孕妇眼睛干涩的解决方法

　　眼睛干涩是怎么回事

　　在怀孕末期约有80%的孕妇泪液分泌量是减少的，主要是因为水液层分泌不足，且结膜杯状细胞受怀孕期间荷尔蒙的影响而减少，会导致黏液素层分泌减少，使得泪液膜的均匀分布受破坏。而怀孕期间眼睑的水肿会导致眼睑易发炎，破坏油脂层的`分泌，使得泪液膜中的水液层更易蒸发。所以泪液膜量的减少以及质的不稳定，容易造成“干眼”症状。所以对于孕妇来讲，孕妇的眼睛健康跟宝宝的眼睛健康关系很大。

　　对策之注意眼睛休息

　　看书、看电视和电脑1小时要休息5-10分钟，休息时可看看远处或做做眼保健操。

　　对策之勤眨眼

　　眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。热敷眼睛，用热毛巾覆盖双眼，每天1-2次，可以扩张血管，增加眼部血液循环。

　　对策之补充维生素

　　多吃富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、红枣、番茄等蔬菜等缓减眼睛干涉的现象。还可以吃些鱼肝油，改善视力，比如汤臣倍健DHA软胶囊，可以有效促进大脑细胞和神经细胞的发育，补充大脑营养，延缓脑细胞的衰老。提高智力、增强记忆、改善视力。劲得鳕鱼肝油软胶囊，富含天然维生素A，维生素D，维持眼睛在黑暗中视力的营养素，舒缓眼睛与大脑疲劳。

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