女性更年期烦躁失眠解决方法
缓解女性更年期烦躁失眠症状的部分食物
根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的`精神和心理状态，从而起到养心的作用。
甲鱼
性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。
莲子
性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
百合
既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用。
桑葚
女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。
【女性更年期烦躁失眠解决方法】相关文章：
更年期失眠的解决方法03-27
女性失眠的解决方法05-26
女人失眠更年期失眠有哪些解决方法12-30
女性失眠的有效解决方法03-11
女性失眠的解决方法有哪些02-17
女性更年期的症状和解决方法04-07
女性经常性失眠的解决方法03-11
失眠了的解决方法04-07
脾气烦躁的解决方法04-13