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我的情绪我做主作文（通用22篇）
无论是身处学校还是步入社会，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的我的情绪我做主作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
我的情绪我做主作文 篇1
今天下午，我冒着炎炎夏日到休博园参加“我的情绪我做主”活动。
我到活动现场没一会，活动就开始了。讲课的是一个面目和善的的陈老师，陈老师是国家二级心理咨询师、A证心理健康教师。她通过一个小游戏人我们体会了开心，然后她给我们讲情绪存在于每个人心中，而且在不同时候的情绪是不同的。在这么多内容里面我最喜欢的要属“情绪会通过言语表达出”这块，陈老师用几句语气不同的话让我们感受到了“情绪并不是深藏不漏的”。不过，最令我开心的是我争取到了一个回答问题的机会，获得了奖励。
通过这次活动我知道了在日常生活中很浅显实用的保持良好情绪的方法。我们要有目标和追求，经常保持微笑，学会和别人分享喜悦，乐于助人，保持自己的童心，学会和各种人愉快的`相处，保持幽默感，要能处乱不惊，学会宽恕他人，要有几个知心朋友，和别人保持合作并获得乐趣，适当娱乐，有自信，尊重弱者，不放纵自己，不轻易生气，学会放松自己，不贪婪，知足常乐等。
总之，快乐的金钥匙就是：我的情绪——我做主！
我的情绪我做主作文 篇2
昨天是7月5日，我、妈妈和弟弟一起来到了休傅园社区，去参加我的情绪我做主”活动。
到了那里，只看见每张桌子上都摆着两张纸和一瓶水。我挑了最右边第一排的一个位子，坐了下来。我旁边是一个比我小的小姑娘，她穿着紫色的裙子，挺可爱的。在我好长时间的期待下，活动终于开始了。
老师出来了，是一个胖胖的女教师。老师说了几句话后，紧接着，屏幕上出现了几个词语：大西瓜、小西瓜、起立、坐下、前进、后退、举左手、举右手。老师说，当她说大西瓜的时候，我们要做出小西瓜的样子；当她说小西瓜的时候，我们要做出大西瓜的样子。看谁坚持最久，如果有人做错了，就得坐下。游戏开始了，老师最先说的是小西瓜，于是我们就做出了大西瓜的样子。老师还是说小西瓜，但是有些人变了，只好坐下
就这样，五轮过去了，不过就只有一小部分人坐下来，好多人都还站着，就说明我们是很厉害的。老师又让我们看了一个故事，故事讲的是一个小女孩花了好长时间才做好一个海轮模型，她拿这模型高兴的走在路上，这时她发现地上有一张五十元的钱，于是她把模型放在凳子上去捡钱。结果有个人过来撞了一下她，还把模型坐在下面。小女孩生气极了，结果她抬起头来一看，才发现那人原来是一个盲人。老师让我们说这些环节中，小女孩的情绪都是怎样的？好多人都回答出了不同的答案。
老师让我们看了几张图片，让我们说出他们的情绪分别是怎样的`。还让我们四人小组讨论，让一些人上去表演情绪，上去说，还说上去表演的人有礼物。由于我太胆小了，所以我就没上去。
终于，活动结束了。老师让我们坐着，让之前上台过的同学上去。然后老师从后面拿出几个大礼包，男生是蜘蛛侠的，女生是冰雪奇缘的。里面放着铅笔、蜡笔、尺子、本子等学习用品。我羡慕极了，可是我不敢上去，所以就没有拿到。不过老师还是让我们小记者的同学过去，跟着老师，于是，我们跟着老师，来到了一个房间。房间里面放着许多玩具。老师从一个袋子里拿出几种有白色斑点的伞，让我们挑选。总共有三种颜色，我选了紫色，不过拿过礼包的人就没了。
虽然我拿到了一把伞，不过我还是更喜欢那个礼包。我以后一定要努力，让自己有勇气上台去，拿到礼物！
我的情绪我做主作文 篇3
上课铃声响起，我走进教室，打开准备好的幻灯片。学生们看到了主题，小声议论起来“真好，是班会课诶！我的情绪，我做主……”“好，上课”“起立，老师好”“同学们好，同学们请坐。大家都看到了，今天我们上一节班会课，主题是‘我的情绪，我做主’。这节课，要求大家以最放松的姿势、状态听，如果空间允许，你能躺下”这是上心理辅导课的必备条件，需要听者彻底放松。学生们乐开了花，纷纷摆出自己各式各样的姿势，准备享受一节课。
先看第一部分，“认识我们所处的时代”。幻灯片展示有以下几个特点“自由奔放、机会多多、诱惑连连、压力大大、悲剧绵绵、真我、挑战、叛逆”，每个特点配有一张好玩儿的图片。针对每一个特点，用幽默诙谐的方式和例子讲给学生，并且允许学生畅所欲言，大家笑成一片，借此排解内心的压力和缓解焦虑烦躁的`情绪，为学生接受下面的心理辅导打下良好基础。
