头发过少的解决方法和原因

　　目前人们面临着一个非常严重的问题，就是脱发。由于生活节奏的不断加快，很多人饮食和起居都变得毫无规律，影响了身体的健康，而脱发只是一个预警。那么头发少怎么办?不用担心，下面小编将会告诉你如何解决头发少的问题。

头发过少的解决方法和原因

　　头发少怎么办

　　头发的“胶原蛋白减少

　　因为头发中的主要成分是角蛋白，所以头发如果出现干枯的现象，有很大的可能是因为头发中缺少胶原蛋白。而头发中的胶原蛋白占了头发的总重量的85%至90%左右，另外，头发中还含有脂类、色素、水分以及多种微量元素。

　　在这些成分中，最重要的显然是角蛋白。角蛋白主要是由19种氨基酸构成，这19种氨基酸根据不同的排列方式组成多肽链，头发健康时，它们的伸缩性能良好，使发丝可以拉长到原有长度的2倍左右，更能拧着劲锁住头发内部的营养成分。

　　头发受到损伤的时候，秀发内部的营养成分就会开始流失，这样会直接导致头发内部的空洞。如果没有了营养，头发自然不可能还拥有平滑的表面，不可能还拥有顺滑的质感。正如一块豆腐，有空洞的蜂巢豆腐永远无法光滑平整，只有内部饱满的水豆腐才能有光滑的切面!

　　给头发补充营养

　　怎么才能做到给头发补充营养呢?其实也就是说如何让头发能够充分的吸收营养，这才是问题的关键。

　　含有丰富角蛋白的头发才能更好地显现光泽度，但到底如何才能填补发丝内部的空洞?头发本身是老废角质，长出来以后就已经失去了自我修复的能力，就像一颗大树，长得越高，树顶部分的吸收力就越弱，树叶就开始枯萎泛黄，头发也是一样。

　　好在头发有很强的吸收力，遇到与自己成分一致的营养成分就会胃口大开，因此，护发这件事很大程度上要靠摸准头发的“芯性，为它及时补充营养，这是护发的首要条件。

　　护发方法

　　1.洗发后，尽量等头发自然干，如果一定要用吹风一定要将头发吹至干透，干性头发吹干后还应使用少量的免洗护发素。

　　2.尽量不要天天都洗头，如果非洗不可，可以一天用清水洗，一天用洗发乳液来洗，而且一定要注意洗发的时候，水温不能太高或者太低。

　　3.坚持使用护发素，每周至少使用一次护发膜(去理发店做发膜太贵的话，可以每次洗澡时,，把头发洗净，涂适量发膜于头发上，然后将浴帽包裹头发，洗完澡之后将头发冲洗干净即可)。

　　4.小麦类的啤酒可以当护发素用，但是一定要清洗干净，还有，尽量少的碰到头皮。如果是寸头，不建议使用。

　　头发少的原因

　　头发稀疏

　　可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的'营养不良也可能导致头发稀疏。

　　脱发

　　可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

　　头发松软或干燥

　　缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。

　　头发缺乏光泽

　　缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

　　头发太油

　　可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。

　　头发不生长

　　可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

　　头发末端分叉

　　缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。

　　头皮屑过多

　　真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

　　脱发的原因

　　爱吃冷饮

　　最新的一项研究显示，很多人都是由于夏天天气炎热所以吃了大量的冷饮，从而导致了自身的毛囊收缩，事实上在夏天人们的毛囊应该是张开往外大量排汗的好，而因为人们吃了太多凉的食物导致了它收缩，就会影响人们头发出现掉发的问题。所以在夏天一定要少吃冷饮比较好。

　　离不开空调

　　现在科技的发达，人们的物质也提高了，几乎家家户户都会安装空调，但是空调的存在可不都是好处，很多人们常常一整天吹着空调，凉快是凉快但是这样吹空调的下场就是有可能导致你脱发，因为长时间吹空调会导致人们的头发出现缺少水分的现象，从而干燥，很容易碎这样也就出现了一梳头发就掉很多的现象。

　　从不防晒

　　说道防晒这个词，很多人虽然知道但是做的人也只有一半，有的人往往在夏天出门的时候既不用防晒霜也不打太阳伞，看似没有问题的事情，实际上因为夏天的太阳要比以往的太阳强烈，因此如果人们长时间的在太阳下面照射头发，太阳光中的紫外线就会对人们的头发产生强大的刺激从而导致人们脱发，所以说在夏日出门一定要记得打太阳伞来保护头发。

　　缺少营养却不知

　　不知道大家听没听过这样的一种说法，曾经有人说过头发是人类身上最有营养的地方，实际上这样的说法也是对的，头发的主要营养构成为蛋白质，蛋白质是人体的必须营养品，如果你的头发出现掉发脱发的现象，你也需要看一下是不是你自身的营养缺少了。在平时大家可以从肉类中提取蛋白质，但是很多人一到夏天没有吃肉的胃口，往往吃的那些清淡的食物无法提供蛋白质，那么这个时候大家可以相对的吃一些蛋白质药物或者多吃对头发好的食物。像肉，鱼，豆制品。

　　总结：通过上述的文章对头发少怎么办，头发少的原因以及脱发的原因等有关知识的具体介绍，大家对于如何解决头发少的问题，是不是有了全面的理解。如果大家喜欢小编介绍的内容，不妨把这些内容分享给更多有需要的朋友吧!

【头发过少的解决方法和原因】相关文章：

小孩长白头发的解决方法及导致原因04-08

羊水过多过少的危害及解决方法介绍06-22

晚上失眠的解决方法和原因03-18

舌头发麻的原因和注意事项04-08