早孕期食欲不振的解决方法

　　每位准妈妈饮食的情况与爱好都不同，可以根据自身不同饮食习惯选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。如果出现在怀孕早期出现食欲不振症状，女性一定要注意下面几点：

　　1、怀孕初期的准妈妈要保持愉快的心情，在进食过程中可以听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的.恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

　　2、早孕期食欲不振该怎么办？一定要选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。