看到大家都进入了放松愉快的状态，我进行了第二部分内容，“让我们一起体验情绪的变化”。PPT展开故事情景，让学生认真观看每张幻灯片，把自己看作故事中的主人公，感受并写下此时此刻的情绪。伴随着幻灯片的切换，故事发展峰回路转，情绪也发生了变化，让学生细心体会这种变化，真实的记录下来。最后故事落幕，让学生回过头来，看一看自己再这个故事中的情绪变化。
这个环节结束后，我对学生们说到：“感触情绪的变化是自我控制情绪的前提，每当我们遇到不同的状况，情绪便会随之改变，从‘愤怒、无奈’到‘同情、理解、自责’，这些都是我们真实的情绪，认识情绪，才能把握情绪。遇到情绪的变化，给自己的情绪一个出口，不能将情绪指向别人，也不应该将情绪指向自己。”学生们似懂非懂的点着头，慢慢理解着这场“情绪大餐”。
“好，接下来，我们进行第三部分，感受一下各种情绪”，用幻灯片依次展示了“快乐、愤怒、恐惧、悲哀……”每个情绪配有的照片都让学生们捧腹大笑。“如何管理自己的情绪呢？下面给大家几点建议。一，学会放松，其中音乐疗法很有用。二，合理宣泄，倾诉、喊叫、歌、适当运动、写日记哭……都可以。三，转移。做快乐和放松的事情”。讲到这里，就快下课了。“能够很好的控制自己的情绪，是一个人成熟的标志。大家都已经年满十八周岁了，是成年人了，希望能做到这一点”。
我的情绪我做主作文 篇4
有情绪不是错，错的是态度。——题记
人都会有情绪，情绪有开心的，快乐的，伤心的……
最近几天，似乎已经走到了低谷期，无论是家中的生活，亦或是学校的压力，都让我情绪变得极其不稳定。也许我们都曾在峰顶，也许，眨眼也曾被淹没在深海里。
今晚，我又失眠了，我瘫坐在床上，月光照在我的脸上，它没有温暖的感受，只单单是冰冷的。不知不觉中我的眼泪流在了手中心，它好像是唯一带暖的东西，手心攒满了泪水，我哭泣着，没人会知道这晚发生了什么，我的.哭泣也是无声的倾诉，我不是不够坚强，而是太过于坚强了，我每天在父母和同学面前强装镇定，每天上学时装的自己比谁都开心，
我不想让别人担心我，但每晚我会有无尽的负面情绪，我想让它消失，可它却紧紧的跟着我。我也不想每天都是一副消极颓废的状态，可我有什么办法。我也是一个弱小无助的受害者。我哭泣了很久，终于在凌晨三点半渐渐睡下了。
次日，晚上父亲来接我回家中，不知怎么了，我的眼泪不自主的落下了，我看着窗外，窗外好像也是一片黑暗，悠长的隧道我走不出去，没有人能打开我心灵的窗户，眼泪滴在窗户上，父亲好像察觉了，他没有太过于的表示：“儿子，最近在学校怎么啊。”我回答了他：“没有什么大事。”可父亲似乎读懂了我的内心，
他说：“学习压力大没有关系，态度要好，成绩不是什么问题，心态才是一个大问题。”他安慰着我，跟我讲了个道理，讲了一路。其实我知道他爱我，只是爱错了人，我并不像你想的那般，诶，就当我不复存在吧。我对爸爸说：“我爱你，我也谢谢你这么用心的疏导我，可能是真的吧，没有人能打开我心灵的窗户……”
我的情绪没有被安抚，我的情绪依然……
我的情绪我做主作文 篇5
生活里有高兴，有失落，有伤心，有欢笑，每个人每天都有不同的情绪。比如我吧，考试好了，立刻喜上眉梢，没考好的时候，在学校火烧眉毛地想着如何找一个合适的借口来缓解一下“危在旦夕”的心情。有一次，在家里发生了一件让我心情久久难以平复的事。
在一个不怎么风和日丽的下午，爸爸因为去修车，开了一下午车，回到家已经很累了，他想歇一会儿，就把看管弟弟的重任交给了我。我不会哄孩子，自己还是个孩子，只好让弟弟一个人玩，我继续躺在床上边看手机边捧腹大笑。突然，弟弟走过来用他的小拳头一拳拳打我，我想可能弟弟一个人玩实在太无聊了，就不以为然。可是幼小的弟弟却继续打我，我终于忍不住了，就和他闹了起来，只听“扑通”一声，弟弟一脚踩在了爸爸的手机上。我俩打闹了不知多久，困意袭来，我们就躺下睡了。
睡梦中，听到爸爸一声大叫：“我手机……”我和弟弟一下子从床上坐起来，看到爸爸拿着手机，屏幕的一角有很多裂纹。见这情形，不知如何是好的我只能沉默。“怎么回事？”爸爸质问我。我断断续续地说：“这个……可能是……呃，我不知道！”“你不知道？”爸爸的声音明显高了几个八度，心里也像憋着火似的。我更紧张了，不敢和他盯着我的眼神对视，赶忙解释：“可能是他弄得吧。”我指着弟弟说：“刚才他不小心一脚踩上去了。”“那你不会看好他？你是哥哥！你应该让着他！他打你，你就不该还手！”
这一连串的质问把我问住了，我哽咽了一下：为什么，我还不知道怎么回事的时候，责任就已经在我身上了！
“现在怎么办？”爸爸还在继续追问。我也控制不住自己的眼泪和委屈了：“又不是我弄的'，凭什么要我负责？”爸爸看着我说：“你是哥哥。”“哥哥就应该替弟弟背着强加的罪行吗？”吼完这句，我闭上了嘴，不想再解释什么。愁眉苦脸的我，最后只能接受了这个强加的罪行。
