春天女人养生方法和禁忌

　　导语：养生的方法有很多，常见养生方法就是饮食，饮食对调理身体各方面有很好帮助，而且食物对身体营养补充效果也是非常不错，不过在养生的时候，

春天女人养生方法和禁忌

　　养生的方法有很多，常见养生方法就是饮食，饮食对调理身体各方面有很好帮助，而且食物对身体营养补充效果也是非常不错，不过在养生的时候，对自身脾气、作息也要进行注意，脾气过大很容易伤身，这点不利于很好养生，那春天女人养生方法都有什么呢，下面就详细的介绍下。

　　春天女人养生方法：

　　1、山药：“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。

　　2、春笋：除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。

　　3、豌豆苗：时令性蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。

　　4、韭菜：温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的`功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

　　5、香椿叶：具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”，有宿疾者勿食。

　　其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。

　　提醒大家春季养生一定要切忌5个不宜，做到健康的养生。

　　春季养生禁忌

　　除了尽量减少出汗，冬季还要早睡晚起、注意保暖，情绪上不宜亢奋，如果冬季的时候这几点做得不好，就不能适应春季。

　　而且，就像冬季影响春季一样，春季如果不按照正确的方法养生，那么夏季则会出现相应的不适。

　　通过对春天女人养生方法认识，在女性春天养生的时候，可以选择以上的方法，不过女性在春季养生过程中，对自身各方面也要进行调整，例如运动要增加些，情绪要保持稳定，这样对身体各方面才会有很好帮助。

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