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关于学蛙泳的作文
学蛙泳
今天上午，我给妈妈说我想学游泳，妈妈说：“可以下午我去游泳馆问问，我高兴极了”！
到了下午妈妈去了，过了20分钟，妈妈回来了，妈妈说：“明天早上就可以去了”。我十分高兴。
到了今天早上我和妈妈起来了我带这泳裤，泳镜。去了游泳馆，到了游泳馆，教练就在门口等这我呢!教练看到我了，他就叫我过去，我就过去了。教练说：“去换泳裤去”，我换完就到浅水区，我先跳下水，教练也跳下水，他先教我蛙泳腿的动作，教练先给作了个示范，我在模仿教练的动作，收、翻、蹬、夹。教练给我了一个浮板，我就拿这浮板游了起来，但是我游的时候手总是弯这老是走不动，教练说：“手伸直，腿蹬的时候要有劲”。我照做了，练了好一会，才把腿的动作掌握好。
第二天，教练开始教我手的动作，手先要伸直，然后向身体两侧打开，再伸直向前，手的动作我一会儿就学会了。接着，教练教我如何换气、潜水，先在岸上吸一口气，下入水中，慢慢地把气吐出来。我练了好一会儿，才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水，教练叫我把前面腿和手的动作连起来，手向身体两侧打开的时候头起来吸气
这样，7天我就完全学会了，教练说：“你学的真快”。下次我还要学自由泳。
学蛙泳
为了提高泳技，我报了蛙泳班去学习蛙泳。听别人说蛙泳的动作很多，很费力，我就泄了气。但后来我又鼓起勇气，准备好好去学。
七月十七日，我开始学蛙泳。一开始，教练老让我们趴在浮板上，在平地上不断练习，我觉得很枯燥。练习动作时最疼的就是收腿，收腿的规矩很多：收腿时双脚一定要岔开，像正在生长的豆芽叶子一样，双膝又要分得很开，腿要像卷心菜一样翘起来。手的动作要求也很多，手要向下划，伸直时手要伸直，幅度要尽量小。蛙泳比自由泳的规矩多得多。10分钟下来，我已经筋疲力尽了。
下水了，我记着教练的话开始游，我心中不断叨念着：划手，抬头，收腿，出手，蹬腿。可刚弄了几下，我就受不了了，沉入水中直扑腾。教练说：“你就是急性子，还没学会走就想飞了。刚才你的手划的幅度太大了，小一点，腿也要收紧。”我记着教练的话试着改正。教练提醒了三四回后，我总算学会il一些基本动作，可以往前游一段了。我回头看，同学竟被我甩在了后面，心里美滋滋的。
从这之后，我就一直很放松，非常骄傲。我不把同学看在眼里，教练的话一句也没听进去，甚至连之前练习的过程都快忘了。但是后来的一次教训让我改变了之前的想法。
第五天我学会了换气，认为自己无可匹敌了，于是趾高气扬地下了水。我与同学之间的比赛开始了，我俩双双冲向终点，当我的头在水下的时候，我不断用余光看看同学，嘿，比我差得远哩！此时我更加骄傲，感觉自己赢定了，在水中粗心地游着。正当我得意时，心里一激动，气一急，水放肆地钻入我的嘴里、鼻子里。我的鼻子一酸，呛了一下，力气一下子就散光了。我眼前突然闪出一个黑影，跟我一碰，我滑下去了。我无力地站起来一看，原来是一个学自由泳的小孩。我想抱怨，可向前看，同学早就到终点了。我狼狈地游到终点，只见教练站在岸上，板着脸，我知道接下来会发生什么，于是老老实实地去听教练的教导。
虽然家长都夸我游得好，学得快，但我从那次教训中得到了很多启示。俗话说：“骄傲使人落后。”果不其然。所以在这之后，我游泳时再也不骄傲了。我在接下来的几天里不断努力，终于学会了蛙泳。
学蛙泳
爸爸买了一张天泉游泳馆的游泳票，可以游30多次呢！
一个星期六，我们便带好了泳镜﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了车，向天泉出发。
我换上了泳裤，戴上了泳镜，由于我不会游泳，所以我带着游泳圈下了水。还十分狼狈的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有几个和我一样的小伙伴也都带着游泳圈，手划一下，腿蹬一下。那些会有用的小伙伴流畅的在水里一会儿蛙泳，一会儿蝶泳，一会儿自由泳。我们看得心里那个羡慕劲，可只会胡乱的乱蹬脚，乱划手。
