学会控制情绪作文（通用9篇）

　　在日常学习、工作或生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。那么，怎么去写作文呢？以下是小编整理的学会控制情绪作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

学会控制情绪作文（通用9篇）

　　学会控制情绪作文篇1

　　每个人都是自己的主人，我们要学会控制自己的情绪。

　　在我很小的时候，我胆小怕事，遇到问题会很急躁，做不好一件事的时候会大发雷霆，一生气就像变了一个人似的，总是让情绪控制自己。

　　二年级时，有一次考试我只考了七十多分，心情很差。回到家做作业时，遇到很多题不会做，我正要发脾气，妈妈走了进来，我把考试成绩告诉了她。她不但不批评我，还和颜悦色地对我说：“没关系的，这次没考好，下次争取考好。不用生气，胜败乃兵家常事嘛！控制好自己的情绪，不要让它做你的主人，记住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的！”

　　妈妈的话让我信心大增。从此以后，我认真学习，进步很快，考试成绩经常是九十多分。每当我遇到难题，认真请教他人；每当我想要生气时，马上就想起妈妈的话，不要让情绪控制自己，要做情绪的主人。于是，我就又和情绪“握手言和”了。

　　妈妈教会了我控制情绪，我成为自己情绪的主人，我很高兴！其实，我们每个人都是自己情绪的主人，我们一定要当好这个主人。

　　学会控制情绪作文篇2

　　今天听了涂老师给我们带来一节心理活动课――《做情绪的主人》，末了，让我们分享有关情绪的体验。我不由得想起那个失眠的晚上……

　　我八岁时的那个暑假的夜晚，我和爸爸妈妈看了一集恐怖片。我起初并不感到有一点儿恐怖。到了九点，我便刷完牙去睡觉了。到了卧室，我把灯熄灭，进入了睡眠模式，卧室里一片寂静。我听着时钟滴答滴答的声音，心里不时的闪出那集恐怖片。这时，我出了一身冷汗，想：“今晚十二点骷髅会来吗？僵尸会来吗？到底该怎么办？”想着，我的头蜷缩在被子里，直不敢看那扇门，我很害怕，一想到骷髅、僵尸、死人、妖怪会出现在我的眼前，身体就不敢移动。就这样，我希望我快点睡着，“摆脱”那些可怕的东西，但是我睡不着，可能是那天午觉睡过头了。

　　这时我只能忘掉那些可怕的东西，深呼吸，慢慢地闭上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我进入了梦乡……

　　第二天，明媚的阳光照进黑漆漆的屋子，显得格外明亮，那些住在恐怖片里的东西，也消失得无影无踪。

　　今天听了涂老师的讲座，我又获得了一些调节情绪的方法，我很开心，因为我握到了快乐的金钥匙！

　　学会控制情绪作文篇3

　　“路怒症”者，“垃圾人”是一种不会控制负面情绪的人。在生活中我们应该学会控制情绪，如果没有控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。

　　学会控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。学会控制情绪，让你的生活更加美好。

　　宋濂是一位伟大的文学家，他少年家贫，却甚爱学习。他总是走到离家很远的地方去请教老师，有时老师责骂他，他总是认真听取。虽然老师这样会给他带来负面情绪，可他却从不发怒。宋濂是一个会控制负面情绪的人。

　　如果宋濂没有控制好负面情绪。那么他和老师将不会相处的好，他也不会从老师那里学到知识。使自己成为伟大的文学家。因此，我们想要拥有美好的生活就必须学会控制好负面情绪。

　　学会控制情绪，是让你迈向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走来有的艰辛，有的轻松。著名影视演员周星驰，他出身于农村家庭。可他却有一个明星梦。他在演戏时希望导演让他在镜头前多待几秒，被无情的拒绝了。他向导演提出自己的见解，总是被同行人嘲笑。可他却从未生气。终于，他在20xx年获得了“最佳导演奖”。

　　正是因为周星驰会控制情绪，在别人的嘲讽中也不发怒，才使他取得成功。他是自己的骄傲，更是我学习的榜样。

　　学会控制情绪，才能实现自己的梦想。美国总统林肯，他父亲是一位鞋匠。人们都嘲笑他的梦想只是空想。可他总是一笑而过，有的人也会嘲笑他的父亲是鞋匠，可他总会笑的说：“没有错，我的父亲是一个鞋匠，我希望我治国能像我父亲修鞋一样娴熟。”最终，他成为了总统，实现了梦想。如果林肯没有控制好情绪，没有宽容之心，那么他将只能成为平民。他的梦想也会离他而去。

　　情绪是每个人都有的，好的情绪会带给你好的心情。学会控制心情，你的生活才会少犯错误。

　　一个人之所以能拥有辉煌灿烂的现在，是因为他有过悲伤无奈的曾经。学会控制情绪，不要使自己成为“路怒症”患者或“垃圾人”。人与人之间应学会宽忍，不要让自己的负面情绪给他人或自己带来无法弥补的伤害。

