生姜蜂蜜水的功效与作用及禁忌

　　生姜蜂蜜水的简单做法

　　【材料】生姜，蜂蜜。

　　【做法】姜切末，放入杯中，冲开水，等待开水变成30～40度时加入两大勺蜂蜜，搅匀即可。

　　【功效】排汗降温，止咳化痰，美容护肤。

　　生姜蜂蜜水的功效与作用

　　1、美容养颜：生姜蜂蜜水长期喝能够提高身体内的抗氧化水平，有很好的护肤作用，能快速清除自由基，起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用。

　　2、淡斑美白：生姜蜂蜜水长期坚持服用话能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以使老年斑起到变浅、变小的作用。

　　3、促进消化：生姜蜂蜜水能帮助消化，在餐后喝一杯生姜蜂蜜水能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。

　　4、增强体质：生姜蜂蜜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以适当的多喝一些。

　　生姜蜂蜜水什么时候喝最好？

　　1、清晨饮用白开水后就可以饮用第一杯生姜蜂蜜水，此时因为喝完白开水体内已清除毒素，相对来说已较洁净了，这个时候饮用生姜蜂蜜水能更好的`发挥功效。

　　2、每天饭后坚持喝姜汤蜂蜜水也是一个不错的选择，不但可以起到减肥的功效，也可以让自己的皮肤更加细嫩、诱人，还有消炎的功效。

　　3、晚上洗脚之前喝一杯姜汤蜂蜜水也是不错的选择，这样可以加快血液的流动，减少四肢冰凉症状的出现，适宜于因血液流动不畅而出现四肢冰凉的人群。

　　4、晚间睡觉之前半小时或者一小时也可饮用一杯生姜蜂蜜水，但是这种做法并不是人人都适合，如老年人、血脂异常者就忌在晚间饮用生姜蜂蜜水。

　　生姜蜂蜜水有什么禁忌？

　　1、生姜蜂蜜水白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠及肠道的一大问题。

　　2、火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后会出现一些上火的症状。

　　3、早上空腹喝生姜蜂蜜水容易使体内酸性增加，引起腹泻、肠胃炎等症。

　　4、阴虚火旺、目赤内热者都不宜长期食用，尤其是阴虚体质的人绝对不能食用。

　　5、糖尿病人不能服用生姜蜂蜜水，服用后会加重病情。

　　6、肝硬化患者却不能喝生姜蜂蜜水，因为会加重肝脏的纤维化。

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