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专注力的介绍及培养孩子专注力的方法大全
“有始有终”“专心致志”“始终如一”，这些都是大家耳熟能详的成语，但并没有太多的人能够真正做到。对孩子而言，这样的标准似乎就更高了。不过，家长还是希望孩子从小就能拥有一流的专注力。 但是，每个孩子的先天气质都不同，对事情的专注程度也不一样，所以，要想提升宝宝的专注力，还是要通过一些有效的方法。
专注力的介绍及培养孩子专注力的方法 1
一、影响专注力的5大因素。
1、生活环境。
由于环境对孩子的影响很大，现在的生活中又充满了太多的干扰，比如随时会响起来的手机、多得数不清的电视节目等，这虽然给我们带来很多方便，却也减少了孩子们之间的人际互动，同时也不利于孩子专心学习。因此，孩子的注意力就一代不如一代。
2、先天气质。
如果孩子本身特质就是属于坚持度低、注意力低的情况，相应的专注力也会比较低。
3、刺激过多。
现代孩子受到的刺激比较多，所以选择也很多，当孩子觉得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的时候，或是对所进行的活动有挫折感时，就很容易找其他东西来代替，而不是专注于想办法解决眼前的问题。
4、过度宠爱。
如今家庭中的孩子都很少，所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩子身上，处处都帮他打理好一切，学习的机会减少，专注力的培养就更加困难。
5、大肌肉活动不足。
孩子心中明明想要骑车、溜滑梯，父母却一直要孩子画画、玩拼图，造成大肌肉活动不足，专注力集中的情况就会很差。
二、专注力的4种类型。
因为先天气质有所不同，所以每一个孩子的专注力表现也不一样。总体来看，孩子的专注力大概可分为4种类型。因此，在我们培养孩子的专注力之前，应该先来考察孩子属于哪一种类型，然后才能对症下药。
1、拖拖拉拉的孩子。
要这一类型的小孩专心没有问题，但是要他静下来专心做事，却得让家长花费不少力气，他们的性情大多容易紧张、敏感或羞怯，可能每天都需要妈妈唠叨，他才会把该做的事做好，做功课时可能又喜欢东摸西摸，等长大之后，也可能是不拖到最后一刻就不把事情做完的人，一直给人一种“不负责任”的印象，属于专注力最低的孩子。
2、复杂型的孩子。
这一类型孩子的专心情况如何，要看他当天的心情、环境、身体状况而定。如果生理或心理稍有不适，很可能就会对专注力表现产生巨大影响。在未成年以前，大部分的孩子都属于这一类型。不过，复杂型的孩子似乎更不能忍受任何事来影响他们。如果想要让这些孩子专心，除非是活动特别有趣或是他非常喜欢这些伙伴，不然的话，他一定会立刻离开，去做自己真正想做的事。
3、稳定性极高的孩子。
对于这一类型的孩子来说，虽然也会有不专心的时候，但是那样的状况极少出现。相反，他们在大多数情况下都能专注于手边正在进行的事情。对于父母而言，他们绝对是好管教的孩子，从来不需要家长过分担心。
4、极端的孩子。
专心的时候非常专心，但是当他不想专心的时候，谁也拿他没办法，这就是极端型孩子的专注力特色。只要是有兴趣的事，他就会专心去做，一点也不会被外界干扰，否则就是一副懒洋洋的样子。通常这一类型孩子的性格比较容易紧张，如果事情或环境临时产生变化，或需要暂时放手的时候，他通常不知道该如何妥善处理。
三、提升专注力的10大方法。
1、不要替孩子贴标签。
即便你家孩子的专注力不强，比如大家都坐定位置准备用餐了，他才姗姗来迟，那也不要对孩子说出负面的话语来。对他们来说，这就等于贴了一张负面标签在自己身上，那样只会让孩子否定自我，而且也会造成孩子对家长的反感，不利于亲子关系的发展。
2、观察孩子平日表现。
家长一定要仔细观察孩子平常的行为表现，找出最适合孩子的方法。如果孩子属于能够静下心来学习的人，当然适合以静态的方式去引导，例如带孩子听一些音乐、让孩子玩拼图等。如果孩子的身体一定要动来动去才能学习，那就不如配合孩子。例如当孩子在玩的时候，可以随口问他一些与课业相关的问题，让他在运动身体的同时也能动动脑子。 另外，年龄越小的孩子越需要大肌肉活动，如果家长不方便一边玩一边和孩子说话，也可以采用先满足孩子大肌肉的活动量、再让孩子专心从事静态活动的方法。
