我劝父母少吃油，少吃盐作文

我劝父母少吃油，少吃盐作文

　　在现实生活或工作学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编收集整理的我劝父母少吃油，少吃盐作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　我劝父母少吃油，少吃盐作文 1

　　今天是爸爸做饭，好期待，在美食即将被乘出的那一刻，我闻到了期待已久的香味，哇，好香呢！

　　我拿起筷子，等不及要先尝一口，可是放到嘴里……

　　怎么又放了这么多油和盐，多吃油和盐对身体可是不好呢，这样下去可不行，据专家说盐食用过多，易导致血容量增加，导致血压增高还会导致血管硬化，长期吃盐过多还会引起身体浮肿，同时还要增加肾脏的负担，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。油脂过多摄入，造成油脂堆积，会引发肥胖，带来高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗塞等各种慢性疾病。吃油太多对我们身体健康带来的'负面影响和危害是多方面的，不仅是肥胖，小至青春痘，大到癌症，都与“油大”脱不了干系。

　　所以，和这道菜一起，我给爸爸妈妈好好的上了一堂课，把吃油盐过多的害处仔细给他们讲了讲。

　　这盘菜，希望是我们家最后一道“油盐充斥”的菜。还记得那年日本地震，各大超市的食用盐疯狂出售，说是加碘盐中的碘可以抗辐射，现在想想，以平时好几倍的价钱买了一包不能起任何作用的盐，吃多了还对身体不好，真是很不值得呢。我们平时总是去买一些油炸食品，抛开摄取的油量不说，光那黑黑的油，就不知道有多么不卫生。连很多高级餐厅都会造假，更何况路边的小吃呢！世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为6—8克。也就是说，每顿饭的食盐量应该控制在两克，再想想那盘菜，好像一口就吃进去不少盐了呢。近日卫生部公布：80%的家庭油盐摄入过量。根据《中国居民平衡膳食宝塔》的建议，一般来说，每人每天烹饪油的摄入量不要超过25g—30g。

　　看来，我们的生活，可未必像我们想的这么健康。听了我的讲解，爸爸妈妈了解到吃多了油和盐对身体真是不好，在以后的日子里，我们要习惯着去吃清淡的食物。一切为了健康。食盐和食油虽然是我们的“没事伴侣”可是为了健康的生活，还是尽量控制在标准以内吧！渐渐地就习以为常了。

　　你的生活健康吗？你今天吃了多少油盐呢？健康生活，共同努力！

　　我劝父母少吃油，少吃盐作文 2

　　健康饮食对于每个人来说都非常重要，而作为我们的父母，他们的健康更是我们最为关心的。然而，现代人的生活节奏快，工作压力大，往往忽视了饮食的健康问题。因此，我想劝说父母少吃油，少吃盐，以保持身体健康。

　　首先，少吃油对我们的身体有很多好处。油脂是我们身体所需的重要营养物质，但如果摄入过多，会导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。尤其是动物油和反式脂肪酸含量高，对心血管健康有很大的危害。因此，我们应该选择植物油，如橄榄油、花生油等，而且在烹饪过程中要适量控制油的用量，避免过多的油脂摄入。

　　其次，少吃盐也是保持健康的重要因素之一。盐是我们日常生活中不可或缺的调味品，但摄入过量的盐会增加血压，导致高血压等健康问题。世界卫生组织建议每天的盐摄入量不超过5克，然而很多人的摄入量远远超过了这个标准。因此，我们应该尽量减少盐的使用，多使用一些天然的调味品，如鲜香的香草、蒜末等，来增加食物的.口感。

　　最后，我想提醒父母们，少吃油少吃盐不仅仅是对他们自己的健康负责，也是对我们孩子们的责任。作为父母，他们是我们的榜样和引导者，他们的健康行为会对我们产生很大的影响。如果他们能够少吃油少吃盐，坚持健康的饮食习惯，那么我们也会受益于此，养成良好的饮食习惯，从小就拥有健康的体魄。

　　总之，我希望能够劝说父母少吃油少吃盐，以保持身体健康。通过控制油和盐的摄入量，他们可以预防一系列的健康问题，并且对我们孩子们的健康也起到了积极的示范作用。让我们一起为健康饮食而努力，共同创造一个健康幸福的家庭。

　　我劝父母少吃油，少吃盐作文 3

亲爱的爸爸妈妈：

　　我想和你们谈一谈关于我们的饮食习惯的问题。我们都知道，健康的饮食对我们的身体非常重要。然而，我注意到最近你们的饮食习惯中过多地摄入了油和盐。我希望能够劝你们少吃油，少吃盐，以保持健康的身体。

　　首先，过多的油和盐摄入会增加我们患心脏病和高血压的风险。油脂和盐分都含有高热量，如果我们摄入过多，就容易导致体重增加和血压升高。这些都是心脏疾病的风险因素，严重的话甚至可能导致中风或心脏病发作。为了保护我们的心脏健康，减少油和盐的摄入是非常重要的。

　　其次，过多的油和盐摄入也会对我们的消化系统造成负担。油脂会增加胆固醇水平，导致胆固醇堆积在动脉壁上，形成动脉硬化。而高盐饮食会导致水分滞留在体内，增加肾脏的负担，容易引发水肿和肾脏疾病。保持适量的油和盐摄入，有助于维持我们的消化系统的正常运作。

　　最后，减少油和盐的摄入也有助于保持我们的身材。油脂是高热量的食物，过多摄入会导致体重增加。而高盐饮食会导致水分滞留在体内，使我们看起来更加肿胀。如果我们想要拥有健康的身体和苗条的身材，就需要注意控制油和盐的摄入量。

　　亲爱的爸爸妈妈，我希望你们能够认识到过多摄入油和盐的`危害，并且愿意改变你们的饮食习惯。我们可以选择更健康的食物，如水煮蔬菜、蒸鱼和烤肉，来替代油炸食品和高盐食物。我们也可以尝试使用更少的油和盐来烹饪，以减少摄入量。只要我们共同努力，我们一家人都能够拥有健康的身体。

　　谢谢你们的倾听！

　　你们的孩子

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