顺产的注意事项

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顺产的注意事项

　　顺产产后注意事项非常多，需要注意饮食的合理搭配、少量多餐、不吃生冷辛辣难消化食物、饮食忌讳快速进补，产后还需要注意保暖和卫生，多休息，合理的安排睡眠时间，这样身体恢复的会更快。产妇也需要观察身体症状，发现异常必须要及早的就医。下面是小编精心整理的顺产的注意事项，欢迎阅读与收藏。

　　顺产的注意事项顺产的注意事项

　　1、孕妇年龄在24到28岁之间最适合顺产

　　孕妇想要顺产，还是需要注意看下自己的年龄是否适合。顺产对于孕妇的体能要求以及身体素质要求比较高。要是身体部位组织发育达到了顺产条件，自然能够选择顺产。

　　女性的年龄小于24岁的话，女性的骨盆发育未定型，很难进行顺产。要是年龄超过了30岁，那么女性的骨盆也不符合顺产的条件，我们都不建议进行顺产。因此，想要顺产还是需要达到一定的顺产条件。年龄区间要合适才可以的。

　　2、孕妇顺产需均衡饮食和控制体重

　　对于婴儿体积过大的人，还是比较不适合进行顺产。体积过大的婴儿容易造成难产的情况，对于婴儿以及孕妇都可能造成危险的。

　　孕妇想要顺产，需要合理控制好自己的体重，均衡饮食是非常重要的。女性怀孕期间，要学会合理安排自己的饮食，要注意检查和测量婴儿的发育，胎儿发育处于标准值，这样才能够符合孕妇顺产的条件。

　　3、孕妇适当运动利于顺产

　　女性怀孕之后，千万不要完全放弃了运动。其实适当的运动能够利于女性顺产。特别是对于处于怀孕后期的女性们，需要适当增加运动量，比如爬爬楼梯。孕妇们也要适当的调节自身的体能，让自己的心肺功能处于达标状态，更利于孕妇进行顺产。

　　虽然怀孕后建议适当的活动，但是还是不建议进行激烈运动。跑跳等活动是绝对不允许的，我们还是建议孕妇们适当的步行，这样还是比较好的。

　　4、做好顺产的心理准备

　　孕妇想要顺产，还是需要提前做好顺产的心理准备。对于第一次怀孕的女性来说，顺产确实会让她们感到一丝恐惧。不过孕妇们还是需要经历这样的过程，建议孕妇可以适当阅读关于顺产的资料，了解不同情况的应对方式，这样能够更好的缓和孕妇们的紧张心情。

　　孕妇们在生产的过程中，要对高度信任帮助自己的医生，还要适当的稳定自己紧张的情绪，相信自己以及信任医师，相信他们会帮助你顺利生下宝宝。

　　5、顺产前要做好检查

　　孕妇一旦决定顺产，产前也是需要做好相关的检查和护理。比如医生要对于胎儿的位置进行检测，要是胎位不正的话，孕妇们需要根据医生的指导，采用科学的方法矫正胎位。

　　孕妇想要顺产，自身的体质以及胎儿的发育都需要达到顺产的条件。比如对于一些胎儿体积过大，孕妇骨盆太小的情况，就不适合进行顺产。其实在顺产过程中，要是胎儿出现了缺氧的情况，还是需要采取其他的生产方法。要是孕妇存在妊娠高血压的情况，一般医生也不建议进行顺产。

　　孕妇顺产时需要注意自身的身体状况，还需要注意胎儿的发育状况，一切条件符合之后，才能够顺利帮助我们顺产。

　　让分娩回归自然

　　生命的诞生本是一个瓜熟蒂落的生理过程。而今，这个自然规律却遭遇过多的人为干预。统计数字显示，中国平均剖腹产率接近50%，个别医院甚至超过了80%，远远高于世界卫生组织推荐的15%的上限。

　　现象：为何妈妈们不愿自己生

　　为何有这么多的妈妈不愿自己生宝宝？在育儿网论坛“剖腹产妈妈为什么选择剖腹产？”的调查帖中，跟帖妈妈纷纷讲述当初自己选择剖腹产的理由：

　　“瑶瑶我的天”：医生说我的骨盆较窄，孩子头大，家人觉得剖腹产比顺产安全，最后就选择剖了。

　　“小果果妈”：38周产检时脐带绕颈两圈，另外我也怕自己生忍受不了那个痛。

　　“蔚蓝海”：自然分娩产程长，痛十几个小时也未必能顺利生下来，有的产妇捱到最后又不得不去剖腹产。我最怕痛，也担心这个过程中我的宝宝有危险。

　　除了上边一些情况外，也有部分准妈妈是为了让孩子早上学才选择剖腹产的。现在小学入学年限是年满6周岁，具体的时间点卡在9月1日。为了让孩子能准时入学在“晚一年”和“挨一刀”之间，准妈妈们还是选择了后者。