　　情绪被控制是需要毅力的，控制好的自己的情绪，是一种自我挑战。

　　学会控制情绪作文篇4

　　今天早上我在路边排队买小笼包，排在我前面的一名学生。他原本安安静静的排着队，但是一下突然转过，朝着马路对面的某个人的名字喊话，我顺着他喊话的方向看去，马路对面是一个男生，应该是他的同学吧，但是貌似那位同事似乎没有听到她的呼喊，然后径直的走着，慢慢消失在了马路的尽头。

　　但是我也不知道为什么，我对小男孩说了一句话，“没关系，可能是距离太远了，他没有听到。”他并没有回答我，买了小笼包，就走了。当时我也不知道我为什么会这样对他讲那句话。后来我自己分析一下，可能是因为我觉得这个男孩因为他的同学没有理他，会让他觉得沮丧、失落，而我对他说那句话就是想安慰他。但是我可能并不只是是想安慰他，我真正想安慰的，或许是在我内心里住着的像他一样失落的小孩吧。因为从小到大，我都特别害怕我跟别人打招呼的时候别人不理我，这样会让我觉得别人是故意不想理我的，是他们不喜欢我。但是当别人向我打招呼，我没有回应的时候，过了很久别人会问我为什么不理他。其实这个时候我会感到害怕和紧张，因为我怕他误会是我故意不理他的，所以会拼命的去解释，到底是怎么回事。

　　怕别人不理会我和怕别人误会我故意不理他，这就是我心里的按钮。

　　在生活和人际交往中，我们很有可能会因为对方的一件小事儿特别的生气，怒气冲天，小题大做，很有可能是因为恰好别人按到了我们的心理按钮。心理按钮是我们成长过程中被设定在一个内心深处的一颗种子，别人说了某句话或者做了某件事情，好像就按了我们的心理按钮，然后这颗种子就开始慢慢的发芽。

　　我有一个朋友，各方面条件都非常不错，但他的身高却不是很高，他在上学的时候就成因为身高的问题，遇到了一些挫折，被同学嘲笑，被喜欢的女生拒绝，因此尽管事业上发展的很顺利，但是他的身高问题却一直是他的心理按钮。如果别人说他个子矮，或者别人一不小心按到关于身高的这个心理按钮时，他就会很容易生气，难以控制住自己的脾气。还有我的一个亲戚，她看到她的老公下班或者是周末休息在家坐在客厅里一边看电视一边打瞌睡，就会特别生气。原来她小时候。他的父亲经常失业，而且特别懒惰。之后不去找工作，整天都在家里无所事事，躺在沙发上看电视，不做家务，有的时候还会骂她的母亲，家里的经济来源基本上都是依靠母亲，生活条件也不好，所以她的母亲特别辛苦，因此她看到了老公躺在沙发上这个样子的时候，就会想到她对父亲的不满和愤怒，她父亲的行为也就是她的心理按钮。

　　所以我们都应该明白，很多时候令我们生气的并不是对方的行为，而是因为我们自己的心理按钮，我们的负面情绪和痛苦其实与别人无关，别人只不过是不经意间按到了这个按钮。所以当我们愤怒的时候我们应该思考。我们为什么会愤怒，不要因为对方无意的行为而去生气。你鼓起勇气去问别人，这样你就会得到答案。心理按钮也会被撤消，从而心理按钮在我们心里种下的的那颗负面种子就会枯死。直面自己的心理按钮，就会发现，其实心里按钮并没有自己想象的那么可怕，并不是一层不变的。

　　学会控制情绪作文篇5

　　在成长的道路上我遇到了很多的人，每个人都是独一无二的，每个人都有自己的特点，所以我清楚的记住了每个人，我不仅记住，我还要永远记住下去。

　　或许有的.时候我错过了很多的.人，但是我不后悔，因为我知道后悔是没有用处的，不会因为你后悔而去改变它，你并没有那么万能，你改变不了的。

　　有些事情发生了就是发生了，他不会在意你的情绪，你后悔也是没有用的，他不可能因为你的后悔，就让你去改变它。如果每个人都可以这样的话，这个世界不就乱了吗？

　　有一些事情不能改变就是不能改变，与其挣扎，还不如顺其自然，整理好自己的情绪，充满希望充满期盼的开开心心的去面对，你要做一个乐观的人，要乐观的生活。

　　一定要乐观的生活，有一些事情不该放在心上的就不要放在心上，如果硬是要放在心上的话，无非是自找苦吃。一般的人绝对不会自找苦吃的，所以，一般情况下，不到万不得已就不要自找苦吃。

　　顺其自然就好，可能有一些情绪你是无法控制的，那你就努力的让情绪稳定下来，至少是短时间内可以有情绪，如果长时间内情绪很不稳定，那你就得注意了，那你就一定要学会如何控制情绪。

　　学会控制情绪作文篇6

　　一天，美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

　　“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。

　　“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个!好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”

　　但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么?”