3、帮孩子创造成就感。
成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉，当孩子顺利达到家长的要求时，可以奖励一个小红花。比如集满了10朵小红花之后，就可以给孩子买一本他喜欢的书或是玩具，让孩子在成就感中不断提高自己的能力。
4、赞美孩子努力的过程。
不要将结果看得太重要，即便孩子还没有达到大人的要求，但只要他有了积极的表现，家长也同样可以赞美孩子。当亲朋好友打电话来的时候，家长可以在电话中向他人赞美孩子的努力表现，比如：“小凯一直在努力学习做手工呢，虽然一开始做得还不是太好，但是他一直都在努力，始终没有放弃呢，你们真应该来看看！”
5、找出让孩子专心的办法。
这里的“办法”针对的是感官。有些孩子特别容易被视觉刺激的`东西吸引，有些则是触觉，也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激最能吸引孩子之后，家长就能够因势利导，轻松提升孩子的专注力。
6、将工作合理分割。
孩子的稳定度不如成人，如果要求孩子一次性解决需要长时间专心才能够做好的事，当然很难收到效果。这时不妨先仔细观察一下，看孩子专注的时间能够持续多久，然后把工作量做合理分割。如此一来，对孩子的要求一开始就落在了合理的范围内，然后再协助孩子逐渐拉长单位工作时间。
7、注意说话的语气与指令。
家长一旦着急起来，在很多时候都会出现不耐烦的语气。另外，如果家长所说的话不是很清楚，也会让孩子感觉无法理解。因此，在与幼儿对话时应使用温柔的语调，重复、清晰地叙述指令，亲身示范给孩子看。例如先带孩子看时钟到了几点，然后提示孩子应该做什么事，最后带领孩子一起去完成那些事。
8、让孩子了解坚持的重要性。
在事情刚刚开始或者进行到一半的时候，如果孩子开始抱怨“我不喜欢做这件事”，那么家长可以告诉他，并不是他不喜欢，而是他不够专心。当孩子开始某项学习课程后，家长也可以告诉孩子，倘若不继续下去就会有什么样的后果，把最后的决定权留给孩子，让孩子了解到坚持的重要性。
9、善用有效辅助品。
当家长明确得知孩子喜欢某项物品之后，就可以利用这些物品来加强孩子的专注力。比如孩子喜欢有卡通图案的拼图，那么家长就可以使用拼图让孩子先稳定下来，然后再慢慢增加拼图的片数，以延长孩子专注的时间。或者使用沙漏计时，如果单纯跟孩子描述3分钟有多久，孩子可能觉得很抽象，那么可以使用沙漏做说明，滴完一次就表示3分钟时间到了。这样一方面能吸引孩子对时间的注意力，另一方面家长也可以更方便地进行观察，如果沙漏滴完了，孩子却仍然在继续做原来的事，那就明确表示孩子有进步了。
10、身教不可少。
家长的以身作则非常重要。如果家长想让孩子看书，那么家长自己也要养成看书的习惯，即使是孩子和家长各看各的书也可以。相反，如果家长整天抱着电视不放，那么要想让孩子爱上看书还真不太容易。
四、家长要戒除的4种表现。
在培养宝宝专注力的同时，家长也要注意一下自己的表现，不要因为自己而影响了宝宝的专注力。
1、家长是急性子。
急迫的言行会对孩子产生不良的影响，在长期的耳濡目染之下，孩子也会学着家长说出情绪焦躁的话。虽然家长只是希望自己能够在工作及家事上更有效率，但是这样急切的心理容易给孩子树立不好的榜样。这样一来，一旦孩子碰到难以解决的问题时，首先想到的不是耐着性子去解决，而是先发一通脾气再说。
2、考虑事情过于长远。
当然，眼光长远一些并非坏事，但是眼光长远并不代表可以跳过现在。如果孩子长期被这样的价值观所教导，那么将难以享受和满足现有的一切，自然也就无法培养起足够的专注力。
3、过度放任孩子。
过度的自由和放任，对于孩子的专注力也是有害无益。由于现在家长的工作都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，很多人的办法就是打开电视给孩子看，或让孩子自行从事所喜欢的活动。久而久之，孩子自己就会养成一回家就开电视的习惯。由于没有家长在旁边引导和督促，专注力的培养也就很难有好的效果。
