稻城亚丁旅行注意事项

　　稻城亚丁风景区，位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内。亚丁，藏语意为“向阳之地”。稻城亚丁拥有独特的地貌和原生态的自然风光，壮丽神圣的雪山、辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，一切都保持着在地球上近绝迹的纯粹，让人流连忘返。因而，稻城亚丁被被誉为“中国香格里拉之魂”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。徒步转山是感受亚丁风光的最好方式，不过由于亚丁保护区海拔较高，全程徒步还是需要相当的体力。稻城亚丁有三大雪山，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，她们被视为守护亚丁藏民的守护神山。稻城还有三个著名的海子，牛奶海，五色海，珍珠海，雪水汇成的湖泊，总是美得让人心醉。雪山被五彩的森林映衬着，山谷的湖泊倒影，这样的美景在稻城亚丁倒是随处可见。那么，去稻城亚丁旅游要注意什么呢？一起来看看吧。

　　稻城亚丁旅行注意事项1

　　稻城亚丁什么时候去最好？

　　稻城旅游的最佳季节是：4、5月，或9、10月。

　　4—5月的稻城，沿途都是鲜花，神山积雪多于秋季，在这个季节显得更加壮观和明朗。

　　9、10月的稻城，火红一片，映衬在蓝天、碧水之间；周围件卜的.藏式民居，茂密的柏树林泛着金色的光芒，各领风骚，却混然天成，和谐统一。

　　稻城亚丁秋冬季，平均气温九月6。8℃、十月2℃、十一月—1℃、十二月—4℃。稻城亚丁属高原季风气候，一年中绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚。

　　很多驴友到了稻城亚丁不知如何游玩景区里面的风景，亚丁里面还需要额外自费那些费用，以下是小编总结的稻城亚丁旅游攻略，供驴友们参考：

　　第一天：稻城—日瓦乡—亚丁村龙同坝—冲古寺—珍珠海—冲古寺—龙同坝

　　稻城—73公里，柏油路，车程约3小时）—日瓦—（车程2小时）—亚丁村扎灌崩—（徒步15多分钟）—冲古寺—（徒步40分钟）—珍珠海—（徒步40分钟）—冲古寺—（徒步15多分钟）—亚丁村扎灌崩

　　本日亮点：傍河青杨林，亚丁村、冲古草坝、夕阳下的冲古寺，珍珠海，其中冲古草坝最值得停留。

　　第二天：亚丁村龙同坝—冲寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—洛绒年牛场—冲古寺—龙同坝—日瓦乡—稻城

　　亚丁村扎灌崩—（徒步15多分钟）—冲古寺——电瓶车（往返80元/人，单程20分钟左右）——洛绒牛场——（单边为5公里，单边徒步4个小时，骑马往返4小时左右）牛奶海——五色海——洛绒牛场—（电瓶车20分钟）—冲古寺—亚丁村扎灌崩坐亚栋区观光车—日瓦—（110公里，车程3.5小时）—稻城

　　本日亮点：世外桃源般的洛绒牛场，宝石般的牛奶海、五色海。

　　需要注意的是，旅游旺季游客非常多，9月初开始住宿价格上涨，十一黄金周最贵。

　　稻城亚丁旅行注意事项：

　　1、做好防晒措施，高原紫外线照射强烈，必备50倍以上防晒霜，防晒衣，防晒帽，或防晒伞，墨镜。

　　2、做好防寒保暖措施，高原温度八月都只有几度，甚至早上到0度，冲锋衣，薄羽绒服，均可。

　　3、记得带几双鞋子，如登山鞋，凉鞋，轻便的运动鞋。

　　4、高反的药一定要带，在决定去一周前服用红景天，带上葡萄糖粉，必要时补充人体所需糖份，还有高反头疼的药，注（本人去过几次高原，自认为没高反，但这次就有点轻微高反，带上药还是能缓解些）。

　　5、亚栋区一路没有买吃的，进入景区前最好自备，如自热饭，泡面，等？注（只有进景区一个小卖部，东西天价，当然土豪随意）。

　　6、带好身份证，小孩带好户口本。外国人需带好护照、居住证；台胞带好台胞证。

　　稻城亚丁旅行注意事项2

　　必带物品：

　　稻城亚丁属于高原地区，早晚温差较大，气候寒冷，冬季一定要穿羽绒服，夏季可带一件冲锋衣或薄羽绒服。除此之外，墨镜、防晒霜、氧气瓶也是必需品。女生最好穿颜色鲜艳的衣服，在高原上拍照会非常惊艳。

　　最佳旅游季节：

　　稻城亚丁美不美，全看时节对不对。去错了时间，看到的牛奶海可能只是污浊一片的水塘。6~9月是稻城亚丁的较佳观光时间，最美的时节在10月初到10月中旬，此时正值金秋，稻城亚丁一片金色海洋，喜欢摄影的朋友千万不要错过。

