孩子抑郁的原因及解决方法

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孩子抑郁的原因及解决方法

　　以抑郁为特征的疾病状态。其特点为：情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。其发作形式：轻型抑郁症，无精神病症状抑郁症，有精神病症状抑郁症，复发性抑郁症。以下是小编为大家收集的孩子抑郁的原因及解决方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

孩子抑郁的原因及解决方法

　　儿童抑郁概述

　　孩童时期沮丧、消沉，这是一个无论对孩子本身和他们的父母都感觉痛苦和困惑的问题。在美国，年龄在12岁以下的孩子中有2％至4％、处于青春期的孩子中有4％至8％有可能会发生较严重的精神抑郁，越来越多的更小的孩子被诊断出有抑郁倾向。

　　孩童抑郁症专家、精神病学家凯罗沃亭基斯推测，将有20％的18岁青年遭遇沮丧和消沉。研究人员还发现精神抑郁和心脏病、糖尿病之间存在着某些关系。

　　不同年龄段发生抑郁症对孩子的影响有所不同

　　学龄前期儿童抑郁症：学龄前期儿童抑郁症可使患儿易激惹、社交行为退缩、不愿上幼儿园、对周围事物不感兴趣、食欲下降、易生病，导致孩子生长发育迟缓。

　　学龄期儿童抑郁症：学龄期儿童抑郁症的患儿常性格孤僻、不合群、和同学关系不好、注意力不集中、记忆力减退、学习成绩不好、自我评价低，可产生消极意念或自杀行为，部分儿童出现攻击行为和破坏行为。

　　青春期抑郁症：患儿除有心理低沉、思维迟滞、理解力和记忆力下降外，还可出现反社会行为，如吸烟、酗酒、吸毒、犯罪、自杀等。

　　那么，你怎么知道孩子感觉抑郁呢？当孩子感到压力时，他们可能出现以下7种怪异的表现：

　　1、哭泣

　　通常孩子哭泣是由于饥饿或疲劳，但哭泣也是减轻压力的一种自然方式。

　　“孩子试着将所有见到的一切装进心里，试着理解这个世界，这对他来讲有点不堪重负。”发展心理学家阿利瑟所特这样认为，她着有《流眼泪与发脾气》一书。“哭泣是一种自然愈合机制”，当孩子受到太强的刺激，不知如何放松时，他们就垮了下来，然后大声啼哭，这就是为什么在生日聚会上总会有很多哭成泪人的孩子。

　　随着儿童年龄的增长，眼泪仍然是他们在情绪激动时释放压力的一种方式。所以不应该阻止孩子哭泣，也不要忽视他们的哭泣，应该充满爱意，心平气和地对待。如是婴儿啼哭，可抱着他们摇一摇，直到他们恢复平静。研究表明孩子被抱着的时间越长，他们哭泣的次数就越少。即使年龄大一些的孩子，抱着他们也可使其恢复平静。

　　2、不安的睡眠

　　夜晚对孩子来讲是很难度过的。把婴儿或咿呀学语的孩子和他们的父母分开，他们会很自然地感到焦虑。在想象力丰富的学龄儿童脑子里，壁橱可能是妖魔鬼怪的藏身之所。如果说你的孩子长期失眠，那一定是有什么事情在困扰着他们。

　　在睡觉前和你的孩子聊聊天，给他们一个机会说出心里话，这有可能会改善他的睡眠不佳。

　　3、疾病反复

　　如果你的孩子叫嚷肚子疼或头疼，但又没有任何外在的症状，那么他可能就是精神紧张。曾经有一个父母正在闹离婚的孩子表现得非常焦虑，他不断地去校医务室检查，说自己头疼。作为父母，即使你怀疑孩子在装病，也应该带他去看医生。

　　4、攻击性行为

　　语言能力有限的儿童减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴。造成这种行为的原因虽然和电视或录像上的暴力情景不无关系，但孩子的愤怒更可能源于心情压抑。

　　5、过度忧虑

　　孩子看到新闻中灾难的报道而害怕飓风是情理之中的事。同样，学生害怕临近的考试也是正常的。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。

　　6、说谎和欺骗

　　四五岁的学龄前儿童有时会撒谎，但他们通常并不知道他们行为的后果。他们只是在区分什么是真实的，什么是虚假的。大一点的孩子在已经能够分清真假的情况下也会撒谎，这大多数是因为他们受到很多的压力。

　　“如果你发现孩子在说谎或欺骗你，请记住他们在按着父母的暗示行事。”如果你的孩子听到你吹嘘自己停车没付费，或撒谎以避开工作会议，你要小心自己在树立坏榜样。最好把诚实的重要性和说谎的后果讲给孩子听。如果说谎已经成了他的一种习惯，你就应该带他看医学专家了。

