孕晚期如厕有哪些注意事项呢

　　怀孕了以后必须好好保护身体，因为越是到晚期女人越是容易感到累，而且越是接近预产期越应该小心一些。不认真保护的话，极有可能造成流产、早产等风险。下面小编为大家带来孕晚期如厕有哪些注意事项呢，希望大家喜欢！

　　一、选择舒服的如厕姿势。

　　妈妈们都知道，如厕的姿势不舒服，那无论是自己还是对宝宝，都会感觉很难受。可以的话，准妈们要尽量选择坐便，如果没有坐便条件，则要注意好好蹲坑。

　　二、蹲坑注意要点。

　　妈妈们要知道，长时间保持下蹲姿势，会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。所以，蹲坑的时候要注意：

　　1、选择适当的'支撑物，如放一张半身高的椅子在孕妈面前，让孕妈将上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。

　　2、选择半蹲的姿势，将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。

　　3、蹲的时间不宜过长，如果是便秘，可以蹲一会儿后稍微直起身来，调整一下姿势再继续。

　　4、如果准妈后期出现体力不支的情况，可以借助折叠式的坐便椅。

　　拓展：孕期排便困难怎么办？

　　1、定时排便

　　孕期有便秘问题的孕妇，早上起来的时候应该先喝一杯温开水，喝完之后再去蹲厕所。水进入身体之后，有助清空肠胃，软化粪便，让粪便更好地排出。每天坚持早起喝完水后蹲厕所，每次蹲五六分钟，有助培养便意。

　　2、适当运动

　　到了孕晚期的时候，不能一直在家里躺着，应该适当运动，提升体力让分娩的时候变得顺利一些。天气好的时候出门走走，或者说傍晚吃完饭，拉着老公去散散步，帮助消化，促进肠胃蠕动。

　　3、多喝水

　　很多孕妇便秘与喝水少有关系，体内缺水的话，大便会变得非常干燥，所以孕妇每次排便的时候，干燥的粪便无法顺利排出。想要顺利排便，建议日常要多喝温开水。

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