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暗藏生活中的7个健康杀手与解决方法
NO.1 装修材料
危害：装饰装修材料，尤其是涂料和胶粘剂，含有甲醛、苯、放射性等有害物质，造成的室内污染非常严重。
宝宝对这些有害物质格外敏感，容易诱发血液病和支气管哮喘。调查表明，90%的白血病患者在半年内家里进行过装修。
改善方式
1.怀孕期间以及家中有小宝宝期间最好不装修住房，不添置新家具。
2.住房重新装修或粉刷后不要立刻迁入，通风愈久愈好，让挥发性物质的浓度降低，减缓伤害。
温馨提醒：妈妈总喜欢把宝宝的房间布置成梦幻世界一般，采用的几乎全是有色装修。殊不知，颜色越鲜艳，含的有害物质越多，铅污染越严重，五彩缤纷的背后隐藏着健康“杀手。
NO.2 玩具
玩具是宝宝的小伙伴，能提高宝宝的智商，相信每个宝宝都有不少玩具。
危害：毛绒玩具非常可爱，但它存在着灰尘和螨虫污染：木制玩具涂成各种颜色存在着铅的污染;颜色鲜艳的塑料玩具含有放射性物质。
改善方式
注意玩具的选择，要到正规商店购买质量好的没有刺激气味的玩具。毛绒玩具一定要定期清洗消毒。
温馨提醒：千万不要贪小便宜，要知道，精心挑选玩具是对宝宝的健康负责任。
NO.3 饰品
宝宝最喜欢看起来亮晶晶的、会摇来摇去的各种饰品，如耳环、项链、手链或脚环，这些饰品安全吗？
危害：有些爱漂亮的妈妈喜欢给宝宝佩戴耳环、项链等首饰，其实这里面都含有过量的铅。另外，有些进口包装鲜艳的彩色糖果纸也含铅，如果宝宝拿起来啃咬或是吞食，都有可能造成铅中毒。
改善方式
尽量不给宝宝佩戴饰品。
温馨提醒：因为宝宝的皮肤非常娇嫩，对外界刺激特别敏感，除了纯金（24K）首饰外，其他首饰在制作过程中都掺入了少量钢、铬、镍等材料，特别是那些异常光彩夺目的或廉价合成的首饰制品，其材料成分特别复杂，对皮肤伤害很大。
NO.4 数码产品
危害：手机和电脑辐射的问题已经是老生常谈了，它对于成年人就有很大的危害，对于宝宝更是有过之而无不及。
使用手机时，脑部和手机非常接近，脑组织暴露在微波之下，长时间使用手机累计到一定的次数和年限，细胞可突变为癌细胞，患脑癌的几率增高。
长期使用电脑会导致头痛、眼睛灼热感、恶心呕吐，出现皮疹、脸肿胀、心悸、心率失常、体弱、肌肉痛、关节痛、疲劳、腹部收缩痛、耳鸣、记忆力减退等现象。
改善方式
1.宝宝的房间里不要放置电脑。
2.在家使用电脑，要保证室内通风，空气新鲜会减少辐射。
3.运用防电磁波的防护用品，如防辐射围巾、围裙、防辐射背心等。也可以用电脑屏幕的遮蔽膜等，减少电磁波的辐射。
4.不要给宝宝买手机玩具，也不要让宝宝用手机通话。
温馨提醒：准妈妈在怀孕的时候请尽可能少用电脑，电脑辐射可能会影响腹中的宝宝哦！
NO.5 “三手烟
“三手烟指香烟发散、滞留在墙壁、家具、衣服甚至头发和皮肤上的有害微粒和气体，它对不吸烟的宝宝有危害。
危害：烟草中有50多种有害物质，除尼古丁有很强的毒性外，其他很多有毒物质、放射性物质和致癌物质对健康都构成严重的威胁。
受三手烟的危害，宝宝患气管炎、哮喘、肺炎、扁桃体炎等疾病的机会比其他宝宝高出一倍。
改善方式
1.吸烟的爸爸自觉戒烟。
2.如果烟瘾很大，又无毅力戒烟，爸爸吸烟时要远离宝宝。
3.爸爸吸烟时穿的衣服，进入室内或接触宝宝时要脱掉，放在室外的阳台上，洗过脸和手后再抱宝宝玩。
温馨提醒：现在，爸爸一般都能做到不在宝宝面前吸烟，以防宝宝成了“二手烟民，但是“三手烟却容易忽视，这里需要提醒爸爸们，“三手烟对宝宝也是有害的。
NO.6 日常卫生用品
危害：洗衣粉、肥皂洗涤剂、洗衣液、洗发水、洗手液等用品大都是低毒或微毒的化学物质，一般情况下对人体危害不大，但对宝宝的健康有威胁，因为宝宝皮肤的角质层很薄，汗液分泌能力低，抗感染能力差，对外界刺激相当敏感，容易患湿疹、皮炎、尿布疹、脓疱病等。卫生用品中还含有一种不能降解的化学物质，血溶性很强，长时间频繁应用会使血红蛋白变化而造成贫血。
改善方式
1.用洗涤用品洗头、洗澡、洗手后，一定用清水冲洗干净。
2.洗衣服时，尤其是内衣，要用清水将洗涤用品冲掉，直到水中没有泡沫为止。
温馨提醒：最好为宝宝选择儿童专用的洗澡、洗头和洗衣服的洗涤用品，价格可能高些，但对宝宝的健康有利，即使是这样的用品也尽量用水将其冲洗干净。
NO.7 室内养花
危害：有的花茎有刺，可能会刺伤宝宝;有些宝宝可能天生过敏性体质，花粉会引起小宝宝过敏，甚至哮喘;还有些花有毒素，散发的气味对宝宝有害。
改善方式
1.观叶植物选对品种
有宝宝的家庭摆放鲜花最好以观叶植物为宜。观叶的植物郁郁葱葱给小宝宝很好的视觉感受，同时有很多观叶植物还会减少污染，净化空气。
吊兰是公认的室内空气净化器，在房间内放一盆吊兰，24小时内，可将室内的一氧化碳、二氧化碳及甲醛等有害气体“吞食得精光。但是有些观叶植物不能摆放在房间里，比如松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，会影响宝宝的食欲。
2.3类花草不要摆在室内
仙人掌科的花卉刺内含有毒汁，被刺后容易引起皮肤红肿疼痛、瘙痒等过敏性症状;
有些鲜花含有毒素，如夜来香、丁香、夹竹桃、郁金香、百合花等，其散发的气味会引起头昏、气喘等中毒症状;
水仙花、杜鹃花、一品红、马蹄莲、五色梅等花或叶内汁液有毒，触摸或误食都会中毒。
7个健康饮食小妙招
1、吃烧烤后吃梨
韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康(健康食品) 的饮食方式。
煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症(癌症食品)之害。
2、吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
3、油腻多 吃核桃
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸(氨基酸食品)，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
4、吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化(消化食品)。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果(苹果食品)、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素(维生素食品)与矿物质的不足。
5、慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健(保健食品) 水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
6、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质(蛋白质食品)，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素(纤维素食品)，对便秘(便秘食品)也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
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