　　7、拒绝吃饭

　　很多专家提醒父母注意孩子的饮食。如果出现厌食或其它表示不满的肢体语言，父母应认真对待。如果对此忽视，就有可能发展成饮食紊乱症。

　　2—8岁的儿童十分挑食，这是人所共知的。“有的孩子很挑食，有的则害怕吃饭。”一位研究饮食紊乱的专家卡洛里戴雷解释说。

　　“不要强迫你的孩子吃饭，而是应该经常改变饭菜的种类，”鼓励孩子帮你做饭，帮你准备他们爱吃的饭菜。如果他在吃饭时的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多，最好找治疗饮食紊乱的专家寻求帮助。

　　怎样帮助孩子摆脱抑郁

　　认识到你的孩子生活中存在压力，耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。当然，你不可能解决孩子们生活中的所有问题，但你可以为孩子提供处理问题的建议，帮他们成长为快乐的、有着良好适应能力的人。

　　不要对孩子“控制”过严，不妨让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。如，2岁的孩子允许选择午餐吃什么，3岁的孩子允许选择上街时穿什么衣服，4岁的孩子允许选择假日去什么地方玩，5岁的孩子允许告诉买什么玩具，6岁的孩子则允许选择看什么电视节目……只有从小就享有选择“民主”的孩子，才会感到快乐自立。

　　鼓励孩子多交朋友。不善交际的孩子大多性格抑郁，因为享受不到友情的温暖而孤独痛苦。性格内向、抑郁的孩子更应多交一些性格开朗、乐观的同龄朋友。

　　教会孩子与他人融洽相处。与他人融洽相处有助于培养快乐的性格，因为与他人融洽相处者心中较为光明。父母可以带领孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会与不同的人融洽相处。此外，父母自己应与他人相处融洽，热情待客、真诚待人，给孩子树立起好榜样。

　　生活不宜过分优裕。物质生活的奢华反而会使孩子产生一种贪得无厌的心理，而对物质的追求往往又难以自我满足，这就是为何贪婪者大多并不快乐的真正原因。相反，那些过着普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他们就会玩得十分快活。

　　让孩子爱好广泛。开朗乐观的孩子心中的快乐源自各个方面，一个孩子如果仅有一种爱好，他就很难保持长久快乐，试想：只爱看电视的孩子如果当晚没有合适的电视节目看。他就会郁郁寡欢。有个孩子是个书迷，但如果他还能热衷体育活动、或饲养小动物，或参加演剧，那么他的生活将变得更为丰富多彩，由此他也必然更为快乐。

　　引导孩子摆脱困境。即使天性乐观的人也不可能事事称心如意，但他们大多能很快从失意中重新奋起，并把一时的沮丧丢在脑后。父母最好在孩子很小的时候就着意培养他们应付困境乃至逆境的能力。要是一时还无法摆脱困境，那么可教育孩子学会忍耐和随遇而安，或在困境中寻找另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等等。

　　拥有自信十分重要。一个自卑的孩子往往不可能开朗乐观--这就从反面证实拥有自信与快乐性格的形成息息相关，对一个智力或能力都有限，因而充满自卑的孩子，父母务必多多发现其长处，并审时度势地多作表扬和鼓励，来自父母和亲友的肯定有助于孩子克服自卑、树立自信。

　　家庭的气氛、家庭成员之间的关系在很大程度上会影响孩子性格的形成。一个充满了敌意甚至暴力的家庭，是绝对不可能培养出快乐的孩子的！

　　儿童抑郁症治疗方法

　　儿童抑郁症的治疗方法有两种，一种是药物治疗，一种是心理治疗。

　　药物治疗

　　儿童抑郁症药物一般1 0～1 2岁以上方可使用。对学龄前儿童一般推荐用抗焦虑药，对减轻焦虑紧张恐惧等症状有良好的效果。同时还有较好的镇静、睡眠作用，主要药物包括氯硝西泮、氟西泮等。抗焦虑药副反应较轻，但需要经常反复使用者最好不要长期单一用药。

　　心理治疗

　　心理治疗在儿童抑郁症中能起到重要的作用，常用的有支持性心理治疗、行为矫正治疗、认知治疗和家庭治疗。

　　支持性心理治疗使用较普遍，治疗前要熟知患儿的情况，并建立起信任的关系，对患儿所表现的困惑、疑虑、恐惧不安、发脾气、冲动和痛苦给予充分的尊重、理解、同情他们，在此基础上劝导、鼓励、反复保证以减轻患儿的怀疑、恐怖、焦虑紧张和不安。

