关于便秘的饮食注意事项大全

　　便秘可以说是给我们的健康身体带来了一定的'危害性的，如果不及时治疗会出现了色斑、皮肤暗黄等等症状的，为此我们一定要及时去治疗这个疾病的发生，那么下面就来说一说吃什么容易导致便秘。

　　吃什么容易导致便秘

　　1 首先：番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。这个秘方还是不错的。

　　2 其次：新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连续吃半个月的话，便秘就好的差不多了。

　　3 最后：黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用说说。洗净粳米，以药汁煮粥。这个是非常适合便秘服用的方法。

　　注意事项

　　每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用，也能够起到通便的作用，患有便秘的人可以多做一些运动，有效的帮助提高身体机能。

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