过了好久我才想明白，我爸说得也不是不对，有时候我也会生气，把一些没有的事情强加到爸爸身上，他每次不也乐呵呵地接受了吗？而我怎么就不能替弟弟分担一些呢？我弟还小，爸爸只能说我，我也得理解，毕竟这说明爸爸把我当一个大人看待呢！
我的情绪我做主作文 篇6
同样一件事，以快乐的心情面对，你会觉得事情变得越来越好，而以糟糕的心情面对时，你就会觉得事情变得越来越糟。
就拿我今年回奶奶家过年这件事来说吧。
奶奶家我去过。在长江边，平原上，没有啥特别的风景。前几年，那里开了一个蔬菜脱水工厂，每天排废水，搞得那儿整天臭气熏天；再加上那里的人不是很讲环保，地上，河面和河边都有垃圾，可怜的鸭子都没法去游泳了；还有，寒假去的话，天气还是冷一些，出去玩都不方便。所以，我是不愿意回老家的。可是，既然爸爸说一定要去，我就想，或者会有什么好玩的事情发生呢！再说，还有季鑫辉这个傻头傻脑的家伙同行，至少在路上还有人可以一起玩。想到这里，我的情绪立即就好起来了，高高兴兴的陪着爸爸妈妈一起回奶奶家过年了。
回到老家，爸爸要带我去长江大堤上看风景，虽然遍地都是蔬菜，路边白杨树上的`叶子都落光了，只剩下光秃秃的树枝，好像没有什么看头，我还是答应了。到了江边，我看见树上虽然没有一片绿叶，却有好多好多大大小小的鸟巢，这让我喜出望外。沿着大堤再往前走，我看见了一片宁静的湖，湖面上有几只野鸭在游泳，我急忙加快了脚步，想近距离的看看它们，可等我一靠近，它们就像飞机一样，从水面滑翔飞到更远的地方。听到爸爸说前面可能有野鸡，我立刻走上前，果然看见了一只比喜鹊大一点的野鸡正慌忙地拍打着翅膀飞向远方，我兴奋极了。回到家，我立刻把这件事告诉妈妈，心想，这里挺好玩的嘛！回老家的感觉好像越来越妙了。
后来的几天，我天天都过得十分充实。爸爸还带我参观了世界闻名的黄鹤楼和武汉的东湖；更让我惊喜的是，老天爷好像专门给我演出了一场下雪的大戏，看着漫天的雪花飘舞，看着大地慢慢变白，听到脚踩在雪地的吱吱的声音，那感觉棒极了！回老家的感觉真好！
初二的早上，我吃了一碗美味的汤圆，准备回自己的家了，心里反倒对老家有些不舍了，但是，想到奶奶会跟我们一起回家，想到来年我还会回来的，我又开心起来。老家没有玩伴，我却见到了久别的爷爷奶奶，感受到了亲情的温暖；风景不特别，但我还是见到了许多鸟巢、鸟儿、野鸡、野鸭；天气比较冷，我却体验到了下雪这一有趣的自然现象。是啊！快乐的情绪迎来的每一天都那么好！
我的情绪我做主作文 篇7
我的心里有一座五彩缤纷的“情绪屋”，里面蕴含着我的喜、怒、哀、乐，它建在我的心里，永远也不会倒塌。
“情绪屋”的第一层是用“喜”建造的.，它是“情绪屋”的支撑，是不可缺少的元素。有一次，老师在纠正同学们写作文的时候，老师读了一段：“如果我当上了体育委员我会教大家跑步的时候不要喘气……”我们听了一个个捧腹大笑，一边笑一边猜是谁写的，这个同学可真搞笑啊。
“情绪屋”的第二层是用“怒”建造的，虽然我不喜欢这一层，但失去了它，就像彩虹失去颜色一样没有色彩。记得那次，妈妈在整理房间，我回到我的房间一看发现我珍藏的泡胶消失了，问了妈妈才知道被她扔了，我的心里如晴天霹雳一样生气。
“情绪屋”的第三层是用“哀”建造的。那天是星期四，有一节信息课，我们满怀期待的盼到下午，我们高高兴兴地坐到各自的位置上，老师说：“马上就要期中考试，这是最后一节信息课了。还有不能玩游戏，”我们一个个唉声叹气“愉快”的上完了这节课。
“情绪屋”的第四层是用“乐”建造的，昨天是六一，下午我们唱歌、跳舞、玩游戏，尽情嗨皮，玩得迷失自我，整个教室里都是欢声笑语。
这就是我的“情绪屋。”
我的情绪我做主作文 篇8
我的情绪可以变换万千，但我最想把它建成一个汉堡。
第一层是平淡无味的平凡面包。上了五年级之后，学习内容太难太多，弄得我整个脑子都是乱乱的！什么分数加减呀，质因数乘呀，还有什么合质数……有时候上课听不懂，面对难题不是目瞪口呆，就是呆若木鸡。回家写作业，不会的乱写一通，有时竟然还写对了。期中考试时迷迷糊糊的，语文居然考了98分。唉，每天上学放学真是平凡得不得了。
第二层是美味的'兴奋牛肉，和着番茄酱、高兴的沙拉酱。我的数学退步了，每次都没有达到九十五分，被妈妈称为“不及格差生”。每次考试前后，我都感觉是下十八层地狱。有一次考了八十五分，被妈妈骂得狗血淋头。从那之后，我发奋图强，数学考了个九十八分。我兴奋极了，走在路上，觉得大树都直起了腰，花儿都跳起了舞，连白云都带着笑脸。那个快乐和兴奋，是形容不出来的。我开心地笑，笑得脸都僵了。
