高一新生军训的安全注意事项

　　新生军训，是学生每到一个新阶段都需要经历的事情。军训不仅能够锻炼自己的一些基本素质，还能增强班级凝聚力，能够更快速的认识自己班级里的人。小编本次，为大家带来的则是高一新生军训时需要注意的安全事项，希望能够帮助大家顺利的度过军训这几天。

高一新生军训的安全注意事项

　　高一新生军训的安全注意事项

　　1、认真学习《学生手册》，了解掌握各项规章制度，增强安全意识、纪律意识和集体观念，进一步规范日常行为，养成良好的行为习惯。

　　2、严格遵守学校考勤制度，有事请假（包括晚就寝）必须得到班主任同意和签字。

　　3、不隐瞒病史，能事前主动跟班主任讲。

　　4、注意财物安全，不带贵重物品到学校，平日携带现金不超过50元，多余的存入银行。

　　5、提高安全自护意识，每到一个新环境首先要关注安全因素。如入住寝室后要检查熟悉寝室环境和设施，如发现安全隐患，及时向宿管人员报告。

　　6、注意饮食安全，如发现学校小卖部和食堂食品有问题，及时向班主任或学校行政人员报告。

　　7、注意个人卫生。如有发热、咽痛等症状，及时到医务室检查。

　　8、军训期间注意事项：

　　（1）针对夏季天气炎热的现象，自己需要采取些必要措施防止酷暑，比如每天带上饮用水（训练场地有茶水供应），包中自带一小瓶十滴水、红花油一瓶等。（注意：要及时补充水分，但不要拼命喝白开水，当心水质性中毒）

　　（2）适当涂点防晒霜。袜子也以棉制运动袜为最佳，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟舒服一点。

　　（3）军训后体力消耗很大，大家要注意补充体力，多吃一些肉类，蛋类，还要注意补充维生素。多吃点蔬菜了。晚上睡觉的'时候用泡杯热奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。同时要多注意休息，中午要午睡。

　　（4）每天早起吃好早餐，特别是一些低血糖的人，一定要吃，不然就很可能晕倒。

　　（5）军训结束后要稍作休息再去洗澡，否则容易引起感冒。

　　（6）在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，及时向教官或班主任报告。

　　（7）军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。保持干净。

　　女生军训注意事项

　　一、女生军训要做好防晒工作

　　不知道即将参加军训的女孩子们是不是和小编一样懒，总是嫌涂防晒霜太麻烦，所以小编军训的时候就很少涂防晒，于是不可逆转的事情发生了!那就是我变得很黑很黑很黑……为了不让学妹们跟小编一样还是在军训时涂好防晒吧!而且是军训前要涂、军训空闲是要补!这样的双重保护才能让女生们保持白白的肌肤哦!

　　二、女生军训不要戴首饰

　　爱美之心人皆有之，尤其是青春期的女生更是爱打扮，爱装饰，但是军训期间都已经穿的很难看了就不要在乎那一点点的美丽了!军训时，有的教官会要求不要戴首饰，有的教官可能没有要求。但是小编还是建议女生们不要戴首饰了。一方面戴首饰会影响军训，军训期间动作幅度比较大，戴的金属首饰容易磕了碰了，伤了自己就不好了!另一方面，戴首饰的地方经过暴晒后会留下痕迹的，这样女生们就不美了哦!

　　三、女生军训多补充水分

　　军训期间在太阳下暴晒对女生来说是很容易流失水分的，因此女生们要做好补水的工作。补水可以从几个方面入手，一是多喝水，准备一个大杯子，空闲时间多喝水;二是军训完会到寝室敷一片面膜补水;三是勤洗脸洗手。这些方法都是女生补水的最佳选择!

　　四、女生军训期间不要减肥

　　有的女生爱美会通过减肥节食的方法，适当节食在小编看来也是没毛病的，但是军训期间就不要了吧!毕竟军训期间消耗的体力和能量就很大，已经超出了平时的负荷了，这个时期女士们要是再不吃东西身体绝对是受不了的。所以小编建议爱美的女生一定不要在军训期间不吃饭哦!

　　大学军训指南——饮食

　　最最重要的就是多喝水，军训期间会大量流汗，要及时喝水补充身体里流失的水分。买个大的密封的水壶，不要嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。

　　要注意均衡营养，要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命e，增加皮肤抵抗力的维他命a，增加皮肤弹性的钙。肉蛋奶水果还有蔬菜都要吃一点。

　　大学军训其他注意事项

　　军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

　　腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡，这样里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

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