　　行为疗法以“刺激一反应”的学习过程来解释行为，并可使行为朝预期的方向转变或恢复到原来的正常行为。认知行为治疗对轻中度抑郁症疗效确切，明显优于安慰剂，且疗效持久。

　　家庭治疗是患儿和家庭成员共同作为治疗的对象。情绪与行为模式既与先天遗传因素有关，同时也是后天获得，儿童既接受父母或祖辈的遗传素质，若在后天仍然受到他们行为模式的影响，那么只是依靠一时的药物治疗是难以痊愈的。

　　另外，家庭成员间的关系、养育的态度及家庭出现的种种问题都可能成为影响治疗的因素。在心理治疗的过程中，临床各科医生应学会认真倾听，建立良好的医患关系，提高患儿对医生的信任，就能够提高患者对治疗的依从性。

　　细心呵护健康成长。

　　孩子抑郁应该怎么办

　　根据省教育研究院公布的抽样调查报告，广东近三成初二学生有抑郁倾向。有青少年成长心理专家表示，由于13~14岁这个年龄段的孩子正处于青春期，生理和心理成长可能发生错位，有抑郁倾向“并不为怪”。建议家长面对所谓的“问题孩子”时应首先考虑适当的心理引导，切勿一味地责骂孩子，也不要轻易给孩子贴上“病症”标签，或是盲目送医就诊，可能适得其反。

　　分析：青少年生理与心理成长容易“脱节”

　　近日，省教育研究院针对国家基础教育质量监测中心形成的《2012年全国义务教育阶段学生数学、科学学习质量监测分省报告》涉及广东的有关内容做了进一步的分析报告。报告显示，我省有相当比例学生的情绪健康值得关注，29.6%的八年级（初二）学生存在抑郁倾向。

　　就此话题，记者采访了广州“乐高天地”儿童机器人情智培训中心的成长心理专家刘一黎，他表示，在他接触的心理咨询辅导案例中，初中生的确占了大多数，且数量有上升趋势。

　　刘一黎认为，青少年抑郁的原因与社会、家庭和学校三者密切相关。从社会角度来说，诸如微博、微信等通讯手段的爆炸式发展，让学生应接不暇，从而导致其心理与生理与成长“脱节错位”。“初二年级这个年龄段的孩子有一定认知能力，但不能完全懂事，他们的需求太多，但往往满足却跟不上。”

　　在家庭环境方面，由于一些父母生活过于繁忙，导致孩子存在三无状态——没有时间，没有状态，没有技术。“很多父母面临多重压力，面对孩子的教育往往是一种无可奈何的状态。他们中的很多人不会去专门学习教育孩子的技术。当孩子的问题得不到家长的解答，自然会产生困惑，最终容易形成抑郁倾向。”

　　刘一黎还指出，从学校的角度来说，青春期的孩子自我意识增强，但学校多重视成绩，轻视育人，导致一些成绩较差的孩子容易被边缘化，并使这类孩子面对人际关系的挫折变得无所适从，容易走向小团体倾向，存在相当的负面情绪。

　　建议：不轻易贴“病症”标签与孩子做朋友

　　刘一黎建议，一旦发现孩子有抑郁或自闭的倾向，也不要急于给他们贴上抑郁症之类的标签，而要给予孩子尊重，平等交流，学会与他们成为知心朋友。

　　他结合自己的经历，讲述了一个例子：“有一个13岁孩子在芳村一所中学就读，性格内向，被其他孩子孤立、捉弄。因为他力气大，就选择用拳头解决，把别人打得鼻青脸肿。家长被校长训话，称孩子有暴力和自闭倾向，建议去医院就医。孩子的妈妈着急坏了，后来带着孩子过来心理咨询，我发现他动手能力很强，没有任何问题。”据刘一黎介绍，在发现这个孩子的兴趣后，家长与孩子积极进行沟通，最终帮助他逐渐从低谷中走出。

　　刘一黎说，面对这类所谓的“问题孩子”，首先是切勿轻易给他们贴上标签：“不要简单定义抑郁症、多动症。有抑郁倾向很正常，但倾向性是可以调整的。有些直接送到医院就医吃药，可能适得其反。”

　　他还提醒家长不要一味指责孩子，要学会理解、尊重孩子，并与之平等交流，跟孩子做朋友。“首先是理解孩子行为的动机。比如孩子打架不对，但另一方面，想赢也是一种正面动机，只是这种动机用错了地方。家长可以告诉孩子，如果我遇到类似遭遇，应该如何做。可以告诉打架的孩子，想赢可以有更好的方法，可以通过交朋友或者提高能力等其它方式去努力。如果一味指责，强迫和简单的说教会让孩子越陷越深。”

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