第三层是调味均匀的煎蛋，金灿灿的蛋黄像极了那颗乐于助人的金子般的心。我在路边吃早餐，一边张望着人群，一边紧紧拿着买早餐剩下的一元钱。这时，有一个拿着碗的老人幽幽地来到我边上，小声地说着什么。我看见他从那条街一直走到这条街，一直问着什么。人们大多对他爱理不理，有的好心人给他几个硬币，便匆匆走了。我望了望手中的硬币，心里想着，给吧，这个老人很可怜呢！我犹豫了一下，便上前把一元钱轻轻放进了他的手中。一元钱虽然不多，但是帮助他人使我快乐了一整天呢！
最后一层，当然是最后的顶层面包啦！贴着又小又黑的芝麻，蘸着调味品，很香。我最喜爱的是画画，国画、山水画、漫画我都喜欢。画画的时候，我能散去烦恼。每次画画都要描线、上色、写名字，虽然很麻烦，但这也是一种乐趣。
这就是我的情绪汉堡，有难忘的、开心的、平凡的……你羡慕吗？
我的情绪我做主作文 篇9
在N年里，我的“情绪大楼”终于盖好了。可是，我却只有一声长叹。
第一层“情绪大楼”那是我的伤心地—美术馆。我的美术很差劲，橡皮泥经常被搓成椭圆形，所以做模型是难看到极点。而我画的画，就更难看。就说画一个比较简单的动画人物吧，画脸的时候经常画出怪脸，本来是PLOPLO，结果变成了丑八怪。涂颜色的时候，即使有记号笔这坚不可摧的防线，也经常涂出格。唉，真希望这块伤心地何时变成我的福地！
第二层“情绪大楼”是由优育的烦恼建成的。我都上五年级了，而且也有148CM高，但体育却好几项接近不及格。尤其是立定跳远，这是我最讨厌项目了。每次立定跳远，只能跳到1米2左右，可是我班的第一名，个子比我矮，却能跳1米8，看到这情况，我真是又嫉妒又羡慕。有时看到小晗跳到两米时，我都被雷到了。我真的好羡慕她哟！
第三层“情绪大楼”是由我在六盘水时的快乐时光建成的.。在六盘水的时候，经常爬钟山，说起那钟山，会经常掉点松针，一不小心那松针会掉到背上搞得我全身痒痒，把衣服抖了好久松针才落到地上。还有一次去六盘水郊区森林玩，那里树叶密得看不见一点阳光。地上的小木块长满了黑木耳，即让我新鲜又让我好奇，那可真是我的天堂呀！
第四层“情绪大楼”由我的英语筑成。我的Englishi不太好，总会把一些单词读错。爸爸常抽我些单词来读，可我总是洋相百出，搞得爸爸妈妈哭笑不得，正是这样爸爸总想让我上英语班。
第五层“情绪大楼”是农村的快乐建成的。在乡下，我经常和姐姐玩过家家，跳绳，以及烤红薯。烤红薯的时候是最快乐的时候。我们先挖一个大洞，然后姐姐去找一些干柴烧红薯。等到火烧旺时，把红薯扔到火中，继续加热，几十分钟以后，红薯就烤好了，虽然刚烤出来的红薯很烫，但是吃起来是又香又甜。真是开心极了。
这就是我目前心中的五层情绪大楼，望着这栋大楼，我只能“望楼兴叹”。
我的情绪我做主作文 篇10
这一周，算是很好的过了吧！就是最后非常的想家，心情非常地泛滥不稳定，因此，也没有办法很静下心来好好地学习！
才发现，自己的心情，真的就是无比地泛滥着，原本就是非常稳定的情绪，但是，却因为心情不好，无法静下心来好好地学习，当别人都在静心学习的.时候，自己却在因为想家而心情不好！
这种情绪，我是真的不要！不要不要的！
想着初三就要到来，自己难道可以承受这种两个星期回家一次？自己难道会在繁重的学习任务之下，然后没有半点想家吗？但是，初三能允许我这样地任性吗？
想着初三的家长们偷偷给他们自己的孩子带零食带饮料的情景！发现，初三，不只是学生会想家，其实，家长也是真的好想自己的孩子！
妈妈总是说自己回家的时候，家里一个星期都在的零食顿时就没有了额！
有的时候妈妈买了一大堆的零食，但是，却对我说，希望我不要来！
但是，谁都清楚，妈妈还不是为了我准备的！知道我喜欢的东西，买了！
就像上个星期。妈妈留的我喜欢的各种零食，然后回家的时候，他告诉我，为什么不呆在学校！我还是不要回家的好！但是，妹妹却说，那种我喜欢的零食，他们要吃完了，妈妈却帮我留着！爸爸也拿着一种水果告诉我，这是妈妈给你留的啊，你怎么还没有吃呢！
因此，我希望，我可以安抚我那泛滥的心情，我知道，我回想家，但是，不允许让自己那泛滥的心情干扰到了我的学习！
我的情绪我做主作文 篇11
今天在我的第九期家庭教练班中我给家长分享了一个非常重要的观点，就是关于孩子的情绪，很多家长一提起情绪，很容易想到自己和孩子的负向情绪，为什么会这样呢？这主要是因为我们从心里面是想逃避负向情绪对我们的干扰，那我再想，当孩子有了情绪会怎么办呢？
在日常的生活中，当我们家长碰到孩子的不良情绪时，我们总是很容易去阻止这种情绪的'发生，因为我们认为孩子的这种负向情绪不好，比如：孩子哭泣时，我们会禁止他哭，设置威胁他，我们认为只要不哭就达到了我们的目的，殊不知，这种情绪处理的结果，不但与情绪无益，甚至还会产生更大的情绪问题。
怎么办？我们先分析一下情绪为什么会产生?一个孩子产生情绪，无非是要引起别人的注意，其次，可能会表达他对某件事情的不满，第三，传递自己可能的委屈。
