嗓子不适的解决方法

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嗓子不适的解决方法

　　导读：嗓子不适怎么办呢？进入冬季之后很多，由于室内环境相对较干燥，人们容易出现上火的症状，进而也会导致嗓子不舒服，下面小编为你介绍嗓子不适怎么办，大家来看看吧。

　　最近全国大范围的雾霾笼罩，呼吸系统疾病更是愈加严重。整日面对电脑的上班族户外工作的人群很容易受到呼吸道疾病的干扰，给我们的正常生活和身体健康带来很大的影响。

　　如何更好地治疗此类症状让我们轻松应对呢中医提出可按揉大椎穴和天突穴，就能起到很好的治疗效果。

　　大椎穴位于后项低头最高点，第7颈椎棘突凹陷中，是人体三阳经和督脉交会的大穴，有“阳中之阳”之称，能统领一身之阳气。因此，按揉大椎穴，不仅能疏通三阳经脉，促进六腑气血流通，还能补充人体阳气，增强抵抗外邪的能力。大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴约15分钟，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道疾病，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

　　洗澡时，用温热的水流冲击大椎穴，就如同温灸一样，也能起到通经散寒、提升阳气的作用。此外，还可用食指和中指放在该穴处，轻轻按揉，每次按揉15分钟左右，每天可按揉1～2次，对呼吸系统疾病、颈椎疾病及乏力、虚劳等都有很好的防治作用。

　　天突穴位于颈部前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。主治打嗝、咳嗽、呕吐、咽喉炎、扁桃体炎等疾病。此穴为人体任脉上的主要穴位之一，好比肺开在外面的窗户。按摩此穴时，可一边按摩，一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液吞咽下去。

　　除了按摩之外，热敷天突也是很好的办法：用一个小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉里转2分钟，趁热放在天突穴上，是一种简便的温灸方法。此外，还可以一边温灸，一边加以手指按摩，效果也不错。

　　日常生活通过以上两穴位的按摩可有效的帮助我们抵御冬日的嗓子不适问题，此外提醒大家在雾霾天气外出要戴口罩，平时多喝水帮助补充水分，缓解嗓子的不适。

　　喉咙不适怎么办

　　每个行业的特点都是不同的，例如营业员，教师，导游等职业的人群每天要不停的说话，这样对喉咙会产生一定的危害，经常会出现喉咙沙哑，嗓子疼痛的感觉。那么我们该如何缓解这种困扰呢？下面就为大家介绍几款自制的润喉膏，不妨来学学吧！

　　1、百花膏

　　制法：取百合、款冬花各100克，用水煎煮后去渣，加入200克蜂蜜熬成膏状，每天3次，每次1匙。

　　说明：百合能养阴润肺，而款冬花能温肺止咳。此膏适合肺阴亏虚、久咳不止的人食用，这类人常表现为咽干口燥、五心烦热、干咳无痰等症状。要注意的是，冬天寒冷，百合偏寒凉，脾胃虚寒的人最好别服用。

　　2、黄芪膏

　　制法：准备黄芪100克，洗净切碎，加水煎煮至汤汁浓稠，然后关火去渣，加入蜂蜜500克，用文火煎熬至膏状，每天两次，每次1匙。

　　说明：此膏有补肺益气、清热润燥的功效，最适合肺气阴两虚、稍感风寒就咳喘不止的人服用。

　　3、百合麦冬膏

　　制法：百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量。将百合、麦冬水煎取汁，共煎3次，把液体合并，文火浓缩，加入等量蜂蜜，煮沸即可。每次20毫升、每日2次，温开水冲服。

　　说明：百合麦冬膏，可润肺止咳，适用于肺燥干咳。

　　4、川麦雪梨膏

　　制法：川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，白糖适量。将雪梨榨汁，梨渣和药材同煎煮2次，每次煎煮2小时，汁液合并，兑入梨汁，文火浓缩后放入白糖400克，煮沸即可。每次服15克，一日2次，温开水冲服或者调入粥。

　　说明：食用此膏可清肺润喉，生津利咽。

　　5、枇杷瓜萎膏

　　制法：枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，白糖500克。用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。每次服1匙，一日3次。

　　说明：适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等症状。

　　经常说话会影响到嗓子的健康，怎样才能更好地保护自己的嗓子呢？饮食是第一推荐的方法，上文为大家推荐了各种自制润喉膏，天然环保，不含任何防腐剂，值得尝试。

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