4、常常打扰孩子。
可能是出于好玩的心态，当孩子很专心地做自己的游戏或其他活动时，有些家长总是喜欢突然跟孩子闹一下，或是要求孩子去做别的事，这是一种非常不合理的行为。如果家长希望培养孩子的专注力，那么当孩子在很专注地游戏或看书时，家长最好不要马上打断孩子的行为，而应采用预告的方式。比如家长已经和孩子约好，看书可以看到几点，在时间期限到来之前的5——10分钟，就可以先提醒孩子时间快到了。除了口头提醒外，家长还可以使用一些辅助工具，如铃铛、闹钟等。
专注力的介绍及培养孩子专注力的方法 2
1. 多给孩子一些清晰明确的指示
家长让孩子做的事情必须符合孩子的能力，而且过程中要给孩子清晰明确的指示。比如说：吃完饭把碗收拾到厨房，用洗洁精洗干净，擦干净，并且把碗碟放在碗橱中。有些家长过分心急，一会儿让孩子做这个，一会儿又让孩子做那个，这样不但不能让孩子把事情做好，反而让孩子不能专注于某一样事情。
当孩子顺利完成一件事情的时候，家长要给予明确的赞赏，告诉孩子为什么他做的好。当孩子做的不足的时候，家长也应该明确清晰的告诉孩子哪些地方还需改进，怎样改进，并且鼓励孩子重做。
2. 注意孩子的体能训练
体制薄弱也会影响孩子的专注力，所以家长们要鼓励孩子参加充足的体能训练，让孩子的神经调节系统得以发展和强化。现在我们的家长运动也不足，下班后可以和孩子利用小区的健身器械锻炼锻炼，或者可以和孩子一起报名参加一些体育活动。这样不但能帮助孩子增强体能，还能促进亲子之间的关系。
3. 帮助孩子积累生活经验
对于学龄前及小学阶段的孩子，家长可以在带孩子外出时，边看边问边答。这样不但能增加孩子的常识，还能扩大孩子对周围事物的`注意力和记忆力。家长在用这个方法时要注意不断的扩大自己的知识层面，和孩子共同学习、共同成长。
以上三个方法都是日常生活中简单易行的方法，家长们可以加以利用，帮助孩子提升专注力。专注力的提升不是一蹴而就的，家长朋友们要在平日生活中持之以恒，协助孩子发展。
专注力的介绍及培养孩子专注力的方法 3
一、在分析培养宝宝专注力的方法的同时，我们需要理解以下几个方面的前提：
1、要知道，宝宝的专注力情况是与成人不一样的，不能用大人的眼光来对待。对宝宝来说，专注力是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。宝宝不论在什么课堂上反复重复的做一件事情，首先要认识到这是一种独立学习的表现，是应该给予表扬的，这也需要家长有足够的耐心。
2、对于宝宝来说，不论是大动作的技能(比如爬同一个滑梯)，或者是精细的小动作（比如扭开固体胶的盖子），我们会发现宝宝一直在重复地探索一样物体，这种探索刚开始的时候是无目的的，是自发的，这是他们建立独立学习能力的基础，这同样是一个良好的开始。3、不要小看了刚出生的宝宝，从宝宝能够移动身体开始，他就开始对他够得着的地方进行探索，这种探索是自发性的，是内在发展的需求，2岁之前，这种探索经常会被家长看成没有专注力。但对孩子来说这恰恰是为以后对事物进行深度探索，培养专注力的基础，所以说，如果你的宝宝好动，调皮，一定要引起重视，这不是调皮，而恰恰是他的一种探索精神。
4、专注力的时间长度也随着宝宝的不同年龄阶段而有所不同：2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。因此，家长们还是应该有所耐心，不能一味的追求时间，而是按宝宝实际年龄来定。
二、如何培养孩子的专注力
了解以上的前提，有关专家根据宝宝的发展规律，早教机构“金宝贝”为大家推介的以下培养宝宝专注力的内容，有助于宝宝专注力的发展：
1、通过许多的研究表明，宝宝的平衡系统的优差会影响专注力，而宝宝的平衡系统的发展是可以通过体能锻炼和感官锻炼来刺激得到发展的。因此，金宝贝机构从宝宝一出生就设计了合适的课程——育乐课，以使宝宝的专注力得到更好的锻炼。
