9个喝茶的注意事项

　　喝茶是中国人的传统习惯，中国人爱好喝茶，特别是潮汕地区更是有事没事就喜欢泡上一壶功夫茶品一下，健康是身体的本钱，如何从喝茶喝出健康，饮茶不当对我们则是有害无益。建议喝茶都选择清淡为佳，不要喝浓茶，浓茶会阻碍人体对贴的吸收，还容易导致心理衰竭等不良症状，因此，饮茶时要注意以下问题：

9个喝茶的注意事项

　　1.不可空腹喝茶，清晨有些人习惯立即泡一杯茶来喝，其实这对健康是无益的。

　　2.饭后不宜立刻喝茶，这容易是体内食物的`蛋白质凝结成块，不易消化，从而导致某些营养物质的缺乏，易消化不良。

　　3.睡前不宜喝茶，茶有较强的兴奋大脑的作用，喝完茶去睡觉肯定很难入睡，而且还会增加排尿的次数，高血压的老人更要注意，日久比影响正常的睡眠时间，容易血压升高。

　　4.茶水不宜存放太久，喝隔夜茶更是不对，茶水中的负责成分经过一夜的浸泡容易发生变化，容易导致肠胃疾病。

　　5.茶水应该趁热喝掉，冷茶会伤脾、胃和聚痰，喝热茶不仅能使体内火气消失不见，还会使人精神抖擞，所以有冬天喝热茶，夏天喝温茶的说法。

　　6.茶水中的成分会改变药物的作用，阻碍吸收，所以服药时要用温开水，不宜用茶水服药。

　　7.饮茶要清淡，不要喝太多，过量会导致大脑兴奋，心律不正常，造成心跳加速。

　　8.有人说喝茶能解酒，这是错误，酒精对心血管的刺激很大，浓茶会有兴奋心脏的作用，更会加重醉酒。

　　9.患病期间最好不要喝茶，茶里面很多成分都有很能分解掉药物的作用，老年人更应该多注意。 10.早上至中午可以泡上一杯茶水来饮用，但到了下午最好选择喝水，才能保证晚上睡眠质量。

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