肾结石症状和注意事项

　　(1)肾结石症状

　　如果肾结石的体积很小，就容易由输尿管排至膀胱中，最后再随尿液排出体外;如果结石比较大，又刚好在肾脏及输尿管之间移动时，就会造成剧烈的疼痛。

　　若结石阻塞输尿管，就会造成排尿困难的现象，甚至还会引起血尿、恶心、呕吐等症状。不过，这些都是急性发病之后的症状，而许多患者是完全没有症状的。

　　(2)肾结石饮食注意事项

　　1.饮食宜清淡，减少盐分的摄取。

　　2.减少草酸的.摄取，如菠菜、芹菜、茄子、青椒、豆类、葡萄、咖啡、巧克力、可可等。

　　3.每日至少摄取2500~3000毫升的水，且一天最好能排出约1.14公升的尿液。充分饮水能帮助排出小结石，预防大结石的形成。

　　4.多吃含钾的食物(如香蕉)，多吃含镁离子的食物(如海带及洋菜等)，可以减少肾结石的发生。

　　5.富含维生素A的食物也可维持尿道内膜健康，有助于避免结石复发，如胡萝卜、西兰花等。

　　6.适量补充高纤维食品，高纤维可降低尿液中的钙及草酸盐的含量。

　　7.结石的主要成因大都来自于日常饮食，改变饮食和生活习惯是预防肾结石的最好方法。

　　(3)肾结石的日常保健

　　1.适度的运动及均衡饮食。但运动会使身体快速脱水，一定要注意补充水分，尤其是在热天。

　　2.注意自己饮用水的水质，每日还要保持定量的饮水，喝水少的人最容易得肾结石。

　　3.患者应充分了解自身结石的类型，从而在饮食及生活上进行适当的调整。

　　4.如果曾得过结石，那么每年的尿液检查及腹部X光检查就是必须的。

　　5.若曾为结石患者，之后又出现了强烈疼痛或尿液带血，请尽快就医。

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