精选实习周记范文集锦8篇

　　不经意间，眨眼间，一个星期已经过去，这一周里，大家都有不少感想吧，一定有不少可以记录的东西吧，该写一篇周记了。周记你想好怎么写了吗？下面是小编为大家收集的实习周记8篇，欢迎大家分享。

精选实习周记范文集锦8篇

实习周记篇1

　　一、实习目的

　　1、熟悉跟单工作的基本流程；

　　2、运用跟单工作的理论和方法，分析出口货物跟单的基本程序，提出一名合格的跟单员应具备的素质。

　　二、实习纪律与要求

　　1、严格遵守党纪国法、院纪院规，坚决服从实习医院各级领导和带教老师的安排。

　　2、尊师爱友，团结同学，做到互相关心和帮助，使实习小组成为一个团结坚强的集体。

　　3、不参与社会上各种不良活动和聚会；不准频繁进出舞厅、游戏厅、录像厅；杜绝打架斗殴、结帮团伙、偷盗财物的现象发生。

　　4、严格遵守实习单位各项保密制度，不泄露实习单位商业秘密。

　　5、未经批准不准擅自离开实习岗位，严格执行实习请假制度。

　　6、各实习小组长要以身作则，带头执行实习纪律，团结全组同学，在实习单位树立漳州职业技术学院的品牌形象，为学院争光。

　　三、实习地点

　　漳州市外贸公司

　　地址：漳州市新华北路32号漳州外贸大厦7—8楼

　　四、实习时间

　　20xx年 2 月 16日至 20xx 年 6 月 14 日

　　五、实习内容

　　1、跟单员的概念与原则

　　2、出口货物跟单的基本程序

　　3、跟单员应具备的素质

　　4、对跟单员工作的总结

　　六、实习具体安排

　　1）第一～二周：实习前的调研及查阅相关资料，熟悉实习内容；

　　2）第三～四周：熟悉实习岗位的基本情况，听取实习单位技术人员的情况介绍；

　　3）第五～十周：跟班实习，熟悉岗位工作流程，掌握相关知识和技能；

　　4）第十一～十三周：进行顶岗实习，完成实习任务；

　　5）第十四～十七周：完成实习报告、整理实习日记，进行毕业答辩。

　　七、实习考核

　　1）熟悉跟单工作的基本流程；

　　2）运用跟单工作的理论和方法，分析出口货物跟单的基本程序，提出一名合格的跟单员应具备的素质。

　　实习周记 20xx年2月16日 –20xx年 2月22日这是我实习的第一周，感觉这周过得好慢啊！面对着陌生的环境和陌生的人，什么都要重新去认识，感觉挺难熬的。不过能够认识这么多人也挺好的，接触下来，感觉同事之间都很不错，很好相处。

　　公司主要是做外贸出口的，如：钢管家具，罐头、鞋服等。公司规定跟单在实习期间要先去工厂熟悉产品的性能属性等。在与各班组长的交流过程中，我们逐渐熟悉认识公司的生产运作和产品的主要材料。

　　以前都没有接触到这些。一天下来，觉得过得很充实，学到挺多的，以后要更努力的学习，争取早日学成。

　　实习周记 20xx年 2月23日–20xx年3月1日

　　又一周过去了，时间过得好快啊，可能是因为已经熟悉了这里的环境吧。在办公室，大家都很照顾我，大家都相处得挺愉快的。在此期间我不仅逐渐的了解了产品属性，还熟悉咯跟单的流程，感觉很好玩。为此，领导还夸奖了我呢，让我更有动力了。

　　随着对产品的了解，我对这种产品也渐渐地有兴趣了，我想我能够学好，为我国的出口尽一点力。

　　今天我们还跟几个同事去爬鼓山，爬到最最顶上，再从另一条路下山，好累啊！感觉腿都不是自己的。不过多锻炼锻炼挺好的，特别是夏天快到了，有助于减肥，还可以锻炼身体，我决定以后要多去爬山。好累啊，明天还要上班，早点睡咯！

实习周记篇2

　　我的实习时间已经过了一个月了。在这一周里，我的收获颇丰，我学习操作活期储蓄业务的操作，活期储蓄大家都了解，是一种不限存期，凭银行卡获存折及预留密码可在银行营业时间内通过柜面或通过银行自助设备随时存取现金的服务。人民币活期存款1元起存，外币活期存款起存金额为不低于人民币20元的等值外汇。

