怀孕5个月脸上鼻子长痘痘的解决方法

　　1、吃含锌钙食物缓解怀孕长痘

　　多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力、加速蛋白质合成及细胞再生、并促进伤口愈合、而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多、如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。此外一些辛辣刺激性的食物也不能多吃、比如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、虾等、因为辛辣的食物容易刺激血管、容易使痘痘情况更加严重。长痘痘的话可以多吃粗纤维的东西、还有蔬菜水果也可以多食用一些、要记得多喝开水、尽量不要熬夜。

　　2、吃含维生素食物缓解怀孕长痘

　　多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌、减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢、加速细胞生物氧化、平复暗疮。含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素b2、b6的食物、多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

　　3、吃中药粥缓解怀孕长痘

　　薏苡仁海带双仁粥:薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克绿豆20克、粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁、加入薏苡仁海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎、活血化瘀、养阴润肤功效。适用于防治痤疮。百合桃花茶、桃花干品3克百合10克。将桃花桃花置于锅中、用适量的水浸泡30分钟、再放进百合煮开即可。功效:这类花茶具有清心润肺去内热、肠道排毒花草茶、对于肝郁气滞引起的粉刺痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

　　怀孕脸上鼻子长痘痘的原因

　　在孕期、孕妈妈受到孕激素增多的影响、使黑色素增多、皮肤出现色素沉着、以及妊娠斑、孕妈妈脸上或脖子上可能出现棕色孕斑、一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。

　　有些孕妈妈出现面部、前胸、后背部青春痘一样的痘痘。也有些女性在怀孕后皮肤会变得更加光滑细腻。孕期的皮肤“青春痘”与孕期的激素水平有关、更与孕妇的遗传有关。孕期胎盘绒毛所分泌的`大量雌激素与孕激素、也有部分雄激素的增加。促进体毛的生长和皮肤毛孔的增大。痘痘大多是由两个原因引起的、一个是因为皮肤属于油性皮肤、皮脂腺过于发达、皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅、那么皮脂腺继续分泌、皮脂就在毛孔中累积起来、突起、成为痘痘。另一个原因是、体内激素分泌失衡、使皮肤长痘。

　　怎么预防怀孕长痘痘

　　皮肤为油性皮肤、皮脂腺过于发达、皮脂分泌过旺、皮脂在毛孔中累积从而导致长痘产生、此类情况也很常见。夏季温度高、许多人会经常性洗脸、其实这是不正确的。

　　夏季不能过度清洁皮肤、清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂、形成恶性循环。故洁面一天2-3次为宜。使用温和对皮肤无刺激性的洁面乳、防止洁面乳含刺激成分对皮肤造成损害、从而引起痘痘产生。日霜和晚霜应分别使用、晚霜所含的成分一般具有很好的修复作用、故夜间擦晚霜是非常必须的。可选用化妆棉辅助爽肤水使用、可对皮肤做二次清洁、并促使皮肤更好的吸收。夏季紫外线强烈、外出一定要做好防晒工作、以免皮肤因紫外线而受到伤害。保持良好的饮食习惯和睡眠习惯、少吃辛辣和刺激性的食物、如辣椒、咖啡、可可、油炸食物等。多摄入粗纤维食物及蔬菜、水果;夏季容易丢失水分、故应多饮水、保持良好的新陈代谢、防止熬夜和晚睡。

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