过敏性鼻炎吃东西时的注意事项

　　过敏性鼻炎给人们的生活带来的痛苦是不言而喻的。虽然不是什么大病，但是一旦发作，还是会给健康带来威胁。对于过敏性鼻炎，在饮食营养方面也是很需要讲究的。好的饮食习惯会改善鼻炎发作，而不良的'饮食习惯则会恶化鼻炎。今天小编就给大家讲解得了过敏性鼻炎，该吃什么不该吃什么。

　　一不能吃什么

　　1 不吃辛辣刺激性食物，比如辣椒，芥末等辛辣刺激性食物，容易加重鼻腔黏膜的肿胀，造成通气不足和引流不畅，加重鼻塞。

　　2 不吃冷饮，过于冰冷的食物会降低免疫力，造成呼吸道过敏，引发过敏性鼻炎。

　　3 不吃烹炸食品或者海鲜，比如牛肉，牡蛎、花生、鲑鱼、羊肉，玉米，乳制品，巧克力，螃蟹，虾，海产品，坚果，豆类等。在发病期间，绝对不能吃丝瓜，会加重病情。

　　4 不吃含有人工色素的食物或者含有食物添加物的食物。

　　5 不喝酒。

　　二能吃什么

　　1 多吃富含维生素C和维生素A的蔬菜，比如大白菜，红萝卜，菠菜，柿子，杏，油菜等。

　　2 适量的吃生姜，蒜，香菜等暖性食物。

　　3 饮食上要清淡，多吃水果，如梨，苹果，橘子，枇杷，核桃等

　　4 适量的吃糯米，山药，大枣，莲子，薏仁，桂圆，燕麦等。

　　5 多吃补钙食物，最好不要低于1000毫克。比如紫菜，海带，虾皮等。

　　过敏性鼻炎患者应该在日常饮食中尽量避免，少吃或者不吃禁忌的食物，当然因为过敏源的食物种类繁多，不能一一避免，在生活中也不能过分小心谨慎，这也不能吃那也不能吃，久而久之就会造成食谱单调，营养不良，导致抵抗力下降。也不能因为这个能吃，就疯狂进补，反而适得其反。过敏性鼻炎患者应该合理饮食，适当进补。平时还要多加锻炼身体，提高身体免疫力，增强抵抗力，减少过敏源的接触，才能保证不再复发。

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