保证宝宝安全睡眠的注意事项

　　近些年来婴儿猝死事件频频发生，据美国webmd网站报道，一项新的研究指出，美国有近8000名婴儿在睡眠时死亡。虽然婴儿猝死并没有明确原因，但关注婴儿睡眠安全问题是我们每一个人的责任。下面来看看哪些问题需要我们特别关注。

保证宝宝安全睡眠的注意事项

　　一、避免宝宝掉床

　　大多数家庭都有过宝宝从床上掉到地板上的经历，而且大概还不止一次。但是父母没法“教育”宝宝别掉床，只能自己多加小心了。

　　尽量确保随时有人看护，切不可掉以轻心。宝宝的安全是大事，而无人看护或者看护时心不在焉（例如玩手机等）则是宝宝发生意外的重要原因。

　　离开时将宝宝置于绝对安全的环境中。例如，学会翻身时可以在宝宝四周放上高大的枕头，让他翻不过去；学会连续翻身时，需要在四周枕头的四个角也堆上东西，防止他从薄弱环节翻过去；用婴儿背巾或婴儿背带把宝宝“固定”在自己身上，也可以杜绝宝宝在父母暂时离开时掉床。

　　婴儿床或者大床加护围栏，并且在周围地上铺上泡沫地板或者垫上褥子、枕头等。

　　万一宝宝掉床，可以提供缓冲，避免直接掉落在硬地板上导致摔伤。

　　当你把宝宝放在沙发或者扶手椅上时，不要让自己处在打瞌睡的状态。

　　二、仰姿睡眠

　　无论日间小睡还是晚间睡眠，都要保证宝宝以仰卧的姿势入睡。这是减少婴儿猝死综合征的基本要素。

　　当宝宝长到4到7个月大的时候，宝宝刚开始入睡时是背部平躺的姿势，然而由于大多数宝宝对自己的头部和颈部有一定的控制能力，在睡眠的过程中也会逐渐翻身变为趴着睡。宝宝6个月后，发生婴儿猝死综合征的几率明显下降。家长不需要经常给宝宝翻身成仰卧睡眠了，但是一定要给婴儿留出足够移动的空间。

　　对于大一些的宝宝，喜欢趴着睡，有些家长会担心会压住宝宝的内脏或者宝宝有什么疾病。其实对宝宝而言，可能就是一种习惯，宝宝觉得趴着睡会舒服一些，家长不需要特别帮忙翻身。

　　三、检验婴儿床、摇篮车、亲子床的安全性

　　购买二手或者他人用过的婴儿床、摇篮车、亲子床时要格外注意，首先检查其是否和说明书中写的一样经过安全测试。随着安全标准的不断提高，一些产品已经被召回或者停止销售了。

　　四、宝宝睡眠时室内温度不宜过高

　　婴儿床宜放在房间内比较温暖、黑暗的地方，远离窗户为佳。

　　宝宝房间温度以22~26度左右为宜，成人只穿一件单衣感到舒适就可以。如果不再用襁褓包裹婴儿的话，就用睡袋，房间较凉的话，可以用两个睡袋，也可以给婴儿穿上睡衣或者连体婴儿服。

　　五、保证婴儿床或者婴儿睡觉区域无危险物品

　　不要把被子、松散的毛毯、枕头、柔软或者有弹性的缓冲物、毛绒玩具、容易脱落小配件的玩具、柔软的寝具、羊皮垫或者柔软有弹性的婴儿床缓冲垫等放在婴儿睡觉的地方；

　　当婴儿可以做拉、抓动作时，毛毯、被子等不要挂在婴儿床侧面，要将壁挂帷幕远离婴儿可够到的`地方等。

　　六、父母或者其他人要与宝宝分床睡

　　夜间照顾宝宝的关键不在于是否同床睡，而在于是否及时回应和满足宝宝的需求！父母或者其他人不可与婴儿同睡在一张床、沙发或者扶手椅上，以避免父母家人熟睡时意外压到宝宝。

　　另外母乳喂养的婴儿，夜奶最好不采取卧姿，以防夜奶时熟睡导致宝宝窒息。

　　妈妈们可以采用联合国儿童基金会所推荐的睡眠共享方式

　　1.、小床拼大床（合睡床）

　　即将婴儿床一边的围栏拆掉，在同一高度和大床拼在一起，从而保证父母不至于身体压住宝宝，也能兼顾夜间喂奶和安抚宝宝的便利。

　　2.、大床上加床垫（组合床垫）

　　在大床靠墙的一侧放上宝宝的床垫，使宝宝能比父母睡的高一些，能方便喂奶和照顾宝宝的同时，又能避免父母翻身压着宝宝。

　　大床要保证床头、床垫与床架之间、床和墙壁之间、床和其他家具之间等不留缝隙，以免卡住小宝宝发生意外。

　　七、可以使用安抚奶嘴

　　安抚奶嘴可以明显减少婴儿猝死综合征的风险。医生建议如果母乳喂养，等4~6周之后，宝宝建立良好的母乳喂养规律后再开始使用安抚奶嘴；宝宝6个月之后停止使用安抚奶嘴，这样就不会习惯于口中含着东西才会入睡。

　　八、与宝宝同睡，父母就不要抽烟、喝酒、服用导致嗜睡的药物

　　在感觉非常疲倦或者服用了酒精、镇静剂等会降低睡眠警觉的药物时，千万不要在当晚和宝宝睡在一起；

　　爸爸及其他家人需要额外注意妈妈的精神和身体状态，恢复身体的同时还要照顾宝宝会很疲惫。

　　美国儿科学会强烈建议，不要让任何人在婴儿附近抽烟，如果哺乳期的妈妈吸烟，或者宝宝总是吸收二手烟，就会比一般的宝宝更加的烦躁，呼吸道更容易感染、更早断奶或者遇到其他问题。

　　九、不建议购买固定婴儿睡姿的装置或者配件

　　在网络及商场里，你能找到许多专门用于固定婴儿睡姿的装置或者配件，但是很多都未经过安全与功效测试，不建议购买。如果你特别关注宝宝的睡姿，不妨与医生进行交流。

　　十、婴儿应该睡在平坦、硬质、装配紧密的床垫上

　　小于三、四个月的婴儿还不会抬头和翻身，使用太柔软的床上用品会埋住婴儿的脸，影响口鼻通气而造成危险。覆盖婴儿要使用较轻的床单，不要使用厚棉被。

　　婴儿不可以睡在枕头、棉被、羊皮垫或者其他柔软的表面上。以减少宝宝窒息或过热的危险。

　　婴儿绝对不宜睡成人床具、沙发、水床或者柔软的床垫上。

　　婴儿在沙发上睡觉，可能会卡在两个沙发垫之间，或沙发背之间的夹缝里。

　　婴儿在水床上睡觉，会由于水床太软，床框周围可能有深深的缝隙，或许会让宝宝掉进去。此外，当大人移动身体时，宝宝有可能会从床上飞出去。

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