宝宝秋季穿衣注意事项

　　常说“二八月，乱穿衣”，穿不好就会引病上身出乱子。把“乱穿衣”变成科学合理的增减衣服，就是秋季的穿衣原则。

宝宝秋季穿衣注意事项

　　秋冻的科学参考指标

　　秋冻的时令指标

　　即节气，我国传统的划分是从立秋至立冬前的六个节气三个月为秋季。例如今年8月8日立秋，11月8日立冬，这之间称为秋季。北方有句谚语“立了秋，北风溜”，气候开始变凉。就是说“秋冻”从初秋开始就让孩子对冷环境的.逐渐适应锻炼。

　　室内外温差指标

　　一般夏季室内温度低，室外高；立秋后室内外温度开始逆转，当室外温度低于室内2～3℃时，孩子外出不必增加衣服，如做户外运动，5℃温差也无妨。至暮秋11月，寒潮来袭，室内外温差超过7℃，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。

　　昼夜温差指标

　　秋季昼夜温差也逐渐加大，在小于8℃时，宝宝可以接受耐凉锻炼，不必急于增加棉衣厚被。暮秋早晚气温下降常在10℃左右，这时就应该给宝宝及时添加衣服和棉被了。

　　观察感受指标

　　父母家人认真观察孩子对环境温度的适应情况，如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗，表明温度过高，应降温减衣；反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩，或打寒战，表示过冷，应添衣加被。如果妈妈经常把手伸入宝宝衣内，试试有无汗湿，摸摸手脚温度，只要没达到冰凉的程度，就表明孩子可以耐受此温度。

　　体质指标

　　“秋冻”应因人而异。体质较为虚弱的小儿不应实施秋冻锻炼，包括先心病及其它先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病，一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振以及免疫功能发育不健全的宝宝，因为他们对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化大时容易感冒，所以不可以盲目实施秋冻训练。

　　合理增减穿衣是重点

　　秋冻最重要的是适时增减衣服。常说“二八月，乱穿衣”，穿不好就会引病上身出乱子。把“乱穿衣”变成科学合理的增减衣服，就是秋冻的穿衣原则。

　　0～1岁

　　入秋后只需单衣薄被，且不要紧包紧裹，衣带要宽松，被褥须轻柔，便于宝宝肢体舒展活动，不压迫束缚胸腹呼吸；至深秋，室温降至20℃以下，可穿夹衣，盖夹被（双层的），增加兜兜肚袋，但在同样的室温环境中，尽量比大人减少一层衣被，因为孩子代谢旺盛，产热多，让热量容易放散。

　　2～3岁

　　初秋宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗；随着秋深温度下降，可单层加衣，或加马甲坎肩；不必穿保暖衣裤，更不要贴身穿绒衣、绒裤；不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥，而且化纤衣服不透气。

　　３岁以上

　　活动量增加，秋季更不能穿厚衣、高领上衣；体育运动时可穿单薄的春秋运动服，便于运动。

　　衣着应对人体不同部位有不同保温原则，即三暖三凉原则：背暖、足暖、肚腹暖；头凉、手凉、心胸凉。

　　总之，秋季不要给孩子穿的过于厚实、严密，不要过早或过度的保暖，使身体容易出汗，那样反倒容易着凉感冒。并在暴露的同时，还要重点保温，更适宜健康需要。

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