冬天面瘫原因及解决方法

　　面神经炎俗称面神经麻痹（即面神经瘫痪）、“歪嘴巴”、“吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

冬天面瘫原因及解决方法

　　面瘫是中医称谓，西医称面部神经炎。它多发于综合因素：日常压力太大、精神紧张、手机接打太多、面部神经发炎、中耳炎、受风、外伤等等，归结来说就是人体抵抗力免疫力急剧下降。

　　1、保暖：

　　冬季易发面瘫是因为过于寒冷的空气对人体的伤害，所以保暖是预防冬季面瘫发生的有效方法。在户外运动、乘车和洗浴后要特别注意保暖，尤其要重视对头部的保暖，避免风寒的刺激。

　　2、合理饮食：

　　按时进餐，多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，能够增强体质，有助于预防面瘫。

　　3、运动锻炼：

　　运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的'冬季运动方式。

　　4、面部热敷：

　　可以每晚用热毛巾敷脸4次左右，加速面部血液的流动，保持头部的温度，对预防面瘫也有一定效果。

　　5、保持心情愉快：

　　心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

　　6、睡眠充足：

　　足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。

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