但不管哪种情况，对于我们家长朋友来说，你对她情绪的限制，就意味着这三种情况之一的终止，其结果，情绪并没有释放，于是下一次可能变本加厉了，所以对于孩子的情绪，张健老师最好的建议就是接纳，告诉孩子，你的情绪，爸妈在乎，只要这个信息能够有效传递，对于孩子来讲，就是一种情绪的安抚，因为他知道，你是懂她的，理解她的，于是情绪就很容易化解或转化，即会有可能从消极情绪转化为积极情绪。
我的情绪我做主作文 篇12
常常有的时候，不知为何，自己总是管理不住内心一些负面情绪的涌入，也就是人们常说的坏情绪。
可是，自从那件事情发生之后，不知为何，我在情绪管理方面发生了改变。
有一次，我家由于老宅动迁，暂时要去外面租房住上一段时间，当时由于家人们都不是很忙，所以就没有动用搬家公司，而是全家人齐上阵。
搬家确实是个累活计，我们忙碌了整整一个上午的时间，浑身上下都被汗水打湿了，加上那天我们穿的都是非常随意的衣服，所以整个看来，一个个弄的都是灰头土脸，狼狈不堪。
我们当时租的是一楼，正当我们把搬到屋里的那些乱七八糟的东西准备归置一下的时候，忽然，这时我听见阳台的窗前有吵吵嚷嚷的声音，于是我放下手中的'东西，好奇的走到窗前，经过仔细观察和打探，才知道外面大致的情况，原来，一个六岁大的男孩把自己最心爱的小坦克玩具给弄丢了，而她的妈妈此时正在一边数落这个男孩，一边在骂骂咧咧：“是谁这么缺德啊，一个小孩的玩具也偷。”
“这附近都是老邻右居，我都了解的，准是刚才搬来的那家人偷的……”
“瞧那家人的样子，一个个像个要饭的似的，穷的连个房子都没有，准是那家的孩子刚刚往屋里搬东西的时候，顺手牵羊了。”
这时听到这里，我不由的肺子都要气炸了，真想立即冲出屋去，很想痛痛快快的大骂一顿那个狗眼看人低的女人。
可是，这时候妈妈走了过来，看到我一副气呼呼的样子，便问明了事情的原委，当然，她听后也同样很生气。但妈妈很快抑制住自己的情绪，妈妈说道：“孩子，这世上就是这个样子，我们每个人都处在各自不同的人生轨迹上，站的角度不同，看人看事的观点也自然不同，所以，人家怎样看你，瞧不起你，甚至误会你这都并不重要，重要的是自己做到无愧于心。另外，你还要学会管理自己的情绪，不要动不动就火冒三丈。这样是多么不值得啊，好像你自己犯了什么大错一样。”
妈妈就这样简单的交代我几句之后，然后就忙乎其他事情去了。就像什么事情都不曾发生过一样。
听了妈妈的话，不知为什么，我的火气顿时锐减了很多，我觉得妈妈说的很有道理，是啊，管理好自己的情绪，又不是我自己犯了什么错误，这样气呼呼的，岂不是对自己的一种惩罚吗。
放下坏情绪之后，我刚想离开阳台窗户那个地方，突然，有人当当当的敲门，我立即打开房门，一看，原来是那个六岁男孩的母亲。
见到我之后，她气呼呼的对我直接说道：“你们家刚才搬家的时候，是不是拿了我儿子的坦克玩具。”
这时，已经完全平复下来的我又来了火气，这世上怎么会有这种人呢？可是，妈妈的话响在我的耳边，我最终还是管理住自己的情绪，深深的唏嘘一口气体，我命令自己静下心来，然后语调柔和的刚要说话的时候，突然，外面一个稚嫩的声音传来：”妈妈，我的玩具找到了……”
“啊？找到了？”那女人难以置信的表情看了我良久，然后不好意思的对我说道：“不好意思啊，刚刚误会你们了！”
我半张着嘴，一时之间，不知从何说起，那个女人可能也是由于太尴尬了，没等我说什么，就回头走掉了。
她走之后，我也关门了，同时心里默默自语：“走开吧，我的坏情绪！”
我的情绪我做主作文 篇13
阳光如此之大，你为什么不明白呢？我抬头看着窗外耀眼的阳光，绞尽脑汁:太阳是什么？看着周围的学生一个个摸不着头脑，我终于在一瞬间举起了笔。孙从我手里掏出我心里酸酸的阿斗、如来、咪几个甜蜜的音符，在我耳边舞动。我紧皱的眉头没有展开。
嘶我将手收回，看着四个指尖因用力过猛而变得刺眼的一个洪雁，不由得一阵心酸。当你如此努力的时候，为什么不能打好呢？我轻轻地用右手揉了揉，低声说道。我再次拿起吉他，继续努力弹奏。我看上去更加坚强，但我的心里充满了痛苦。多悲伤啊！孙从我的沮丧中走出来，我紧紧抓住我手中的英文手稿，我的心不禁随着音乐而颤抖。我啜了一口用手从脸上滴下的汗水。我没想到当我上台时会紧张，因为观众的反应就像流水一样。看着桌子下面的人，我的脑海里充满了0+白色。
在附近老师的提醒下，我终于浏览了所有的.内容。经过三个月的艰苦准备，结果在压力下失败了。多么令人沮丧！孙拿出我难受的捧着的那张大学录取通知书拿在手里，我的眼泪不停地往下掉。姐姐的名字牢牢地钉在上面。我回头看了看我妹妹，她正弯下腰忙碌着。她的喉咙堵塞，不舒服。显然应该为他高兴！但是为什么会这么不舒服呢？我想我真的舍不得每天陪我妹妹。但我还是微笑着，在她离开的那天把他放进了车里。