　　当客户若要办理活期存款开户，需持本人有效身份证件到营业网点办理。才可以为客户开户。当客户希望存款的时候，客户持银行卡或存折办理存款。如果客户能提供本人或他人的卡号或存折号，也可办理无卡（折）存款。在取款方面，如果取款金额超过5万元，需要提前一天与取款网点预约。若持银行卡在ATM上取款，当天取款最高限额为5千元。

实习周记篇3

　　这周我总结了混凝土裂缝处理的知识：温度的控制和防止裂缝的措施：为了防止裂缝，减轻温度应力可以从控制温度和改善约束条件两个方面着手。

　　控制温度的措施如下：采用改善骨料级配，用干硬性混凝土，掺混合料，加引气剂或塑化剂等措施以减少混凝土中的水泥用量;拌合混凝土时加水或用水将碎石冷却以降低混凝土的浇筑温度;热天浇筑混凝土时减少浇筑厚度，利用浇筑层面散热;在混凝土中埋设水管，通入冷水降温;规定合理的拆模时间，气温骤降时进行表面保温，以免混凝土表面发生急剧的温度梯度。

　　此外，改善混凝土的性能，提高抗裂能力，加强养护，防止表面干缩，特别是保证混凝土的质量对防止裂缝是十分重要，应特别注意避免产生贯穿裂缝，出现后要恢复其结构的整体性是十分困难的，因此施工中应以预防贯穿性裂缝的发生为主。在混凝土的施工中，为了提高模板的周转率，往往要求新浇筑的混凝土尽早拆模。

　　当混凝土温度高于气温时应适当考虑拆模时间，以免引起混凝土表面的早期裂缝。为保证混凝土工程质量，防止开裂，提高混凝土的耐久性，正确使用外加剂也是减少开裂的措施之一，例如可以使用减水防裂剂。

实习周记篇4

　　这个星期我每天都做结算伙食费，一些费用报销，看看以前的凭证，重做以前的一些报表。很开心做出来和老师做出来的差不多。在以后的工作中不管是忙还是闲，我们都应该去适应，有的时候闲的真的很无聊，那是因为我们没有安排好自己的时间。我们可以利用这些时间看一些专业书。

　　这个星期，我除了出纳日常所做的事情，而且把会计未登记的明细账登记了。会计几乎不再项目部，一个月一般只来两三次差不多。这个月老师过来，呆了一个晚上，把四月份的票据给我做，让我尝试一下，我拿到这些原始凭证我很开心。我当天晚上就把凭证做好，而且把T字帐也做好。也让老师过目了，老师并没有说我那里做的不好，就是笑了笑说可以呢，你在学校叠原始凭证的时候都是这样的吗，下次再叠原始凭证的时候往后叠，要不然会原始凭证会拿不出来。我回应老师说：“好的，我记住了”。以前在学校的时候，怕老师说我那里做不好这里做不好，我会不好意思。可是现在老师并没说我哪里不好，这时候我的心有的慌了，我真希望他能告诉我，我哪里做的不好，让我去改正。

　　那天是我上班以来最忙的一天，晚上做到将近十一点，但是是我最开心的一天。

实习周记篇5

　　到了公司，h总就简单给我介绍了公司的情况和目前旅行社主要经营的几条线路的情况，我的主要工作就是做导游去带团。因为公司现在要带的团还不是很多，h总就要求我先熟悉几条线路的情况，并准备这些线路的导游词，等真正带团时又准备，不至于“临时抱佛脚”。这一周除了每天到公司报道，在公司了解一些旅游操作流程，看旅游宣传册了解报价外，最主要的就是背导游词。以前考导游证时记的导游词现在都很难想起来了，所以基本上XX各大景点的导游词都要重新背过。

　　其实，带好一个旅游团，光靠熟练的导游词讲解是不够的。导游员还要在服务细节、娱乐项目、应变能力等许多的方面努力。我想自己要学的东西还很多，现在认真的背导游词吧。在今后的每一天都要加油努力！