　　住宿：

　　最推荐住在香格里拉镇，距离景区只有十分钟车程，非常适合游客休息。

　　稻城亚丁旅行注意事项3

　　稻城亚丁出行时间

　　9～10月为最佳出行时间，这期间稻城的青杨林已染上黄色，五彩缤纷，雪山在日光的照射下巍峨多姿；

　　4～5月可看到沿途的漫山遍野的鲜花，雪山也雄伟壮观；

　　入冬出行，亚丁景区牛奶海、五色海会结冰，可以看到海拔4700的蓝冰景象。

　　稻城亚丁出行方式

　　1）汽车：成都～亚丁直达大巴，车程2天，共22小时

　　2）包车/自驾/拼车：从成都沿318国道行驶进入217、218省道抵达亚丁山脚香格里拉镇，全程830KM，翻越7座海拔4000M以上的垭口，感受康巴藏情和高原风光

　　3）飞机：成都～亚丁机场（海拔4400M，直飞落地易高反，提前做好抗高反准备），再坐机场大巴到稻城县城、香格里拉镇

　　稻城亚丁自由行路线

　　【5日】稻城亚丁+墨石公园

　　D1成都～康定～墨石公园～新都桥

　　D2新都桥～卡子拉山～理塘～稻城/日瓦

　　D3亚丁景区长线

　　D4亚丁短线～理塘～新都桥

　　D5新都桥～康定～成都

　　【7日】稻城亚丁+丹巴四姑娘山

　　D1成都～雅安～泸定～海螺沟

　　D2海螺沟～康定～折多山～新都桥

　　D3新都桥～雅江～理塘～稻城/亚丁

　　D4亚丁长线

　　D5亚丁短线～稻城

　　D6稻城～雅江～墨石公园～丹巴

　　D7丹巴～四姑娘山～成都

　　【7日】稻城亚丁+泸沽湖

　　D1成都～泸定～康定～新都桥

　　D2新都桥～雅江～理塘～稻城/亚丁

　　D3亚丁长线

　　D4亚丁短线

　　D5香格里拉镇～下固增乡～木里大寺～泸沽湖

　　D6泸沽湖

　　D7泸沽湖～丽江古镇

　　稻城亚丁门票

　　泸定桥：门票10

　　海螺沟：门票90+观光车70

　　墨石公园：门票60+观光车20

　　亚丁景区：门票150+观光车120+电瓶车80

　　四姑娘山：双桥沟门票80+观光车60；长坪沟门票70+观光车20；海子沟门票60

　　泸沽湖：门票100

　　稻城亚丁出行注意事项

　　高反：或有轻微高反伴随头疼气喘等症状，可喝葡萄糖口服液、布洛芬胶囊缓解，轻微高反不建议吸氧，容易形成氧气依赖

　　御寒：亚丁景区全年寒冷，山顶风大，羽绒服/冲锋衣/帽子/围脖要备上

　　防晒：景区阳光照射紫外线强，墨镜/防晒霜/面膜护肤品等带上

　　鞋子：防水防滑舒适度高，高跟鞋/皮鞋不建议

　　其他：牛奶海五色海登顶需徒步5KM+，缓慢前行，量力而行

　　稻城亚丁旅行注意事项4

　　1、亚丁风景区属于高海拔地区，地区位于较偏远地区，成都过去路程远，时间长，条件艰苦，所以不建议12岁以下，65岁以上年龄段的游客前往。

　　2、穿着：景区比较冷，尽量带厚羽绒服，保暖衣裤、帽子、围巾、手套等用品。

　　3、因为路程远，海拔高，建议准备氧气灌、晕车药、感冒药、头疼药。

　　4、切勿剧烈运动，饮酒。

　　稻城亚丁旅行注意事项5

　　1、衣服：冲锋衣、毛衣、牛仔裤、手套、围巾。建议携带上手电筒、雨具等。鞋子建议穿登山鞋。

　　2、防晒品：防晒霜(紫外线特强)、太阳帽、墨镜、润肤霜、唇膏等。

　　3、各类器材：手机、相机、充电器、充电宝、备用电池。

　　4、药品：抗高原反应药：红景天(至少提前10天服用)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、高原安、肌苷口服液(对高原反应有特效)等。感冒药：百服宁、芬必得(缓解高原反应引起的头疼)等;胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、藿香正气水等。

　　5、食品：巧克力、牛肉干、糖果、饼干等高热量食物。

　　稻城亚丁旅行注意事项6

　　尽量少活动，动作要慢。

　　进入高原初期，要有一个适应阶段，应避免剧烈运动，动作和缓，不要动不动就跳高，动不动就大喊，这样容易高反。

　　吃饭不宜过饱，七分饱即可。

　　进入高原地区可能会缺氧。服用一些缓解高原反应的药。

　　景天红花胶囊（提前7-10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。

　　身体出现不适要及时看医，不要硬撑。

　　如果感觉身体出现了不适，要及时向朋友或身边人寻求帮助。及时去看yi生不要硬撑。对急性高原疾病（如高原肺水肿、高原脑水肿等）要预防，出现了这种情况及时看诊。

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