胃酸过多的症状和禁忌

　　大家都知道，胃消化食物是靠胃酸，胃酸少了，不能消化食物。那么胃酸是不是越多越好呢?胃酸多了会怎么样呢?今天，小编就胃酸过多怎么办，胃酸吃什么及胃酸过多的原因来跟大家讲讲。

　　胃酸过多的症状

　　胃酸过多是胃肠道疾病的常见症状之一。

　　胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠黏膜，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。

　　人胃是持续分泌胃酸的，其基础的排出率约为最大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低。

　　胃液中的胃酸(0.2%至0.4%的盐酸)，可以杀灭食物中的细菌，以保证肠胃的安全。

　　同时增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。

　　胃液对消化食物起着重要作用，正常胃液呈酸性，空腹时为20～100ml，超过100ml提示胃酸分泌增多。

　　正常生理状态下胃液分泌维持一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象。

　　1、反酸

　　由于胃酸分泌过多和导致向上流动，更常见于功能性消化不良，反流性食管炎，胃和十二指肠溃疡和慢性胃炎。

　　2、烧心

　　胃内酸性内容物反流刺激食管黏膜产生胸骨后的灼热感，较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

　　3、胃灼烧

　　胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起。此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

　　胃酸过多的原因

　　1、生理性原因

　　当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多。

　　饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加。

　　而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的。

　　2、病理性原因

　　胃酸过多常见于十二指肠溃疡、胃泌素瘤、慢性胃炎、返流性食管炎、胆囊炎等。

　　胃酸主要是由于长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神压抑，喝过多的汽水，大量吸烟，或者服用某些对胃有损害的药物等等。

　　总得来说，就是不合理的饮食结构和不良生活习惯，引起的胃动力不足导致的。

　　令我们的身体出现胃酸过多的原因有很多，常见的就有精神方面以及饮食方面的，具体的情况如下。

　　第一：饮食不当

　　日常如果饮食不当，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食物，那么会导致身体中的胃酸出现分泌增加，问题比较严重就会变成胃酸过多的情况。

　　所以说，在平时饮食方面一定要特别的注意，一定要营养均衡，吃的食物也一定要适宜。

　　现在很多人为了身体健康，喜欢服用一些粗粮。粗粮虽好，但是并不能够胡乱服用。

　　常见的马铃薯以及红薯这些粗粮中含有比较多的淀粉、糖分以及酸性物质，这些进入身体之后会刺激我们的身体出现大量的胃酸，不利于身体健康。

　　所以，日常在服用粗粮的时候，一定要注意适量。

　　如果平时吃多了不容易消化的'食物，那么这些食物产生的糖分就会在我们的胃肠道中进行发酵，这样也会诱发身体中胃酸的分泌。

　　第二：精神压力过大

　　如果精神压力太大或者是太过于紧张，另外精神过于疲倦并且情绪不好的时候，大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱，这就不能够很好的管理胃酸分泌的神经，导致胃酸出现分泌过多或者是太少的情况，影响身体健康。

　　所以说，平时保持一个良好的精神状态非常的有必要，能够减少身体患有各种疾病的可能。

　　第三：肠胃疾病

　　专家还告诉我们，如果身体患有一些肠胃疾病，例如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，那么也会导致身体中出现胃酸突然增多的情况。

　　胃酸过多怎么办

　　1、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

　　避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　2、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。

　　3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。

　　牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

　　4、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。

　　而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

　　5、定时进餐，零食可刺激胃酸增加。不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

　　饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　不吃冰冻和很热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。

　　不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主。

　　加重刺激的食物要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。

　　少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃黏膜的保护作用。

　　禁饮酒和咖啡

　　特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

　　饮食要有规律，最好少食多餐，如出现饥饿感，或胃部不适，可先少量进食。睡前不吃东西。

　　饭后禁吸烟，如能戒烟更好。

　　睡觉时将头部或床头垫高。

　　减少酸性食物摄入，适量增加碱性食物。胃酸，顾名思义是胃部酸性强，因此要减少酸性食物的摄入而增加碱性食物来中和。

　　通常碱性的食物有：豆腐、胡萝卜、牛奶、豆类等。

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