现代女性最易得的9种疾病及解决方法

　　现代女性由于工作和家庭的双重压力常常因为工作的同时还要兼顾家庭,忽略了自己的身体健康。现如今,现代女性大都处于亚健康。以下是小编为大家收集的现代女性最易得的9种疾病及解决方法，仅供参考，希望能够帮助到大家。

现代女性最易得的9种疾病及解决方法

　　现代女性最易得的9种疾病及解决方法

　　1、头痛并非小事

　　症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

　　原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

　　解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

　　2、颈、肩部酸痛

　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

　　原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

　　解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。

　　3、腰痛

　　症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

　　原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

　　解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

　　4、眼睛疲劳

　　症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

　　原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。

　　解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

　　5、手足麻痹

　　症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。

　　原因：肌肉紧张造成。

　　解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

　　6、慢性胃炎

　　症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

　　原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

　　解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。

　　7、便秘

　　症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

　　原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。

　　解决及预防方法：

　　1）多吃蔬菜，吸收食物纤维；

　　2）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；

　　3）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。

　　8、慢性腹泻

　　症状：发烧、体重持续下降。

　　原因：压力是导致腹泻的重要原因。

　　解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

　　9、溃疡

　　症状：胃溃疡，容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡，饥饿时胃痛、想吐。

　　原因：压力重，食无定时定量。

　　解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。

　　扩展资料：

　　一、职业女性易患疾病及健康标准

　　1、各种炎症的发生

　　妇科专家指出，炎症的发生是职业女性常见的健康隐患。常见的炎症有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎。女性朋友一旦患有妇科炎症，需在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。

　　2、子宫肌瘤

　　在职场上大家可能会遇到很多压力，再加上长期的生活无规律，失眠等情况，很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生，这些都是职业女性常见的健康隐患。

　　如果女性朋友发现自己有白带增多，腹部包块，尿频，便秘，小腹疼痛等症状，还伴有经期延长，阴道不规则出血，腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。

　　3、气血不畅

　　这也是职业女性常见的健康隐患。妇科专家表示，初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常使用空调、不注意饮食调理等不良生活习惯，都有可能造成月经不调。

　　月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐、晕厥；月经量过多或者极少、月经周期不规律、经量、色、质发生异常等。一旦有月经不调的现象发生，患者需认真和医生沟通，找到引起月经不调的真正原因，对症治疗。在中医的指导下运用中药调理也是一个不错的选择。

　　职业女性常见的健康隐患，本文中主要列举了各种炎症的发生、子宫肌瘤及气血不畅几种情况。同时保健专家也建议大家，在日常饮食和生活规律方面也要做好工作。其实，女性朋友面对的健康问题还有很多，需要大家做到早发现，早治疗。从而快乐的工作和生活。

　　女人身体健康的7大标准

　　1、比较清澈的尿液

　　如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分充足，肾脏健康；完全没颜色的尿液说明身体水分过多，会使身体流失重要的盐分和电解质。

　　2、正常的大便

　　尽管大便形状、颜色各异，但只要不带血、特别稀或异常坚硬，就没啥大问题。如果排便很规律、顺畅，说明饮食中摄入了足够的纤维素，消化系统运转良好。

　　3、体重保持稳定

　　除了过瘦和过胖的人外，体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化，无论是增加还是减少，都要咨询医生。

　　4、伤口修复迅速

　　如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生了。如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。

　　5、头发和指甲无病变

　　包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏状况的'“指示灯”。硬度不够、易弯折的指甲，大片脱落的头发都要去医院查明原因。而头发卷曲、分叉通常和健康无关。

　　6、月经周期正常

　　经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久，出血量过多的都要咨询医生。

　　7、睡觉十分香甜

　　很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。

　　日常生活中应该多注意，并适度调养身体，才能避免职业女性易患的疾病。

　　二、常见女性疾病症状集合

　　甲状腺疾病

　　虚弱、消瘦、眼球突出是甲状腺功能亢进的典型症状。由于甲状腺功能失调，它就会产生比正常人需要多得多的甲状腺激素，结果导致甲状腺机能亢进，使得心跳、消化代谢增快。资料表明，美国每年有1200万人患甲状腺疾病。其中90%是妇女，50岁以上和新生育后的女性最容易患此病。

　　如果你的身体一直很健康，在一段时间内突然出现了一些消瘦、出汗、易怒、虚弱的表现，应警惕是否有甲亢存在。家人一旦发现亲人有以上症状应让其及时到医院就诊，检测甲状腺功能，若化验单上显示血清T3、T4、FT3、FT4均升高，而TSH降低，就可确诊为甲亢，尽早给与药物治疗。还有近期突然变得“胃口特好，吃了饭饿得快，每餐进食400～600克主食，一日吃4～6餐仍感到饥饿，食欲亢进反而体重减轻，也应尽快就诊。

　　子宫内膜异位症

　　一位32岁的妇女，忽然有了痛经的症状，医生认为她可能是尿路感染。然而，她服了一些抗生素后症状却没有消失，并且还发展到伴有房事疼痛、严重便秘。她一共就诊了6位医生，最后才诊断她患了子宫内膜异位症。

　　由于子宫内膜异位，正常应在子宫内的组织却在盆腔或腹腔中被发现。所以在月经期便会产生疼痛，如果得不到治疗，就会引起组织粘连，这也是导致不孕的一个原因。

　　女性痛经现象不可轻视，如属于子宫内膜异位，应尽早治疗，若不加治理，牵连甚远。

　　盆腔炎

　　由于很多人不了解盆腔炎症性疾病的症状，因而把病情延误。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官炎症及周围结缔组织和盆腔腹膜发生炎症反应的统称，包括子宫体炎、输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔膜炎等，为妇科常见病，并严重影响患者的身心健康。主要表现为腰酸痛、小腹及下腹坠痛，白带黄多。妇科检查时会发现附件增厚压痛等。盆腔炎症性疾病会在输卵管中形成瘢痕，从而阻碍受精卵通过。所以盆腔炎患者一定要积极治疗，否则易使妇女患不孕症。

　　系统性红斑狼疮

　　患这种病的妇女要比男子多10～15倍，虽然它能在任何年龄发生，但大多数患者为青年或成年妇女。系统性红斑狼疮初发易被忽视，因为它产生的症状范围很大。一般开始有厌倦、低热、怕光，鼻子、嘴和喉咙疼痛，脸颊两边和鼻梁上出现皮疹。红斑狼疮能影响人体内的所有器官，如心、肝、肾，也是要引起高度重视的疾病，并且治疗效果不甚理想。如治疗不及时，就会产生肾衰竭、肝功异常、关节炎等。

　　间质膀胱炎

　　这是一种膀胱失调症，此病现代医学机理不明，诊断困难。病人开始感到下腹疼痛，并伴有剧烈的灼热般的尿道疼痛。这些症状时而发生、时而消失。此外，还有尿频、夜尿等症状。一般男子很少患此病。间质膀胱炎的诊断很困难，因为它的症状类似尿道感染。医生只有在排除膀胱炎、肾病、某些性病和癌症后才能作出判断。

　　冠心病

　　冠心病是妇女的重要杀手，但是，妇女对症状往往没有应有的重视。人们常把冠心病看成是男人的事，而妇女总是把乳腺癌看做是最重要的疾病。妇女患冠心病的年龄要比男子晚，患者年龄越大，胸口疼痛和放射到左臂引起疼痛的症状就越不明显，也许只有气短、胸口灼热的症状。这会造成诊断困难、延误治疗。

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