养胃的三种粥及注意事项

　　概述

　　中国粥文化源远流长，在古代就有药粥治病的说法。所谓药粥，就是将中药放到粥里一起熬成的'粥。而现在很多的食材，恰恰可用作中药，比如红枣，山药，山楂等。喝粥不仅有充饥解渴的好处，还有保健养生的功效。接下来推荐几种养胃粥。

　　吃什么粥养胃

　　1 第一：花生红枣粥花生和红枣都有养胃功效，将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。

　　2 第二：红枣莲子粥红枣补脾养胃，莲子可养心安神。

　　3 第三：枸杞山楂粥山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。

　　注意事项

　　小米营养价值极高，小米粥也是最简单最实用的养胃佳品，也可和红枣，红薯，山药，南瓜等共同熬制出营养粥。

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