鼻子日常护理注意事项有哪些

　　鼻是人体呼吸道的入口，它是具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。人一旦抵抗力下降，或受风邪，聚集在鼻腔的致病菌就兴风作浪，引起鼻粘膜病变。以下是小编整理的鼻子日常护理注意事项有哪些，希望对大家有所帮助。

鼻子日常护理注意事项有哪些

　　清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼两侧及周围的皮肤、致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中隔软骨；轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高了鼻子的御寒能力。

　　杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，抠气不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染；抠气气流压力过大，也会损伤鼻粘膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。要想保护好鼻子,最主要的就是平时要养成清洗鼻腔的好习惯,让病菌无处可生。

　　护理鼻子方法一：杜绝不良习惯

　　常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的.卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。

　　护理鼻子方法二：经常洗鼻子

　　无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。

　　护理鼻子方法三：避免气味刺激

　　应当尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。

　　护理鼻子方法四：防治粉刺

　　鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观，同时也会引起鼻部不适。为了防止粉刺的发生，应注意皮肤卫生，保持皮脂腺和毛囊的畅通。平时多吃些蔬菜，保持大便通畅，少吃或不吃刺激性强的食物，更不要喝酒。鼻周围的粉刺和痤疮，不能用手挤压，以免引起不良的后果。

　　护理鼻子方法五：用正确方法擤鼻涕

　　人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。

　　护理鼻子方法六：避免引发鼻病

　　许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等呼吸道感染有明显的关系。

　　护理健康的鼻子

　　1.常见的错误护理方法：经常可以看到有人用手指挖鼻孔、将棉签或纸巾伸到鼻孔内擦拭鼻腔黏膜，这些行为既不雅观，又是不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、鼻腔黏膜损伤、血管破裂而引起出血，还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。

　　2.正确护理方法

　　（1）应当尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激，因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，发生嗅觉障碍，在雾霾天气如果必须外出可佩戴PM2.5口罩，回家后可用生理海水清洗鼻腔；

　　（2）鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷都对鼻黏膜的功能有不良影响，如引起鼻塞、鼻出血等。在寒冷的冬季，除了加强身体锻炼、提高自身抵抗力外，外出时可佩戴口罩避免直接吸入寒冷的空气，进入室内后气温高、空气干燥，多饮水、吃水果、使用加湿器、鼻喷生理海水、避免辛辣刺激食物可改善鼻腔湿度。

　　鼻腔护理就需要注意以下几点

　　首先，不要扣鼻孔；鼻粘膜十分脆弱，不管用什么硬物去抠都会造成一定的损伤。

　　同时抠鼻孔容易损伤鼻毛，而鼻毛对于鼻腔起到保护作用，可以过滤掉空气中大的颗粒物和灰尘。

　　如果鼻粘膜损伤严重可能会引起鼻出血，鼻前庭炎等疾病。

　　其次，注意平时外出和居家的环境；外出时尽量不要出入于空气污染很重的地方，如有必要需要做好防护措施比如佩戴口罩。

　　居家时，要保持空气流通，保持适宜的温度和湿度。让鼻腔不至于因为温度而受到刺激，也不会因为干燥而造成鼻干和喉部不适。

　　最后也是比较重要的一点就是日常的鼻腔清洗；定期清洗鼻腔，保持鼻腔清洁能够防止鼻屎结痂堵在鼻内，同时也相当于给鼻腔洗洗澡，消消毒。

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