沉着应考做学习的主人国旗讲话稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好。
进入初中，各种大大小小的考试连续不断。不久后，我们将迎来一场大考。今天，我就与同学们分享下怎样才能做到沉着应考，做学习的主人。
沉着应考，也就是考试时不慌，不乱，使自己处于答题的最佳状态。那么，我们该如何做到这一点呢？有些同学以为只要考试前将自己的心态调整一下，好好休息一下，考试时的状态就会很好，其实这是一个误区。
实际上，你考试时的过度紧张、发挥失常，往往是平时学习过程中诸多不良心态的综合体现，同学可以想想，晚上做家庭作业时，是否存在气恨、忧郁、软弱、压力过大等情况，亦或是沉迷于小说不愿做作业，一边看手机一边做作业等不良习惯。这些都会直接影响你的学习，使你在考试时底气不足，如此，便自然考不出满意的成绩。
同学们如果在考试时大脑一片空白，反应迟钝，也是平时不注重作息、不锻炼身体的集中体现。请同学们不要认为运动与学习无关。在高强度运动后，人的大脑清晰度会大大提高。把通过高强度运动后产生的坚持不懈的精神用于学习，学习往往会得到很大的进步。给同学讲一个故事，有一个叫刘坚的学生，以前学习极差，后来，他用三个月时间，养成了高强度运动的习惯。一开始，他跑100、200米就得停下，来但随着他的坚持，三个月后，他每天下午跑5000米、做100次引体向上。锻炼后，他感到全身肌肉酸痛，却似乎有无穷的`力量从自己的身体中往四周不断弥散，同时他的学习成绩也大幅提升。
所以同学们，不要怕累，每日必要的锻炼，有助于你处于一个最佳答题状态。
如果你学习时，每隔一个小时就要休息一下，稍感焦躁、痛苦就不愿坚持下去，每次学习时间稍微长一些就感到大脑清晰度下降，那么，你想在考试中的两、三个小时始终反应灵活、迅速是很难的。火车能够载重量大、高速稳定行驶，是因为有扎实、平稳的火车轨道做支撑。想能在大考中始终保持大脑清晰，你就要有好的心态和身体做支撑。至于如何拥有这些，不过是不断调整自己，锻炼自己，踏踏实实地学，找到适合自己的路。最后，祝大家在即将到来的考试中取得一个令人满意的成绩！
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