我转过身，已经泪流满面。多痛苦啊！太阳这么亮，我应该去晒晒。将所有的小情绪暴露在阳光下，让它们在阳光下蒸发和消散。它也让我的心更简单、更快乐。
我的情绪我做主作文 篇14
每个人都是自己的主人，我们要学会控制自己的情绪。
在我很小的时候，我胆小怕事，遇到问题会很急躁，做不好一件事的时候会大发雷霆，一生气就像变了一个人似的，总是让情绪控制自己。
二年级时，有一次考试我只考了七十多分，心情很差。回到家做作业时，遇到很多题不会做，我正要发脾气，妈妈走了进来，我把考试成绩告诉了她。她不但不批评我，还和颜悦色地对我说：“没关系的，这次没考好，下次争取考好。不用生气，胜败乃兵家常事嘛！控制好自己的情绪，不要让它做你的.主人，记住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的！”
妈妈的话让我信心大增。从此以后，我认真学习，进步很快，考试成绩经常是九十多分。每当我遇到难题，认真请教他人；每当我想要生气时，马上就想起妈妈的话，不要让情绪控制自己，要做情绪的主人。于是，我就又和情绪“握手言和”了。
妈妈教会了我控制情绪，我成为自己情绪的主人，我很高兴！其实，我们每个人都是自己情绪的主人，我们一定要当好这个主人。
我的情绪我做主作文 篇15
夜空中的星星，映入眼帘，亮的彻夜难眠。翻开记忆发黄的页面，成长路上，情绪温暖了我的岁月。
愁绪伴长大
在每个年龄中会出现不同的情绪，情绪是每个人在生活中避免不了的一部分。儿时愁玩具，读书时愁文具上了初中就会愁自己的学习问题考试成绩不理想该如何办，会不会退步每天满脑子的愁绪涌动着，会有各种的愁绪是不是围绕着我，而正因为有了它们，让我做每一件事都小心翼翼，做任何一件事都会谨慎考虑，愁绪也给平时马马虎虎的我带来了好处。
愁绪温暖了我的岁月，有你真好。为我的生活增添了许多色彩，也让我在做每一件事时谨慎小心。
挫折伴走过
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。挫折在我们每个人的生活与交往中都会出现。在有一次与同学玩耍的时候，我因不小心弄坏了同学的'铅笔，引来了同学的伤心。我们之间也发生了冲突，但经过一段时间的磨练与别人的调和，我们从见面只是陌生人到形影不离的好朋友，每天说说笑笑。如果没有挫折会让人生一帆风顺，生活虽安稳却平淡无味。
情绪温暖了我的岁月，有你真好。给人生多了一条波浪线。
幸福伴成长
幸福是发自内心的情绪，因此，我从不会让幸福悄悄流逝，从小到大幸福伴我成长，告诉我许多道理。
情绪温暖了我的岁月，有你真好！
我的情绪我做主作文 篇16
知道吗，我对世界杯了解得是双棍敲鼓――“扑通、扑通。”！为什么呢？请看下文――
No.1：好奇
听同学们说得那么火热，看爸爸看得那么激动，我动心了：莫非世界杯和动画片一样好看？我打开了电视，开始看得津津有味，后来有点烦了，我安慰自己：刚开始都这样！可他们围着一个足球踢来踢去，有什么意思？看着倒打瞌睡。
No.2：不耐烦
第二天，因熬夜看世界杯，有一个黑眼圈，辛好被眼镜遮住了。来到学校只听同学们说：“哇！贝克汉姆超帅！”“亨利才帅呢！”哎，自己落伍了。今天我又来到朋友家，他在看世界杯，我看也看不懂，那个裁判一下出红牌一下出黄牌，又不是路灯！还见到了什么反射位，我也不懂，回家睡觉吧。
No.3：讨厌
我已经彻底不看世界杯了，可全栋楼好象在跟我作对――全体看世界杯！好你个世界杯，是一个“世界悲”！我真的好想了解你们，但我真是什么红牌黄牌反射位一窍不通啊！法、中、韩等国快点把球踢完！我真是太讨厌你们拉！
某月，你们踢完了，我的.黑眼圈也不能再大了……
我的情绪我做主作文 篇17
一个人的构成，首先是生命，其次是情绪。什么是情绪呢？情绪便是人的整体情感，生活在世界上的每一个人或每一只动物都富有情绪，因此构成了一个情感丰富的大家庭。
因为拥有情绪，我更充满生机，不像机器人一样冷冰冰，也不像布偶般毫无生气。难过了我会哭，高兴了我会笑，碰到难题我会纠结，不懂时我会感到疑惑。有时行走在大街小巷，看到乞丐我会同情、怜悯他；遇到不公平的事，我会生气、发怒。这一切的一切，都与自身的情绪有关。正因为有情绪，我才像个人，才是一个人。
假如我仅有生命，没有情绪，那我便不是一个完整的人，就好像只有身体却没有魂魄，一个没有灵魂的躯壳！那样的我只会言语，任何事在我心中都无法荡起涟漪，我没有快乐，没有悲伤，没有同情心，仿佛是世外高人，任何事情都与我毫无干系，我只会说冷冰冰的言语！就像一个大冰块，然而冰块还有融化的'时候，我却永远是个面瘫，我不会再绽放我灿烂的笑容，不会再不服气的撇撇嘴，也不会因为委屈而眼眶通红。只是机器人罢了！只是布偶罢了！
