还教会了我们跳水、潜水，前滚翻、后滚翻、仰泳，还对我们进行了蛙泳测试。有的.同学游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在测试时也游了五十米，还得到了教练的表扬。表扬我有的姿势好又游的快，我心里乐滋滋的。
虽然每堂课我游得都很累，但是能和同学们一起玩，一起游，我感到非常高兴。我希望，下次再去游泳能再和他们在一起。
学蛙泳作文 39
暑假到了，妈妈让我学游泳，说以后落水可以自救。我很喜欢游泳，夏天泡在又凉又舒服的水中，是件很快乐的'事。
才学游泳的我，人只能在浅水区。我学的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一样在水里游着。我原本以为蛙泳很好学，可是一下水，身体就不知道该怎么摆动了，老师让我们先学会换气，先吸一口气把头埋在水中吐气，这样连续做就可以学漂了。漂就是让整个身体漂在水上，头还是埋在水中。我最先不会漂，老师让我们把手扒在游泳池边上，然后让身体随着水得浮力，漂起来。但我漂着漂着就沉了下去。不过只要多练习就会漂起来。最后就联系蛙泳，仿佛青蛙的样子在水中游。有一次，我游的太快一下子游到了深水区，深1.8m，把我吓得赶紧游回了浅水区，还喝了几口水，真倒霉。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我还要学习自由泳。
学蛙泳作文 40
小时候看到别的小朋友能在水里游泳，我可羡慕了。于是，一放假，我就缠着妈妈带我去学游泳。妈妈高兴地答应了，并为我买好了装备。
当我兴致勃勃地来到北区游泳馆时，看到蓝蓝的池水，水里欢快的小朋友，真想一下就跳进去玩。但我还是不敢，就老老实实地扶着杠子慢慢下水。老师教的泳姿是蛙泳。学游泳第一步是学蹬腿，第二步是划手，第三步是抬头，最后一步是换气，整个过程学起来并不顺利。在学到蹬腿的时候，老师要求我们把腿勾起来，可我的腿不但勾不起来，还向外翻。于是，我就不断练习，虽然很疼，都没有想过要放弃。经过三天的刻苦训练，我的腿就能按老师的要求做了。第七天，我终于能像小青蛙一样在水里快活地游来游去了。连妈妈都叫我不服输的“小青蛙”呢！
学会了游泳，它就变得很有趣了。我能像灵活的'小海豚一样开心地在水里翻跟头，也能和小伙伴在水里进行激烈的游泳比赛；能自由自在地浮在水面上，还能从很高的地方跳下水，溅起美丽的水花。
游泳不但有趣，还能锻炼身体。自从学习游泳后，我的饭量增加了，人也长高了，虽然变得有点黑，但是身体素质更好了！明年暑假我还要学更多的游泳姿势，让自己变成一条自由自在的小鱼。
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