实习周记篇6

　　在本人实习期间，我在**幼儿园单位领导和老师的指导下，不仅掌握了幼儿园保教工作的基本内容和特点，进一步对保教工作的重要性有了新的认识，而且，比较成功的将自己所学理论知识和技能运用到了实践中，顺利的完成了教育实习任务。下面，就此期间自己在见习和教学实习等方面的工作做一个简单的自我鉴定：

　　例如保育员见习。目的是熟悉实习园所、班级的基本情况，接受指导老师的点拔，在做好保育员工作的同时，了解班级基本情况，跟幼儿接触、沟通，建立良好关系的同时，对各个幼儿特点有了初步了解。另外，在指导教师的帮助下，熟悉班级授课方式、教学计划后，写出自己详细而完整的教案，跟指导老师沟通并确认后，正式授课。在此期间，我不仅了解并做好保育员的工作，还自己独立完成了对班级环境的创设，并得到了老师和领导的一致好评

　　在这段期间的实习让我学到了许多知识和技能，有机会将理论与实践有机结合，受益匪浅。今后定必认真总结，及时反思，多向别人学习，使自己不断进步，日渐完善，同时紧记“不论遇到什么困难，不要对自己失去信心”这个道理，逐渐走向成熟。

实习周记篇7

　　转眼间两周过去了，从开始的时候感觉时间过得很慢，到现在感叹时光飞逝!相信这就是蜕变，从陌生到熟悉的蜕变，从拘束到放开的蜕变……

　　第一周是慢慢的熟悉单位的人员，并与其交流，但是总是免不了有些拘束的;第二周基本上熟悉了监测站的'人员，这样就有机会做一些相对专业一点点的工作，因为此时他们才会放心的交给你一些专业些的工作去做。当然文秘性的工作一定是少不了的，而且是占大比例的，但是能够接触一丁点的专业性工作，使我还是比较兴奋的。

　　说起来本周的工作是比上一周要少一些的，有时闲，有时忙。没事的时候看看报纸，真的学到很多知识，这是之前没有发现的。以前总以为每天上网看一下新闻就ok啦，现在才发现有些报纸的确是要看的，在网站上你不回去留意那些个人自以为没兴趣的文章或新闻，然而报纸却增加了去浏览新闻和美文的概率。遇到好的文章记下来在网上搜一下，会收获很多的。忙的时候也许会忘记时间，不知不觉到了12点了，提醒吃饭的时候才留意到已经可以下班了。

　　本周比上一周多了2种工作：1、填写一些监测报告，包括上面的绘图等，这些之前都是技术人员自己做的，也是他们的常规工作之一;2、整理整个监测站3年左右的档案，当然主要是10年的，以备检查，一摞摞的文件资料，根据文件目录和分类整理好，发现缺失的及时记录，之后再补上去，资料还是蛮多的，所以周五那天下班后10分钟左右才离开环保局。

　　另外感受深刻的还有挤公交、每天的作息。之前没有多大的体会，本周才发现这也是一种挑战。每天上班才能体会到上班族的屡屡心酸，才能使自己以后更快的适应~挤公交也未必是件轻松事。虽然每次都是提前去坐车的，但是依然是很拥挤的，平实的时候很难有幸做到这样的车的。

　　现在每天基本上在6:10-6:20这样的时间段起床的，晚上当然是在11:00-11:30开始休息，当然有些时候事情太多，会改变一下的。上周第一次是暑假第一次按照这个作息表执行的，有时候坐在公交车上还是会有打瞌睡的倾向的。但是一周下来，基本上没有感觉到困意了，也不会觉得睡眠不足，基本上适应了这样的作息时间。回到学校，有时在想，每天都是这样的，真的好多时候没有自己的时间。想到现在工作的前辈们是怎样的辛苦，工作和家庭兼顾真的挺不容易的。