　　真相：顺产没传说中那么可怕

　　“一般只要在产前做过详细检查，身体没什么大碍的，很多产妇都可以进行阴道自然分娩。”剖腹产其实应该仅在医学需要的情况下才能被使用，如果被滥用则不仅会危及产妇的健康，对新生儿来讲也不见得是一件好事。

　　另外，对于准妈妈所说的自然分娩过程长，疼痛让人难以忍受，“剖腹产疼痛的程度较顺产轻，但持续时间也相对较长。无论哪种方式分娩，疼痛是难以避免的。即使在剖腹产盛行的今天，仍然有部分准妈妈将目光转向了顺产，这不是别的原因，正是因为自然分娩具有很多妈妈都了解的优势。”

　　所以，高居不下的剖腹产率除了一些社会因素外，或许准妈妈们也应该在自己身上找找答案，自己应该需要勇敢地去面对。

　　多练这3个动作有助于顺产

　　生产不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。专家推荐了三个能够帮助顺产的动作，准妈妈们可以在怀孕的最后几个月多多练习。

　　盘腿对脚坐：保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这个动作可以保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背。

　　上下摇摆骨盆：用双手和双膝支撑身体，头和身体在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。

　　墙面滑行：背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。

　　顺产产后注意事项有哪些

　　1、荤素搭配，少量多餐

　　由于妈妈生完胃口不好，最好是少食多餐，慢慢的进食。还有哺乳期乳汁的分泌和妈妈进食的情况有关，为了避免奶水不足情况，建议妈妈在饮食上要荤素搭配，做到营养均衡。

　　2、不吃生冷辛辣难消化食物

　　妈妈顺产后身体不但虚弱，还不利于消化，所以容易引起胃肠炎等消化道疾病，所以生完孩子先吃些易于消化的食物，尽量不要食用重口味辛辣的，还有一些寒性的水果也少吃，如西瓜、梨等。

　　3、顺产产后饮食忌讳快速进补

　　顺产产妇因为大多乳腺管还未全部通畅，所以产后前两三天不要太心急喝催奶的汤水或者补品，否则涨奶期可能会痛得想哭，也可能患有乳腺炎等疾病。最好是先喝蛋汤、鱼汤等比较清淡的汤，顺产产后饮食忌讳快速进补。

　　顺产坐月子期间一定要注意保暖，避免受寒着凉。尤其是夏季最好不要直接对着风扇或者空调吹风。还有，顺产坐月子期间避免接触冷水，如果坐月子期间着凉，会影响后面身体恢复，还容易患上各类月子病。

　　顺产妈妈最怕最月子期间私密部分感染细菌而发炎。所以顺产妈妈要注意每天用温开水清洗阴部，保证外阴部的卫生准顾客，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

　　顺产注意事项

　　1、关于产妇的年龄

　　年龄在二十四到二十八岁之间，属于是适合顺产的阶段，一般来说，少于这个年龄段的女性，身体各个部位的组织发育不够完善，尤其是骨盆的形状，还没有固定好，会对母体和胎儿的健康造成影响。年龄过大的女性，属于高龄产妇，她们的骨盆关节会变硬，不利于扩张，而且子宫收缩力和阴道张力也不好，所以分娩时间较长，容易发生在分娩期间，所以适合生产年龄也很有利于分娩。

　　2、产妇的饮食

　　营养孕期注意饮食营养，合理控制体重。孕妇非常重视食物营养，如果不注意控制体重，饮食上营养过盛，那么就很容易造成，脂肪摄入过多，并且还会对腹部胎儿发育造成影响，而且在生产的时候，也会受到一定的影响，只能依靠手术。

　　3、适当的运动

　　在怀孕期间要保持适当的运动，运动不仅利于身体健康，对顺产也有一定的帮助，是一种有利于自然分娩的方式，可以缩短分娩过程，减少难产的发生。经常运动的准妈妈通常能保持身体健康和心肺功能在一定程度上，对孕妇的身体健康耐受性很高，能承受分娩时的疼痛比较好，所以女运动员比普通孕妇分娩并发症要少得多。因此，准妈妈可以保持平时的锻炼习惯，只要注意不要选择紧张的项目就行了。

　　4、定期产检

　　定期产前检查，也有助于生产。事实上，很多时候只要它对自然出生很有信心，其实它已经成功了一半。只要对自然分娩有信心，配合医生，这样就可以让分娩得到一半努力的两倍结果，而定期产前检查是能够帮助医生尽早发现问题，能迅速纠正和治愈，让自然分娩能够顺利进行。

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