按摩脸部的好处及注意事项

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按摩脸部的好处及注意事项

　　正确的面部按摩方法能够促进血液循环，令你的肌肤更加有弹性，更加紧实，那么面部应该如何按摩，又有那些脸部的按摩手法呢，下面是小编收集整理的按摩脸部的好处及注意事项，希望对大家有所帮助。

　　如何基础油按摩脸部

　　1、将精油涂于脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子，额头逐步推进。可以去水肿和眼袋，紧致肌肤排毒美容。

　　2、从脸部内侧开始，由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度。收缩毛孔清楚肌肤垃圾，打造美丽小V脸。

　　3、从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，消除眼部肌肤的松弛状况。去眼袋和黑眼圈是眼部护理的好方法。

　　4、双手轻轻滑过脸颊、眼圈，增加脸部的血液循环。改善眼部肌肤的血液循环，争强肌肤抵抗力，去黑眼圈，皱纹很有效。

　　5、轻轻按压唇部周围的穴位，由嘴角向上按摩脸部，提升脸部的轮廓。秋冬季节唇部肌肤很容易干燥掉皮，对于唇部的护理，精油既可以保湿护肤又可以减少唇纹。

　　6、最后轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。精油的吸收为肌肤补水和提供滋养，同时精油比一般的护肤霜的渗透和被肌肤吸收的能力强。

　　按摩脸部有什么好处

　　1、消除皱纹

　　进行面部按摩能够帮助消除皱纹。面部按摩的时候皮肤的新陈代谢加快，皮肤弹性得到锻炼，能够增强肌肤的弹性活力，改善皱纹。

　　2、洁净肌肤

　　进行面部按摩能够帮助洁净肌肤。面部按摩的时候能帮助皮肤吸收养分，能促进血液循环，血液可将氧分带至细胞，使细胞成长，并且将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。另外进行按摩的时候还能够加快肌肤污垢的排泄，让肌肤洁净健康。

　　3、辅助瘦脸

　　进行面部按摩能够帮助辅助瘦脸。面部按摩一方面能够帮助加快堆积在面部的多余水分、毒素排出，另一方面又能够加快脂肪的燃烧代谢，从而帮助瘦脸，还能够紧致脸部轮廓。

　　4、改善肤质

　　进行面部按摩能够帮助改善肤质。面部按摩可以改善皮肤之外观，均衡皮脂的分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润，更年轻。

　　5、缓解疲劳

　　进行面部按摩能够帮助缓解疲劳感。面部按摩的时候能够使紧张的肌肉松弛并且使神经得到安抚和休息，有助于增强活力。

　　6、延缓衰老

　　进行面部按摩能够帮助延缓衰老。面部按摩的时候能够疏通毛孔，增强肌肤的弹性另外还可以通过按摩使皮肤变得柔软、滑顺，避免肌肤变得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能乱揉乱搓以免导致皮肤松弛，加快衰老。

　　按摩脸部要注意的六大事项

　　1、面部按摩手法要求部位准确、动作灵活有节奏感且轻盈、刚劲、柔和力度适中快而有序。

　　2、面部皮肤和肌肉关系十分密切，按摩时要顺着肌肉的纹理和生长方向进行，不可乱按，否则会促使肌肤老化3、按摩时，不要留着长指甲，且要用指腹按摩，以防划伤肌肤。

　　4、按摩时要配合使用专门的按摩霜或用大量的乳霜。最好不要在脸上“干搓”，选择柔滑度、延展性、细腻度良好的按摩霜，这样的按摩霜能避免拉扯肌肤，帮助指腹在肌肤上顺畅地活动，同时不要选择油腻厚重的按摩霜，尤其是对于油性肌肤，按摩后要擦拭掉脸上多余的油分，避免对毛孔造成额外的负担。

　　5、面部按摩的最佳时间是每晚的临睡前，按摩之后让肌肤有足够的休养时间，如果按摩前去角质，按摩后敷面膜促使肌肤的吸收力加强。面部保养效果会更加显着。

　　6、严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩，否则会加重肌肤的不良状况。

　　面部美容按摩手法

　　(一)按摩的穴位及其主要手法

　　面部按摩的主要经脉：足少阳胆经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经等。主要穴位有：阳白、光明、童子、四白、下关、率谷、耳门、听宫、风池、头维、颊车、承泣、足三里、迎香、外关、合谷、内关、颧、睛明、丝竹空、攒竹、人中、承浆。还有一些经外奇穴：医明、印堂、太阳、球后、上迎香、颊承浆等穴。

　　主要手法：推、摸、点、按、摩、压、揉、掐、切。

　　(二)成套手法的操作及步骤

　　第一步：推摩法

　　被按摩者仰卧，按摩人员站在其后面，用两个大拇指肚从睛明穴开始，顺鼻梁直下推摩至迎香穴。反复作十至十五次。再从鼻尖至上，摸至印堂穴，反复作十至十五次。手法要轻而柔和，然后按点印堂穴不动(十秒钟左右)。

　　第二步：分推法

　　先由印堂穴沿眉骨分推，至太阳穴。轻按力从内上手。可促进皮下组织变化。强制气血运行，改善皮质细胞的活力，再有太阳穴延耳前推至耳门穴和听宫穴。按后轻轻抬起，但手不离位，用拇指与食指的指肚对合，轻捏耳垂，捏住下拽，再向上提耳尖2、3次。

