老人孤独的解决方法与方案

相关推荐

老人孤独的解决方法与方案

　　一般来说，当人进入老年以后，就会觉得很孤独和寂寞，毕竟在这个年龄段，儿女们都有了自己的家庭，身边的亲戚朋友也都有各自的事情在忙碌，再加上社会交往的圈子也变得越来越小，所以处于这个时期，感到孤独是很正常的事情，那么怎么解决老人的孤独呢？以下是小编为大家整理的老人孤独的解决方法与方案，供大家参考。

老人孤独的解决方法与方案

　　老人孤独怎么办

　　1、尽孝是每个子女的责任

　　摆脱老年人孤独，一方面需要子女和社会共同努力，对离开工作岗位但尚有工作能力和学习要求的老人，需要为他们创造工作和学习的机会。作为子女必须从内心深处诚恳地关爱父母，充分的认识到空巢老人在心理上可能遭遇的危机。和父母住同一城镇的子女，与父母房子最好不要太远。身在异地与父母天各一方的子女，除了托人照顾，要更加注重对父母的精神赡养，尽量常回家看看老人，或经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。丧偶的老年人独自生活，感到寂寞，子女照顾也非长久之计，别人都代替不了老伴的照顾，子女应该支持老年人续偶的要求。

　　2、创造良好的生活情境

　　摆脱孤独的最佳方法是创造良好的生活情境。

　　这里有两层意思。

　　子女离巢并不等于断绝彼此的关系；子女离家建立新的生活空间后，老人还应该继续加强与子女的联系，尽量增强两代人之间的相互理解，给他们适当的帮助。或者，条件许可时，老人也可以在子女家轮流居住，以免独守空房。

　　这就是一种生活情境的创造。

　　3、继续学习不断充实自己

　　老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。

　　老年人孤独的原因

　　1、老年人的家庭地位发生变化

　　在我国传统大家庭中，老人是一家之主，在家庭中负担重要角色。作为父母、长辈，他们受到小辈的尊重，很有权威。但是，现在这种传统的家庭结构发生了变化，儿女结婚后组成小家庭，即使与儿女在一起，也常常由于两代人的代沟，使他们之间在兴趣、爱好方面大不相同，相互问共同语言也很少。

　　此外，老年丧偶，无子女等都会造成老年心理上的孤独感。

　　2、老人精神上感到孤独

　　现在不少年轻人认为养老就是满足老人物质上的需求，他们忽略了老人也有精神需求。多回家看看、多陪父母聊聊天，可能比多给点钱更让老人快乐。老年人对幸福的要求其实很简单，并不是需要多么优越的物质生活，只需要你给予一点关注，给予一点理解。有时儿孙一句宽慰的话语、一个温馨的电话，就会让老人感到慰藉和温暖。

　　老年人如何娱乐

　　1、老年人可以用音乐来娱乐

　　一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。

　　老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

　　2、打太极拳可以娱乐又可健身

　　太极拳分有许多的派系，也分非常多的招式，就比如说简易二十四，这是相对来说最简单易学的，但是每个派系的打法又各有不同，不过基本上还是差不了多少的，在新华书店可以买到教练碟，每次五六分钟时间，在客厅、凉台上都可以打，我认为很适宜初学者。

　　当然还有四十四式，八十八式等等，学好了基础你可以深造。

　　老年孤独问题的解决关键在于老年人自身，建议采用以下几种方法。

　　一，积极参与社会，在社会活动中能够广泛的接触别的人与事物，可以增长知识，加强人际交往又可以消除孤独与寂寞感，增添生活的乐趣，任何一项有意义的活动，除了本身的社会价值外还为参与者带来了真正的快乐。

　　二，坚持上老年大学，活到老学到老，这是紧跟时代发展和迎接社会进步的一条有效途径，也是排解心中烦恼，消除孤独寂寞和提高生活水平的一种重要手段。坚持上老年大学，可以保持一种良好的学习状态。

　　三，做力所能及的事。从事一些力所能及的事，既有益于家庭和社会，同时也使自己的生活变得更加丰富多彩，使自己轻轻松松、愉愉快快的度过晚年生活。

【老人孤独的解决方法与方案】相关文章：

老人容易得高血压的原因及解决方法03-10

老人心理上的空虚的解决方法08-08