我的第一天知识训练蛙泳的腿部动作，先是像青蛙一样的收缩腿，再以迅雷不及掩耳之势释放出来。爸爸对我说：蹬的时候千万要以脚面蹬水。
就这样过了30分钟，我便与爸爸回家去了。第一天的训练计划完成了！
学蛙泳
盼望着，盼望着，暑假终于到来了。妈妈提前在育才学校给我报了游泳班，我真是兴奋不己。
7月19日这一天，我早早的起了床，吃过早餐，迫不及待地冲出家门，和我的好朋友邓王瑾在两位妈妈的带领下提前来到东城育才学校。我俩一下车就急忙穿上泳衣，带上泳帽和泳镜，提上浴巾和衣服，已万事俱备，只欠东风了。这时学校门口聚集的人越来越多，有家长，有学生，简直人山人海。
我们的课是在上午10:00-11:30，第一天提前半小时，在9：30校门终于开了。我们在游泳馆楼下找到各自的教练，自觉排着整齐的队伍，像整装待发的士兵。教练给我们点我名后，就带我们去泳馆了。在泳馆门口，脱掉鞋子，并在浴盆里洗脚消毒，就正式进入泳馆了。
教练开始教我们基本动作：双手指自然并拢合十，向前伸出，然后双手掌外翻，向身体斜下方划，这时，腿部伸直并拢，脚掌外翻，像青蛙一样收缩腿，再以迅雷不及掩耳之势释放出去。还有注意一点的是，在伸手游之前，先深吸一口气憋住，把头扎进水里，游一会，再把头探出水面进行换气。因为第一次下水，我们都戴着浮袖，先进性憋气练习。深吸一口气憋住，再把头扎进水里呆一会，然后再换气。这样练习了半节课，教练带领我们试着游。这时，我也按教练教我们的方法游了，我先深吸一口气，憋住，把头轻轻埋进水里，可是只会胡乱乱蹬脚，乱划手，还呛了好几口水，弄得十分狼狈。我变的紧张起来，害怕自己沉下去。教练不断重复着动作要领，并不断的鼓励着我们。于是，我鼓足勇气继续练习。
经过几天的学习，我已基本掌握了动作要领，在第五天，终于摘掉浮袖，试着慢慢游。啊，我终于游起来了！正在我洋洋得意的时候，又呛水了，禁不住沉下了底。我一着急手脚乱忙，我的个上帝及老天爷啊，好惊险啊，也不知道又怎么浮出的水面。不过，这对初学者是很正常的，有教练在也不会有什么危险的。又经过了几天的练习，我终于摸着了规律，能比较熟练地游起来了。
时间过得真快，转眼间我们该结课了。最后一次公开课，家长都来参观，我非常自如地游完了100米。妈妈为我感到骄傲，我也为自己感到自豪，因为游泳不仅丰富了我的假期生活，锻炼了身体，而且我也学会了一种新本领。
学蛙泳
每年的暑假，同学们都迫不及待的想去游泳池里学游泳、自己游泳。看着别人在有蛙泳，就像一只小青蛙一样的在水中游泳。我的心早就痒痒了，软磨硬磨，一定要求妈妈让我去学蛙泳。每天，我都会去说几回，让妈妈同意我去学蛙泳。功夫不负有心人，终于让我等到了这一天。我都迫不及待的想要学这种像又快又像青蛙似的游泳姿势。
今天晚上，我特别的高兴，特别的快乐，因为从今天起，我就要开始学习蛙泳了。学习蛙泳看起来非常简单，其实是很难的。左脚要学会向左上方，右脚要学会向右上方，因为这样的话，在水中游行的速度不会受到太大的阻碍。还有双腿一定要学会三个步骤：第一个是收，收完后就是把双腿分开来，分完后就是最后一步，也是最关键的一步，那就是蹬，而且双腿蹬出去一定要有力，不然的话就没有用了。
双腿学完了，就要开始学双手了。双手一定要伸的很直，双手的手心要朝外面，然后小幅度地划一下，就可以呼吸了。而且，在用双手划得时候，双手不能露出水面，溅起水花，而且，双手的五指要并拢，这样的话，流水就不会从五指之间流出去了，这样也能加快速度。
看我游得很好了，妈妈就说要带我去深水区去游泳，这样进步就会很快了。
果然，我的进步越来越明显了，区区横着游十躺已经难不倒我了，我又向五十米发起攻击来了。为了能很好的游，我又横着来回练习了二十趟，这才开始游五十米。
岸上，妈妈帮我看着时间，水里，我尽情的游着，这场面真是好看极了！当我在中间有的时候，游泳者们都给我让出了一个道路，可能这就是人与人之间的一种默契感吧！
最后，我以一分二十秒的成绩出色的完成了任务。在学游泳中，我又不知不觉的长高了两厘米，学蛙泳不仅能给我带来快乐，还能让我长高，真是一举两得啊！
记成都学习蛙泳
天气好热，每天我们都生活在火炉里。