2、因宝宝有爱玩的天性，因此结合这个特点，让宝宝在探索和学习的一开始就让其有规律可循，从而改变宝宝没目的的现象，所以金宝贝早教机构的课程形式是以尊重孩子为主，课堂中不强迫孩子，让孩子到他想去的地方探索，指导家长如何引导孩子，在最大的程度上让宝宝独立自主地学习，养成了好习惯，孩子在以后的学习生活之中自然就会优秀了。
3、而不同的宝宝的专注力时间也不同，所以越小的宝宝专注力时间就越短。所以金宝贝在一节课里会适龄地设计多种活动以提高他们对学习的兴趣，同时尊重宝宝自己的选择，让他们在开心愉快的环境中探索和学习。同时一个活动的过程中也会分成好几个部分，帮助小朋友一点一点的延长自己的专注力。通过这个课程，家长们也应该知道孩子一些专注力的特点，针对孩子的特点来培养专注力会起到事半功倍的效果。
4、金宝贝的课程不论是在育乐，音乐，艺术课堂中，宝宝都有机会重复地探索到同一样事物或物件，不要小看了这种重复，因为对于孩子来说这种重复会时有惊喜的发生，譬如同一首歌曲用不同的乐器演绎；同一支笔在不同材料上画画（或是不用的工具在一种材质的物体上进行涂鸦），同一种器材有不一样的玩法或主题。这样让宝宝温故而知新，不断获得学习的乐趣，加强学习兴趣。通过不同的课程来锻炼孩子的`专注力，让宝宝的智力得到全面的发展。
通过以上介绍的分析培养宝宝专注力的方法，家长们应该有所了解，可以自己在家中引导宝宝时有所帮助，让宝宝养成学习、阅读的好习惯，对于宝宝以后入学打下基础。而最为专业的引导还是应该送孩子去正规的早教机构，专业的引导教育更可以让孩子的专注力得到锻炼，对宝宝是十分有利的。
三、教育孩子的注意方法
1、不要强迫孩子学习
妈妈不应一味强迫孩子学习，而应首先了解孩子对于什么事物感兴趣，最好带他进入相关领域体验一番，从而自然引导孩子对学习产生动力及关注度。须知，强迫孩子学习极有可能使孩子对父母产生叛逆心理，并对学习失去兴趣。
提示：首先就要给予他们足够的关爱，使他们有个稳定的情绪，父母给了他们足够的爱，他们自然也会为不辜负父母的信任及期待，做出最大的努力。
2、命令般的语气会令孩子的心情变坏
不论是大人还是小孩，都不喜欢别人对自己发号施令或指手画脚。因此，在打算与孩子共同完成某事或希望孩子处理某事时，记得要婉转地对其加以劝导，而不是采用强硬的语气发布命令，最好能够及时给予孩子适当的提醒或是建议，使孩子自觉地做出处理。
提示：人的心理有时就是这么奇妙，如同那随风摇摆的芦苇一般，受周边环境的影响起伏不定，变幻莫测。
3、再苦再累也不要对孩子发脾气
无论处于何种情况下均不能使孩子对妈妈的工作产生反感。出于本能，孩子们都不希望妈妈离开自己，因此他们会认为妈妈之所以不能和自己在一起，之所以会发脾气、抱怨，都是因为妈妈需要去工作。所以，上下班时，妈妈一定要始终保持微笑，令孩子感到上班对于妈妈而言是一件非常高兴的事情，换句话说，就是要让孩子认同“上班族妈妈”的形象。
提示：倘若这一天真的非常疲惫，妈妈可以将自身状态如实地讲给孩子听，告诉他自己为什么会不高兴，告诉他自己也需要休息，并尝试取得孩子的谅解。让孩子学会去理解、体谅人。
专注力的介绍及培养孩子专注力的方法 4
大家都知道，孩子的专注力差，会影响她以后的学业成就，严重的咱就不说了。
涵宝老师向我投诉，上课时总爱乱跑，坐不住。其实当妈的心里也很清楚涵宝的情况，在家就很好动。越大越很难安静，新玩具摆弄一会就全拆掉乱扔。画画两分钟就涂的到处都是，手上衣服上甚至脸上如何培养孩子的专注力。看书也是最多两分钟，看完书也分家了。
为此我没少教育她，可涵宝就是听不进去，也为此没少对她发火。发火之时也很清楚方法不对，不该如此。可看到她固执不听话时，火一旦上来就很难再压下去如何培养孩子的专注力。不过个人觉得偶尔用发火教育是应该的，能让她认知到事情的严重性，以得到改进（这纯属个人偏方，绝不以此为教育孩子的最好方法，大多数的事情还是要以讲道理为主）。
如何培养孩子的专注力
就涵宝老师反应的问题，回家我认真地反思了一下，其实责任在于当妈的。从小也没认真地培养她看书画画这些安静的爱好。以至现在专注力不够，这都是当妈的错。幸好现在改正还来得及，想想想......
