犯困的原因及注意事项

犯困的原因及注意事项

　　犯困的原因

　　1 首先：多吃蔬菜，少吃点甜食啊，肉类啊之类的！当然还要多运动！这是因为，平时喜欢重口味的，经期之中燥热又想喝冷饮的姑娘们身体所承受的压力比正常妹子们要大，所以这个时候就会比正常妹子更容易犯困！只要改善饮食，多多运动就好。

　　2 其次：多吃蛋黄，大枣还有枸杞这些能够补气血的食物！这是大姨妈的最爱啊！因为容易犯困的姑娘们都是气血不足的，血量少而且颜色很浅的！所以一定要补血，这样不会那么容易发困。

　　3 最后：据说纵欲过度的姑娘容易经期犯困！所以改掉就好！也就是说大家能够克制就克制一下哈。在姨妈期间，多做一些感兴趣的事情，少做点工作什么的也会一定程度的让自己兴奋一点，从而不那么容易犯困。

　　注意事项

　　经期犯困是个可大可小的事情，有人说，困了就睡睡吧，其实殊不知，睡多了对姨妈也是不那么好的，所以大家能够在平时改善下就改善下吧。

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