开车容易犯困原因及解决方法

　　犯困也就是疲乏、困倦、昏昏欲睡，这是什么原因？以下是小编精心收集整理的开车容易犯困原因及解决方法，欢迎阅读与收藏。

　　为什么春节开车容易犯困

　　其实天气的变化与开车犯困也是有关联的，眼下立春已过，正式进入春天，气温回暖，人们的生理机能往往因为不适应季节性的气候变化而会出现疲倦的现象，所以在春节假期开车，尤其是在阳光比较强的时候，人体是非常容易犯困的。

　　另外，开车的时候，由于眼睛一直盯着前方，看到的东西十分单调，时间长了就会形成视觉疲劳，加上车厢内是一个密闭的空间，空气流通不怎么好，导致大脑的供氧量会变差，从而使人出现犯困的现象。

　　开车犯困最好的方法就是将车停靠在一旁，然后休息一下，这样才能让人体精力得到最好的恢复，但是如果在高速上或者一些不好停车的地方犯困了，我们又该如何解决呢?

　　1、嚼口香糖

　　有人说抽烟是个提神醒脑的好方法，因为尼古丁可以使大脑神经短暂的兴奋。但是大脑兴奋劲过去后，整个人反而会更加疲倦，加上在车内吸烟会造成香烟的不完全燃烧而产生一氧化碳，导致大脑供氧量进一步减少，从而加剧头晕的症状，所以开车犯困的时候不要抽烟。

　　其实嚼口香糖是一个非常不错的方法，因为不少口香糖里会含有薄荷成分，清凉的薄荷味可以对我们的大脑产生刺激，使我们的大脑可以兴奋起来。

　　另外，在开车的时候，因为精神高度集中，加上不少司机开车的时候比较紧张，所以大脑处在这样一个状态也比较容易犯困。嚼两粒口香糖，口腔分泌出的唾液可以有效缓解紧张的情绪，降低焦虑感，这样开车就不会容易犯困了。

　　2、调整座椅

　　不少司机朋友在开车的时候，为了追求舒适的驾驶体验，都会将座椅稍稍往后调整，这样坐让人会非常舒适，整个人实际上是半躺在座椅上的，但是开车时间长了，整个人也会出现懈怠的状态，出现疲倦犯困的现象。

　　这个时候我们可以适当调整座椅，比如将座椅调直，使人可以直立坐着驾驶;或者在腰部放一个靠垫，使脊椎笔直，这样大脑和身体的供血就会变得顺畅许多，大脑的供氧量也得以提高，从而可以在一定程度上消除疲倦。

　　春季正是打瞌睡的“黄金时机，尤其是司机，长时间开车，难免会有困意，那么，开车眼睛疲劳怎么办呢?缓解眼睛疲劳吃什么好呢?下面，我们一起到文中看看，对于疲劳驾驶的人怎么提神吧!

　　开车容易疲困，为了远离疲劳驾驶，除了多注意休息外，行车时还可多吃提神的食物。那么开车吃什么提神呢?

　　扩展资料：

　　春困、夏乏、秋盹、冬眠。夏季已经临近，对于很多司机来说开车容易出现过度疲乏导致犯困的情况，对于这种情况如果没有及时解决的话，很容易造成事故的发生。

　　一、哪些时候开车最容易犯困

　　那大家在什么时候开车容易犯困呢，经过笔者询问周边同事和朋友，竟然有一半以上人有过开车打瞌睡的经历。开车打瞌睡十分的危险，所以笔者就根据周围搜集来的情况结合自己有过的经历总结几条最容开车犯困的情况。

　　1、有午睡习惯的`人午睡时间开车易犯困

　　经常午睡的人已经在这个点形成生物钟，加上午睡基本都是在吃完午饭后，所以这个时间开车更容易犯困。

　　2、吃完午饭最爱犯困

　　大多数人吃完午饭都有犯困的感觉，主要是生理上的原因：当吃完饭后，胃肠道的工作量会马上增加，于是流进胃肠道的血液就增多，这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。当然，其中也有一部分是从供给脑部的份额中抽取而来的，就会相应的减少了脑部的供血量，而这种脑部的供血减少，会引起脑细胞的供氧减少。所以脑部稍微供血不足.再加上一上午的劳累这是轻易发困的重要原因之一。

　　3、开长途并且路况好景色单调

　　在高速上跑长途，容易出现打瞌睡的情况。尤其时碰到路况非常好、高速两边景色也很单调的时候，更容易犯困。

　　4、晚上没睡好或者起太早

　　头一天晚上没睡好，或者失眠之类的，第二天早上起来开车肯定会犯困，尤其是IT行业的朋友们，经常熬夜加班什么的，第二天再早起去上班，不光开车会犯困，整天的精神状态都不会很好。

　　5、吃了易犯困的药物，比如感冒药

　　平常感冒吃的感冒药都会含有安眠的成分，这是为了让感冒的人多休息，而吃了这种感冒药开车的也会犯困。

　　6、长期开夜车会犯困

　　有的人在夜间或者在一个黑暗的环境下呆的时间长就会犯困，这应该是人体的本能在起作用，所以有过这样经历的朋友最好不要在夜间或者黑暗环境下开车。

　　7、空调长时间开内循环

　　开长途的时候，空调长时间开内循环会导致车内空气氧含量降低，使车内人员大脑缺氧而产生昏昏欲睡的感觉。所以跑长途时一定要注意空调的内外循环的交替使用。

　　8、车内音乐太过舒缓容易犯困

　　很多朋友有喜欢一边开车一边听音乐，如果是那种舒缓的音乐，肯定会犯困，如果播放一首乡村重金属摇滚名曲《最炫民族风》之类的，什么瞌睡都不会打了。