　　接下来的三周时间，我要好好把握，免得实习结束时后悔当初没有学到足够多的知识和经验。一起努力奋斗吧……

实习周记篇8

　　时间总是这么悄悄的溜走在我们不经意之间，一周的实习一晃而过。实习是我们每一位大学生的必修之课，是我踏出社会上的过渡阶段是为我跨出社会的一大步。这次的实习只有短短的一周时间，却让我意外的收获很多知识。加上上次两周实习的日子弹指一挥就毫无声息的流逝,就在此时需要回头总结之际才猛然间意识到日子的匆匆.原先颇感忸怩的离开大学的围城生活,现在已经渐渐变得顺其自然了,这或许应该是一种庆幸,或许更应该是一种叹息。本次实习的地点是在中北大学电视台，中北大学电视台是在校党委宣传部新闻中心领导下，完成学校视频新闻报道任务和对外宣传任务。电视台的学生团队是在电视台老师的指导下协助完成学校各项采访任务和学生栏目的策划拍摄制作任务。校园电视台主要以电视为媒介，及时报道校内重大新闻事件和热点问题，充分发挥电视的教育功能，努力营造健康、积极向上的校园文化氛围,着力培养学生的综合素质，为学生展示自我提供平台，丰富学生校园文化生活，加强校园文化建设。本次实习要求是根据实际情况，完成电视教材或电视节目的素材摄制，完成后期编辑；亲身参与电视节目的播放过程；了解校电视台的机构组成及其功能，了解基本的设备；必须完成实习单位安排的工作任务，要有完整的工作日志；本次实习的目的根据实际情况，完成电视教材或电视节目的素材摄制。按照电视台指导教师的安排，在大量分析案例的基础上，深入现场拍摄素材。完成后期编辑。根据播出需要，对拍摄和收集的素材进行编辑和合成。.亲自参与电视节目的播放过程。观摩并协助电视台指导教师完成节目播出。

　　实习内容，在实习的第一天正好赶上我们学校机械与动力工程学院在主楼十五层的汇报工作，我们实习是跟着中北电视台台长张弘，他首先给我们介绍了摄像机的拍摄过程，某些素材需要怎么去拍摄和需要注意的事项，就安排我们自己去主楼十五层去拍摄素材来作为中北大学新闻速递。我们在去拍摄的过程首先拍摄了汇报的全景，在对发言人拍摄了特写，拍摄了汇报内容，在对提问人进行拍摄了特写，从各个不同的角度进行拍摄。我们在拍摄完之后带回素材给张弘老师看，他给了我们一些指导，比如说全景要在哪个角度才能拍出很好的效果，特写应该靠近一些，且镜头不能摇晃。放在那个位置拍摄各自的景色。在实习的第二天张弘老师带着我们去东区创新实验室拍摄实验的成品无碳小车，和历年来中北

　　大学学生们自主创新实验所获得奖项和实验产品。在此拍摄主要是有张弘老师拍摄我们跟着学习，对不同物景的拍摄，同时我们也做了一次群总演员。拍完之后我们再去了创新实验室拍摄了产品的制作过程，这次我们也是跟着学习，看老师拍摄自己几下不同角度的拍摄方法，怎样选取角度，从哪个角度对你所拍摄物能更好的拍出效果。第二天上午的实习主要是学习了一些拍摄方法，下午我们组自己确定了我们要拍摄的主题印象中北，我们请教张老师，他给我们指导了我们的主题，应该从哪些方面进行拍摄。首先我们在我们专业老师那里借到了摄像机，我们组进行了讨论我们主题“印象中北”该从哪些方面进行拍摄，确定拍摄计划，拍摄步骤和拍摄景物，接下来我们选着从中北大学的德怀楼开始，我们选择着用空镜头的方法到中北大学四个大字，拍摄德怀楼时候我们架着机子，选择从侧面的角度用摇镜头，从德怀楼的左侧的三个大字慢慢的移动到德怀楼的全景再定格几秒钟，正好可以符合人的视觉观察，我们每个人都拍摄了一次。拍摄完德怀楼之后我们选择到德怀楼后面的小柏林园拍摄那里的风景，主要是很有秋景的风味。我们进行策划要拍摄的方案。选着用我们组两人坐在长椅上看书，拍摄阳光照耀下黄色枫叶摇曳唯美动态的风景气象，人们自在看书和谐的场景。这个场景比较麻烦我们进行行了很多次拍摄在不同的角度。在第三天的实习我们还是自主去拍摄素材，由于有课的原因我们选择拍运动场景下和下课行走的学生们，我们选择在主操场拍摄运动的健儿们。我们商量着用什么样的镜头才能拍摄出在运动场上挥洒运动的感觉，我们尝试了很多的镜头，从两个角度进行拍摄，正面拍摄和侧面拍摄，每个人都进行了拍摄。快到下课时间，我们在中央大道上架着机子拍下课时候人群熙熙攘攘的感觉，一所大学活力的一面。上午拍摄结束后我们小组讨论了下午要拍摄的地点和风景，既然要拍印象中北怎么能少了全景了，所以我们决定去二龙山，柏林园，中北大学铁路进行拍摄。决定路线后就先进行山上拍摄，但要由于天气不是很好的原因，对我们的拍摄也不是很好。就拍了一些全景，拍了柏林园的一些风景后，到了铁道，这可是我们学校区别于其他高校的一大特色。铁道要有深邃，但又不能死板的知识风景，要让他动起来，我们决定用小组两人在上面行走，用跟拍的镜头，最后用拉镜头拍全景达到深邃的感觉。

