宝宝要怎样饮水及注意事项
宝宝要怎样饮水
6个月以下的宝宝只要喝母乳或者配方奶粉即可，因为当中已经包含了宝宝所需要的水分和营养，一般无需额外地添加水分，应避免过度稀释配方奶，避免让他们饮用含电解质的饮料。
但有些父母有这样的误区，担心宝宝上火，每次喂奶以后，给他喂很多的水，其实这样做反而导致宝宝喝奶量减少，影响营养的吸收。
未满6个月的婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会使他们排出多余水分的同时也排出纳，纳流失可影响大脑活动，导致宝宝出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状，进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥，需及时治疗。
宝宝6个月以后，根据添加辅食的情况，如果喝奶还是比较多，稍微添加一些米糊的话，其实宝宝吸收的水分还是比较充足，因此额外补充的水分可以相对少些，如果宝宝以固体食物为主，食物比较干燥，可以多加一些水。
每次吃完后，给他喝一两勺白开水，每次大约在15-30ML，一来有助于清洁宝宝口腔，二来，可以在宝宝味蕾发育的前期。让他接触淡淡的开水味，这对培养宝宝以后良好的饮水习惯很有帮助。
1岁的宝宝一般都能自己喝水，喝水量可以让宝宝自己控制，尤其是1岁以后，宝宝可以自己拿杯子了，可以训练他，培养宝宝及时喝水的习惯，其实喝水很多时候是出于习惯，如果是当你感到口渴了才喝水，那已经是缺水了。
宝宝饮水的注意事项
宝宝一天喝水量
幼儿要保证一定的饮水量：小于1岁每公斤体重需水120~160毫升；1~3岁每公斤体重需100~140毫升；4~9岁每公斤体重需70~110毫升。根据两岁以后体重平均每年增加2公斤，可按以下公式推算：体重=年龄ⅹ2+8（kg）。孩子平时吃的奶、蔬菜、水果和米饭等食物中均含有水分，补充了幼儿需水量的60%~70%,还须靠饮水来补充剩余的30%~40%。许多幼儿贪玩不主动喝水，有的甚至把水倒掉，家长要注意每次要让他们饮水50~100毫升以上。这样计算的话一个幼儿一天单纯饮水应为：三岁是500~800毫升、四岁以上是400~700毫升，假如一天喝五次水每次应该100~150毫升。而过多的饮水会引起幼儿的水中毒，饮水过度会造成幼儿体内的盐分过稀，导致出现全身无力等现象。饮水过多会冲淡血液，使全身细胞的氧交换受到影响。特别是脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。
注意：生病的孩子在吃药时应至少180毫升水
幼儿饮水时要注意，不能等到口渴时再饮水，而是要定时饮用。小宝宝更是水做的娃娃，年龄越小，身体含水量越高。幼儿身体中的水分约占其体重的70%~80%,如果失水量达体重的10%以上就会危及生命。
宝宝最佳饮水时间
最佳饮水时间早晨、午睡起床后饮水，可以提供起床后运动的'水分需要。在活动和洗澡游泳过程中，幼儿会失去较多的水分，此时一定要及时补充。餐前半小时至1小时适量饮水，可以使水分及时补充到全身细胞中，幼儿进餐时消化道就能分泌足够的消化液，孩子有食欲，食物也能得到充分的消化吸收。
喝水太多会中毒吗？
据相关资料统计，水中毒的状况一般好发于6个月以下婴幼儿，症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等，甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象。
之所以出现水中毒的情形，主要因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准。因此，一旦宝宝喝水太多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部活动。
另外还有一些发生水中毒的小宝宝，主要是因为所喝的配方奶没有按照正确的比例冲泡，奶水过稀导致宝宝摄取水分过多。
哺乳期的婴幼儿需要额外补水吗？
该不该给婴幼儿额外喝水呢？据汤国廷医师介绍，6个月以下婴儿的胃容量相对较小，如果额外补充水分，很可能就影响到喝奶量，进而减少其他养分的摄取。因此，只要宝宝没有患上水分容易流失的疾病，一般不建议给宝宝补水。
未添加辅食的宝宝：一般来说，只要宝宝的进食状况正常，就不需要再额外补充水分，除非在天气非常炎热、室内没有空调的情况下，才可以补充少量开水。
添加辅食的宝宝：就6个月之后的婴儿来说，多半已经开始接触奶水之外的其他辅食，水分摄取的来源更加丰富。因此，可以在宝宝进食后或两餐之间补充少量开水，这样能够帮助宝宝清洁口腔，也有益于牙齿健康。
怎么从宝宝排尿判断缺水情况？
婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则，可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说，1岁以下宝宝每天应该换6~8次尿布，年龄较大的宝宝每天应该排尿4~5次。当宝宝出现以下5种状况时，就需要及时补水。
状况1:尿味很重。
状况2:尿的颜色很黄。
状况3:便秘。
状况4:嘴唇干裂。
状况5:哭泣时没有眼泪。
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