　　随后从印堂穴分推眉骨至太阳穴按一下，手不离位，及推至耳门穴按一下，再推至听宫穴按一下，接着向下推，一直沿下巴壳窝推至人迎穴不要按压。

　　最后是从印堂分推至太阳穴，再轻按一下。由太阳穴向后推至率谷穴，换中指用指肚推至风池穴。这是中指肚按住风池穴，大拇指肚按在太阳穴上。两手按好后，中指揉风池穴十至十五圈，然后用轻力向后拉提二三次。

　　这一手法能促使手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经、手阳明大肠经等经脉活跃，气血加快运行，使面部皮肤冲血，温度得以调节，加速新陈代谢，从促进皮肤舒展，达到防止面部皱纹的目的。

　　第三步：切掐法

　　用两手大拇指切掐眼眶，分为上下切掐。先切掐上眼眶3至5次，后切掐下眼眶3至5次，上下都有睛明穴切掐至外眼角。两手同时进行。

　　该手法可舒通眼部血管，促进血液循环。

　　第四步：点穴法

　　用两手的中指与大拇指的指肚，点按攒竹和鱼腰二穴。再点按睛明穴、承泣穴、四白穴、上迎香、迎香、丝竹空穴、童子穴、下关穴、颊车穴、地仓穴、人中穴、承浆穴。

　　该手法可促使面部神经感应活跃。

　　第五步：点揉法

　　以中指点在四白穴上，大拇指点在阳白穴上，点好穴位后，按压，随即用两指轻揉穴位，先顺时针揉50圈，后逆时针揉50圈。然后再用中指肚按在颧穴上，以点、按、揉三法并用，揉时由慢到快，揉速要求一秒钟达到四圈(一般揉到百圈为宜)。最后，点按头维、太阳、禾、外关、

　　内关、医明、球后、颊承浆等。

　　该手法主要治疗面部雀斑、蝴蝶斑等。

　　第六步：交替点穴法

　　按摩者用左手大拇指点按被按摩者右侧内关穴，右手拇指点按被按摩者左侧光明穴。然后，再点左侧内关穴和右侧光明穴。点按三十秒钟，两侧时间一样。

　　该手法有提神、明目之功效。

　　第七步：点按足三里穴

　　用两手拇指分别点按左右腿上的足三里穴，向上送力，时间一分钟左右。

　　点此穴会使面部发热，面部皮肤冲血，以提高面部皮肤的温度，促进色素变化，原有的黑斑变红、变浅，显出面部青春活力。

　　第八步：切掐额部五道线

　　用拇指或食指、中指、无明指切掐额部五道线。

　　第一道线是从印堂穴开始，两手拇指一前一后同时切掐至神庭穴。

　　第二、三道线都是从两眼眉毛中间，及鱼腰穴起，切掐至头维穴。

　　第四、五道线是由眼角的童子穴开始，用食指、中指、无明指一起切掐至率谷穴。

　　要求每一道线都要切掐三、五次，手法要轻而揉，不能硬切掐。

　　该手法有镇静养神之功效。

　　第九步：推摩法(缓摩法)

　　按摩者力于被按摩者的头后，用十个手指的指肚同时按压在前额部，形成抱球状，由前额中间分开，向两侧推摩，一直摩到脑后，反复推摩三五次。

　　该手法能起到舒松神经的作用。

　　第十步：直推法(三指推法)

　　按摩者力于被按摩者的一侧，用右手的食指、中指、无明指的指肚，按在前额发际线上由前向上，再推下，推至后脑处，反复作三五次。

　　此手法是全套手法的结束性手法，能使人感到轻松舒畅。

　　面部拨筋手法步骤

　　面部拨筋手法是美容院受欢迎的项目之一，为此在这里整理一套面部拨筋手法的详细步骤，供美容师们或自行参考。

　　清洁、爽肤上油、拇指安抚用手开穴(只做一遍)印堂——攒竹——鱼腰——丝竹空——童子髎——球后——承泣——四白——睛明——迎香——颧髎——上关——下关——听宫——听会——翳风——拇指同时点人中、承浆——地仓——颊车——安抚全脸印堂—神庭(督脉)，拨经眉头-发际线(膀胱经)，拨经鱼腰-发际线(胆经)，拨经外眼角-发际线(胆经)，拨经用板平面安抚额头用板侧刮额竖三线，先中间，后两边板侧横拉，手掌安抚鼻间-鼻柱-印堂-发际线(督脉)，拨经迎香-攒足(胃经)，拨经下眼眶-太阳穴-发际线，拨经上眼眶-太阳穴-发际线，拨经用板平面安抚上下眼眶瞳子髎-听宫-听会-耳门(胆经)拨经并经耳后至淋巴棒点承浆-地仓-人中(胃经)，划人中一条线鼻通-颊车-听宫-听会-耳门-翳风(胃经)，拨经，并经耳后排到腋淋巴承浆-颊车-翳风(胃经)，拨经，并经耳后排至腋淋巴双手搓热，分三线总排，经耳后排至腋淋巴(先一边一边排，再两边同时排)安抚

　　5种脸部按摩美容法

　　一、消除眼下皱纹(1分钟)

　　在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。

　　二、消除眼角皱纹(1分钟)

　　将你的食指或中指按在双眼两侧轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉从1数到5，然后松手休息。重复6次。

　　三、消除前额皱纹(1分钟)

　　双手合掌，拇指朝向你的脸部靠在额正中，两手上下移动，拇指至手腕部分的肌肉便按摩额以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧，缓慢来回做3次，放松、休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜。

　　四、健美下巴(1分钟)

　　先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。

　　五、健美脸颊肌肉(1分钟)

　　先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。

　　脸部按摩的3个方法