颈椎病与头晕的解决方法

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颈椎病与头晕的解决方法

　　现在的人每天都坐电脑面前办公，这也是我们现在我一种生活状态，但是也因此产生了很多颈椎疾病危害危害着我们的健康，说到颈椎病，相信大家都知道，患上颈椎病最常见的症状就是头晕了。那颈椎病与头晕之间有什么关系呢?颈椎病头晕又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，如果你还不知道的话，那就赶紧来看看吧。

　　头晕与颈椎病的关系

　　头晕与颈椎病之间有什么关系呢?相信大多数人对此都不是很了解的。不管没关系，小编这就来为大家介绍一下。

　　各型颈椎病均可以表现有头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状。早期的颈椎病症状不是很明显，也可以自行恢复，因此，许多年轻人完全没有意识到颈椎病的侵袭。一旦长期疼痛，恢复起来就不容易了。

　　目前颈椎病的主要诱因是长时间保持同一种姿势，肌肉僵持、疲劳引发颈椎疼痛。现在“久坐”工作的人越来越多，几乎每天都在重复着同一种工作姿势，特别是随着电脑的普及，很多人热衷于上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。

　　如果发现不明原因的头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状的人，最好还是先找骨科专科医生诊治。不要轻易接受那些没有经过专业医学训练的按摩师的治疗，会给颈椎埋下很大隐患。对于初发的颈椎病，可以做做理疗，调整工作、生活习惯就可以了。而对于病程比较长的颈椎病，按摩不当可能会导致软组织的进一步损伤。更为严重的是，长期大力的按摩反复作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更为严重的压迫，加速颈椎病的发展。

　　常见头晕的五种类型

　　头晕注意是因为脑功能出现障碍都引起的。而一般情况下头晕又分为以下几种类型。

　　1、脑源性头晕

　　见于脑动脉硬化(如基底动脉硬化)或颈椎骨质增生刺激或者压迫椎动脉引起的脑部血液循环障碍，或由此导致的一过性脑供血不足。其临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状，还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。

　　2、血管抑制性头晕

　　常因情绪紧张、疼痛、恐惧、出血、天气闷热、疲劳、失眠等而促发。患者常有头晕、眩晕、恶心、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等植物神经功能紊乱。

　　3、耳石症和美尼尔综合症

　　耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是耳石脱落后在内耳内流动，刺激半规管毛细胞，导致机体眩晕，眩晕的时间一般较短，往往少于一分钟。美尼尔综合症是膜迷路积水引起的，临床表现为眩晕、耳聋、耳鸣及耳内闷胀感。

　　4、体位性低血压性头晕

　　诊断标准是由卧位到站立时收缩压下降20mmHg，或舒张压下降10mmHg，同时出现低血压症状。多因植物神经功能紊乱，引起直立性小动脉收缩功能失调所致。主要表现是突然变为直立体位时血压偏低，还可伴有站立不稳，视力模糊，头晕目眩，软弱无力等。

　　5、心源性头晕

　　常见于急性心源性脑供血不足综合征，这是心脏停搏、阵发性心动过速、房颤、室颤导致的急性脑缺血，可表现头晕、眼花、胃部不适、晕厥等。这一类病因明确，临床症状也典型，不容易混淆。

　　颈椎病头晕怎么办

　　对于因为颈椎病而引起的头晕，我们应该怎么办呢?相信很多人都是想知道的。那下面我们就来看看颈椎病头晕应该怎么办吧。

　　1、当我们的症状较轻的时候，围领治疗颈椎病即颈托或叫颈围，一般外出或工作时用。限止颈部的活动，对颈椎不稳者效果较好。

　　2、长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

　　3、还可以做颈椎牵引，既可限止颈部活动，又能使颈部肌肉充分松病弛休息，使排列紊乱或脱位的椎体间关节恢复正常.

　　4、颈椎病如果是早期的话，平时不要坐太久，多活动，多运动，尽量让自己的颈椎得到充分的活动，不要长时间的保持一个姿势。

　　5、我们还可以用双手或单手拿揉患者颈肌、斜方肌、胸锁乳突肌、肩背部及患肢肌肉，力量适度，从上至下做2~3遍。

　　6、尽量避免长时间坐着，增加体育锻炼，因为颈椎的营养传递是靠身体的震动，每天做好能做慢跑运动，也可以跳绳，治疗和预防效果较好。

　　7、每天按摩一下，有一定的调节作用。最重要的就是要增加体育锻炼，体育锻炼是治疗颈椎病的最佳选择。

　　颈椎病头晕注意事项

　　1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。

　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。

　　3、防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

　　4、积极治疗局部感染和其他疾病。

　　5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。

　　颈椎病头晕保健方法

　　1.由于长期伏案工作者

　　及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲)，故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。

　　2.强化颈部肌肉和韧带

　　积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎病。

　　据调查：颈部肌肉发达的人群中，颈椎病发作的几率下降80%。但是，并非所有的锻炼都是有益的，盲目、错误的锻炼甚至可能带来不可挽回的、致命的后果，特别是已经出现颈椎生物力学结构失稳的患者，不应进行激烈的如摇头、颈前伸、左右晃动、低头等锻炼。

　　3.选择合适的枕头

　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以前高后低，符合颈部生理曲线形状的为佳。还要符合有助于颈部血液流通，能起到醒脑安神的作用，并且可以防止不正确的睡姿可以避免肩颈部位肌肉拉伤。

　　4.防止外伤与落枕

　　外伤(如车祸造成的“挥鞭伤”)可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成，故总是在睡后发病。

　　5.避免受寒

　　受寒将导致肌肉增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

　　6.足穴有利治病

　　双脚大拇指根部内侧第一节为足穴的颈椎反射区。每日用手按压此部位，对颈椎病有一定疗效。

　　7.慎用颈椎牵引

　　对于颈椎来说，最重要的就是维持正常的、稳定的生物力学结构，而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度(又称生理前屈、前凸)，而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复，故不宜经常牵引。

　　结语：很多疾病都是因为我们在生活上的一些不良习惯样成的，那么相信大家看完以上内容之后，也是知道了颈椎病与头晕之间有什么关系了，也知道了颈椎病头晕应该怎么办了。因此，为了减少颈椎病头晕，我们应该在平时生活的时候多注意一些事项，引起做一些保健工作，这样就可以减少我们出现颈椎病头晕了哦。

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