暂时想出几点培养涵宝专注力的方法，想到就做，马上实施：
1、看书。
实施前：最多坚持两分钟。
实施中：目标从5分钟开始，先给她讲一遍书中的内容，然后定闹钟5分钟。跟涵宝讲，等闹钟响了，本次看书时间就到了。刚开始的时候，涵宝每一分钟就会问妈 妈闹钟怎么还不响？不然就说妈 妈闹钟响了，时间到了如何培养孩子的专注力......等闹钟一响，涵宝像解放了一样，哦...时间到了，我可以不看罗如何培养孩子的专注力。
实施后：坚持了几次，咦如何培养孩子的专注力还不错，整整5分钟，她都在认真地看书。闹钟响了，她才高兴地说妈 妈，时间到了！这时当然不会忘记给她奖励，自己买的.小红星贴纸。5分钟任务完成了，下次目标是把闹钟调至10分钟。
2、画画。
实施前：两分钟就涂的到处都是，不是在纸上画，而是在手上衣服上甚至脸上画。
实施中：我用铅笔先画些简单的图形，比如苹果、香蕉、草莓、小娃娃...然后跟她一起涂颜色，告诉她妈 妈把苹果涂成红颜色，宝宝把香蕉涂成黄颜色，小娃娃的嘴巴涂上红颜色...还要让她不能涂到铅笔画的线外面。
实施后：一开始涵宝会涂到线外面很多，我让她看着妈 妈的笔是怎么涂色的。慢慢地涵宝就学会了，现在涂到线外面少多了。当然最后不会忘记奖励小红星滴。（做完这些就不止5分钟啦，呵呵） 下次目标就是让涵宝自己一个人涂色，然后学画简单的图形，这样我就可以安静地在这博啦如何培养孩子的专注力。
3、玩具
实施前：新玩具摆弄一会就全拆掉乱扔。
实施中：积木让她自己想象地拼，拼出她自己认为的东西。以前涵宝也会拼很多她自己想象，只是拿给我看时，没有好好地表扬与鼓励如何培养孩子的专注力。当妈的一定改进。
实施后：一个人可以摆弄玩具至少半小时。当然最后不会忘记奖励小红星滴。
4、游戏：
实施前：涵宝集体感稍差，刚开始上幼儿园的时候，我看过几次，早晨送去的时候，老师教游戏，她也不参预。
实施中：开始教她一些简单的跳舞动作，比如三只小熊（当妈的自己编的如何培养孩子的专注力）。跳到熊妈 妈好苗条，我编的，涵宝不照着跳，然后她自己编的，呵！比我的美如何培养孩子的专注力。那当然是照涵宝编的动作跳了，哈哈。三只小熊宝贝很喜欢跳，当妈的和当宝的一起可以跳好久，还边唱边跳。当妈的还可以减肥，哈哈，一举两得。
实施后:现在晚上她爸一回来就要拉着当妈的和当爸的一起玩开火车游戏。当然涵宝永远是火车司机，随便抓个东西当方向盘，走一会，便要求我们停下来，问为什么，她说没电池了，然后手在头发上弄一番，说是在换电池，有时还说开关没开，（原来我们开的是玩具火车，哈哈）然后继续前进如何培养孩子的专注力。乐此不疲。
专注力的介绍及培养孩子专注力的方法 5
1.让孩子在一定时间内专心做好一件事
家长要培养孩子在某一时间内做好一件事的能力，比如给他一个小时去完成家庭作业，如果他能完成，就要给予鼓励(如亲吻)。如果孩子能够做的很好，可以延长一次性集中做题的时间。
2.不要打扰孩子做他喜欢的事。
当孩子专注于他的'小手工或者观察小动物时，妈妈尽量不要打扰到孩子，要耐心的等待他完成。孩子在沉浸这些事情时，也培养了他的专注力。
3.大声朗读有助于训练专注力。
大声朗读是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。大声朗读时，精力必须高度集中。妈妈可以每天安排15分钟，让孩子自己选择他喜欢的小文章给妈妈朗读。如果孩子能够将文章完整且没有错字，妈妈可以用拥抱或亲吻来奖励宝宝。
4.让孩子学会交替学习。
孩子长时间去做同一件事，身心都会产生疲惫感，不妨让他放松一会儿。可以交替几门功课来学习，累了，可以听听音乐，或看15分钟电视，来调节孩子的学习状态，让他能更好的去面对接下来的学习。
5.买一些智力训练的书，坚持做训练。
买一些锻炼观察力、注意力的书，如走迷宫、找不同、比大小等书籍，陪孩子一起做训练。训练时间不必过长，当孩子能准确完成时，可给予奖励。孩子出现注意力不集中的时候，妈妈们也不要太着急，慢慢调理，有时间也可以多和鸽子医生进行交流。
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