既拥有生命、又富有情绪的我才是一个完完整整而又生机勃勃的人，我有我独立的思想，有我不同的人格。所以说，因为有情绪，我更充满生机。
我的情绪我做主作文 篇18
愤怒像一个魔鬼，一时的冲动让多少人走上了悔恨的道路。只要你与别人闹别扭，愤怒的魔爪便会抓住你，并促使你燃起愤怒的火苗。我也有那么一回愤怒的时候。
那是一场硬笔比赛。书法类的比赛一直是我的强项，不是金奖就是银奖，因此，这次比赛我也信心满满，心想获奖对我来说应如囊中取物，小菜一碟。考题是《涴溪沙》，可是在我的'脑海里总感觉是《浪淘沙》，所以出师不利，题目就写错了，只能用涂改带。半小时后，到了交卷时刻，老师批评我用了涂改带，于是让我重新写一张。有了第一次的教训，我看一个字写一个字，速度慢了点，但错误率降低了。一帆风顺地写完了，正当我欣赏我自己的“大作”时，同桌雷达般的眼睛立马察觉到我格式错了，并告诉了我。我心一惊又如泄了气的皮球似的，摊在椅子上，等待“死神”降临。
老师走过来收卷。我无奈地告诉她格式错了。老师一听，脸色由情转阴，冷冷地说道：“那我有什么办法，都给你第二次机会了，谁叫你不把握好机会，大不了你不交。”老师话中也是生气的。听到后半句话，我心中燃起了愤怒的火苗，从摊在椅子上一惊而起，心想：不就是格式错了，有必要那么大动干戈吗？我越想越生气，那团愤怒之火顿时烧到心眼上，恨不得一口把老师吞下去。趁老师走后，同桌拍拍我的背说：“兄弟，不用那么生气吧老师可能也是一时生气，俗话说冲动是魔鬼，就别放在心上。”同桌一席话如一盆冷水使我清醒了许多。望望窗外，花依然还是那么鲜艳，树叶还是那样青翠欲滴，微风好像要吹走我的怒火，在窗口回荡。这些景色，让我冷静了不少。
慢慢的，我回想刚才，心头不由得一颤，如果不是同桌的提醒，那团怒火早就烧坏了我的五脏六腑了。老师也是用心良苦啊，看来以后要多多体谅他人，不能成为情绪的奴隶。想到这，教室里又回荡当着我的欢声笑语。
我的情绪我做主作文 篇19
每个人的情绪多变无常，我也不例外，甚至有些与众不同。我的情绪如同五味瓶，酸甜苦辣样样都有，可别认为我是厨师，我的事迹多姿多彩。这是怎么回事呢？且听我慢慢道来。
01酸
“酸”是本人最喜欢的味道，但也是最讨厌的心情。最近网络中到处流传着“我是柠檬，酸到忧伤”的网络语。每当哥哥从青岛上学回来时，我格外开心，但妈妈的.“盛情款待”，却次次让我变成了“柠檬”精。
就说这一次吧！最近我们学校又举行了一次“迎新竞赛”，我的跳绳拿了全校第一，当我拿着奖状蹦蹦跳跳回家向妈妈炫耀时，发现妈妈正和哥哥聊得热火朝天。我拿着奖状给妈妈看，可妈妈也没看一眼，就说：“作业写完了？啥时候考试第一再和我说！”我一听，鼻子一下子就酸了。看着妈妈和哥哥开心的笑容，我迈着沉重的脚步，回到了小屋。
02甜
甜是我的“宝葫芦”，有什么苦恼想想甜，好事就来了。不瞒你说，这招还真灵！有一次期末考试，我没有复习，抱着“一猜二蒙三上吊”的想法碰碰运气，看着刚发下来的卷子，我的脑子更加空空如也。考试结束，我走出了教室，心里紧张极了。回班和“学神”一对答案，却惊奇地发现，我的答案和“学神”的几乎一样，我开心极了，想着：如果考了好成绩，妈妈一定会让我过一个完美的假期。
发卷的时候，我不敢看我的试卷，怕自己万一被耍了，万一没有考好，我的脑海蹦出了无数可能……横竖一想，不就是成绩嘛！我把眼一闭，让同桌帮我看着分数。卷子发下来了，同桌盯着卷子，一声不吭。我问：“你快说呀，考了多少？”同桌笑了笑：“79分！”我惊呆了，把眼一睁，看着卷子上写着97分，顾不上和同桌发火，自己就跑出教室高兴地唱歌去了。
03苦
苦是我最讨厌的味道，因为只要它一来就肯定没好事儿。这不，怕啥来啥，苦在五味瓶里呆不住了，急急忙忙就来了。他特别热情，无论我怎么请，他都不走。多亏了苦，我可真的没有安宁日子。作业单上，我把“排山倒海”只答出了原意，却被老师不留一丝情地扣了十分。王者90分，我可真想和苦理论一番，让他赶快回到五味瓶里。
04辣
辣是我最不常用的一种味道，每当她来一次就是万年一次的火山喷发，根本没有火灾的一点机会。这不，昨天我买了一根新钢笔，就因为一个同学要看，我不让，这支钢笔就英勇牺牲了……我对着同学说：“你赔不赔钱？”他不屑地看了一眼钢笔的“遗体”，说，“我凭什么赔？”我一听，气不打一处来，怒气值直线上升，眼里直透火光，那同学看我的神情也不敢再说什么，生怕我会打他，小声说了一声“我赔！我赔！”这才让我的火气消了下去。
这就是我的情绪五味瓶，大家也把自己的“五味瓶”拿出来和我一起分享吧！
我的情绪我做主作文 篇20
我身边有两个情绪小人。