　　第四天实习，我们去了中北电视台，我们把我们拍摄的素材给张老师看后，他给我们指出来我们在拍摄过程的缺点拍高楼不能用推拉镜头，还指出要拍摄特

　　写，解释说在后期编辑的过程不能是全景连接全景，需要用特写和中景，最后他给我们讲解我们应该怎样去拍摄风景，从什么角度才能把你所想要的感觉拍摄出来指出拍摄要符合人们的视觉。他不仅给我们讲解了拍摄的方法，说了拍摄角度的重要性，还让我们看了一下他所拍摄的，让我们有所感悟，在他的指导下后，我们又进行了去拍摄，首先拍摄主楼由于他的指导我们选择在主楼的右方的角度选择用上方的镜头慢慢的移动到中北大学的全景后停下几秒。最后我们去了中北修建的科学楼拍摄了，再去了中北大学的图书馆拍摄了学子学习的场景。第五天的实习也是自主拍摄素材拍摄羽毛球馆和排球场上学生们挥洒青春运动的活力。在选取中北大学图书馆后面秋叶飘落，和柳树伟岸的景象。在老师的知道后我们拍摄也比以前的好了很多。我们自己还抽出了一些时间去拍摄中北大学的风景和学生们自主举办的活动和迎新晚会。我们的素材就收集完了之后就进入后期的编辑过程。我们组每个人分配了工作，各自剪辑一部分最后再合起来，这就是我们实习一周的内容，不仅把所学的知识应用到实际的生活中也让我们学习到了很多的知识。

　　一个星期的实习太少了，但自己的收获还是满满的，首先我学会了使用摄像机，在使用的过程也把我们之前学习的电视教材的知识应用起来了，比如全景、中景、特写、推镜头、拉镜头、摇镜头等等他们适合什么样的景物真正做到了理论联系实践。其次是跟着张老师去拍摄素材也学习到了很多拍摄技巧，张老师的指导也让我学到了很多东西他给我们看他拍摄素材和给我们讲解，在拍摄高楼时我们拍摄要选取好的角度符合人们的视觉，不仅要拍摄出他的雄伟还要有动感，能让人们用视觉感受到他的宏伟。在景色的时候我们要选择好事物的对比规律，要让本来不动的景物拍出来动的。拍摄的衔接符合人的视觉，在他那里学到很多拍摄的技巧，也在我后面的拍摄中的得到了应用。再次，通过这次实习收获的是学会了挑战自己。这次实习学会了和严寒的天气作斗争。拍摄的需要天气比较寒冷，但我们依然没有停歇，为了拍到更好的风景，我们吹着大风，手都是冷冰冰的，还是一如既往地拍摄。有了这种体验，不论以后做什么工作都有了一种吃苦耐劳的毅力和坚持的决心。最后是在剪辑后期，我们组每个人分配了工作，各自剪辑一部分最后再合起来，在这部分过程中由于之前学习电视教材的时候也做过视频但远远不够。于是，自己在网上开始学习一些基本的编辑视频，学习了文字

　　的编辑，视频的剪辑，视频的组接自己本身对这方面比较感兴趣，学习的时候也特别认真，在自己的自学下把我所编辑的部分完美的完成。我想，学校里学的不是知识，而是培养自学的能力。在21世纪知识新时代，作为我们想不被社会淘汰要学会不断学习，正所谓活到老学到老。遇到问题要细心地思考，想办法解决，遇到困难不要轻言放弃，要有一种坚持的精神，要不断学习不断积累经验，要虚心请教长辈，利用闲暇的时间用来为自己充电，提高效率，科学的掌握时间，用知识来武装自己，把知识用于实践中，让自己更强大。

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