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外出旅游有哪些注意事项
一、出行谨防4种不适状况:
1、晕车、晕船、晕机
建议在乘车、船或上飞机前,别吃得太饱,更不要吃油腻食物,以减轻肠胃负担;一定要备好晕车药,出发前半小时至1小时空腹服用。另外,生姜能防晕车,最好带上一些,姜末路上可以泡水喝;如果选择公路交通出行,尽量坐在前排或靠窗的位置,乘飞机则要选择靠前一些的中间座位;旅途中可用头枕固定头部,有助于摆脱晕车的困扰。
2、感冒
进入秋季,北方天气干燥,早晚温差大,南方潮湿、多雨,再加上旅途劳累,人体抵抗力就会下降,容易感冒。建议出行时带几件厚衣服,随时增减,感冒药更是必不可少。另外,应尽量减少出入人多拥挤的公共场所,如有发烧、咳嗽等呼症状,要及时就医。老人出游前,最好先接种流感疫苗。
3、拉肚子、便秘
旅游中,除了观赏景色外,最吸引人的就是当地的美味小吃了。因此,吃坏肚子可是常有的事。除了备好治疗肠道疾病的药物外,最好能带上一小瓶盐,洗水果时加点盐,可溶解水果表面的农药,能有效杀菌消毒。如果出现便秘,应多喝水,多摄入膳食纤维,比如鲜橙汁、麦片等。
4、外伤、晒伤
创可贴、红花油、云南白药等外用药必不可少。选择去海边度假的人,一定别忘了带防晒霜、遮阳伞等防晒装备。如果皮肤被晒得发红,务必第一时间冷敷晒伤部位。过敏。建议过敏体质的人尽量少去花草茂密的景点,出门时戴上口罩,最好穿长衣长裤,并随身携带脱敏药物。
二、出行必备救命物品:
1、速效扩血管药———起效快能救命
推荐药品:硝酸甘油、速效救心丸。
专家提醒:药品要随身携带或是提前告知随行家人药品放置的地方,而且药品要带齐全,看准保质期。
2、外伤用药———清水冲洗后用创可贴
推荐药品:创可贴、无菌纱布、云南白药喷剂等。
专家提醒:贴创可贴之前最好能用水冲一下伤口。
3、晕车药———车船启动前半小时服用
推荐药品:乘晕宁
专家提醒:上车前半小时服用,才能保证在上车后起效。
4、防肠道感染药———切忌用饮料送服
推荐药品:黄连素、氟哌酸、整肠生、思密达、酵母片等。
专家提醒:切忌用果汁、饮料服用药物,最好用温开水服药。
5、抗过敏药———调节情绪后再考虑吃药
推荐药品:消炎止痒膏类的外用药,最好别选择含有激素成分的,如果外用药效果不好,可选用抗组胺药,如扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等。
专家提醒:情绪烦躁也可引起皮肤瘙痒等症状,可先调整情绪别忙着吃药。
6、感冒药———最好不要带冲剂
推荐药品:维C银翘片、日夜百服宁等。
专家提醒:不推荐带冲剂类药物是因为路途中很可能因用水不方便无法服用,最好是携带片剂或胶囊等容易服用的药品。
很多外出旅游的老人多患有慢性疾病,比如高血压、冠心病、糖尿病等。因此老人出门药品一定要带全,除了每天需服用的常规长效药品外,还要准备急救药,如硝酸甘油、速效救心丸等,以避免出现意外,如果出现胸痛等不适症状应及时服用。
旅途中如出现了不可抗拒的意外事故,需要急救和送医治疗的,千万不要盲目硬撑,要第一时间的赶到医院或者请专业人员救治,不要因为出门在外怕麻烦而延误治疗。
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