一个情绪小人叫悲哀，长得奇形怪状，脾气特别不好。有一次，他来我家玩，原本快乐的场面，一下子变得阴沉起来。他一脸悲哀地对大家说：“你们怎么啦了?”姐姐一脸无奈地对他说：“你一进来，就搞‘破坏’，把我们的开心都赶走了，下次你能换一个情绪吗?”他一脸茫然：“我本来就是这样，你没听说过‘江山易改本性难移’的道理吗?”大家听完，都无语地离开了他。
另一个情绪小人叫快乐，长得胖胖的，有两只可爱的小眼睛。有一次，她听说我们家正在闹别扭，就立刻走到门口对我说：“小陈，开门啊!”听到声音，我立刻给她开门。
我一见到她，心里的不开心很快从我的.大脑中移出了。因为她的开心，我们家的矛盾很快就化解了。之后，我们两家人经常在一起聊天，她跟我们讲许多幽默搞笑的故事，让大家笑个不停。
如果两个情绪小人一起来到了我的家，这时家里的情绪就是哭笑不得。他们同时对对方说了一句话“他(她)怎么在这儿?”后来他们俩在一个小房间里吵了起来。她说：“我的快乐可以让别人的烦恼清空。”他说：“我的悲哀，可以让别人忘掉快乐。”他们争执不下，让我选一个。我毫不犹豫地选择了她。因为我不想变得悲哀，我想要快乐。
我眼前一片光明……
我的情绪我做主作文 篇21
“阳光那么大，你怎么不去晒晒？”我抬头望了眼窗外耀眼的阳光，绞尽脑汁：到底晒什么呢？看着身边的同学一个个抓耳挠腮，我灵光一闪终究还是提起了笔。
晒出我的心酸
“dou，ruai，mi……”几个悦耳的音符从我的手中蹦出，在我的耳边跳着舞。我紧皱的眉头却一直没有展开。“嘶——”我将手抽回，看着四个指尖上因太用力而变得刺眼的一片殷虹，不由得一阵心酸。“明明那么努力了为什么还是弹不好呢？我用右手轻揉着，喃喃道。我又拿起吉他，继续卖力弹奏，看上去更加坚定，心中却一片苦水。
真心酸！
晒出我的郁闷
我紧握着手中那份英语稿，心随着音乐不住颤动。我用手抿了一下从脸边滑下来的汗滴，没想到在台下对答如流的我在上台时竟然紧张了！看着台底下的人，我脑中一片空白。在旁边老师的提醒下，我终究还是磕磕绊绊背完了所有内容。辛辛苦苦的准备了三个月的成果竟败在了紧张下。
真郁闷！
晒出我的难受
握着手里那张大学录取通知书，我的眼泪不住地往下掉。姐姐的名字牢牢地钉在上面。我回头看着正在弯腰忙碌的.姐姐，喉咙向被堵住了般不舒服。明明应该为他高兴的啊！可为什么会这么难受呢？我想我真的舍不得这个每天陪着我的姐姐。可我还是在她走的那天笑着将他送上了车，转过身却早已泪流满面。
真难受！
阳光那么大，我应该去晒晒。将所有的小情绪都暴露在阳光底下，让它们在阳光下蒸发、消散。也让我的心变得更简单、更快乐。
我的情绪我做主作文 篇22
一个周六的下午，热情的太阳在高空中不知疲惫地工作，知了顽皮地聒噪，几朵白云也在天上悠闲地晃荡，其实天气真的不错。可我的心情却怎么也明媚不起来。我能感觉到自己心里的阴云越积越多，快要变成雨点滴落下来了。是的，我一想到等会又要去整牙，又要迎接未来三天不能正常吃饭的痛苦，心里便不由厌倦。此刻，我的心中就像有无数个小魔鬼在捣乱，上蹿下跳扰乱我的心绪。我想起了自己的好友小琪，她有一口整齐的白牙，从来不用顾虑会被人嘲笑。高兴时可以肆意大笑，即使是微笑，也透露出和谐美好。再看看我这一口牙，从换牙后就特别不听话，用参差不齐来形容实在不为过。再想想我笑的时候是多么难堪啊！明明心情愉悦，却不能畅快地大笑，只能用手捂住牙齿，每每让人感觉很奇怪，可如果不捂，便又是多么惊悚的画面啊。我曾在镜中多次尝试如何优雅地微笑一一可是，360度全是死角！唉，因为这幅牙齿，还有我的眼镜，我曾经极度自卑一-是的，在芸芸众生中，我就像只无人问津的丑小鸭。而且，整牙的'痛苦，可真不是一般两般的人可忍受得了的。每次换完钢丝回家，嘴巴张开都很难，更别提那每时每刻如影随形的痛苦了。我心中既烦闷又苦恼，感觉这世界只剩下痛苦和缺点了。
我把这心中长期积蓄的不满一并倾诉给了妈妈。妈妈很耐心地听完我的烦恼，便以平静的口吻对我说了一句诗：梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。她慢慢地给我做疏导：“是的，每个人身上都有许多不足之处，但每个人也都有优点啊，老天爷是不会把优缺点平均分给每一个人的。你看到小琪身上都是优点，其实她身上也有缺点啊，比如说她没有你瘦，瘦不是你直崇尚的境界吗，就这一点，她不是应该羡靠你吗？所以嘛，每个人都有长处和不是，我们要学会交换角度调整心态看待自己。既要正确认识自己的缺点，学会改正它，也要看到自己的优点，学会欣赏自己，所谓扬长避短，便是这个道理。
好像确实是这样，换一个角度，一切就豁然开朗了，是的，今天，我和妈妈都给自己上了一课，这也让我对以前看到的一句话一一人生完美，正因为其不完美，有了更深刻的理解！
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