血管堵了的注意事项

　　生活当中因为生活习惯和生活方式的影响，很多疾病比较高发，血管疾病就是其中的一个，那么血管堵了应该怎么办呢?如何预防血管疾病比较好呢?今天就为大家介绍一下如何防治血管疾病哦。

　　血管堵了医生1个救命穴挽回生命

　　一次，一位徐姓医生坐飞机，身边一位50多岁的男性乘客突然胸口不适，脸色灰白，额头大汗，说自己胸口疼。

　　徐医生询问情况后，初步判定对方是心绞痛发作，得知病人没有带任何药物，徐医生立刻按住了乘客1个穴位，同时让空姐广播求药。

　　按摩穴位两三分钟后，乘客的脸色渐渐恢复了过来，症状基本上缓解。下飞机后，徐医生建议乘客赶紧到医院做下检查，结果发现血管尽然堵了70%!

　　血管堵了按摩哪些

　　内关穴

　　内关穴是手厥阴心包经的络穴，有疏导气血郁滞的作用。中医认为，内关穴主治心痛、心悸、胸闷。现代研究也验证，针刺内关穴可以改善冠心病心绞痛患者的血液黏稠度。

　　伏兔穴

　　我们形容心跳快、心慌时，会形容像怀里揣个兔子。正常情况下，成年人心跳每分钟在60-80次之间，在安静状态下如果心跳每分钟超过100次，说明心血管有问题，这时可以按摩伏兔穴。

　　曲泽穴

　　在五行中，心包经属火，曲泽穴属水，因此，常按此穴有清心泻火，除烦安神的作用。如出现心胸烦热、头晕脑涨，或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者都可以通过按摩此穴来进行调节。

　　天泉穴

　　天泉穴的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。有些人经常感觉胸闷气短，去医院检查后诊断是心脏供血不足，就可以按揉天泉穴。

　　吃什么对血管好

　　燕麦

　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

　　吃燕麦的话最好吃原始的燕麦，就是那种大片，并且是整粒不是很细碎的，并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。

　　洋葱

　　含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

　　黑豆

　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

　　一年之计在于春。对春天，多情的'诗人会不吝才情地为其抒发赞美的诗歌，浪漫的情人们也更愿意在这个美好的季节留下属于自己的美好记忆。

　　春暖花开，欣欣向荣，不管怎样赞美它都不为过。然而，浪漫归浪漫，在春天，一些安全隐患我们仍然要留心，下面列举的这些你注意了吗?

　　一、注意防晒

　　注重颜值的女性朋友们，这点一定要注意。潜伏了一个冬天的紫外线，到了春季，立刻便收不住了，虽然乍暖还寒，春季的紫外线强度依然很高。当你渴望走出户外拥抱阳光的时候，你是否主要到了它对你皮肤的损伤?春天如果不注重美白护理，一旦到了夏季，沉积下来的黑色素就会弥漫上来，直接导致细纹和色斑的产生，对高颜值的你来说，这个提醒是不是很关键呢?

　　二、注意防火

　　草长莺飞之季，相信很多朋友已经耐不住性子要去游山玩水了，甚至有些人已经做好了组团野炊的打算。在这里一定要提醒大家，春季气温转暖，且柴火干燥，如果带火种野炊，很容易会引起火灾的发生，因此建议大家小心谨慎，文明旅行，将风险扼杀在意识里。

　　另外，室内的防火也是应当引起重视的，要注意及时清理易燃物品，不在易燃区抽烟，电源不用时及时切断，春季风干物燥，这些你平时不会注意的细节可能就会带来安全隐患。

　　三、注意饮食

　　春天同时是传染病高发的季节，而祸从口入，因此，对待饮食，我们一定要慎之又慎。饭前一定要洗手，瓜果蔬菜要洗净，购买食材时更要谨慎，要看准物品的生产日期，对过期食品即使折扣很多也要坚决放弃，垃圾食品即使非常美味也要管好自己的舌头。

　　四、注意防风

　　受季风气候的影响，我国大部分地区春季的风一般比较大，因此以下几点要着重注意：1、大风天气尽量不要骑自行车出门，更不要在一些不稳固的临时搭建物下逗留，以免砸伤;2、行走时要尽量远离墙根，防止高空物体坠落;3、驾驶员要关好车窗，以防沙尘进入影响视线。

　　以上就是在春季要注意的一些安全隐患，闲情诚可贵，生命价更高，安全生活，从你我做起!

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　　因为花青素在酸性条件下会更稳定，因此可以选择用醋来泡黑豆，这样会更加有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤熬粥。

　　海带

　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。可以直接将海带泡发好之后，凉拌海带丝食用。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。

　　纳豆

　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

　　预防血管疾病的方法

　　注意戒烟少喝酒

　　香烟中的尼古丁可损伤血管内皮，促进动脉硬化，增加心血管疾病的发病率。少量饮酒可降低血液里的“坏”胆固醇水平，提升“好”胆固醇水平，降低动脉硬化的机会，但长期的吸烟酗酒则可使血脂升高，同时会加重心脏负担，对心脏构成伤害。

　　防止病从“口”入

　　坚持低盐、低脂膳食，动物内脏、蛋黄、贝壳类的高胆固醇食品尽量不要食用。杂粮、米糠、干豆类、海带、蔬菜、水果等因含有的膳食纤维有降低血清胆固醇浓度的作用应适当增加食用。对于高脂血症患者，还可食用具有降脂功能的食品如洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。其次，还应多吃豆制品，因为大豆富含多种人体所必需的磷脂，可通过改善脂肪代谢来预防心血管疾病。另外，鱼油具有明显的调节血脂功能，花生及其制品对降低血脂、预防心血管疾病也有很好的效果。一定要控制每日食盐用量。

　　科学运动更健康

　　适当体育锻炼能使血管的舒张和收缩正常化，使植物神经和内分泌功能得到改善。因此，应该每天坚持运动1小时，每周不少于5天，并且持之以恒。运动以不感到疲劳、身体轻松为准。避免在大量进餐后运动，也不应在大量运动后1小时内进餐，凌晨起床动作宜慢。

　　放松心情释开怀

　　心血管疾病的发生也与心理因素密切相关，精神紧张易诱发高血压，增加游离脂肪酸，导致血管硬化。所以应避免刺激和紧张，做到情绪稳定、心态平和、宽容大度。

　　结语：血管疾病是生活当中十分常见的一种疾病，也是会危害我们生命的一种疾病，那么如何预防血管疾病呢?防治血管疾病的方法有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦!

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