　　“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。

　　“不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

　　学会控制情绪作文篇7

　　最近总是会突然地生气与伤心，不知道为什么，总是想要远离这个世界。

　　没有人会接受我的。

　　我总感觉自己活在世上很多余，甚至有过一了百了的想法。但是不知道为什么，就在我想要从高楼跳下去的一瞬间，我居然控制住我自己了。我到底在留恋些什么呢？

　　明天就要考试了，然而我还没有复习，一点都没有。我开始不在乎成绩了，也懒得去学习了。现在的我，一点干劲都没有。

　　大家都说我是卖国贼，不觉是因为我在学习日语吗？我学日语怎么了吗？孙中山先生、鲁迅先生不都是去日本留过学的吗？为什么他们去日本都没人批评，而我学几句日语都不行呢？

　　坐在我后面的女同学对我说，她买了一件汉服。我也一直都想要一件汉服，奈何我支付不起，就一直在幻想自己穿上汉服的样子。上周我的钱包丢了，里面还有六十多块钱。果然，我很没用啊！这不知道是我丢的第多少个钱包了。

　　学会控制情绪作文篇8

　　学会控制情绪，才能更好控制自己的心情和状态。

　　今天发生三件让我不愉快的事情，导致情绪有点低落，有点郁闷但还是尝试分析原因并且让自己平静下来。

　　第一件事是晾晒在阳台的窗帘被大雨打湿，导致无法使用，需要重新清洗和晾晒，最近天气不好需要再花上两天时间才能再次使用。导致窗帘被打湿的原因是没有查看天气预报以及嫌弃太笨重偷懒不挂在衣架上，这件事本来可以避免而且并非客观因素造成，是主观原因造成的不愉快我必须无条件接受，不能跟自己较劲否则下次一样会犯错。

　　第二件事是在网上购物的时候，客服的原因导致下错单发错货，一来二去需要退货，在这件事情上浪费了半个小时的时间，并且导致计划推迟三天，计划落空是一件很不好的体检。只能重新制定计划，并且重新下单买物品；原本发错货不影响使用，但近来对自己要求严格，不喜欢的东西绝不留下，否则最后还是会闲置不去使用。会导致再次浪费；在可控的因素之内学会控制自己的情绪，无论对错都不能沉浸在其中，否则会更加浪费时间和精力，学会控制情绪也是一种能力，希望自己能更加提升。

　　第三件事是受到他人情绪的影响，导致自己的情绪也变得十分不耐烦以及失去耐心。这是很严重的一件事，因为情绪会影响沟通，所以在这次情绪控制中我从他人身上学会两点：一是不要带着情绪交流，二是要控制自己的情绪，并马上投入在当前的交流当中，才能更好判断对错。

　　学会控制情绪是一种能力，生活中不可避免有喜怒哀乐，智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。

　　学会控制情绪作文篇9

　　生活是一首饱含酸甜苦辣的歌，人生是一条欢乐与痛苦交织而成的河。一个人来到这个世界上，要面对太多的欲望，太多的诱惑，也要面对太多的无奈，太多的遗憾。生活不仅仅盛开欢乐的花，也流淌辛酸的泪。人生是一本难懂的书，关键在你拥有怎样的心情阅读她。生活是一面无私的镜子，你哭它有泪，你笑它亦乐。有个心情，你便拥有了一个快乐美丽的人生。

　　有个好心情，我们不会为工作卑微而苦恼，也不会为囊中空如洗而羞涩。坦然面对孩子们纯洁的眼眉，读到的是一个美丽的艳阳天。有个好心情，我们会欣赏白杨的高昂，也会吟唱小草的芬芳。生活中每个人都以自己独特的方式活着，别人的指手划脚算得了什么?我们的存在难道不是另一种伟大和辉煌?有个好心情，雨天会有太阳，哭中也有微笑。生命中的挫折像一块块顽石，超越它们，我们会看到明天的晨光。有个好心情，孤独中增强信心。寂寞中生长勇气。在许多结满星辰的夜晚，在唐诗宋词的风韵中，我们在与先圣先哲置腹相推，彻底交谈着。有个好心情，我们不会在手小人的窃窃私语，自己会很君子地活着。在风风雨雨的人生路上，有个好心情，实在很重要。

　　好心情，如心头撒下了一缕炽热的阳光，总觉暖融融。好心情，如眼前飘过一块清悠的白云。总会坦荡荡。好心情，似遮阳的绿伞，在坎坷的人生旅途中，你会一路清凉。因为好心情，生命为它而存在，爱情为它而燃烧，清泉为它而流淌。脚步为它而奔忙……

　　有个好心情，如在心中植培一株高贵典雅的君子兰，生着更不俗，活着更完美。

　　有个好心情如夏日清溪般澄彻明亮，似秋季金风般泌人心脾，又如冬日飘雪般沌洁坚贞，这将带我们走向充实之旅，成功之路，快乐之门。

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