妈妈带着我到成都学习蛙泳。教练是一名大学生，游泳技术非常好，是国家二级游泳教练。我每天都去，第一天，教练给我两件游泳必备的东西，一件是背包，背在背上漂浮，另一件是三角形的泡沫，游泳是用手抓住的“推进器”。教练先教我腿上的动作，一个是収翻：膝盖弯曲，勾脚尖。一个是蹬脚：两脚向外蹬，急速合拢，绷脚尖。收翻、蹬脚、収翻、蹬脚……我反复练习，一会儿，我的姿势已经达到了最标准。教练见了，直夸我：“很好，不错，真好！”我的心里美滋滋的。“下水”教练一声令下，我下了水，在水里做収翻、蹬脚。
我蹬得很好，很快就蹬了几个来回。教练不住的夸我学得快。接着，教练教我下一个动作：呼吸。两手抓住岸边，把身体和头沉下水，在水里憋气一两秒，再把头蹭起来快速深吸一口气，又接着做刚才的动作……一会儿，我就做得很好了。最后，教练叫我把呼吸用到游泳中。蹬脚时，把头埋到水里吐泡泡，一两秒，慢慢収翻，抬头，深吸一口气，继续埋头……我游得非常好。
第一天，教练不停地夸奖我。我都有点不好意思了。
学蛙泳
终于开始了，我期待以久的游泳培训班终于开始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂课。我们要学的是蛙泳，是游泳中最难的一种。
首先，教练要求我们手不去碰鼻子，在水里做换气。我很害怕，生怕会呛水，就一直望着那平静的水面，迟迟拿不定主意。这时教练走了过来，用奇怪的语气问：“你怎么还不开始？”
“我害怕。”
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸气，在水下吐气就行了。”教练鼓励我说。
“好吧！”我战战兢兢地回答。戴上泳镜，“扑嗵”一声，一头栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把气吐完后，快速地把头抬了起来，不停地“咳咳咳”。这是怎么了？哈哈，原来是一不小心用鼻子呼吸呛水了。
第一次失败了，别灰心，失败乃是成功之母嘛。再来第二次吧，吸气，吐！我像小鱼一样，吐出了一连串的泡泡。一、二、三……。哗，足足有二十秒呢！我好开心，不用说你也知道吧，我成功了。
除了换气，我们还学了蛙泳腿。
“勾脚，收起来，好！向外蹬，再并起来。”教练命令道。
我们跟着教练的节拍，来了一次又一次，累得不得了。终于等到了下课，同学们飞快地冲出了游泳池。第一天的游泳课就这样结束了！
学蛙泳
暑假里，我在体育中心报名，参加了中级班的游泳，主要学蛙泳。
七月十四号开学的第一天，教练说了一些游泳时的注意事项后马上就给我们讲蛙泳的第一阶段脚的动作。教练讲首先要把大腿和小腿弯曲成九十度。然后把脚板往上翻，再把脚抬起一些，双脚往外画一个圈，接着把脚并好，脚板往上钩，最后把脚板放下来。等我们都基本学会了，教练就开始教我们第二阶段，手的动作。教练给我们示范了一遍，然后就让我们跟着一起做，首先把手合起来，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下划，头朝上吸气，最后把头钻到水里。等我们两部分都学会了以后，教练就开始让我们用手和脚配合游。开始，我还不会游，顾了脚顾不了手，总是手脚不协调。后来，经过教练的一番耐心指导和我不懈的努力，奇迹终于发生了，我连吸了几口气，游了十几米远，我一下子高兴的无法形容，觉得苦中有甜，因为我体会到了“天下无难事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳学习班的后几天，教练还教会了我们跳水、潜水，前滚翻、后滚翻、仰泳，还对我们进行了蛙泳测试。有的同学游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在测试时也游了五十米，还得到了教练的表扬。表扬我有的姿势好又游的快，我心里乐滋滋的。
虽然每堂课我游得都很累，但是能和同学们一起玩，一起游，我感到非常高兴。我希望，下次再去游泳能再和他们在一起。
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